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Noreen  Fitness- & Foodblogger ➡️fitness baking 🍰🍫🍮🍩 #noreenbäckt ➡️- 25 kg 💪 ➡️IIFYM, Bodybuilding Mein Backbuch gibt's hier ⬇️⬇️⬇️

http://www.infoverlag.de/produkt.html/esst-mehr-kuchen-fitness-backrezepte

Freeeeitag, das Wochenende steht vor der Türe 🌞, das Wetter wird granatenmäßig und ich hab ne coole Aktion für euch am Start aber psssst, was das ist, erfahrt ihr erst nach dem Wochenende ✌️🤓. Morgen schon fahre ich zu meiner @maedelklein 💟 und dann gibt's wieder #krawallundremmidemmi , außerdem trifft sich die #poppycrew 🎉 zum ersten Mal beinahe vollständig, das wurde dann auch mal Zeit . Dass da oben ist mein Frühstückskuchen, den es diese Woche gleich viermal gab 😆, wer ihn nicht testet ist selbst schuld, Rezept wenige Bilder zuvor! Ansonsten habe ich mein Training für heute auch schon in der Tasche, da #derfrühevogelundso , somit kann ich heute Nachmittag einen ausgelassenen Spaziergang machen und das Wetter genießen 🌞. Davor muss allerdings noch etwas gearbeitet werden, aber ab 4 wäre ich dann bereit die Weltherrschaft an mich zu reißen 😆😎. Kommt gut ins Wochenende 🎉🎉🎉🎉 #noreenbäckt #esstmehrkuchen #startyourdayright #frühstückskuchen #breakfast #haselnusskuchen #hazelnutpie #backenistliebe #foodblogger #fitfam #foodlover #bodybuilding #girlswithmuscle #fitnesskuchen #fitnesslifestyle #stronggirl #strongnotskinny #abnehmen #gesundleben #gesundabnеhmen #flexibledieting #iifym

Ein Kuchen am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 🤤 #startyourdayright !!! Kleiner Freitag Leuteeee 🌞 und das Wetter soll granatenmäßig gut werden, das kommt mir wie gelegen für das gemeinsame Wochenende mit @maedelklein 💟. Irgendwie war mir das alles zu bunt in der letzten Zeit und bevor es am Wochenende noch viel bunter wird , jaaa #surprisesurprise , seid gespannt 🎉🎉🎉, jedenfalls musste jetzt nochmal was für meine Seele her und zwar ein black Bean au Baumkuchen 🤣 #soschwarzwiemeineseele nach #noreenbäckt :
440g Kidneybohnen von Baktat
5g Backpulver
2 Eiklar
12g royalflavour Baumkuchen @bodybuilding_depot /Werbung
5g Backkakao
30g Haselnusswhey, ESN
80ml Mandelmilch
Bohnen abgießen, abspülen und mit den restlichen Zutaten gut und lange pürrieren. In einer 16er Silikonform bei 180 Grad rund 28 Minuten backen 👌😍. Als Glasur habe ich hier 10g Backkakao mit Wasser und 35g Xucker verrührt und erhitzt, Gelatinepulver einrühren, über den Kuchen geben und ab in den Kühlschrank! #esstmehrkuchen mein Backbuch findet ihr über den Link in meiner Infobox oder auf Amazon unter Esst mehr Kuchen 💟 #frühstücksliebe #frühstück #kuchen #fitfood
#breakfast #healthyfood #fitnesskuchen #backenmitbohnen #bohnenkuchen #schokokuchen #baumkuchen #lowcarb #iifym #flexibledieting #gesundabnеhmen #gesundleben #gesunderkuchen #fitnesslifestyle #musclefood #gainz #strongnotskinny #strongisthenewskinnny #abnehmen2017 #foodblogger

