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Masakazu Takeuchi  RUGBY Dinner No Side Club "Master"

本日発売の日経MJにて「ラグササイズ」をご紹介頂きました!
機会がありましたら是非、お手に取ってみて下さい!!
#ラグササイズ
#日経MJ
#ノーサイドクラブ
#nosideclub
#ラグビー
#rugby

原因不明の首の筋肉痛に苛まれながらこの日記を書いています。
店休日の昨日は平成最後の夏を締めくくる超ビッグイベント。
新木場にある若洲公園キャンプ場にて、
高田馬場の夜を生きる「めっけもん」さん、「馬場ロック」さん、「酒Diningやえ」さん、そして「ノーサイドクラブ」4店舗合同でのBBQを開催しました!
快晴の下、40人もの仲間とつつくお肉やビールは筆舌に尽くし難い最高の贅沢‼️
飲んで食べて走ってスクラム組んで(首の筋肉痛の原因はこれでした笑)、11時から4時半まで、あっという間の5時間半!
最後は副幹事ということで胴上げまでして頂き、自分の人生史に残る一日となりました✨
そして二次会は我らが「東京うりずん」!
丸の内のど真ん中でラグビー愛を叫ぶよせふぃーとその甥っ子で期待の超大型新人たくとの優しさ溢れるサーヴのもと、みんなで至高の沖縄料理を頂きました!
東京で生きる人のために"飲みやすさ"をコンセプトに特別に調合された東京泡盛をちびちび飲みながら食べるうりずんのお料理は本当に美味しい‼️
ゴーヤチャンプルー、ラフテー、海ぶどう、島らっきょう、ソーキの塩焼き、魚の天麩羅、沖縄おでん、ソーキそば等々、メニュー全部が一見、ならぬ一食の価値ありです👍
美味しいさの秘訣は味の仕上げに"愛と優しさ"が調合されているからかな✨
高田馬場で出会い、紡がせて頂いた貴重なご縁を大切にこれからも末端から馬場を盛り上げていきます‼️
幹事の勇貴、
そしてご参加の皆さま、本当にありがとうございました🙇‍♂️
#BBQ
#手ぶらでBBQ
#若洲公園キャンプ場
#東京うりずん
#めっけもん
#馬場ロック
#やえ
#ノーサイドクラブ
#平成最後の夏

今日は久しぶりに自分が所属するラグビーチームの練習に参加🏉
ラグビーって久々にやるとめっちゃキツイし、怖いけど、その分、終わった後の達成感と共に楕円球を追いかけ、紡いだ仲間との絆が爽快で気持ちよすぎて最高です✨
プレイ中の一度のアイコンタクトは居酒屋さんでの10回の乾杯に相当する気がします👀

写真は東京新丸ビル5Fの沖縄料理屋さん「東京うりずん」で共に精を出す181cm 100kgのよせふぃーとよせふぃーの甥っ子で185cm 95kgの拓門(たくと)。
二人に囲まれるといつも以上に小柄に見えますね笑
SHへのコンバートを考えなきゃ…笑

ちさと、ゆうた、ジーリー、峰、橘君、ありがとう😊

さて、高田馬場に戻って、
今夜は一杯やりながら、ゆる〜く営業します! ※忘備録
○トライ
たくと2、マスター1、よせふぃー…
●ノックオン
よせふぃー3、たくと3、マスター1
▲脚が縺れて転倒
よせふぃー1
△負傷
よせふぃー1
◎笑顔
みんな満点
#高田馬場ノーサイドクラブ
#ラグビーチーム
#ラグビー
#rugby
#東京うりずん
#カンタベリー
#RUGBYPLUS

絶対に守りたい笑顔のためにどうしても負けられないトレーニングが馬場にもある。
今日はオフの予定だったのですが、目に入れても痛くない、そう人生で初めて心の底から思えた無邪気な天使をモチベーションにReal fitへ。
45分間、みっちり汗を流してきました!
しかも今回は調子に乗って、サーキットプログラムで最も難度の高いCircuit 3へ初挑戦!
いつものプログラムとは違い、ラダーやバーキー&ニーアップ、反復横跳び等、強度の高い有酸素的なメニュー6種類を45秒ずつ、3セット。
最後は白目をひん剥きそうになりましたが、何とかやり切ることが出来ました!
これから佳代&莉亜ちゃんとの最後の夜を楽しも🍻
人生最良の身体を目指し、かつ、お酒を美味しく飲めるよう、引き続き頑張ります💪
#Realfit
#FunctionalTraining
#Circuit3
#有酸素
#高田馬場
#人生最良の身体を目指して
#ノーサイドクラブ
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お義父さんの漲る播州魂と重厚感溢れる詩吟に浸った後は東京ぶらり散歩。
真っ青の天空へ向け聳え立つ虎ノ門ヒルズでアヒージョやパエリア等の地中海料理に舌鼓を打ち、42歳にして初めて訪れた日比谷公園で晩夏の七色と邂逅、足はそのまま丸の内へ。
ここまで来たら向かうところは一つ。
目的のない都会の散策もたまにはいいものですね。

