novaprospekt89 novaprospekt89

533 posts   367 followers   265 followings

Михаил  Папкинский блог

Добрый вечер друзья! Знаете, в интернете есть куча статей про так не сорваться на какой-либо диете и про мотивации, которые вы должны вдолбить себе в головы. Познавательно конечно, но скучно все это и однообразно. Поэтому хочу сегодня с вами поделиться своим суровым мотиватором от вечернего дожора 😂😂😂 Те, кому нравятся такого типа мотивации - ставим лайк, посмотрим сколько нас 😉
Всем отличного вечера! ✌

#зож#папа#папапп#папанапп#зожпапа#мотивация#хватитжрать#вечернийдожор#дожор#правильноепитание#пп#правпит#видео#блог#папинблог#папкинскийблог#ппблог#зожблог

Добрый день, друзья! Потеряли меня? Пару последних недель выдались очень насыщенными. Работа, встречи со старыми знакомыми, знакомства с новыми замечательными людьми, подготовка к детскому саду и т.д. и т.п. Кстати, можете поздравить нас, сегодня #макармихайлович пошел первый день в детский садик. Первый день прошел хорошо, посмотрим как будет дальше. И конечно же я не забываю о своем правильном питании. В скором времени обязательно поделюсь своими результатами. За фото огромное спасибо @photo_dasha44 а за прическу @adel.reyle - девчонки, вы просто супер 👍

#пп#зож#папапп#папанапп#модныйлук#фотосессия#москва#центр#стиль#стильноефото#отличныйдень#напп#похожначеловека#молодойпапа#блог#папкинскийблог

Добрый вечер, друзья! Как проходит ваш субботний вечер? Надеюсь так же хорошо, как и у меня, а может быть и еще лучше😉
А мы сегодня с @crazy_mommys_pp решили побаловать себя, немного разориться и сходить в кино в формате IMAX. Ходили на призрака в доспехах. Я очень ждал этот фильм, т.к. с одноименного аниме-фильма 1995-ого года началось моё знакомство с аниме в целом. Что я могу сказать? Фанатам - смотреть обязательно! Хотя жена, которая не в теме совсем, осталась фильмом очень довольна. Хочется отметить великолепный подбор актеров, которые играют персонажей 9-ого отдела. Огромное внимание к мелочам, вплоть до манеры целиться из пистолета главной героини Мотоко. Вот уж не думал, что Скарлетт Йохансонн так гармонично впишется в роль Майора. Про Такэси Китано, который играет начальника 9-ого отдела, вообще молчу. Для меня это легенда. Однозначно это один из лучших фильмов во вселенной кибер-панка за последнее время. Я ставлю твердую 9 из 10. Минус 1 балл за расхождение истории главной героини от истории в оригинальной манги.
#imax#призраквдоспехах#ghostintheshell#кино#уравкино#родителиотдыхают

И снова всем добрый вечер! А я к вам с очередным отчетом! 😉

Мой сегодняшний рацион:
📍завтрак - овсяша на молоке с сушеным инжиром 📍1 обед - гречка с куриной грудкой
📍2 обед - кус-кус с тыквой
📍ужин - плов с курицей
📍перед сном - бокал молочка

Всем отличного вечера! ✌

#пп#зож#правпит#правильноепитание#здоровыйобразжизни#рацион#мойрацион#рационнадень#мойрационнадень#ппрацион#ппрационнадень#зожпитание#папанапп#зожпапа#папапп

Добрый вечер, друзья! Началась новая неделя, а я продолжаю свой зож-путь 😊
Мой рацион на сегодняшний день:
📍завтрак - овсяша с молоком и мёдом
📍1 обед - гречка с куриной грудкой
📍2 обед - кус-кус с тыквой
📍перекус - творог
📍ужин - щи и рулет с капустой
Всем отличного вечера! ✌

#пп#зож#правпит#правильноепитание#папанапп#зожпапа#папапп#зожпитание#здоровыйобразжизни#рацион#рационнадень#мойрацион#мойрационнадень#ппрацион#зожрациог

Добрый вечер, друзья! Многие знакомые спрашивают мен: "А почему ты решил перейти на ЗОЖ??" И вот вам простейший видео-ответ😊
И да, если вы еще не догадались - это моя жена @crazy_mommys_pp @daryasergeenko Мало того, что это просто "человек-батарейка", так это еще и замечательная и любящая мать нашего малыша #макармихайлович. А еще любимая и заботливая жена. Ну и конечно мой сумашедший мотиватор! Вот такая маленькая ода моей жене 😍

#пп#зож#наспорте#спорт#тренировка#мояжена#моймотиватор#здоровыйобразжизни#хочукакона#спорт#человек-батарейка

