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Noreen  fitness&food Esst mehr Kuchen #noreenbäckt - 25 kg 💪 . 🛑-5 € @spice_bar ➡️ spicynoreen 🛑-10% @got7nutrition ➡️noreen10 Mein Backbuch ⬇️⬇️⬇️

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Zu wissen was man will ist nicht immer einfach, aber ich weiß immer was ich nicht will, das ist ein guter Anfang!
MONTAG 🙏🤣
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Es gibt Prinzenrollentorte 🤩:
➡️240g weiße Bohnen, Bonduelle o. Baktat ➡️2 Eiklar ➡️5g Backpulver
➡️8g royalflavour vanille Cookie @bodybuilding_depot ➡️30g Vanillewhey, ESN
Die Bohnen abgießen, mit kaltem Wasser abspülen und mit den restlichen Zutaten ganz fein pürieren. Jetzt gebt ihr den Teig in eine 12cm Silikonform (4 Mal für 4 Lagen). Die Backzeit pro Schicht beträgt rund 10 Minuten bei 180 Grad Umluft. Die Füllung besteht aus 18 g Puddingpulver dunkle Schokolade von Dr. Oetker & 3g Backkakao, zubereitet mit Mandelmilch und Erythrit @spice_bar . Sobald die Böden ausgekühlt sind könnt ihr die zubereitete Creme darauf verstreichen und die Böden aufeinander legen. Das Ganze kommt jetzt für mehrere Stunden in den Kühlschrank. .

Viel Spaß beim Nachbacken und einen tollen Wochenstart ❤️🤗
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Mit spicynoreen spart ihr bei @spice_bar 5€ ab einem Bestellwert von 15€ .
#noreenbäckt #esstmehrkuchen #prinzenrolle #abnehmen #fitfood #cake #healthyfood #fitnessbacken #breakfast #frühstücken #freshfood #highprotein #fitfamgermany #foodblogger #foodlover #iifym #flexibledieting #abnehmenohnezuhungern #chocolate #chocolateheaven #schokolade #kekskuchen #fitnessfood #proteinkuchen #backenmitbohnen #bohnenkuchen

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Guten Morgen 🇩🇪⚽🙏, was für ein Spiel, maaaan war das spannend! Meine Prognose ist tatsächlich eingetroffen 👊🤣, 2:1 für Deutschland. #thestruggleisreal .

Bei mir gibt's heute passend zum #pancakesunday einfach mal keine Pancakes, sondern Crêpes 🥞, ist ja irgendwie artverwandt also passt das schon. .

On top einmal Protein Spread von @got7nutrition 🤩, sorry aber #leidergeil und einen Bahia Bar, gleicher Hersteller und gleichzeitig Lieblingsschokolade, wisst ihr bereits. Bei mir im Geschäft gibt's auch schon den einen oder anderen Süchtigen 🤡. Deshalb sind wir in dem Laden auch so gut drauf, bei der ganzen Schokolade 🤣. Mit Noreen10 gibt's 10% auf alles außer Tiernahrung 🙏. .

So und nun zum Rezept #noreenbäckt :
. ➡️50g gemahlene Haferflocken
➡️20g Schokowhey ESN
➡️2 Eiklar ➡️5g royalflavour pure vanille @bodybuilding_depot ➡️150-200ml Mandelmilch ➡️Prise Salz
Alle Zutaten zu einem geschmeidigen Teig verrühren und 3 Crêpes auf einem Crepesmaker ausbacken. Den gibt's überall online, von meiner Mama geschenkt bekommen vor über 6 Jahren! .

Viel Spaß beim nachmachen und genießen 🤤💕, schönen Sonntag ☀️
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#crepes #breakfast #frühstücken #pfannkuchen #gesund #gesundepfannkuchen #pancakes #healthyfood #fitfood #schokolade #chocolate #chocolatecrepes #bragyourplate #abnehmen #iifym #frühstück #frühstücksliebe #sundaymorning #berries #chocolateheaven #highprotein #highproteinpancakes #eatdessertfirst #sweettoth #flexibledieting #foodblogger

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MÄNNER KÖNNEN KEINE GEFÜHLE ZEIGEN? GEH MAL INS STADION! .

Deshalb geht's für mich jetzt zum public viewing ⚽. Muss heute auch mal ein bisschen Flagge zeigen 🇩🇪. Was tippt ihr wie's ausgeht? Ich sage 2:1 für Deutschland 👊. .

Alles zum Thema Fußball & Jogi LöwSTRUMPF jetzt in meiner Story 🤣, ich feier das einfach hart, schaut's euch an. .

