niki.strawberry niki.strawberry

1,508 posts   24,977 followers   603 followings

Танцую-Тренирую-Ем  ⚜️Артистка балета современного танца ⚜️Педагог-репетитор (хореография,фитнес,stretching) ⚜️Марафон здоровья ⚜️Сотруд/реклама:Direct 89375540737

Хочу топать по разным неизведанным улочкам, заходить в квартала, тёплые и уютные кафешки и пробовать вкусную кухню, но на крайняк 😂шавуху😂🐾 .
хочу-будет!
.
#рига #латвия #путешествие #москва #волгоград #stretching #followme #volgograd #followforfollowback #шпагат #растяжка #пп #зож #мотивация #insta #people #girls #latvia #riga #happy #moment #vsco #vscofilter #vscocam

Доброе утро 🌸☀️ ЛЮБОВЬ МОИМ ФИТО-ТРУДЯГАМ
.

ДА, я говорю про людей, которые мне доверяют себя и свои тела для работы над собой. Которые добиваются кровью и потом 😂 результатов. Которые приходят с горящими глазами на тренировку. Которые берутся за любые (3-4 подхода по 25 раз😂) Которые ноют, но делают, ибо я не отстану. Которые терпят меня, когда я сверху 😂ТЯНУ ЖЕ ВАС😂 Которые говорят спасибо.😇
.
Многие стесняются групповых занятий - НЕ СТОИТ! У нас весело ☺️
.
Каждый кто ко мне ходят знают, что скучно не бывает, мы занимаемся, разговариваем, СМЕЁМСЯ - это вообще в приоритете 👌 И просто делимся своими эмоциями за весь день. Мы работаем над собой - отдыхаем от скучной и нудной работы, от домашнего быта и делаем себя лучше.
.
Я ВАС 😘 .
#пп #зож #мотивация #фитоняшка #фитоняшки #followme #followforfollowback #stretching #volgograd #светлыйяр #girls #booty #body #bodypositive #moment #forest #autumn #nice #gym #попа #vlg #healthy #food #foodporn #instagram

Доброе утро ☀️ вот это сегодня Погода 😍я прям восторгаюсь ☀️столько всего хочется сделать ☺️🤭ухххх
.
В такие деньки идей куча, да и мыслить о плохом даже если сильно захотеть не получается 🤷🏻‍♀️✋😂
.
#followforfollowback #followme #stretching #студия #шпагат #фитнес #растяжка #dance #insta #girls #fit #gym #people #nice #vsco #happy #vlg #volgograd

ТУТ ТРИ ТЕМЫ СРАЗУ😂🤣
.
Куда же я пропадаю?! Времени, как впрочем и всегда не хватает. Живу на работе, хотя, какая это работа ? Это просто удовольствие ☺️👍
.
Кстати, всегда думала, как же воспитатели и учителя с детьми весь день возятся😂теперь я понимаю 🤷🏻‍♀️очень много энергии нужно в них вложить ... ОЧЕНЬ 🤷🏻‍♀️ Я готова 👌
.
Сижу пишу аля - пост (небольшой перерыв)снизу кто-то, что-то рубит😂а рядом приехал зверинец и ужасные звуки издаёт по всей видимости какой-то зверь (мб лев) 🤣веселье тут у меня одним словом 👍
.
#followforfollowback #дневникпитания #followme #stretching #растяжка #шпагат #студиярастяжки #попа #мотивация #пп #зож #спорт #худеемвместе #fit #moment #motivation #people #girls #vsco #happy #insta

Доброе утро ☀️ с праздником 😇☀️какая же Погода хорошая топает по октябрю 🐾так бы и остальные месяца до лета 😂💪
.
#пп #зож #сырники #сырникирецепт #рецепты #рецептыпп #спорт #дневникпитания #худеемвместе #влг #волгоград #familylook #stretching #followforfollowback #followmeto #followme

