ninamarleen ninamarleen

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fitness • food • lifestyle  ⚓️ germany, bremen | 27 | rechtsreferendarin 🎓 💥 lost 40 kg! 💌 contact: ninamarleen89@gmail.com

http://www.ninamarleen.com/

Kichererbsen-Süßkartoffel-Curry 🍴💛
Das ist glaube ich das Rezept welches ihr am häufigsten nachgekocht habt - das spricht also für sich, oder?
Das Rezept ist wirklich total einfach und geht so schnell, das bekommt jeder hin 👍 ihr braucht nur etwas Knoblauch, eine Dose Kichererbsen, Süßkartoffeln, Babyspinat etwas Sahne oder Kokosmilch und Currypulver!
Ich empfehle euch hier wirklich von Herzen das 'Kichererbsen Curry' von @justspices - das schmeckt in dieser Kombination einfach unfassbar göttlich 😍 versprochen!
Rezept findet ihr jetzt auf meinem Blog unter www.ninamarleen.com!
Übrigens gibt's mit dem Code JUSTNINAMARLEEN nun das Kräuterpommesgewürz zu eurer Bestellung ab 20€ dazu! Wer also auf Kartoffeln steht sollte das unbedingt mal probieren 😊 (Anzeige)
Bei mir war heute übrigens Montag, verkleidet als Dienstag. Der Tag hat schon richtig schön mit nasser Jeans und NASSEN FÜSSEN begonnen 😓☔️ damit musste ich dann erstmal 3 Stunden im Seminar sitzen & zuhause hat dann die Steuererklärung auf mich gewartet und dann eben noch der Wocheneinkauf - so leer war unser Vorratsschrank noch nie, normalerweise kann bei uns Krieg ausbrechen, wir sind gerettet 🙈 es war mittlerweile sogar das Scheißhauspapier alle, Leben am Limit ich sag's euch 😄
Ich hoffe ihr hattet einen schöneren entspannteren Dienstag als ich - ich hau mich jetzt aufs Sofa und gucke Pretty Little Liars und gönne mir Piccolinis 🍕✌️ erzählt mal was es bei euch heute hab oder postet es unter #ninascommunity dann kann ich mich mal inspirieren lassen 😊
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#abnehmen #gesund #gesundabnehmen #lecker #curry #kichererbsen #justspices

irgendwer hat hier sein Einhorn vergessen 🌈🦄 nehm ich jetzt mit, zieht bei mir ein - die Katzen freuen sich bestimmt... obwohl Einhorn ist ja schon wieder out, jetzt ist ja Flamingo-Time #immerdiesesHippsterzeug #yoloundso
Nun ist das @deichbrand_festival schon wieder vorbei 🤘🎸🍺 viele tolle Bands gesehen wie Kraftklub, Broilers, Annenmaykantereit, Donots, De fofftig Penns, Placebo und Trailerpark!
Gestern gab's noch mal einen Fangirlmoment mit @allefarben_official 😌 großartiger DJ, den ich schon mehrmals live gesehen habe und zur Zeit vor allem beim Sport rauf und runter höre & dann steht er auf einmal neben mir und ich durfte sogar ein Foto mit ihm machen 🎉 für solche Momente bin ich unfassbar dankbar, denn IHR ermöglicht mir sowas nur weil ihr mir folgt ❤️ #DankeDankeDanke
Das alles ist für mich nicht selbstverständlich - dieses Wochenende zu erleben, Backstage sein zu dürfen, einen Meter an Kraftklub vorbei zu laufen, gute Musik zu hören und leckeres Essen genießen habe ich euch zu verdanken! Mein Leben hat sich durch Instagram in eine völlig andere Richtung entwickelt als ich mir jemals hätte vorstellen können und jetzt gerade bin ich einfach wunschlos glücklich - dieses Jahr war schon so unfassbar aufregend, ich habe so viele schöne Sachen erlebt ☺️ auch wenn es immer wieder Steine auf dem Weh gibt und man Rückschläge erleidet darf man nie vergessen: nach jedem Regen scheint wieder die Sonne! ☀️
Habt noch einen zauberhaften Sonntag und lasst euch so richtig gut gehen, ihr seid toll - Danke für alles 🙏! Ich falle jetzt totmüde ins Bett 😴#ninascommunity #deichbrand #einhorn