Schönen Abend und ein überragendes Spiel 👊⚽🇩🇪
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#fussball #wm2018 #goodluck #deutschland #selfie #soccer #germany #jogilöw #fashionista #fashionlover #selflove #weekendgoals #fitfamgermany #fitgirl #bodylove #girlwholift #fitspo #trainlikeabeastlooklikealady #instapic #ootdshare #ootd #tshirtdesign #outfitoftheday #germanflag #soccerevent #nationalmannschaft

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Guten Morgen 🌸
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Bei mir gibt's zum Frühstück einen Himbeer-Johannisbeerkuchen und natürlich Kaffee , viel ☕. Anschließend muss ich dringend einkaufen, habe so gut wie kein Gemüse mehr im Haus. Wenn ich es schaffe, gibt's nen kleinen Gemüse Haul in meiner Story 🙏🤣. .

Der Kuchen hat 334 Kcal, 44g Eiweiß/27g KH/3g Fett
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#noreenbäckt : . 🍰25g Schmelzflocken
🍰15g Vanillewhey
🍰3g Backpulver 🍰1 Eiklar 🍰4g royalflavour pure vanille @bodybuilding_depot 🍰etwas Wasser
Alle Zutaten zu einem geschmeidigen Teig verrühren und in eine 12er Silikonform füllen. Anschließend 200g Magerquark mit 4g royalflavour vanille blend verrühren und auf den anderen Teig geben. 50g Beeren auf dem Kuchen verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 170 Grad Umluft rund 25 Minuten backen. .

Schönes Wochenende 💕
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#kuchen #johannisbeeren #träubleskuchen #johannisbeerkuchen #gesunderkuchen #gesund #abnehmen #fitfood #foodblogger #highprotein #frühstück #breakfast #frühstückskuchen #flexibledieting #gesundessen #berries #frühstücksliebe #fitfam #frühstücken #backen #vanille #cake #foodblog #fitnesskuchen #fitnessbacken #kuchenessen

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GLÜCK KANN MAN NICHT KAUFEN ABER EISCREME, DAS IST FAST DAS GLEICHE 🍦
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Bei der Arbeit hängt zurzeit ein Schild an meiner Türe: Bitte nicht stören, bin schon gestört genug und wenn ich nach Hause komme, suche ich nach dem Sinn des Lebens, dann habe ich in der Küche Schokolade gefunden 🍫, Problem nicht gelöst, aber Frage vergessen, wer kennts? .

Manche Menschen haben den Schuss nicht gehört, andere ganze Einschläge, bin mir noch nicht sicher, zu welcher Fraktion ich gehöre, aber eins ist sicher, der Innenarchitekt meines Gehirns hatte Humor! .

Keine Ahnung was zurzeit abgeht, eigentlich hätte ich jeglichen Grund mich zu beschweren. Doch sogar mein abgetretener Außenspiegel, hat mich im Gegensatz zu früher auch nichtmal ansatzweise aus der Fassung gebracht 🤷. .

WENN WIR BEDENKEN, DASS WIR ALLE VERRÜCKT SIND IST DAS LEBEN ERKLÄRT 🤡
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#kinder #bueno #icecream #kinderbueno #ice #eiscreme #eisessen #dessert #schokolade #chocolate #hazelnut #haselnuss #waffles #waffel #waffeleis #kinderbuenoeis #foodblogger #foodporn #sweettoth #iifym #fitnesslifestlye #abnehmen #gesundessen #fitfood #postworkoutsnack #icecreamlover #instafood #nachtisch #eisgehtimmer #chocolatechip

Aloha 💃 .

Anzeige| Mangels #foodporn gibt's heute mich 🤷. Haut wird dunkler, Haare werden heller, passend zum Sommer 🌞.
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Abendessen war sehr nice, es gab 2 Kinder Bueno-Eis, Werbung und reimt sich #thestruggleisreal 🙏😂. Mögt ihr das? Ich find's extrem geil, diese Schicht obendrauf OMG 🤤🤩. .

Heute hab ich einfach mal keinen Bock zu kochen oder backen, nachher gibt's noch ne fette Schüssel Gemüse, das war's #iifym und so 💩. .

Läuft bei mir aktuell mit der Gesundheit, rückwärts und bergab aber läuft 🙈, mehr Infos in meiner Story. Fahrrad fahren kann ich übrigens nach wie vor empfehlen, nur über den Lenker sollte ich wohl kein zweites Mal absteigen 🤣. .

In 5 Wochen ist schon wieder Urlaub, bis dahin will ich auf jeden Fall fit sein 🙏, es wird nämlich ein Radurlaub! .

