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のぞみ🌸  #Yokohama JPN🇯🇵 #BJJ purplebelt💜 #Training #hiit #ViPR #TRX #lesmills #tabata #battlerope #rudder ♡トレーニング大好き ♡エアロビクス大好き ♡肉とビールも大好き #Fitnesslifestyle 🍀

*日曜日
☆Body Pump60
☆Body Combat60
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広島名産牡蠣をたくさんいただきました😍
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カキレシピも付いていたけれど、
やはり生でレモンやポン酢で
ちゅるんと食べるのがいちばん好き〜💕
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美味しかった✨
ごちそうさまでした〜😘
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*横浜中華街の徳記で、みんなと忘年会🍻
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2枚目
徳記料理長寅さん渾身のメニュー 、魚介づくしスペシャルコース🐟🐚🦐🦀
左上から時計回りに〜
☆5種盛り前菜(イベリコ豚のチャーシュー、クラゲ)
☆伊勢エビの蒸しもの特製ソース掛け
☆牛テールと大根の蒸しスープ
☆ウナギとセロリの黒豆炒め
☆渡り蟹のネギ生姜炒め
☆大粒カキと豆腐の土鍋煮
☆牛バラカレーのパイ包み
☆渡り蟹の残りダレの和えそば
☆桃まんとフルーツ杏仁豆腐

新鮮な食材はもちろん、徳記の
優しくて奥深い味わいを十二分に堪能させていただきました✨
ありがとうございます💕
*
3枚目
寅さん、お疲れさまでした〜
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*木曜日
☆jiu-jitsu 18:45Class
☆TRX Tunes
☆Bulk upサーキット
☆ViPR HIIT45
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昨夜のtabataプライオ
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足首が8割方治ってきたので
正座からのジャンプを連続しても怖くなくなりました✨
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嬉しい♡
楽しい♪
気持ちいい〜🤗
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*日曜日
☆Body Pump60
☆Body Combat60
☆ViPR HIIT
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ヒロBJJの忘年会🍻
帯昇格おめでとうございます㊗️
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来春の大会を皆で目指すので、
今回の帯授与は少なめだそうです
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6枚目
自撮りをすっかり忘れ(私としたことが😁)、
今成先生のアルバムから拝借👍
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