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  🙎‍♂️🇫🇷 20 ans 🎓 Student in Marketing Love Nutrition 🥗 Musculation 🏋🏼 Boxe Thaï ⛔️HERBALIFE ⛔️

DUNKIN COFFEE 😍
Nutella, oreo, kitkat et cinammon😋😋

Latergram de ma séance épaule/abdos d'hier soir!
Dernière séance avant les vacances car Samedi ✈️☀️🍔🥙🎉
Je vais mettre la diète et les entrainement de côté et vraiment profiter lâcher prise😋

Bonne vacances ou bon courage pour le travail !

🥞 PANCAKES 🥞

Pancakes chocolat fourré framboise, nappage PB2 avec un reese's chocolat blanc 😍😍 --------------------------------------------
▶️ 1 banane ▶️ 80g farine d'avoine chocolat ▶️ 3 oeufs ▶️ levure --------------------------------------------
J'utilise très souvent La Meme recette c'est juste La quantité d'eau qui varie en fonction de la texture souhaitée!

Bonne journee IG!

🥞 PANCREPES 🥞

Une mélange de crêpes et de pancakes gout croissant c'est devenu mon petit déjeuner préfère!

Plus consistant que les crêpes mais meilleur que les pancakes! --------------------------------------------
▶️ 1 banane ▶️ 80g farine d'avoine chocolat ▶️ 3 oeufs ▶️ 50cl d'eau ▶️ levure --------------------------------------------
Bonne journée à tous !!

🍫 MUFFINS BROWNIE 🍫

Pour changer un peu muffins au chocolat fourré Lindt 85% + PB chocolat --------------------------------------------
▶️ 1 banane ▶️ 80g farine d'avoine chocolat ▶️ 3 oeufs ▶️ levure --------------------------------------------
Tu remarqueras que j'ai voulu faire un truc stylé en coupant un muffins en deux en fond mais c'est loupé 😂
Bonne journée à tous !

🥞 Crêpes à la vanille 🥞

Petit déjeuner de ce matin à base de crêpes à la farine riz et de l'atome vanille!
J'ai ajoutée à la recette de base une banane mixée dans la pâte et les crêpes sont plus épaisses 😋 -------------------------------------------- Place à une séance pec/triceps ce matin j'ai donc décidé de manger des crêpes en post-workout😋
Plus qu'une semaine et vacances pour moi 😍🎉🍔🥙🤽🏼‍♂️☀️

~ si tu ne le fais pas pour toi qui le fera ~

🍔 BIG BURGER 🍔
Double steak , compté🧀, fromage hamburger et sauce biggy 🤤🤤🤤🤤

🥞 PANCAKES TOWER 🥞

Quoi de mieux pour commencer là journee qu'en tour de pancakes avec du beurre de cacahuète et un petit Ferrero 😋
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Bonne journée à tous !!

Extrait de ma story 🤤🤤🤤🤤😍😍😍😍😍 PB/Chocolate

BEST COMBO FOREVER

La banane caramélisée, deux pb différents, chocolat et porridge avec arôme vanille 😍😍🤤🤤🤤
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Rien de mieux pour démarrer le WE!
Bonne journée à tous 👌🏻

Un petit plateau de pancakes au chocolat et Pb pour bien commencer la journée 😋

La recette des pancakes 🔽
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▶️ 3 œufs ▶️ 1 banane mixée ▶️ 80g de farine 3xl oreo ▶️ levure ▶️ un peu d'eau --------------------------------------------
Le soleil est enfin de retour sa fait du bien!☀️
Bonne journée à tous 👌🏻

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