So so so geil 😍 Ofenkartoffeln mit Chili Con Carne, Sour Cream und Nachos!
Hatte ich aufm Hurricane Festival schon & musste ich heute direkt noch mal essen 🌶🤤kann man zum Frühstück ja auch mal machen oder? 🙈
Gestern früh hab ich noch 'ne Runde gesportelt (Zirkeltraining) und bin bei Jumping Lunges schön mit dem Fuß umgeknickt 😩 natürlich mit dem Fuß der dieses Jahr schon angeknackst war weil ich beim Laufen umgeknickt bin und mir einen Haarfaserriss zugezogen habe und so den Halbmarathon in Berlin absagen musste 😤 läuft so richtig gut bei mir - tut beim belasten natürlich weh & Voltaren ist mein bester Freund ✌️ aber ich have dann gestern halt nur auf einem Bein getanzt - ging aber auch 😅 also bitte #ninascommunity Daumen drücken, dass es nichts schlimmes ist!
Übrigens Danke für die lieben Kommentare gestern ❤️ schön, dass einige meine Meinung teilen zu dem ganzen Influencerbums (meine Mama hat heute morgen erstmal den Begriff Influencer bei Wikipedia nachgeschlagen 😄 finde das Wort nach wie vor scheusslich!) Ich hoffe ihr habt einen tollen Sonntag, hier aufm Deichbrand schüttet es gerade 🌧 ist ja auch nicht anders zu erwarten wenn Festival ist!
#ninascommunity .
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. #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #lecker #gesund #gesundessen #deichbrand #deichbrand2017

DAS ☝️ ist ungefähr das geilste was ich jemals gegessen habe 😍🍔 ein Burger mit Falafel und Hummus! Oh mein Gott war der lecker.. völlig anders als mit Rindfleisch und Ketchup! Ich glaube davon muss ich an diesem Wochenende noch einen essen 😅
Heute ist Deichbrand Tag 2 - nachdem es heute morgen frei Stunden schön geschüttet hat ist jetzt die Sonne wieder rausgekommen und das Thermometer auf 26 Grad geklettert ☀️🍺 da kann sich das Hurricane Festival ruhig mal ne Scheibe von abschneiden.
Gestern hatte ich übrigens ein totales Fangirlmoment mit 'nem Puls von 160 und total zittrigen Händen und Knien: der Sänger von Placebo, Brian Molko ist kurz vor seinem Auftritt im Backstagebereich keine 5 Meter an mir vorbei gegangen und hat uns zugelächelt 😍 Placebo habe ich in meiner Jugend rauf und runter gehört und hat mich in vielen Phasen begleitet, egal ob auf Partys oder bei Liebeskummer - ein toller Moment gestern 😌
Habt einen schönen Samstag! Gibt's eigentlich irgendwen der nicht beim World Fitness Day ist? Wenn ich mir das so in den InstaStorys ansehe habe ich ja nichts verpasst 🤔😎 wenn ich schon höre: influencer stage kommt's mir ja hoch, das ist nicht meine Welt 🤷‍♀️ #sorrynotsorry #wasstimmtdarfmansagen - ist man jetzt irgendwie fame wenn man 100k hat? Ich bin immer noch die Nina, die ihr heute im Matsch stehend am Bierstand findet 😄🍺#ninascommunity #deichbrand #festival #burger #foodporn

Einen zauberhaften Freitag wünsche ich euch ❤️
Heute wurde mit diesen leckeren Pancakes ins Wochenende gestartet - zusammen mit frischem Obst und geschmolzener Schokolade ein absolutes Frühstückträumchen 😍 die Pancakes sind aus dem American Protein Pancakes Mix gemacht, das bekommt ihr bei @bodyandfitde! Rabattcode ist wie immer 👉 ninamarleen (*Anzeige)
Falls ihr euch das Pulver bestellen möchtet, bitte achtet darauf, dass ihr euch nicht das Smart Pancakes bestellt - das schmeckt nämlich so gar nicht 😅 #justsayin
Das Pulver rühre ich einfach mit etwas Wasser an (immer nach Gefühl, nie nach Packungsanleitung) und backe sie dann in einer gut beschichteten Pfanne (meine ist von Tefal) ohne Öl aus! Mit ein bisschen Übung geht das ganz schnell & sie werden immer perfekt rund auch ohne irgendeine Form 😊 oben drauf ist geschmolzene Whey Choco und Whey Choco White 🍫 sowas wie Nutella nur ohne Zucker und extrem lecker!
Die Pancakes lassen sich im übrigen auch perfekt abends vorbereiten & dann morgens mit zur Arbeit nehmen 👍
Für uns geht es heute zum @deichbrand_festival - da war ich 2011 das letzte mal als es 3 Tage durchgehend Bindfäden geregnet hat 🌧 also toi, toi, toi, dass es dieses Wochenende besser wird - ich freue mich auf Kraftklub, Broilers, Egotronic, Annemaykantenreit, alle Farben und Billy Talent 🍺🤘🎸stelle grad beim aufzählen fest, dass ich aber alle schon gesehen habe 😅 ich glaube nach fast 20 Festivals kann auch nicht mehr so viel neues kommen - was steht bei euch an? Erzählt mal 😊 #ninascommunity .
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#bodyandfit #pancakes #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #foodporn #protein #frühstück

