nir_hemo_fitness nir_hemo_fitness

235 posts   7,977 followers   1,731 followings

ניר חמו - Nir hemo  ⬅️מאמן כושר 💪 Fitness trainer➡️ ⬅️יעוץ תזונתי 🍎 Nutrition advisor➡️ ⬅️סטודנט תואר ראשון חינוך גופני 🎓 BA student in physical education➡️

ישנם אנשים שיושבים בבית ומחממים את הכיסא וישנם אנשים שקמים ועושים עם עצמם דברים.
לאימון הכושר יש אלפי יתרונות
לא משנה איזה אימון אם זה משקולות או TRX או אפילו להרים בקבוק מים העיקר שהתאמנתם 💪
There some people that they are couch potato’s and there some people that do things.
There is a lot of benefits fitness and training, it could be trx training, weights training are just lifting water bottle.
The most important thing is just do some trainings
💪
#gymaholic #gymfit #fitnesslove #gymday #workoutdone #fitgram #workoutroutine #instafitfam #vloggerlife #workoutwear #postworkoutselfie #fitnessstyle #armsworkout #fitfun #gymaddicts #Wswcf #gymgoals #armworkout #gymswag #fitnessfamily #gymgrind #workoutbuddy #fitnessvideo #gymfam #workoutaddict #barworkout #shouldersday #fitnesscoaching #fitnessworkout #gymworkouts

מה אתם חושבים?
קבלת החלטה זה החלק הכי חשוב בתהליך
ברגע שקיבלתם החלטה, קדימה עושים :)
💪
What do you think?
Making a decision is the most important part of the process.
Once you made a decision, move forward and just do it :)
💪
#weightloss #transformation
#gymmotivation #fatloss
#gymshark #igfit #weightlossmotivation
#gettingfit #weightlossgoals #weightlossinspiration #bodyfit
#fitnesslove #leangains #fatlossjourney #weightlosshelp #transformationthursday #bodybuildingnation #nonscalevictory
#weightlosstransformations #weightlossbeforeandafter
#leanbulk #instafitfam #weighlossjourney #beforeandduring
#shreddedlife #tuesdaytransformation #progresspics #backtraining #transformationpic #transformationfriday

הרגעים הכי טובים בחיים הם לפעמים הרגעים שאנו עושים מה שאנו אוהבים
אם טוב לכם להתאמן תתאמנו
אם טוב לכם לטייל תטיילו
כל מה שאתם אוהבים תעשו כי הרגעים האילו שווים כל דבר
.
.
.
The best moments in our life is those moments when we do what we love.
If you love to train go and train and if you love to travel then go and travel.
Do whatever ever you love because those moments when you do what you love worth anything.
.
.
.
#Fitnesslifestyles #Fitlifestyles #fitness4life #Fitnessstyle #gymspiration #Gettinginshape #Nogym #fitmomlife #buildyourbody #prisedemasse #gym💪💪 #fitnessprogress #workoutinspiration #mondayworkout #nutritionplan #preworkoutmeal #glutesworkout #fit #fitnesspage #fitnessblender #proteinfood #fitfam #workoutbuddies
#bodymotivation #workoutfromhome #gymoutfit #fitness
#pumpen #fitmomof3 #deltoid_ii091218

ההבדל בין בן אדם שמצליח לבן אדם שלא מצליח
זה בסך הכל ניסיון
מי שלא מנסה לא יודע כמה רחוק הוא יכול להגיע
💪

💪
The difference between a successful person and those who fail to become successful is just a lack of experience.
If you don’t try you will never know how far you can get.
💪

💪
#workoutvideos #abworkout #exercisemotivation #athomeworkout #gymworkout #gymgoals #armworkout #gymswag #fitnessfamily #gymgrind #workoutbuddy #fitnessvideo #gymfam #workoutday #gettinginshape #buildingmuscle #fitnesspro #krafttraining #cleverfit #upperbodyworkout #calisthenicsmovement #nogym #legdayworkout #bodyweightworkout #workout24 #athomeworkouts #gymtime #fitnessfam #fitnessstyle #nairobi_ii061218

רצון לבד איו מספיק כדי להצליח
על מנת להגיע להצלחה חשוב מאוד גם לעשות !
ולכן אדם שרוצה להצליח יהיה מוכן להשקיע המון זמן ועבודה קשה
כדי להגיע למטרה שלו !
רצון + עבודה קשה הם השילוב המנצח שמוביל להצלחה בטוח
.
.
.
If you want to be successful you must work hard because will alone is not good enough.
A person that wannabe successful will be prepare to work hard in order to reach his goal.
Hard work + will power will lead to success.
.
.
.
#fitnesslifestyle
#gymlifestyle
#fitgoals
#fitnesslove
#fitnessjunkie
#gymfit
#gymday
#fitnesstime
#vencer
#fitnessfamily
#fitnesspro
#motivationdaily
#fitnessfam
#motivationoftheday
#motivationmafia
#fitnessstyle
#armsworkout
#nuncadesista
#gymspiration
#gym💪💪
#motivation💯
#bicepsday
#nopainnogains
#fitnessaddiction
#workoutdaily
#motivationforlife
#motivar
#fitness4life
#fitnesslifestyles
#fitlifestyles