Guten Morgähn ✌️🤓, meine innere Uhr hat mich um 5 Uhr aus dem Bett geschmissen. Deshalb sitze ich schon seit einer halben Stunde auf meinem Fahrrad und träume von Kuchen 🤣. Zum Glück habe ich einen für später zum Frühstück am Start 😄🍰. Heute steht wie immer arbeiten auf dem Plan, danach habe ich meinen ersten legday für diese Woche und dann muss ich dringend noch einkaufen. Die meisten von euch liegen bestimmt noch in den Federn und schlummern friedlich, trotzdem wünsche ich euch einen tollen Tag 🌞💟. #noreenbäckt #esstmehrkuchen den Link zu meinem Backbuch findet ihr in meiner Infobox. Alle die, die mein Buch schon gekauft haben, ich würde mich über eine Bewertung bei Amazon wirklich sehr freuen 🤗 #frühstücksliebe #breakfast #frühstück #frühstückskuchen #schokolade #haferflocken #müslikuchen #gesundbacken #gesunderkuchen #gesundabnеhmen #fitundgesund #gesundleben #abnehmenohnezuhungern #kalorienarmerkuchen #girlswithmuscle #iifym #flexibledieting #kuchenliebe #ohnekuchenohnemich #healthy #healthyfood #fitnesslifestyle

Goodmorning in the morning 🤓, wie startet man besser in den Tag, als mit einem Kuchen? #esstmehrkuchen , deshalb gibt's jetzt das Rezept zu meinem saftigen Haselnuss-Kuchen nach #noreenbäckt :
🌰40g Dinkelkleie
🌰15g Kartoffelfasern
🌰5g Kakaofasern
🌰5g Backpulver
🌰3g royalflavour Haselnuss-Walnuss-Mandel @bodybuilding_depot /Werbung
🌰40g Xucker light
🌰15g Haselnuss Whey 🌰100g Sojajoghurt, ungesüßt
🌰100g Mandelmilch
🌰5g Leinsamenmehl
Alle trockenen Zutaten mischen und anschließend den Joghurt und die Mandelmilch einrühren. Jetzt hackt ihr 🌰15g Haselnüsse klein und hebt die Hälfte davon unter den Teig, die andere Hälfte streut ihr auf den Kuchen. Am besten backt sich der Kuchen in einer 16er Silikonform bei 180 Grad Umluft für 25 Minuten ✌️😍. Habt einen tollen Tag ❤️ #kuchenliebe #lowcarb #lowcarbkuchen #frühstück #frühstücksliebe #hazelnut #haselnusskuchen #backenistliebe #nusskuchen #gesundbacken #gesundabnеhmen #abnehmenohnezuhungern #bodybuilding #girlswithmuscle #healthyfood #strongnotskinny #ifitfitsyourmacros #flexibledieting #gesund #lowcalorie #kalorienarm #kuchen

...und so endete ich mit dem Löffel vor dem Nutellaglas! Zumindest ging es mir früher oft so, wer kennts? Auch heute habe ich noch einen süßen Zahn 🤓, deshalb muss auch täglich etwas genüsslich verzehrt werden. Zurzeit steh ich total auf Oatmeal jeglicher Art mit ultra pornorösen Toppings, die natürlich auch ganz und gar in meine Diät passen 🤤. Oben seht ihr die Vanille-Erdnussmus Variante und in der Story meine derzeitige Lieblingsbowl mit Schokolade 🍫 und Rosinen #soschwarzwiemeineseele . Ich weiß ihr seid scharf auf das Müsli, weil ich es euch ständig vor die Nase halte und ich habe gute Nachrichten, es soll Anfang/Mitte Oktober an den Start gehen und ich freue mich schon sooooo mega drauf und bin natürlich total gespannt was ihr dazu sagt 😄. Schönen Abend ❤️ #müsli #oatmeal #porridge #haferflocken #mymuesli #gesundessen #früchte #erdbeerliebe #beeren #berries #vanilla #foodblogger #foodlover #fitfood #ifitfitsyourmacros #flexibledieting #bodybuilding #girlswithmuscle #iifym #gesundleben #abnehmenohnezuhungern #bowlofhappiness #healthy #peanutbutter #erdnussmus #fitnesslifestyle #fitnessfood