💥 wenn mich jemand fragt wer meine Vorbilder sind, so kann ich mit ganzem Stolz sagen: MEINE ELTERN!
Die beiden verrückten sind am Sonntag ihren ersten Tough Mudder gelaufen 💪 ja auch mein Papa war spontan dabei und sie haben sich so verdammt gut geschlagen!
Leider hat Papa sich nicht mit aufs Bild gemogelt, dafür reißt mein Blick jawohl alles raus oder? 😈
Wenn ich überlege wie unfassbar krass nervös ich vor meinem ersten Tough Mudder gewesen bin, möchte ich mir gar nicht vorstellen was bei ihnen im Kopf vor sich ging 😅 aber so sind wir: wir stehen zu unserem Wort und ziehen Dinge die wir uns vornehmen gnadenlos durch - das habe ich definitiv von meinen Eltern gelernt!
Ein Erlebnis, dass uns niemand mehr nehmen kann und Erinnerungen die einmalig sind! Solltet ihr jemals darüber nachgedacht haben an so einem Lauf teilzunehmen & euch aber nicht stark genug dafür fühlen oder zu unsportlich oder einfach keinen Mut dafür haben - denkt nicht darüber nach sondern tut es einfach 👊
Im Ziel war ich so unendlich stolz auf die Zwei, sodass ich einfach losheulen musste, vielleicht aber auch weil ich so stolz auf mein zweites Stirnband gewesen bin, don't know ❤️ MAMA - PAPA - ihr zwei seid OBERHAMMERAFFENTITTENGEIL!
Und jetzt alle: ein dreifaches HOCH für meine Eltern 👏
#ninascommunity (und ja: Klamotten und Uhr sind wieder sauber & heile!)
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#toughmudder #toughmudder2017 #toughmuddernorddeutschland #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #beatyourfuckingschweinehund

🍴 Dinner-Time!
Heute auf meinem Tellerchen: Hähnchen, gebratenes Gemüse und Kartoffelwedges ❤️
Für die Kartoffeln nehme ich ganz normale ungekochte Kartoffeln, wasche sie einmal gründlich ab, trockne sie & schneide sie dann klein! Dann kommt etwas Olivenöl dazu & das Kräuterpommesgewürz von @justspices (#BestesGewürzWoGibt) dann wird das Ganze vermengt und kommt für 25-30 Minuten bei 180 Grad Umluft in den Ofen! 🍟
Tipp: zwischendurch den Dampf rauslassen, dann werden die Kartoffeln von außen schön knusprig 👍
Das Hähnchen würze ich mit dem Hähnchengewürz, ebenfalls von @justspices 🍗 das schmeckt wie Brathähnchen #NurOhneDieFettigeUndKrosseHaut
Das Gemüse ist 'ne TK-Mischung aus dem Lidl, das taue ich direkt in der Pfanne auf und brate das dann mit etwas Butter und Knoblauch an 😍 #MitKnoblauchSchmecktEinfachAlles #TeamKnoblauch
Wer's noch nicht weiß: mit dem Code 'JUSTNINAMARLEEN' bekommt ihr AB JETZT das sensationell phänomenal leckere KRÄUTERPOMMESGEWÜRZ zu einer Bestellung ab 20€ kostenlos dazu 🎉 (Anzeige)
Ich war heute übrigens erstmal schön bis 14 Uhr ans Bett gefesselt und habe geschlagene 12 Stunden geschlafen 😱 das Wochenende steckt mir doch irgendwie in den Knochen und der Wetterumschwung von 18 Grad auf 29 Grad hat dann sein übriges getan 😓 ich liebe Hitze, Sommer und Sonne - aber bitte mehrere Tage am Stück und nicht so ein hüh und hott! Jetzt zieht es sich nämlich schon wieder zu & den ersten Donner habe ich auch schon gehört 🙄⛈ #ninascommunity .
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#abnehmen #gesundessen #abgerechnetwirdamstrand #abnehmenohnezuhungern #justspices #lecker #gesund

