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nuriaaquilue nuriaaquilue

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⚡ ɴᴜʀɪᴀ ⚡  🌿 ʙᴀʟᴀɴᴄᴇᴅ ʟɪғᴇsᴛʏʟᴇ ⚡ ғɪᴛɴᴇss ⛰ ᴛʀᴀɪʟ ʀᴜɴɴɪɴɢ 🥗 ғᴏᴏᴅɪᴇ 🌍 ʙᴀʀᴄᴇʟᴏɴᴀ

• H A L F D R A C R A C E 🐲⛰️🏃🏻‍♀️ • 24k y +1100m por St Llorenç del Munt i La Serra de l'Obac, enlazando Mura con Terrassa. .
Me mantuve en cuarta posición hasta el km 16 aprox en el que me empezaron a doler muchísimo las rodillas. 😫😥
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Mi objetivo era acabarla en 2:30-2:45h, finalmente salieron 3:11h 😌 ¡ CASI!
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A cuidarme las rodillas y a por la semana 💪🏼🏋🏻‍♀️⚡
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@vallesdracrace @decathlon.terrassa @nutritape_bcn #CETerrassa #terraturismo #terraturismo #vallesdracrace2018

💚 #trailrunning ⛰️🏃🏻‍♀️ 10 días me separan de la última vez que pude disfrutar de las montañas y cuánto se echa de menos. .
Este domingo me vuelvo a retar con 24k 💦
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@nutritape_bcn #nutritape_bcn
📸 #trailcastellbisbal

❝ Quiero verme rodeada de personas con las que comparto PASIONES, LUCHAS Y ALEGRÍAS ❞ 📸 #tb 04.02 llegada a meta con las piernas temblando y el corazón contento😃

Este mes de febrero aún me espera otro dorsal con el que sudar y demostrarme que puedo ⛰️🏃🏻‍♀️ SEGUIMOS ENTRENANDO 💪🏻
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@mindundisteam
@nutritape_bcn #nutritape_bcn
@intemperiebcn
#trail #trailgirl #trailrunning #trailcastellbisbal #mindundisteam
#kalenjirunning
@kalenjirunning#trailaddict @nuriaaquilue #mountainlife #runderlust #instarunnersbarcelona #aquihaytrail #runningterritory

•Trail Castellbisbal • 12k ⛰️🏃🏻‍♀️📸Ayer corriendo a tope para que no me pillara la lluvia 🌧️, con buenas sensaciones y contenta con mi 1ª 🥇 posición 🎉 .
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Mil gracias a ésas animadoras, a los voluntarios y un merecidísimo excelente para la organización. Carrera muy recomendable 🔝
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@mindundisteam @nutritape_bcn
#nutritape_bcn
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#trail #trailgirl #trailrunning #trailcastellbisbal #mindundisteam
#kalenjirunning
@kalenjirunning

B u e n o s d í a s 🌧️ .
🍞 Tostada con aguacate, pollo hervido y fresas 🥑🍗🍓
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El pollo hervido, tal cuál, sólo con agua lo preparo en gran cantidad para tener siempre a mano. Es bien fácil y así evito tanto embutido. .
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Empezando la semana siempre con un buen desayuno (el mismo desde hace unos días 😋) y a tope a trabajar hacía el próximo objetivo. 💪🏻⚡🏃🏻‍♀️

Ha pasado una semana desde mi última carrera y la más larga hasta la fecha, la C I N C C I M S de Corbera de Llobregat. .
Fui con muy buenas sensaciones, me notaba las piernas ligeras peeeero no tuve una buena preparación. .
⚠️ Falta de hidratación
⚠️ Poca atención en la alimentación.
⚠️ Suplementación nula y ⚠️ Escasos entrenos,
fueron quizá las culpables de sufrir rampas desde el km 17'5.
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Me propongo ponerle atención a ésos puntos para poder disfrutar 100% de este maravilloso deporte.
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El poscarrera lo he gestionado mejor. Incluyendo pasar por manos de @daniamadolba .
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SIEMPRE APRENDIENDO, MEJORANDO Y SUPERÁNDOME .
📍 Foto en ⛰ La Creu de l'Aragall (545m)
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#cinccims #cinccimscorbera #trailaddict @nuriaaquilue #skyrunning
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#mountainlove

A n a d i e l e a m a r g a u n d u l c e 🍫 , acompañado de café, por supuesto . ¿ Quién quiere? .
Llevan:
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⏺️ 120gr de harina sabor cookies
⏺️ 1 huevo grande + claras hasta llegar a 120gr.
⏺️ 70gr de queso batido
⏺️ 1 onza de chocolate negro (¼ para cada una) ⏺️ Almendras laminadas
⏺️1 cdta de levadura.
▶️ Mezclar todos los ingredientes menos el chocolate. Rellenar los moldes. Introducir el chocolate en la masa y añadir las almendras por encima. Hornear 20' a 180ºC, previamente calentado. .
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⚠️ Lo suyo sería hacerlo con otra harina, pero oigan, de vez en cuando...😝 ¡VAMOS A POR LA TARDE! .
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🌵🌵 Nuevas 💚

LUNES SUPERADO ⚡ Aunque tengo muchas ganas de volver a los entrenos nocturnos con el equipo @ontrail.run , toca mimar las piernas porque se acerca mi primera carrera del año.
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El próximo domingo estaré en la • C I N C C I M S •
⛰ La Creu de l'Aragall (545m), ⛰ Roca Foradada (582m),
⛰ El Forrellac (628m), ⛰ Puig d'Agulles (652m) i
⛰ Puig Montmany (494m). Un total de 26k y 1.250m de desnivel acumulado 💚 ⛰️ 🌲 todo un reto para mi.
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La preparación ya está hecha, así que semana toca entrenamientos cortos y suaves para recuperar. .
¿Veré a alguno de vosotros por allí? .
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#aquihaytrail #trailrunning #runningterritory #trailgirl #kalenji #kalenjitrail @kalenjirunning @decathlones #notodoescorrer #winter #outdoors #motivation #adventures #instarunners #nutritape @nutritape_bcn @ontrail.run #cinccims #corberadellobregat

🌬️ He soñado que las cosas pueden ser diferentes, que nada está escrito en piedra y que todo puede mejorarse. Por eso voy a atreverme a crear, a confiar en mi y a superar los límites. Simplemente, a vencer al miedo.
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¿Algún/a atrevidx más por la sala?

H E L L O 🌿 Mi plan de día de Reyes:
• Desayuno para cargar bien de energía ⚡: pan tostado con mermelada y nueces;; aguacate, tomate y semillas de amapola; aguacate, jamón y huevo poché. Y café, of course 💖 ☕
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• Coger el coche y ver salir los primeros rayos de ☀️ del día ( y los últimos, porque la cosa anda bien nublada ☁️) por las costas del Garraf. .
• Buena música 📻 y a cantar 🎤. (Será por eso que no ha acabado de salir el sol 🙊) .
• ...para disfrutar de un buen entreno de trail conociendo nuevos caminos 🏞️
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Y ahí parte de mis regalos en el día de hoy, disponer de tiempo para disfrutar de éstos pequeños grandes placeres de la vida. .
Aún queda día para disfrutar escuchando música, leyendo y cocinando algo rico 👩🏻‍🍳...
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Cuéntame, ¿ tu día qué tal?

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