Sometimes all that is needed, is faith!
When you believe in yourself, you can go far!! And you can be anything you want to be!!
Those that come to me, as a fitness trainer, my goal is to help you, believe in you, to believe in your abilities. And together we can reach your goal.
Meet my awesome trainer Dean!! Let's give him a thumbs up 👍
.
.
.
לפעמים כל מה שצריך זה אמונה !
שבן אדם מאמין בעצמו הוא יכול להגיע רחוק !
הוא יכול להיות כל מה שרק הוא רוצה !
ומי שמגיע אלי , בתור מאמן כושר מטרתי לעזור לו להאמין בו ,
להאמין ביכולות שלו וביחד , מגיעים למטרה !
הנה המתאמן האלוף שלי דין האלוף ! תגידו לו כל הכבוד :)
.
.
.
#weightlossmotivation
#personalgrowth
#weightlossdiary
#weightlosssupport
#fitjourney
#weightlossinspiration
#weightlossstory
#trainmean
#motivations
#progresspic
#obesetobeast
#bodyunderconstruction
#weightlosscommunity
#weightlossprogress
#weightlosschallenge
#inspiratie
#katamotivasi
#naturalweightloss
#motivationalwords
#nonscalevictory
#fattofitjourney
#weightlossbeforeandafter
#motivationdaily
#motivationmondays
#weightlossblogger
#motivationoftheday
#doingitforme
#motivationmafia
#motivationiskey
#motivasisukses

בתור מאמן כושר, יש לי שיגרה דיי קבועה.
השיגרה מבוססת על אימונים מותאמים, על תזונה נכונה וכמובן שינה!
לאחרונה הוספתי לשיגרה שלי את #פרוביוטיקSHAPE החדש של אלטמן עם החיידק B420 שמסייע בבקרת מסת השומן בגוף ועוזר לי לצמצום היקפים.
לפרטים נוספים כנסו ללינק בביו
#השותףהחדששלי
#my_shape
#my_kind_shap
.
.
.
As a fitness trainer, I have a pretty regular routine.
The routine is based on tailored training, proper nutrition and of course sleep!
Recently, I added to my routine the new #ProbioticSHAPE from Altman with the B420 bacterium that helps control my body fat mass and reduce my body circumference.
For more information, please visit the link in the bio
.
.
.
#muscu
#gesundabnehmen
#workoutdone
#gymgoals
#gymtime💪
#hardworkout
#workoutmode
#getfitstayfit
#ziel
#personaltrainerlife
#workout💪
#frenchfitness
#salledesport
#inspirace
#successes
#teamgallice
#motivationwednesday
#zdravi
#motivationfriday
#trenink
#fitnessfemale
#fitgame
#positivdenken
#abnahme

כפיפות בטן , בטוחים שיודעים לעשות ?
טעות נפוצה של הרבה אנשים זה עלייה מלאה וכיפוף של הראש.
אז חברי היקרים , בתרגיל בטן שהשריר עיקרי באותו תרגיל ספסציפי הוא ישר בטני
עולים כ 30 מעלות ומנח הראש נשאר ישר !
שיהיה לכולם בהצלחה 😁
.
.
.
Crunches are you sure you do them right?
A common mistake of many people is full rising and bending of the head.
My dear friends in belly exercise when the main muscle in specific exercise is the straight abdominal muscle (rectos abdominis) you need to rise about 30 degrees with straight head.
Good luck 😁
.
.
.
#getfitstayfit
#gymaddicted
#workout💪
#gymforlife
#nopainnogain💪
#fitnessaddiction
#inspiringquote
#shouldersday
#strongfit
#atthegym
#bodytransformations
#gymtips
#fittime
#instafitnes
#tricepsday
#fitnessfemale
#ficamonstro
#fitnesaddict
#motivationsunday
#biceps💪
#fitnesslifestyles
#gymismylife
#gymtransformation
#gymlifestyles
#mentesbrilhantes
#motivationalquotesdaily
#calabocaetreina
#fokussiert
#möglichkeiten
#motivationals

תחשבו על דבר שעושה לכם טוב
ותעשו אותו
לפעמים יש רגעים בחיים שלא ניתן להחזיר אותם אחורה .
.
.
.
Think of something that does you good
And do it
Sometimes there are moments in life that can not be reversed
.
.
.
.
#outdoor #green #justdoit #dontforget #moments #lesson #trx #trxworkout #goodweed #שבועטוב #motivationalquotes #tricepworkout #fitnessgoals2018

שלום לכולם😀
לכל סיר יש מכסה מכירים את המשפט ?
אז לכל אימון אירובי יש אימון אנאירובי
השילוב של 2 סוגי האימונים יביאו אותנו להתקדמות מדהימה
זכרו ! לא להזניח שום אימון ולא להזניח שום שריר
תנו בראש, בהצלחה💪
------------------------------------------------------------------------------------ Everything has his perfect match
Then every aerobic training has anaerobic training.
The combination of both will bring us to an amazing progress.
Remember not to skip training and train all your muscles.
good luck.
------------------------------------------------------------------------------------
#inerior4all #gymmotivation #gym #workout #workoutmotivation #kilogram #powerful #ilovegym #healthy #anaerobic #goodluck #fitness #fitnessmotivation #fitnessfun

הרגע הכי כיף זהו הרגע שאנו עושים דברים לא כמו כולם. אנו עושים מה שאנחנו אוהבים או בוחרים לעשות.
לא תמיד מה שטוב לכולם גם טוב לנו.
.
The most joyful moments it’s when we do things that we love and chose in our way.
It’s important to remember that things that seems good for everyone not always good for us.
.
#nature #green #motivation #forest #lake

Most Popular Instagram Hashtags