Penne mit Spinat und Schinkenspeck, Zucchinistreifen und Feta ❤️ gab es letzte Woche bei uns aus der @hellofreshde Box!
Hatte ich euch in der InstaStory gezeigt, aber da so viele nach dem Rezept gefragt haben (und ihr offensichtlich zu faul seid im Archiv von HelloFresh zu suchen 😈) gibt's das Rezept jetzt hier: #abhierbittemitschreiben
Ihr benötigt für 2 Personen 250g Penne, 1 Zucchini, 100g Schinkenspeck, 1 Knoblauchzehe, 50g Babyspinat, 1/2 Feta, etwas Salz, Pfeffer, Olivenöl & Butter.
Nudeln normal nach Packungsanleitung kochen. Zucchini mit einem Sparschäler in dünne Streifen und Schinkenspeck klein schneiden. In einer großen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und den Schinkenspeck anbraten. Dann den Knoblauch dazu pressen und die Zucchinistreifen sowie etwas Butter dazu geben und würzen. Wenn die Zucchinistreifen weich sind die Nudeln in die Pfanne geben und den Spinat unterheben. Den zerbröselten Feta darüber streuen und fertig 😊
Ich finde ein unfassbar leckeres Rezept das sowohl mir als auch dem Herr des Hauses sehr lecker geschmeckt haben 😍
Mit HELLONINA2 bekommt ihr nach wie vor 15€ auf eure erste und zweite Box bei @hellofreshde (Anzeige)
Ich wünsche euch einen zauberhaften Abend, ich leg mich jetzt auf die Couch und lecke meine Wunden vom Tough Mudder 😅 #ninascommunity .
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#abnehmen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmenmitgenuss #lecker #hellofresh #abgerechnetwirdamstrand #beatyourfuckingschweinehund

TOUGH MUDDER FINISHER 2017! 💪
Heute das zweite Stirnband geholt! Nachdem ich letztes Jahr in Süddeutschland schon 'n krasses Erlebnis hatte bin ich dieses Wochenende an meine Grenzen gegangen 😵 am Samstag den Tough Mudder Half mit 11km & heute dann den GANZEN mit 20km! 💥
Mit blauen Flecken und Schürfwunden von gestern ging es heute mit MAMA (& ganz spontan auch mit PAPA 😱), meinem Freund & Freunden an den Start - ab km 3 hab ich schon gemerkt, dass ich müde war (5 Stunden Schlaf waren jetzt auch nicht so viel 😴), mir die Hindernisse von gestern doch in den Knochen stecken und die blauen Flecken haben sich jetzt zu dicken Blutergüssen entwickelt - mir tut einfach alles weh 😅
Im Ziel haben mich die Tränen einfach überkommen und ich habe kurz einfach mal richtig losgeheult 😭 ich bin so fckng stolz auf mich und auf alle 11 Mudderer aus meinem Team 😎
Das zweite grüne Stirnband ist jetzt meins & vielleicht hole ich mir in Süddeutschland dieses Jahr auch schon das blaue 🤔 stay tuned... 😉 #toughmudder #toughmuddernorddeutschland #toughmudder2017 #ninascommunity

ES WAR GEIL MIT EUCH MÄDELS 💪💗 ihr habt euch das Stirnband sowas von verdient! Danke für den tollen Tag! #toughmudder #ninascommunity

Heute gibt's eine obermegahammerleckere Pizza mit Crème fraîche, Hähnchenbrust und Spinat 🍕❤️ geht direkt in die Muckis damit viel Energie habe um morgen den Tough Mudder Half (11km) mit ein paar tollen Insta-Ladys zu laufen & am Sonntag denn den ganzen Tough Mudder (19,5km) mit meiner Mamaaaaa, ihren Freundinnen & meinen Friends💪
Okay, nur mal am Rande: welcher bekloppte Vollidiot tut sich das am Wochenende direkt zwei Mal an? 😄 Lauf ich halt am Wochenende einfach mal über 30km - was soll der Geiz 🙈
Ich wünsche euch ein zauberhaftes Wochenende 🤗 #ninascommunity .
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#abnehmen #gesundessen #abgerechnetwirdamstrand #pizza #foodporn #toughmudder #toughmudder2017 #toughmuddernorddeutschland #toughmuddergermany

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