niyetteyim niyetteyim

1892 posts   60780 followers   24 followings

Diyetçi Kız  Taze Hamile 🐣 Yenir bir serüvene hoşgeldiniz ❤ SADECE SAĞLIKLI BESLENME VE SPOR❣ Diyet değil niyet önemli ❤

Günaydınlar 😊
Hayırlı günler diliyorum dostlarım.
Bulantılı sabahlara merhaba adlı resmim bu 😍
Tavsiyeleriniz icin, tek tek zahmet edip attığınız mesajlar için hepinize çok teşekkür ediyorum...
Iyi ki varsınız ❤

Spor yapmayı çok özleyeceğim...
Pilates, eliptik, tk500 video. Hepiniz benim canımsınız 😍
Siz siz olun zorunlu olmadığınız sürece asla spordan vazgeçmeyin.
Asla pes etmeyin.
Spor sağlıklı olmak içinde harika bir bağımlılık.
Alışınca ne demek istediğimi anlayacaksınız.
Tehlikeli zamanları atlatır atlatmaz hafif bir spor programıyla aranızda olacağım...
Siz de durumlar Nasıl?
Sıcaklarda zorlandığınızı tahmin etmek zor değil.
Ama en azından dikkat edelim.
Kendimizi salmayalım lütfen ❤

Ilk 3 ay ne kadar önemliymiş...
Masamdan eksik etmediğim ceviz ve badem...
Her gün mutlaka 3 er adet yemeye özen gösteriyorum...

Günaydın dostlarım...
Serüvene 66 kilo ile başlıyorum.
Vücuda almış olduğum hormon iğnelerinden dolayı bu kiloyu 1 ayda aldım diyebilirim.
Sanıyorum önce bu şişlik gidecek iğneler biter bitmez.
Zaten şuan için kaç kilo olduğum umrumda değil. Nasıl vereceğimi biliyorum. Öncelik şu süreci atlatmak.
Sağlıklı beslenmek ❤
Herşeyi yoluna sokacak güce sahibim.
Kendime inanıyorum.
Sizi güncel kilolarımdan haberdar edeceğim.
Sevgiyle kalın...

Semizotu ve yogurt😃
Merhaba arkadaşlar.
Aranızdayım.
Siz de durumlar nasıl?

Merhaba dostlar 🤗
Hiçbir konuda ümitsiz olmamayı öğrenmeliyiz.
Inanın.
Sadece inanın.
Sizinle yarından itibaren kendi programımı paylaşacağım.
Ve bu süreçte neler yaşayacağım hep birlikte göreceğiz...
Yine tüm bilgilerimi ve tecrübelerimi sizlerle paylaşmaya hazırım.
Sevgiler...

Ilk 3 ay önemli 🙏
3 aydan sonra spor programı hazırlayacağım kendime.
Profilim tamamen değişecek tabiki.
Her bilgiyi, her tecrübeyi paylaşacağım sizlerle ❤

Eveeet ❤
Artık biz 3 kişilik bir aileyiz.
Gelelim günlerdir sessizliğimin sebebine 😍
Artık spor yok 🙈
Rabbim isteyen herkese nasip etsin. Ve herkesin kucağına almayı nasip et dostlarım.
Şimdi neler mi olacak?
Hiç bilmiyorum...
Önce ilk ayları sağlıkla atlatalım. Sonra araştırmalar yapacağım. Neler yapabilirim?
Bu süreçte nasıl bir yol izleyebilirim diye...
Yine sizlerle burada olacağım...
Bambaşka bir formatla 😀
Hepinizi seviyorum. ❤

Sporlarınızı yaptınız mı?
Tatlı yemeyince ölmeyenler burada değil mi?
😍
Nasıl gidiyor?
Yaz sezonu dolayisiyla işlerim inanılmaz yorgun.
Eskisi gibi aranızda olmaya az kaldı inşallah.
Her gün burdayım mutlaka. Rapor alayım bakalım sizden?

Iyi akşamlar dostlarım.
Ilk gün nasıl geçti?
Çok zor olmasa gerek...
Ben aşırı yoğun bir gün geçirdim. Çok yorgunum. Artık dinlenme vakti. ❤

Günaydınlar 🌞
Herkes için harika bir hafta ve harika bir program olmasını diliyorum.
Şekersiz 15 güne merhaba.
Sağlıklı şeyler yiyerek karnını doyur.
Rahatsız olacağın kadar değil öğünü boş atlamayacak kadar ye.
Önemli olan beyni doyurmak.
Istahi bastırmak.
Yemeklere saldırmadan sadece 5 dakika önce düşün,
Hayal ettiğin beden mi?
Yoksa şuan önünde duran yemek mi?
Emek ver.
Ve karşılığını al ❤

15 gün şekeri hayatınızdan çıkarmayı teklif ediyorum 😍
Vücudu arındıralım.
Sporlar ne durumda?
Yaz meyvesi yenebilir. Ancak porsiyonlu.
Bence denemeye değer.
Üzerine bir de sporu eklerseniz vücudunuzun 2 hafta içerisinde nasıl şekil değiştirdigine ve inceldiginize şahit olacaksınız.
2 hafta sizce çok mu uzun?
Hiçte değil...
Yarın başlıyoruz.
Tatlıya bir süre elveda diyoruz. ❤

Most Popular Instagram Hashtags