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Noreen|DE-PF 🇩🇪  Autorin&Bloggerin noreen.radtke@web.de -25kg 💪 Werbung: ❤️ -5 € @spice_bar Code: spicynoreen ❤️ -10% @got7nutrition Code: Noreen10 Mein Backbuch ⬇️

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Guten Morgen 🎃
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Da bei mir sowieso das ganze Jahr Fasching ist, darf es heute auchmal Halloween sein 🎃.
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Also gibt's einen Kürbiskuchen mit Gruselfrosting, nach dem gestrigen Massaker, was Thomson wieder veranstaltet hat 🙈. Mehr dazu in meiner Story! .

Ist bei euch gefühlt auch das ganze Jahr Fasching in sämtlichen Lebensbereichen oder geht's nur mir so???
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Das Rezept sieht folgendermaßen aus:
300g Hokkaido
40g ESN Designer Whey vanille
5g Royalflavour Vanille @bodybuilding_depot
3g Backpulver
100g Magerquark
5g Flohsamenschalen
Hokkaido würfeln und weichkochen, anschließend mit den restlichen Zutaten pürieren. Jetzt kommt das ganze bei 150 Grad Umluft für 30 Minuten in den Backofen. Den Kuchen lasse ich im Ofen auskühlen. Das Frosting besteht aus Puderxucker mit Lebensmittelfarbe und Wasser. Ihr könnt auch einfach Kürbis rein pürieren, gibt auch eine geile Farbe 😊. .

Schönen Freitag 💛🎃💛🎃💛
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Guten Morgen, heute habe ich leider keinen Kuchen für DICH 💩 #sorrynotsorry
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Spiegelselfie 🤳 bei meiner Kosmetik Tante. Das ist einfach DER ultimate Spiegel, ich muss ihn haben 🤣. .

Kommt gut in den kleinen Freitag liebe Leute und lasst euch nicht ärgern #positivevibesonly ❤️
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#morning #ootd
#transformation #myself #fromfattofit #loveyourself #youonlyliveonce #stayfocused #stayfit #fitnesslifestlye #fitspo #lostweight #girlswithmuscle #trainhard #trainlikeabeastlooklikealady #nevergiveup #strongnotskinny #fitgirl #fitnessmotivation #bodybuilding #bodylove #strongisthenewskinny #lifeisbeautiful #healthylifestyle #fitfamgermany #fitnessaddict #mystyle #bikini

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Guten Morgen 🌞
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Mögt ihr Kürbiskuchen? Generell scheiden sich bei Kürbis ja die Geister. Ich bin absoluter Kürbisfan 🎃😍! .

Heute gibt's Kürbiskuchen mit Marmelade, passt megagut zusammen:
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300g Hokkaido
60g Haferflocken, gemahlen
3 Eiklar
5g royalflavour vanille @bodybuilding_depot
50g ESN Designer Whey vanille
4g Backpulver
Kürbis würfeln und weich kochen, anschließend mit dem restlichen Zutaten pürieren und im vorgeheizten Backofen bei 170 Grad Umluft rund 30 Minuten backen. .

Schönen Mittwoch 💛🎃💛🎃
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Guten Morgen 🌞, es gibt Biskuitrolle mit Himbeerfüllung aus meinem Backbuch "Esst mehr Kuchen", erhältlich bei Thalia, Amazon und bei meinem Verlag @lindemanns_bibliothek 💛. .

Eine Zeit lang gab es die bei mir jeden Morgen. Mit stolzen 50g Eiweiß eine echte Proteinbombe, außerdem ist die Rolle Low Carb geeignet. .

In meinem Backbuch findet ihr meine Klassiker, ganz nach dem Motto #esstmehrkuchen außerdem Pizzarezepte, Brot - und Brötchenrezepte in verschiedenen Varianten. .

Die Nährwertangaben sind jeweils detailliert angegeben. .

Schönen Dienstag 💛, genießt das Wetter nochmal, sofern ihr könnt, ab dem Wochenende soll es kühler werden 🧐🌞.
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#bragyourplate #abnehmen

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Hello 🙋
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Einmal Kürbis Gnocchi 🎃 aber pronto. Bitte aus den Gnocchi niemals GnoCHi oder gar Gnotschi machen 🤣🙊🙈!
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Eigentlich gab's die schon am Samstag und heute nur Salat mit Hühnchen, aber die konnte ich euch auf keinen Fall vorenthalten:
200g Hokkaido
200g Kartoffeln
40g Mehl
Salz
Knoblauchpulver
Pfeffer
Kartoffeln und Kürbis würfeln und weich kochen. Anschließend kleinstampfen und mit dem Mehl und den Gewürzen vermengen. Jetzt müsst ihr nur noch kleine Gnocchis formen und wie ich auf einem Kontaktgrill oder in einer beschichteten Pfanne anbraten. Dazu gabs Rahmspinat, bestehend aus Blattspinat und einem Esslöffel Frischkäse und Gewürzen, außerdem Fetacreme bestehend aus Paprikamark, Salz Pfeffer, Chili, Frischkäse, Feta light. .