Schönen Abend und danke für die vielen Tipps was den kleinen Mann angeht 🐈 und die Mückenstiche 💕
#ootd #blogger #fitgirl #fashionlover #selflove #itsme #strongnotskinny #girlswithmuscle #trainlikeabeastlooklikealady #happyme #style #fashion #chic #elegant #outfitpost #mystyle #stylish #ootdshare #fashionista #photooftheday #outfitoftheday #styleoftheday #hairstyle #reddress #longhair #selfie #fitspo

Anzeige| Hallo Leute 🙋 .

#itsgettinghotinhere 🔥 was für ein Wetter, statt Büro sollte man sich Schwimmbad genehmigen. Wobei ich bin ja eher Team Meer 🌞🏖️. Ich will grundsätzlich Mee(h)r 😂. Seid ihr Team Pool oder Meer???
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Zum backen ist es auch zu heiß, aber so ein schöner kalter #russischerzupfkuchen ist schon was feines 🤩 .

#noreenbäckt (enthält Werbung)
Boden:
50g Dinkelvollkonnmehl
30g Mandelmehl
20g Backkakao
1/2 Packung Backpulver
50g Xucker light
1 Ei
Wasser
Zuerst die trockenen Zutaten mischen, dann das Ei und etwas Wasser zugeben, solange bis ein fester Teig entsteht. 2/3 vom Teig in eine 16er Silikonform eindrücken und an den Rändern hochziehen.
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Quarkmasse:
250g Magerquark
1 Ei
5g royalflavour vanille @bodybuilding_depot
20g Puddingpulver vanille
etwas Zitronenaroma
Prise Salz
Diese Zutaten ebenfalls verrühren und auf den Boden geben. Nun das restliche Drittel des dunklen Teiges auf dem Kuchen verteilen. Im vorgeheizten Backofen bei 160° Grad Umluft 30 Minuten backen und im Ofen auskühlen lassen. Anschließend stellt ihr das Ganze über Nacht in den Kühlschrank. .

Das war's von mir für heute 💕🌸, schönen Abend!
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#esstmehrkuchen #zupfkuchen #backen #russischerzupfkuchen #magerquark #proteinbaking #projektgesundleben #highprotein #fitnesskuchen #gesundbacken #frühstücksliebe #breakfast #fitnessdessert #foodblogger_de #fitfamgermany #abnehmen #gesundessen #kuchengehtimmer #flexibledieting #iifym #abnehmenohnezuhungern #sweettoth #withoutsugar #quarkkuchen #cheesecake

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Nach einem anstrengenden Tag, habe ich mir vom Arzt was verschreiben lassen 🙏.
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Dr. Oetker, er empfiehlt Pizza 🍕 🍕 🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕 wer kommt und bringt mir eine? Ist übrigens mein lieblings "Fastfood", schon immer gewesen und wird's auch immer bleiben. Ich sterbe für Pizza Parma mit Rucola 🤩. Was ist euer Favorit???
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Saß heute Abend in der Gemeinderatssitzung, was gleichzeitig auch Bürgermeisterwahl war. Interessant, aber auch lange, wenn ich bedenke, dass ich seit heute morgen um 7.00 Uhr im Büro war 🤪. .

Wünsche euch einen schönen Abend und wenn jemand doch noch spontan Lust auf eine Pizza hat, ich bin bereit 🙏🤣💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
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Unklarheit der Kennzeichnungspflicht, deshalb markiere ich diesen Post als Werbung
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Guten Morgen 🌞
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#transformationtuesday und ich habe mal wieder Kichererbsen in Kekse transformiert 🙏🤣. .

Dafür braucht ihr [enthält Werbung]:
🍪240g Kichererbsen von Baktat (Dose)
🍪30g ESN Vanillewhey
🍪3 Eiklar
🍪3g Backpulver
🍪10g royalflavour vanille Cookie @bodybuilding_depot
Kichererbsen abspülen. Anschließend
alle Zutaten mit dem Zauberstab richtig gut pürieren, anschließend 8 Kleckse auf ein Backblech geben. Als Topping gibt's bei mir Schokokracher von @spice_bar und Xucker Schokodrops. Das Ganze kommt bei 180 Grad Umluft für 12 Minuten in den Backofen. .