❤️Ein bisschen Freundschaft ist mir mehr wert, als die Bewunderung der ganzen Welt❤️. Geheimrezept für einen überragenden Abend: @maedelklein , die Beste einfach, schummriges Licht und ne ordentliche Pizza 🍕 #thatsit #enjoy 😍. Wir haben nicht nur uns, sondern den ganzen Laden bestens unterhalten @losteria_pizza_e_pasta . Das war einer dieser Abende, der nie hätte enden sollen 😭. Jetzt ist sie weg, aaaaber wir sehen uns schon nächste Woche wieder. Außerdem kennt Freundschaft keine Entfernung, auch wenn wir nicht alle Zeit der Welt füreinander haben und es meistens viel zu kurz ist und die Abstände manchmal auch wirklich lang, ist die gemeinsame Zeit dafür umso kostbarer 🤗. Es fühlt sich schon wieder wie Urlaub an und das nach zwei Tagen 🤔, wie ist das wenn wir mal länger Zeit hätten, so ne Woche oder so? Scheiße, ich glaube dann muss ich anschließend in Rente gehen 🤣. Neeeein leise war ich noch nie, ich bin eher so der Typ #platzdajetztkommich , aber mit @maedelklein an meiner Seite ist das schon nochmal ne ganz andere Hausnummer #läuftbeiuns 🤷😆 #esrappeltimkarton 🤓. Leute genießt das Leben, wir haben nur dieses eine!!! Ich wünsche euch einen schönen Abend ❤️ #friendship #Mohndelklein #friends #girlpower #pizza #parma #rucola #losteria #pizzeria #girlswithmuscle #bodybuilding #pizzalover #qualitytime #iifym #flexibledieting #pizzaparma #blondieandbrownie #youonlyliveonce #lovelife #fitnessaddict #fitgirls #freundschaft #trainlikeabeastlooklikeabeauty

Sooo da wären wir auf der Couch gelandet 🤓! Jaaa noch einmal schlafen, dann isse daaaa ❤️@maedelklein ❤️ , das werden wieder zwei spektakuläre Tage #ichahneböses . Morgen Abend werden wir ausgehen und unsere Astralkörper ausführen 👉 erstmal 🍕 um die Gainzzz zu safen 😆😆😆 #safethegains , dafür habe ich mir diese Woche extra ein paar Kcal eingespart 🤓. #freundefindenmitdergleichengeistesstörung ist übrigens UNBEZAHLBAR !!! Das Rezept für den Apfelkuchen von heute morgen nach #noreenbäckt kommt hier ❤️:
🍎50g zarte Haferflocken
🍎5g Backpulver
🍎15g Vanillewhey
🍎3 Eiklar
🍎80g geraspelte Zucchini
🍎60g Apfelmark
🍎80g Xucker light oder 1cup royalflavour Apfelkuchen von @bodybuilding_depot /Werbung
🍎1 Apfel
🍎Zimt
Zucchini raspeln, mit Apfelmark und Eiklar verrühren, anschließend Haferflocken, Backpulver, Süßungsmittel, Whey und etwas Zimt dazugeben und verrühren. Nun gebt ihr das Ganze in eine kleine Silikonform und verteilt den Apfel darauf. Noch etwas Zimt darüber und bei 180 Grad Umluft rund 25 Minuten backen 👌😍. Den Link zu meinem Backbuch #esstmehrkuchen findet ihr in meiner Infobox ❤️, schönen Abend. #backenistliebe #apfel #gesundbacken #apfelkuchen #applepie #cinnamon #zimt #fitnesskuchen #gesunderkuchen #frühstückskuchen #carbs #highprotein #iifym #flexibledieting #ohnekuchenohnemich #fitfood #fitfam #foodblogger #foodlover #healthyfood #fitnesslifestyle #bodybuilding #girlswithmuscle

