nina_dolzhenko_ nina_dolzhenko_

554 posts   1,176 followers   1,036 followings

Нина Долженко 🙋  Профессионально выращиваю дочерей👭 Пою #колыбельныекормящейльвицы🎤 Снимаю домашние тренировки и вайны 🤸 Живу в гармонии с собой и 🌍 📨➡️ Директ

Прошло 9 месяцев после моих вторых родов и я с уверенностью могу сказать, что можно родить хоть пятерых и быть в прекрасной физической форме. Вы можете возразить, что все индивидуально, зависит от возраста женщины, ее типа фигуры, образа жизни, в том числе до беременности, характера, состояния здоровья и т.д... НО!!! на самом деле все зависит от нашего собственного мировоззрения!!! Именно то, как мы воспринимаем этот мир, как относимся к себе и людям, природе и ее ресурсам, помогает нам достигать поставленных целей и задач
.
Можно говорить что не с кем оставить ребенка, он такой "мамошный", нет времени на себя, бытовые хлопоты отнимают все силы...
А можно заниматься фитнесом дома, на прогулке с малышом, придерживаться правильного питания, стараться как можно больше ходить и постепенно наблюдать за изменениями своего тела😎, которые не заставят себя ждать, если прилагать хоть какие-то усилия
.
Ведь по сути, все ограничения живут в нашей голове! Это всего лишь стереотипы, навязанные нам с детства обществом и окружением. Единственный ограничитель нашего сознания - это наш ум! Так давайте же с умом обращаться с умом!
.
#9месяцевпослеродов#вторыероды#послеродовоевосстановление#мамадвухдочек#дваждымама#фитнесмама#спортмама#явдекрете#мойдекрет#фитнес#спорт#пп#зож#фитоняшка#яжемать#мама#фитнессбэби

Я каждый день благодарю Бога за то, что наградил меня счастьем материнства🙏. В моих дочерях мое продолжение, о них все мои заботы и хлопоты. Да, быть мамой совсем не просто, родительство требует от нас воспитания прежде всего себя самих. Дети очень часто проверяют на прочность наше терпение, ведут себя порой так, что хочется надеть шапку невидимку 🎩 и исчезнуть, под шумок, так сказать. Приходится быть изобретательной, придумывать разные истории и сказки, для того, чтобы объяснить почему так делать нельзя, а вот так можно
.
Алена с Марусей совершенно разные, хоть и похожи внешне. И я безумно рада, что эти ангелы выбрали меня своей мамой 👼, а моего любимого @denis_dolzenko папой👨‍👩‍👧
.
#мамадвухдочек#мамаидочка#дваждымама#семья#дети#моидетимоевсе#продолжениевдетях#мать#материнство#детство#родительство

Сегодня мне посчастливилось побывать на ежегодном конкурсе моего любимого университета "Имидж ВолГУ". Эмоции переполняют меня, сразу вспомнила свои студенческие годы, когда я пела, выступала и участвовала во многих студенческих движухах 💃🕺. Очень соскучилась по сцене, по этим репетициям, волнительным ощущениям и эйфории от творческой самореализации🎤🎉
.
Ещё раз убеждаюсь в том, что мое студенчество прошло в лучшем вузе вселенной, в родном @volsu_official !!! Спасибо тебе, родной вуз, процветания, новых талантливых студентов, которые будут гордо нести звание "волгушник"✊. С наступающим днём рождения!!! Ты навсегда в моем сердце ♥️
.
#волгу#имиджволгу#волгусближает#лучшийхвуз#альмаматер#конкурс#конкурсволгоград#волгоград

Каждый человек может изменить мир к лучшему, нужно просто начать с себя. Когда начинаешь выходить из зоны комфорта, заставляя себя перебарывать лень, чувствуешь, что перед тобой открываются новые возможности
.
Ведь если задуматься о том что такое лень, можно с удивлением обнаружить, что это не более чем мысль нашего ума. Ум постоянно подкидывает нам в голову разные мысли, чужие мнения и суждения, даже песни с радио прокручивает в голове, чтобы нам не скучно было. Но когда сам себе задаешь вопрос: "какая следующая мысль придет в мою голову?", то замечаешь, что на несколько секунд в голове становится тихо (попробуйте себя спросить). Соответственно, наш ум и мы не одно целое и нам под силу им управлять
.
Все отговорки вроде "я не могу, у меня не получится, мне не суждено, не дано" и т.д - это не всего лишь мысли нашего ума, который порой так сильно ограничивает нашу внутреннюю свободолюбивую и уверенную личность
.
#моимысли#моискакуны#ум#мысливсух#философия#мировозрение#тренировка#спорт#спортклуб#святогор#качалка#намассе#сушка#растяжка#шпагат#целидостигаются#работайнадсобой#пп#фитоняшка#фитнесмама#мамавспорте

Люди добрыяяя! Посоветуйте пожалуйста хороший солярий Красноармейском 🙏. Я сегодня нелепо обгорела, правая сторона лица, пол руки, и кривое пятно на груди, его видно на фото. Так что нужно это дело срочно исправить 😂
.
#солярийволгоград#солярийкрасноармейский#хорошийсолярий#загар#смуглаякожа#ровныйзагар#турбосолярий

Моя младшая принцесса 👸 Мария
А старшая не захотела фотографироваться, вся в папу 🙈😂
.
#мамадвухпринцесс#дваждымама#мамаидочка#прогулкисдетьми#мамавдекрете#мамавквадрате#счастьебытьмамой#детимоепродолжение