Добрый вечер, друзья! Ну что же, результат на лицо (т.е. на весах) и благодаря вашей поддержке я продолжаю придерживаться правильному питанию 💪💪💪 Мой сегодняшний рацион:
📍завтрак - холодная овсяша, залитая кефиром с вечера (кто не пробовал - настоятельно рекомендую)
📍1 и 2 обед - ячменная каша со свеклой, редькой и морковью и куриный рулет с морковью в нори 📍ужин - стручковая фасоль и куриные сердечки
📍перед сном - кардио на степпере
#пп#зож#правпит#правильноепитвние#питаниепп#зожпитанте#зождиета#рацион#зожрацион#ппрацион#рационнадень#ппрационнадень#мойрацион#мойрационнадень#папанапп#папапп#зожпапа

Добрый вечер, друзья! Сегодня ровно три недели нашего с @crazy_mommys_pp марафона. И я тороплюсь поделиться с вами своим маленьким результатом. Хочу отметить, что этот результат достигнуть без серьезных тренировок. Старт дан, результаты на лицо. Поэтому будем продолжать в том же духе и добавлять больше тренировок.

#пп#зож#зожпапа#папазож#папанапп#папапп#наспорте#марафон#3недели#результат

Доброго времени суток, друзья! Вы меня простите, но сегодня вступление будет коротким🤗

Мой рацион на сегодня был:
📍завтрак - ячменная каша с мёдом и грецкими орехами
📍1 обед - зеленая гречка с грибами
📍перекус - овощной салат с оливковым маслом
📍2 обед - рис с овощами
📍ужин - говядина терияки с овощами

Всем отличного вечера! Ну или ночи уже 😂

#пп#зож#правпит#правильноепитание#зожпитание#еда#ппеда#правильнаяеда#зожеда#папапп#папанапп#рацион#ппрацион#рационнадень#ппрационнадень#зожрацион#зожрационнадень

Добрый вечер, друзья! Вот и началась очередная рабочая неделя и я возобновляют делиться с вами своим дневником питания. Я понимаю конечно, что может вам не очень интересно смотреть однообразные и простенькие фото моей еды, но я еще раз повторюсь - я делаю это больше для своей самомотивации, чтобы я в итоге я смог поделиться с вами своими результатами.
И так:
📍завтрак - овсяша с молоком и мёдом
📍1 обед - ростбиф с запеченным кабачком и радиччо под соусом терияки (видео-рецепт скоро будет у жены @crazy_mommys_pp - пользуйтесь)
📍2 обед - запеченные овощи с рисом и грибной икрой (видео-рецепт уже у жены @crazy_mommys_pp)
📍ужин - рис с овощами и шампиньонами
📍ну а перед сном вместо молока легкое кардио на степпере.

#пп#правпит#правильноепитание#пппитание#ппеда#дневникпитания#ппдневник#ппдневникпитания#папапп#папанапп#зожпапа#зожпитание#зож#зожеда#зождневник

Добрый день, друзья! Сегодня воскресенье и поэтому я делюсь с вами видео-вкусняхой! 👌 Благодаря удобному сорвесу от @chefmarket, сегодня я делюсь с вами более серьезным видео-рецептом. Готовить намного проще и быстрее, потому что все ингридиенты подобраны и расфасованы на несколько порций.
И так, сегодня у нас ростбиф с пряной сальсой 👌
📍Каждый кусок говядины разрежте вдоль на 2 длинных куска. Отделить листочки тимьяна и розмарина, нарубите их мелко.
📍Раскалите сковороду-гриль и обжарьте мясо с каждой стороны по 1 минуте на сильном огне до черных полос.
📍Посыпьте мясо листочками тимьяна и розмарина, поперчите, выложите на противень на пергаментный лист и запекайте в разогретой до 180°С духовке в течение 10 минут. 📍Помидор нарежьте мелким кубиком, укроп и лук порубить очень мелко. Чеснок раздавите, очистите и мелко нарубите.
📍Смешайте в миске лук, чеснок, уксус, кориандр, горчицу, добавьте пару капель оливкового масла, перемешайте и дайте постоять 2 минуты. Затем добавьте помидоры и укроп, поперчите и перемешайте.
📍Достаньте мясо из духовки, дайте постоять 5 мин, нарежьте ломтиками и выложите на тарелку.

Пользуйтесь этим замечательным рецептом и приятного аппетита! ✌👌👍 #пп#правпит#правильноепитвние#питаниепп#видеооецепт#видео-рецепт#видеовкусняха#видео-вкусняха#вкусняха#ростбиф#сальса#прянаясальса#папапп#папанапп#зожпапа#рецепт#мясо#рецептмясо#рецептмяса

Добрый день, друзья! Как ваши выходные? А мы вот шаримся по магазинам. #макармихайлович сам купил себе сегодня джинсы 😊 подрастает маленький шопоголик 😂😂🛍 #макармихайлович#счастливыйпапа#мойлюбимыйсын#сыншопоголик#шопоголик#моясемья

Most Popular Instagram Hashtags