絶対じゃなくても負けられないトレーニングが馬場にもある。
今日は朝いちReal fit!
45分間、サーキットプログラムで汗を流してきました!
普段、完全な夜型の生活のため、午前中から動くのにあまり慣れてないせいか、いつもの3倍増しでキツかったですが、その分、終わった後でもまだお昼前で一日を長く有効に使える気がします!
7種目を30秒×3セットずつ。
中でもBicycle(仰向けで右手と左足、左手と右足を交互にスピーディーにタッチし合う腹筋メニュー)からのStar Jump(しゃがみ込んだ状態から思いっきり両手両足を広げてジャンプ!)の流れで正しく死にかけました笑
人生最良の身体を目指し、かつ、お酒を美味しく飲めるよう、引き続き頑張ります💪
#Realfit
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#人生最良の身体を目指して
#ノーサイドクラブ
#nosideclub

今夜より、来年のW杯日本大会2019オフィシャルドリンクで、スタジアム内で飲める唯一のお酒をご用意しております!
ハイネケンとリンゴ果汁たっぷりのシードル2種類を是非、ご賞味下さいませ!
#ラグビー
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絶対じゃなくても負けられないトレーニングが馬場にもある。
6月末のシンガポールに始まり、7周年アニバーサリーイベント、宮古島、関西旅行、釜石ツアー、そして先のほったらかしキャンプと二ヶ月間に渡って続いた怒涛の旅月間がようやく終了。
またBody MakingにBack Againします!
ということで今日もまずはReal fitへ。
プログラムはTarget Body Core。
45分間、ただひたすら腹筋と体幹を虐めてきました!
このメニューは有酸素運動系ではなく、ゆっくり着実に筋肉への負荷にフォーカスを当てながらトレーニングを熟す内容なので、なかなかカロリーを消費しないのですが、なんと527kcal消費で過去最高の数字を記録!
勢い余って、そのままランニングに行ったら、5kmをkm6分あまりのめちゃくちゃゆっくりなペースだったにもかかわらず、二ヶ月ぶりのマラソンに心身ともにクタクタになりました笑
4kmを超えてからの悪魔の囁き、「誰も見てないし辛かったら歩いちゃえばいいじゃん」に打ち勝つのが本当にキツかった😭
だけど、どんな小さなことでも愚直に続けていると嬉しいことがあるはず!
人生最良の身体を目指し、かつ、お酒を美味しく飲めるよう、引き続き頑張ります💪
最後に此度の台風と大地震で被害を被られた全ての方々の一日も早い復興、復旧を心よりお祈り申し上げます。
#Realfit
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#TargetBodyCore
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#マウンテンクライマー
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【11/11(日) ラグササイズvol.11開催&ゲストコーチ決定!】 ノーサイドクラブのYokoを始めとする女性スタッフ陣と
元日本代表/パナソニックワイルドナイツの三宅敬さんこと
"みやっきー"が発信するラグビーボールを使ったエクササイズ、
その名も"ラグササイズ”の第11回目の開催が決定! ”みやっきー”こと三宅敬さんをホストコーチに、
現役デフラグビー日本代表キャプテンで帝京大学ラグビー部OBの
「ワイルドナイツスポーツプロモーション」スタッフ
大塚貴之さんをアシスタントコーチに迎え、
パスゲームやドリブルリレー、チームに分かれてのボールゲーム、
タックルダミーへのタックルなど
ラグビーボールを使った様々なエクササイズにチャレンジ!!
みんなで楽しく屋内コートを駆け回ります!
※会場は池袋から埼京線で19分の戸田駅から徒歩5分のフットサルコートです!

さらに、今回もスペシャルゲストコーチの参加が決定!
元ラグビー日本代表キャプテン、
現在は高校日本代表FWコーチでBring Up Rugby Academyコーチも務める
菊谷崇さんにお越し頂きます!! 尚、現地には更衣室とシャワーもございます!
もちろんアフターマッチファンクションもあり!!
ラグササイズのクラブハウス「ノーサイドクラブ」で
参加者の皆さまとスタッフでラグササイズを振り返りながら盛大に盛り上がります!
毎回40名近くもの皆さまにご参加頂いておりますが、
いつも女性の参加者の方が圧倒的に多いです!!
初めてのご参加はもちろん、お一人でのご参加も大大大歓迎です!!
ラグビー友達も出来ますし、年齢問わずどなたでも気軽に楽しく汗をかけますので是非、ドシドシご参加下さいませ!! スタッフ一同、皆様のお気軽なご参加を心よりお待ちしております!! ★詳細とお申し込みはこちらよりどうぞ!!
http://www.nosideclub.jp/info/2018/2018_1111_rugxercise.html

今夜のオススメメニューは久しぶりに登場の容子特製餃子です🥟‼️
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