Какой бы перед вами ни был путь, выбирайте дорогу добра🤗
.
#путь
#истина
#жизнь

Уже оооочень давно не обновляла свою рубрику #колыбельныекормящейльвицы , даже спрашивали где новые песни🎤🎶. Поэтому та дааам встречайте первый в моей жизни #кормящийреп, я назвала его "Правила идеальной жены", ага, е✌️. Все же моя новая кепка на меня интересно влияет, ее я надеваю и тут же сочиняю, текст идёт сам собой и голос в голове:"Нина, пой"😂
.
Для меня это новое неизведанное направление, поэтому если профессиональные реперы увидят это видео, мне бы хотелось прочитать комментарии/критику. Но только сильно 💩 не пишите, а то я буду плакать, а плакать мне нельзя, у меня сиси с молоком, значит и дочь расстроится 😂 .

Сегодня мы с Аленушкой были на первом дне рождении моей племяшки принцессы Василисы👸, который прошел в детском лофте @br_grimm. Было все, что нужно для идеального праздника: фотозона, кенди бар, аниматоры, много игр, танцев и зефирного веселья🍨🍭📸🐻
.
Спасибо, моя дорогая @anton_ika за приглашение, нам все очень понравилось 😍, Алёнка наигралась вдоволь, теперь будем ждать профессиональные фото📸
.
#деньрождения#1годик#праздникпринцессы#детскийпраздник#детскийлофт#аниматоры#торт#мамаидочка#happybirthday#1year

Тот момент, когда #головнойубор завершает образ ✌️
.
Кепка реперка - это что-то новое для меня, никогда ещё не примеряла на себя такой #стиль, привыкла быть #леди, очень люблю #платья и #юбки, но когда идёшь гулять с двумя детьми🚸, то приходится выбирать практичность, и любимые #каблуки заменить на #кроссовки
.
По телевизору говорят, что нас снова ждёт похолодание, ночью до -2, значит ещё будет возможность надеть фетровое пальто с элегантной шляпкой👒, не носила этот лук года два, соскучилась
.
#стиль#мода#одежда#одеждадлямам#настиле#кепка#реперка#кэжл

Ну все, Инстаграм, держись, Нина хочет постить)))
.
На этапе взросления и переоценки ценностей, понимаешь, что жизнь - это здесь и сейчас, что мы не знаем в какой момент она оборвется, завтра, или через 70 лет... Что если тратить на развлекухи своего ума, вроде прокручивания прошлого, мечтаний о будущем, то можно выпасть из настоящего и так и не почувствовать запах костра, не увидеть, как распускаются цветы, не услышать шум прибоя...
.
Все суета...все не имеет значения, когда ты не любишь и не принимаешь эту жизнь, когда в поисках счастья, закапываешь его все глубже в землю...
.
Миг - это и есть #жизнь и я люблю ее!!!
.
#перезагрузка#моимысли#ожизни#осчастте#олюбви#счастьевкаждоммгновении
#закатыкрасноармейского
#смыслжизнивсамойжизни#простожить

Regrann from @dvizhenie_za_zhizn - Горе в Кемерово случилось в день памяти нерожденных детей, 25 марта. И там и там - дети.... Делая миллионы абортов в год, убивая внутриутробно детей сотнями в Кемерово и других городах, почему мы тут не ищем виноватых? Или убийство с согласия матери - уже не убийство?... Дети в ТЦ оказались запреты в зале кинотеатра. Они не могли выйти и были обречены. Писали родителям, звонили им, просили помощи, пока смертельный дым наполнял зал... Но чуда не произошло... И снова охватывает ужас, когда в голове проносится параллель с абортами.
Во время аборта ребёнок точно так же заперт в матке матери и никак не может покинуть её. Он точно так же обречён, потому что вместо ядовитого дыма туда проникнет узкий и острый инструмент, под названием кюретка, который нащупает его там и разорвёт на части. В фильме "Безмолвный крик" можно увидеть, как ребёнок в матке чувствует приближение смерти, как мечется, стараясь увернуться от неё... Наверное, это же чувство испытали детки в этом ужасном кинозале... А аборты-заливки, где на поздних сроках вместо кюретки вливают в матку ядовитый раствор? ...Желание наслаждаться жизнью, "пожить для себя", нежелание нести ответственность за своих детей - вот истинная причина большинства абортов, а не мед.показания и нищета, как думают многие.

И тоже, многие стараются прикрыть аборт различными причинами, не видя всего ужаса происходящего. А дети... Они тоже по-своему посылают "сообщения" своим родителям - знаки, сны, слезы, которые льют матери, даже идя на этот ужасный поступок.... И ещё. Подумайте, какие слова писали близким эти маленькие мученики. В свои 11 лет они понимали, что скорее всего умрут. И они писали близким о любви. Не о страхе, не обвинениях, не о том, что мало прожили, а о самом главном в их жизни - о любви. Чистота детской души... Две даты в истории теперь навек слились воедино. Может, чтобы мы задумались, а есть ли различие?... Мать-страна, по вине которой произошла трагедия, или мать-женщина, у которой нет жалости к своим зачатым детям... "Скажи маме, что я её любила..." 👇
#кемерово #пожар #погиблидети #боль #зажизнь #запретабортов #хватитубивать #хватитубиватьдетей #маманеубивай #дети #детки

Most Popular Instagram Hashtags