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のぞみ🌸  Yokohama JPN🇯🇵/BJJ purple belt💜 Training record/HIIT*ViPR*TRX*lesmills*tabata*battlerope*rudder… ♡トレーニング大好き ♡エアロビクス大好き ♡肉とビールも大好き 人生はずっと夢の途中🍀

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火曜日
☆tabataストレングス Class☆
☆ViPR HIIT 45 Class☆
☆tabataプライオ+ Class☆
☆Body Combat 60 Class☆
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朝練行こうかと目覚ましかけてたけど
今朝はさすがに疲れてて、2度寝💦
ギリギリまで寝てしまい、お昼からのクラスに駆け込みました〜。
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そこからいきなりtabataストレングスのスタートで追い込んでしまって、カラダに悪いな(笑)
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今日もずっと雨で涼しかったです☔️
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金曜日(祝)
☆ViPR HIIT Class☆
☆tabataプライオClass☆
☆Body balance 45 Class☆
☆Body Pump 60 Class☆
☆Body Combat 60 Class☆
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連休初日だったので、昨日に引き続き
今日も朝から捨て身でトレーニングコンプリート😁
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終わってジム出たら、目の前のお店で
すでに立ち飲みしてるかわいい女子を発見😍
スルスル合流しちゃいました💕
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スノー未体験って話をしたら
かわいく撮ってくれた〜🎀(2枚目)
楽しかったです✨
またサクッと行こうね〜🍻
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木曜日
☆ViPR HIIT Class☆
☆TRX Tunes Class☆
☆tabataストレングス Class☆
☆ViPR HIIT 45 Class☆
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明日から連休💕
なので、もうどうなったって(疲労度の話)いいや〜
の、捨て身の気持ちでトレーニングをコンプリート💪
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水曜日
☆ViPR HIIT Class☆
☆Body Pump 45 Class☆
☆tabataプライオ+ Class☆
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私の骨格きれいだなあ✨😁
観るの好き💕
けっこうX線撮影画フェチなんです(笑)。
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1週間くらい前から、左の胸鎖関節が腫れていて痛いな〜と思ってたんですが、
いつもどこかしら痛いのであまり重篤視していなくて。
(腰や首や肘だっていつも痛い😁)
めんどいし放置…と言うか、不調は様子見するのが基本の私。
(きっと長生きできないね💧)
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でも今週になって、いよいよ痛い‼️
腕が肩より上に上げていられない、服を脱ぐのが辛い💦
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もしやこれは鎖骨が折れてるのかなあ😱とちょっと心配になった。
そう考えてしまって気持ちが練習に集中できないのも嫌だし。
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で、めずらしく病院に早起きして行って来たんですが
レントゲンで診るかぎりぜんぜん大丈夫でした〜✨
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お医者さんからは
「痛いのは胸鎖関節炎の可能性も。しばらく運動は控えて治らなかったらCTを撮って…」
みたいな感じでしたが、
もう私にはあまり聞こえてない😍
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骨に異常がないとわかれば、これで不安なく練習に打ち込めます👍
アドレナリン全開になれば痛みは感じないものですよね〜💕
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# 痛み止め錠剤とシップを2週間分もくれた
# くれるものはもらっておく
# たぶん私は使わないけどね
# 対処療法だし
# でもいつか他で使うかも⁉️😅
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火曜日
☆tabataストレングス Class☆
☆ViPR HIIT 45 Class☆
☆Body Combat 60 Class☆
☆jiu-jitsu BOA NOITE Class☆
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練習後は、いつもモップ掛けと掃除機かけてます✨
そのお掃除用具が新品になったので
ちょっと浮かれているところ😄
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# ヒトって単純
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月曜日
☆jiu-jitsu 20:30Class☆
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今日の20:30クラスは、先生と私しかいなくて
先生の指導を独り占め〜😍
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マンツーマンで技練💪
パーソナルトレーニングでスパーリング👊
なんて贅沢な時間✨
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これで私もすっごく強くなっちゃったんじゃないかなあ😍
と、妄想に陥りました。
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# 人は急には変われない
# 習慣が人をつくる
# でもさらに言えば、初めは人が習慣を作る、のだ
# やるもやらないも自分
# だけど今日は偶然(笑)
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日曜日
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第18回全日本ブラジリアン柔術選手権。
私は負けて、階級 準優勝でした。
またがんばります‼️
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うちの白帯三兄弟は、ノービス柔術オープンに出場✨
長男*階級 準優勝
次男*階級 優勝、無差別 優勝
末っ子*階級 3位、無差別 準優勝
でした✨
ダブルゴールドの次男坊は特に浮かれてます😁
おめでとう〜🥇🥈🥉
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打ち上げはいつもの肉食べ放題&飲み放題🍻
いろいろ楽しかった〜💕
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土曜日
☆jiu-jitsu Tsurumi Class☆
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ヨコスカフレンドシップデーに行きました💕
肉が食べたかった🍖
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花火大会まで観たかったけれど、夜は鶴見練習があるので
仕方なく切り上げました😅
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青空を見上げたら、虹〜✨🌈✨
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