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nozomi_miki nozomi_miki

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のぞみ🌸  Yokohama JPN🇯🇵/BJJ purple belt💜 Training record/HIIT*ViPR*TRX*lesmills*tabata*battlerope*rudder… ♡トレーニング大好き ♡エアロビクス大好き ♡肉とビールも大好き 人生はずっと夢の途中🍀

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金曜日
☆jiu-jitsu 18:45Class☆
☆ViPR HIIT 45 Class☆
☆tabataプライオ+ Class☆
☆jiu-jitsu MidNight Class☆
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コナミ山下町時代から七年半続いた柔術深夜クラス、本日がラストでした‼️
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私のブラジリアン柔術歴は、このクラスとともにありました。
三井先生が、私とブラジリアン柔術を引き合わせてくれたのです✨
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これまでのご指導、本当にありがとうございました😭
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# クラスが終わっただけ
# 誰かが辞めるわけじゃないんだけどね😅
# でも指導者が変わればクラスも変わる
# 人の数だけ柔術がある
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木曜日
☆jiu-jitsu 18:45 Class☆
☆TRX Tunes Class☆
☆tabataストレングス Class☆
☆ViPR HIIT 45 Class☆
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最後のViPRクラスは、ガチ男子ばっかりの4人(と私)😁
そういうメンバーが揃うと
集中できて気持ちいいのね💕
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自分もますます追い込んでガチトレでした〜💪
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#ミカノ
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水曜日
☆ViPR HIIT Class☆
☆Body Pump 30 Class☆
☆jiu-jitsu GTK Class☆
☆jiu-jitsu BOA NOITE Class☆
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GTKクラス、
技練はサイドマウントからの
ボコボコにしちゃうヤツ💕😁
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BOA NOITEクラス、
技練は亀の人を脇固め
みたいな〜
ラペラチョーク
みたいな〜
バックにも回っちゃうやつ💕😍
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白帯のころ、アジア大会ノービスオープン2012で階級別金メダル🥇
初めて一度だけ会場に応援に来てくれた母が、とても喜んでくれていました🤗
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金曜日
☆TRX Tunes Class☆
☆ViPR HIIT 30 Class☆
☆tabataストレングス Class☆
☆ViPR HIIT 45 Class☆
☆tabataプライオ+ Class☆
☆jiu-jitsu MidNight Class☆
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今日はトレーニングクラスを
コンプリートしてしまってからの
柔術深夜クラス😅
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# 絶好調だからと筋トレやりすぎ注意💔
# でも楽しくてつい全部やってしまう〜😱
# もう行けるとこまで行ってやります💦
#ミカノ
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木曜日
☆jiu-jitsu 18:45 Class☆
☆TRX Tunes Class☆
☆tabataストレングス Class☆
☆ViPR HIIT 45 Class☆
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昨日のViPR HIIT クラス💪
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# チームスリーエフ🏪
# 最初で最後かもの集合写真😅
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水曜日
☆ViPR HIIT Class☆
☆Body Pump 30 Class☆
☆jiu-jitsu GTK Class☆
☆jiu-jitsu BOA NOITE Class☆
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スパーリング後は、ものすごいボッサボサ頭になるので💧
写真では髪をおろしてごまかすことに😁✨
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で、基本のキですが😅
パスガードでは脚を捌く練習をがんばります‼️
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# そいえば今まで捌こうとしたことがなかったな(笑)
# たぶん白帯の頃はやってた
# 最近はもうムリぽで諦めてた💧
# あの頃の情熱をもう一度😘
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火曜日
☆tabataストレングス Class☆
☆ViPR HIIT 45 Class☆
☆Body Combat 60 Class☆
☆jiu-jitsu MidNight Class☆
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パスガードの基本のキ。
このように両脚揃えて立っていてはいけませんことよ💦
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# 急に反省😅
# 違うの💧相手に誘導させられるの⤵︎
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