Leuuuuteee, jaaaa verdammt in der letzten Zeit bin ich wieder extreeem #ballaballa 💃🤓 aber das Leben ist eindeutig zu kurz um es NICHT zu genießen 🤷. Außerdem wir überleben das alle sowieso nicht 🤣, alsooo #einfachmachen und nicht allzuviel drüber nachdenken! Womit wir bei einfach mal machen wären, habe ich einfach mal ein Müsli kreiert gemeinsam mit @mymuesli und ihr wartet darauf, ich weiß 🙈, auch ich würde euch endlich gern mehr sagen, aber es dauert noch ein ganz klein wenig und dann gibt's auch zu meinen Müsli Gipfeln das Rezept 😍. Außerdem seid ihr die Ober- Raketen 🚀 und habt die komplette Auflage meines Buches leergekauft 🤣 ihr Knaller, kaum war's draußen #zackundweg 🙈 aber es gibt gute Nachrichten: Nachschub ist unterwegs oder besser gesagt wird gedruckt! Den Link zu meinem Backbuch #esstmehrkuchen findet ihr in meiner Infobox. Außerdem würde ich mich riesig freuen, wenn ihr mir eine Bewertung bei Amazon dalassen würdet, ob euch das Buch gefällt 🤗❤️ DANKE #noreenbäckt #kuchengehtimmer #backenistliebe #gesunderkuchen #müsli #mymuesli #highcarblowfat #muffins #protein #preworkoutsnack #frühstücksliebe #berries #heidelbeeren #abnehmenohnezuhungern #gesundbacken #fitnesslifestyle #healthyfood #bodybuilding #girlswithmuscle #fitfood #strongnotskinny #iifym #flexibledieting #healthy #fitfamde

Goodmorning in the morning 🌞, kann bitte mal jemand Petrus anrufen und fragen was das mit dem Wetter soll 🤷? Bisher sieht das Wetter #soschwarzwiemeineseele aus 🌬️ #himmelarschundzwirn wir wollen doch nachher Fahrrad fahren. Irgendwie war gestern noch Sommer, im Laden stehen bereits Lebkuchen&Co. und ich möchte die Heizung aufdrehen und bis Weihnachten unter meiner Bettdecke bleiben und aufs Christkind warten 👼 #mimimi ! Um zum Thema zurückzukommen, 👆 dass da ist mein Kürbisbrot 🎃 von gestern, das Rezept hierzu findet ihr in meinem Backbuch, Link hierzu in meiner Infobox 😉. Außerdem widme ich dieses Teil meiner lieben @83lene ❤️🎃 und ihrer #pumpkinchallenge2.0 . Ihr folge ich schon seit Anfang an, ein absoluter Lieblingsaccount und Lieblingsmensch 😗. Und jetzt mache ich mir erst einmal Frühstück dazu gibt's heute vieeeeeel Kaffee ☕. Schönen Sonntag 🎃❤️🎃. #noreenbäckt #kürbisbrot #pumpkinbread #pumpkin #kürbisliebe #hokkaido #healthyfood #vollkorn #highcarblowfat #fitnessfood #bodybuilding #girlswithmuscle #fitfam #stronggirl #strongnotskinny #iifym #flexibledieting #startyourdayright #foodblogger #foodlover #gesundbacken #homemade

Guten Morgen Kinnas, Bild von gestern ✌️🤓, weil ich heute aussehe wie ein Kugelfisch 🐡, mal wieder! Wassereinlagerungen hoch drölfhundert, danke Antibiotika, danke Pille, danke Schilddrüsenhormone, ihr werft mir meinen ganzen Hormonhaushalt durcheinander!!!! Schon letztes Jahr hat man mir dazu geraten die Antibabypille abzusetzen, weil es mir schon seit längerer Zeit damit nicht mehr gut geht, Stimmungsschwankungen, Heißhungerattacken, Kopfweh, Müdigkeit sind nur ein paar Anzeichen davon und jetzt reicht's!!!! Memo an mich selbst: Das hast du viel zu lange vor dir her geschoben #selbstschuld ! Vom Arzt bekommt man gegen Tabletten noch mehr Tabletten, getreu dem Motto #scheißegalwoderstoffherkommthauptsacheesballert 💃. Also werde ich jetzt nach 10 Jahren die Pille absetzen, ich weiß das ist ein heikles Thema, allerdings fragen sich einige was in der letzten Zeit mit mir los ist und das ist der Grund! Ständig müde ständig Kopfweh, schlapp, träge und das führt dauerhaft zur schlechten Laune, da kann man einfach nicht ständig den Clown mimen 🤡. In dieser Zeit habe ich auch gemerkt, wer sich ernsthaft für mich interessiert und wer einfach nur infogeil ist , meine Oma hat ja immer gesagt #neugierigenmenschenwächstderarschzu ✌️🤣!!!! #wahrefreundschafterfährstduerstinschlechtenzeiten 💟 @maedelklein ..... 6 Tage & theeeen #partyhard 🎉🎉🎉. Ich teile hier alles mit euch, also warum soll ich das nicht auch mit euch teilen, mein Leben ist sowieso ein offenes Buch #keinegeheimnisse oder #leichenimkeller , wieso auch 🤣!? Bestimmt hat die eine oder andere von euch schon Erfahrungen mit dem Absetzen der Pille gemacht , also immer raus mit guten, hormonfreien Alternativen und klugen Ratschlägen 😉. Schönes Wochenende und #esstmehrkuchen 🍰. P.S. an alle die, die bereits mein Buch gekauft haben, über eine Bewertung auf Amazon würde ich mich riesig freuen, so werden dann auch andere Menschen auf das Buch aufmerksam die z.b. kein Instagram haben 💟. #noreenbäckt #itsme #selflove #gymgirl #foodblogger #foodlover #fitfood #flexibledieting #iifym #loveyourself #bodybuilding #girlswithmuscle #strongnotskinny #fitnesslifestyle #trainlikeabeastlooklikeabeauty #stronggirl