In meiner heutigen Story habe ich ein bisschen was zum Thema Gerüchten und Mobbing gesagt. Mich würde mal interessieren was ihr dazu denkt??? .

Schönen Abend ❤️🎃❤️🎃❤️
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Meine Gewürze findet ihr wie immer bei @spice_bar , mit spicynoreen gibt's 5€ Rabatt ab 15€ Bestellwert 💚
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Guten Morgen 🌞🙋, na gut in den Tag gestartet? Wie wär's mit Sonntags-Crêpes zum Frühstück!? .

Meine Motivation jeden Morgen? Nicht immer da, ABER ich habe ein kräftiges Bein, das mir regelmäßig in den Arsch tritt und sagt: Heute wird ein guter Tag! Und das Schöne daran ist, meistens stimmt das sogar. .

Was habt ihr euch heute vorgenommen? Für mich geht's jetzt gleich ins Fitnessstudio und anschließend wird das schöne Wetter genossen 🌞. .

Natürlich könnt ihr euch morgens fragen, warum soll ich dies oder das tun, probierts stattdessen aber lieber mit der Frage: Wieso eigentlich nicht? Ihr könntet Spaß haben, neue Leute kennenlernen, neue Erfahrungen sammeln und so weiter. Das Sofa läuft euch nicht weg, keine Sorge! .

Also rein in die Laufschuhe und mal eine Stunde durch den Wald spazieren oder eeeendlich das langersehnte Probetraining im Fitnessstudio absolvieren. Oder spontan alle sieben Sachen zusammen packen und mit einem guten Buch an den See fahren. Vielleicht verstaubt gerade euer Fahrrad im Keller, schonmal drüber nachgedacht?
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In diesem Sinne schönen Sonntag ❤️🌞💛
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Das Crêpes Rezept ist das gleiche wie immer, on top der Protein Spread von @got7nutrition , mit noreen10 spart ihr 10% auf euren Einkauf .

#noreenbäckt #esstmehrkuchen
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Goodmorning 🙋🎃 , es gibt Kürbiswaffeln 2.0 mit Kürbis-Frosting! .

Nachdem ich gestern nicht mehr dazu gekommen bin euch das Rezept dazuzuschreiben, gibt's das heute. Mit der Ausnahme, dass ich heute das Mehl halbiert und das fehlende Mehl durch Backkakao ersetzt habe: .

200g Hokkaido, gekocht
30g Whey, ESN (Vanille oder Schoko)
30g Weizenmehl
3g Backpulver
5g Royal flavour vanille @bodybuilding_depot
3 Eiklar
Alle Zutaten gut pürieren und gegebenenfalls noch ein paar Flohsamenschalen unterrühren. Da ich mit meinem Waffeleisen nie Glück habe, habe ich das Ganze im Ofen in einer Waffelform gebacken, bei 180° Umluft 15 Minuten. Der Teig ergibt insgesamt zwei dicke Waffeln. .

Das Frosting habe ich mit den Goldstückchen von @spice_bar zubereitet, hierzu einfach Erhytrit zu Puderxucker mahlen, Goldstückchen dazugeben und mit Wasser verrühren, anschließend etwas pürierten Kürbis unterrühren. Beide Gewürze gibt es bei SPICEBAR 💚 , mit spicynoreen spart ihr 5€ ab einem Bestellwert von 15.
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Schönes Wochenende, für mich steht gleich wieder Tierarzt auf dem Programm 🙈
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Guten Morgen 🎃
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Eigentlich gibt's heute Kürbiswaffeln, mit Traubenmarmelade von meiner Nachbarin. Eigentlich....
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Faktisch sieht's eher so aus: Kopfweh 😫! Wetter? Thomson? Beides? .
Geht's euch heute auch so?
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Leg mich nochmal hin, Rezept folgt später ...
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Guten Morgen 🌞
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Kuchen zum Frühstück? Das könnte ich nicht! Aber Leberkäse Semmel das geht, das könnte ich nicht 🙊! .

Gelegentlich werde ich doch noch belächelt, wenn ich meinen Kuchen auspacke, egal zu welcher Uhrzeit. Und dann diese Frage: Brauchst du nicht erst etwas Richtiges? Was ist denn bitte etwas Richtiges vorher? Salamibrötchen und dann Kuchen ja? Dass das am Ende vom Jahr dann auf der Waage 10 Kilo mehr sind, wird dezent ausgeblendet. .

Es gibt beim Essen keine Regeln, an die man sich halten muss. Wenn ich Kuchen will, esse ich Kuchen, kein Salamibrot und dann den Kuchen. Oder??? .

Bei mir gibt's heute Zwetschgen-Datschi 🤩, den würde ich niemals gegen einen Wurstweck eintauschen: .