Schönen Dienstag 🤗💕
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Mit spicynoreen spart ihr ab einem Bestellwert von 15€ ganze 5€ bei @spice_bar 💕
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Guten Morgen #happymonday 🌸
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Das Spiel gestern lief ja nicht so pralle, aber was soll's, es kommen ja noch zwei oder was meint ihr?
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Bei mir gibt's heute die andere Hälfte vom Träubleskuchen. Bei dem Wetter sind mir Kühlschrankkuchen einfach am liebsten. Mitte der Woche gibt's anscheinend bis zu 30 Grad 🤪. Bitte nicht auf die Prognose verlassen, letztes Mal ging's auch voll in die Hose und ich will nicht schuld sein, wenn ihr dann nasse Füße habt 🤣!
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Rezept #noreenbäckt [enthält Werbung]:
🍰30g Haferflocken
🍰30g Kokosmehl
🍰2 Eier
🍰Schuss Wasser
🍰5g royalflavour pure vanille @bodybuilding_depot
Alle Zutaten zu einem geschmeidigen Teig kneten und in eine Kastensilikonform eindrücken. Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Umluft rund 12 Minuten backen. .

Die Creme besteht aus:
🍰500g Magerquark
🍰5 Gelatineblätter
🍰5g royalflavour vanille Kaffee @bodybuilding_depot 🍰Hand voll Johannisbeeren
Gelatineblätter einweichen.
Quark mit royalflavour und etwas Wasser glattrühren, erhitzen und die eingeweichten Gelatineblätter darin auflösen. Die Masse auf den Kuchenboden geben und die Johannisbeeren darauf verteilen. Ab in den Kühlschrank für mehrere Stunden.
#noreenbäckt #kuchen #johannisbeeren #träubleskuchen #johannisbeerkuchen #gesunderkuchen #gesund #abnehmen #fitfood #foodblogger #highprotein #frühstück #breakfast #frühstückskuchen #flexibledieting #gesundessen #berries #frühstücksliebe #fitfam #frühstücken #backen #vanille #cake #foodblog #fitnesskuchen #fitnessbacken

Guten Morgen 🌸
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Gestern habe ich einen KIRSCHPLOTZER 🍒 mit Streuseln gebacken. Natürlich mit frischen Kirschen aus Mamas Garten 🙏. Er ist wunderschön, aber auch ein echtes Schwergewicht, was die Kalorien anbelangt. Wollt ihr trotzdem das Rezept???
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Für mich habe ich einen Träubleskuchen gebacken #healthyasfuck natürlich 🤣. Ich steh total auf sämtliche Beeren, egal ob Erdbeeren, Johannisbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren 🤩🤩🤩 und jetzt ist geradezu die perfekte Zeit dafür. Ribiselkuchen gibt's bei uns nicht, das heißt bei uns Träuble!!!! Oder besser gesagt "Hansträuble", um genau zu sein ☝️🤣. .

Heute steht bei mir erstmal Training auf dem Plan, dann lecker frühstücken, anschließend meine restlichen Unterlagen für die Steuer sichten und dann hoffe ich auf gutes Wetter 🙏🌞. .

Schönen Sonntag 💕
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#noreenbäckt
#kirschkuchen #kirschplotzer #cherrypie
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Guten Morgen 🌸
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Heute gibt's Tiramisu-Kuchen zum Frühstück 🤤 .

Neben Eis, ist Tiramisu eines meiner absoluten Favoriten, was das Dessert anbelangt. Was ist euer Lieblingsdessert? .

#noreenbäckt 🍰 [enthält Werbung] :
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Für den Boden (12er Silikonform)
40g Dinkelmehl
3g Backpulver
2 Eiklar
5g royalflavour vanille @bodybuilding_depot
etwas Wasser
Die beiden Eiklar mit einer Prise Salz steif schlagen. Die trockenen Zutaten mit etwas Wasser glatt rühren und anschließend die beiden Eiklar unterheben. Das Ganze kommt in eine 12er Silikonform und bei 180 Grad Umluft rund 12 Minuten in den Backofen. .

Während der Boden auskühlt bereitet ihr eine Creme aus 200g Magerquark+5g royalflavour vanille Kaffee und etwas Rumaroma (verrühren). 18 g Puddingpulver vanille mit wenig Mandelmilch+ Xucker auf dem Herd zubereiten und unter das Quarkgemisch rühren. Anschließend für eine bessere Festigkeit etwas Gelatinefix einrühren (nicht zwingend) . Das ist euer Mascarpone Ersatz und schmeckt unfassbar köstlich 🤩. Jetzt müsst ihr nur noch den Kuchenboden in 3 Teile schneiden. Die beiden Böden ordentlich mit Kaffee tränken und abwechselnd mit der Creme schichten (ich mache das nach wie vor in meiner kleinen Silikonform) und für ein bis zwei Stündchen kalt stellen, gerne auch länger. Wenn ihr den Kuchen aus der Form geholt habt, ordentlich mit Backkakao bestäuben und vernaschen 🙏🤩. .

Schönes Wochenende 🌞❤️
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