Mooorgen Kinnas hier kommt nochmal ein 🍋 Bean au Citron 🍋in Perfektion 😍, warum? #weilichskann ! Heute früh gibt's für mich gaaaanz viel Kaffee ☕ zum wachwerden, heute mal keinen Tee und für euch gibt's hierzu nochmal das Rezept, weil ich immer wieder danach gefragt werde, ✌️🤓 beim Nachbacken #noreenbäckt #wisstabescheid :
480g weiße Bohnen von Baktat oder Bonduelle, nein mit anderen klappt es nicht!
30g Whey vanilla-icecream von ESN, auch hier geht kein anderes, weil sich dann die Konsistenz verändert
6g Backpulver
14g royalflavour Zitronenkuchen von @bodybuilding_depot /Werbung
50ml Mandelmilch
2 Eiklar
Bohnen abgießen und mit kaltem Wasser abspülen, anschließend mit den restlichen Zutaten 5 Minuten schaumig pürrieren. Es muss ein homogener, geschmeidiger Teig entstehen. Früchte wie z.B. Himbeeren nach Bedarf. Jetzt kommt der Teig in eine 16er oder 18er Silikonform (z.b. Amazon) und dann bei 180 Grad Umluft 25-30 Minuten in den Ofen. 💟 Wir hören uns später, schönen Freitag und lasst euch nicht ärgern 😉!!! 🔹
#beanaucitron #bohnenkuchen #esstmehrkuchen #backenistliebe #startyourdayright #zitronenkuchen #backenmitbohnen #protein #lowcarb #fitnesskuchen #gesundbacken #abnehmenohnezuhungern #fitnesslifestyle #bodybuilding #girlswithmuscle #strongnotskinny #fitnessfood #iifym #flexibledieting #fitfam #healthyfood #fitnesskuchen #frühstück #breakfast

Happy Mittwoch, #mettwoch oder auch #mittelfingermittwoch ✌️😉 , sucht es euch aus. Jedenfalls ist es Mitte der Woche und die liebe 💟 @jessy92fitgirl 💟 hat heute Geburtstag 🎉🎉🎉. Herzlichen Glückwunsch Mäuschen, lass dich ordentlich feiern und genieße deinen Tag mit allem drum und dran 🍰🥐🍕🍦🥂🍾🎁🎈!!! Für mich steht wie immer arbeiten auf dem Plan und heute Abend hoffe ich, dass das Wetter mitspielt und wir eine kleine Runde laufen können. Außerdem ist heute trainingsfrei, das brauche ich auch definitiv 😅. Oben seht ihr meinen Schoko-Bohnen- Kuchen, das Rezept hierzu gibt's bereits mehrfach hier zu finden😉. Zum Frühstück gibt's einen Mandel-Bananen-Kuchen, den seht ihr dann in meiner Story 😋. Ansonsten wünsche ich euch einen tollen Tag, lasst euch nicht ärgern 💟. 🔹 Den Link zu meinem Backbuch findet ihr meiner Infobox 🔹
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