60g Haferflocken
40g Mandelmehl
3g Backpulver
125g Magerquark
10g royalflavour vanille @bodybuilding_depot
150ml Eiklar
Zimluder @spice_bar , mit spicynoreen spart ihr 5€ bei eurem Einkauf ab 15€ 💚
Prise Salz
240g Zwetschgen, entsteint
Zuerst die trockenen Zutaten mischen, anschließend die flüssigen Zutaten zugeben und alles verrühren. Jetzt hebt ihr die Zwetschgen unter und gib das Ganze in eine Kasten Silikonform oder eine herkömmliche Kastenform, die mit Backpapier ausgelegt wurde. On top 15g Mandeln mit Zimt-Xucker bestreut. Der Kuchen kommt jetzt rund 45 Minuten bei 170 Grad Umluft in den Backofen.
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Schönen Mittwoch ❤️
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Guten Morgen 🌞, heute gibt's den Schoko-Bananen-Overload:
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30g Kokosmehl
30g Schmelzflocken
7g royalflavour vanille @bodybuilding_depot
2 Eier
Schluck Wasser
Alle Zutaten zu einem zähen Teig verrühren, anschließend in eine 16er Silikonform eindrücken und im vorgeheizten Backofen bei 180° Umluft 12 Minuten backen.
Sobald der Boden ausgekühlt ist, mit Marmelade bestreichen und die Banane (100g) darauf verteilen. der Guss besteht aus 10g Backkakao, 1 Blatt Gelatine und 25g Erhytrit @spice_bar , mit spicynoreen 💚 gibt's 5€ Rabatt auf euren Einkauf ab 15€. Backkakao mit Wasser und Erhytrit mischen , erhitzen und das Gelatineblatt darin auflösen. Jetzt müsst ihr eure Schokoglasur nur noch über den Kuchen geben 🤤. .

So, zack das war's schon, hab's eilig, wünsche euch einen schönen Dienstag ❤️
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MoHntag im wahrsten Sinne des Wortes, es gibt Apfel-Mohn-Kuchen. 🍎
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Im ersten Moment hat mich der Duft an Weihnachten erinnert und dass es bereits jetzt Lebkuchen in den Regalen zu kaufen gibt. Daher meine Challenge an mich, keine Lebkuchen vor Ende November! denn wenn ich jetzt schon mit Lebkuchen anfange sehe ich an Weihnachten aus wie einer 😂! Wer ist dabei?
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REZEPT für den Apfelkuchen:
60g Haferflocken
20g Mandelmehl
10g Mohn
10g royalflavour vanille @bodybuilding_depot
Prise Salz
3g Backpulver
80ml Eiklar + 2 Eiklar zum steif schlagen
Zimluder @spice_bar , mit spicynoreen gibt's 5€ Rabatt ab 15€ Bestellwert 💚
100g Magerquark
1 Apfel 🍎 zum belegen
Zuerst die trockenen Zutaten mischen, anschließend die 80 ml Eiklar und den Magerquark unterrühren. Jetzt die beiden anderen Eiklar steif schlagen und unter den Teig heben. Den Teig gebt ihr in eine 16er Silikonform, verteilt den Apfel darauf und steckt ihn bei 170 Grad für rund 30 Minuten in den Backofen. .

Viel Spaß beim Nachbacken und einen schönen Wochenstart ❤️
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Hallo ✌️, ja ich hänge im Moment mit dem Antworten auf Nachrichten und Kommentare hinterher. Mein kleiner Brüllkäfer hatte Vorrang 🐈❤️. Ganz oft beantworte ich dann auch Nachrichten, die ich vielfach gefragt werde in meiner Story, also immer mal wieder rein schauen. .

Gibt's irgendwas, was euch jetzt sofort auf der Seele brennt? Themen die ich mal ansprechen soll? Bin für alles offen ... naja fast 🙈🤣! .

Die letzten Tage, habe ich ganz viele private Nachrichten auf emotionaler Ebene bekommen und zwar durch die Bank weg positiv. Sei es wegen Thomson oder dem heutigen Thema in meiner Story, VIELEN Dank dafür ❤️❤️❤️. .

Schön, so viele Menschen in allen möglichen Altersklassen zu erreichen, das ist mein Ziel! Schönheit kennt nämlich weder Alter, noch Konfektionsgröße! Es gibt so viele schöne Menschen und das hat mit dem Aussehen überhaupt nichts zu tun, das ist mir heute wieder einmal mehr bewusst geworden. Und dann gibt es Menschen die sehen von allen Seiten perfekt aus, nur eben nicht von innen. Oberflächlichkeit ist hässlich!!! .

Ich hau mich jetzt mit Thomson auf die Couch, höre ein bisschen Hörbuch und entspanne, schönen Abend ❤️
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Den ultimativen Pizzateig, hier mit Kürbis, inklusive Zubereitung gibt's in meinem Backbuch 'Esst mehr Kuchen' bei Thalia oder Amazon oder über den Link in meiner Infobox 💛
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