МАСКА ОТ ПОСЕЧЕННЫХ КОНЧИКОВ
.
🥄Столовая ложка масла 🥑 авокадо
🥄чайная ложка масляного витамина А
🥄чайная ложка витамина Е
💦8 капель масла Иланг-иланга В пучок и на 30 минут🌈 Надеюсь сохраните 🌈
.
#волосы #уход #уходзаволосами #family #familylook #stretching #худейлегко #food #hair #hairstyle #love #moment #motivation #people #girls #cat #nice #пп #зож #рецепты #домашниерецепты

Моей любимой бабушке 65, наша самая мировая 👵 Бабушка @sudakova.65 любим тебя очень сильно. Здоровья тебе крепкого ❤️ это самое главное 👵🏻 Долгих лет жизни. Ты учишь нас быть добрее, любить друг друга ещё сильнее, и не обижаться по пустякам. ❤️ Спасибо @karinabakes34 за помощь с подарком! Ты, как всегда прекрасна 💞
.
#торт #тортволгоград #др #волгоград #влг #дневникпитания #body #insta #moment #motivation #people #girls #sport #vsco #happy #familylook #family

СЫРНИКАМ БЫТЬ!
❤️ шлеп-шлеп по фото❤️
Ещё вчера перед сном лёжа в постели, я представляла, как проснусь и пойду в магазин за творогом. Безумно захотела сырников со сгущёнкой 😍🤭 и не надо боятся таких продуктов, нужно просто не превышать свою норму калорий за сутки!!! .
Рецептов куча в инете, смысл есть ?! Думаю есть😂👌
🍪творог 2 пачки 9%
🍪яйцо 1
🍪мука кукурузная (3 ст ложки)
🍪подсластитель (три щепотки сахару у меня)
🍪сгущёнка/ сметана/ варенье/ мёд/ арахисовая паста @vasconutrition .
СМЕШИВАЕМ ВИЛОЧКОЙ
И ФОРМИРУЕМ ШАЙБОЧКИ🍪
На хорошо разогретую сковородку с каплей оливково масла и по 2-3 мин с каждой стороны🍪
.
Приятного аппетита ❤️
.
#пп #зож #спорт #рецепты #ппрецепты #рецепты_пп #сырники #рецептсырников #сырникирецепт #сырникипп #дневникпитания #худейлегко #худейвкусно #recept #healthy #food #foodporn #follow #followme #nice #vsco #moment #vlg #volgograd

УВОЛИЛАСЬ С ЛЮБИМОЙ РАБОТЫ -РАДИ ЛЮБИМОЙ РАБОТЫ
Да, сейчас расскажу вам про мое увольнение ПО СОБСТВЕННОМУ ЖЕЛАНИЮ 🤭 когда я училась и ездила на учебу каждый день, я хотела параллельно связать себя с любимым видом спорта ❤️ Многие знают, что я люблю красивые тела, (худорбу - нет, а вот рельефность - да, но не путать с бодибилдингом). Да и вообще хочу, чтобы люди принимали занятие спортом, как полезностью для здоровья, а не только, как ПОБЫСТРЕЕ ПОХУДЕТЬ И НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ ! Но это было у меня только в уме и моих желаниях. И в конце того лета мне поступает предложение работать в фитнес- клубе, я конечно «за» и за весь год не пожалела об этом ни на секунду. Отличные клиенты и крутые инструктора. Затем начала работать ещё в одном фитнес- клубе тоже безумно рада. Все рады, как и клиенты, так и я. Но, чтоб вы понимали (учеба, два клуба в центре, группа танца, и фитнес группа в Светлом) МНОГОВАТО 😂 закончила учебу, и как я уже говорила мы с Владом реализовываем мою мечту со студией. Получается ПЯТАЯ РАБОТА. Мое тело и здоровье важнее конечно. Тем более два часа до клуба и два обратно выматывают больше, чем два часа занятий в них. В итоге я решаюсь уходить с центральных клубов😍написала заявление, провела там последнюю тренировку, попрощалась и пообещала вернуться МОЖЕТ БЫТЬ😂👌 сегодня отвезла ключики 👌внутри грустно конечно, но я уверена будет ещё больше побед над моим делом ❤️💪
.
#спорт #пп #зож #мотивация #жим #орех #попа #попаспина #gealthy #sport #gym #fit #fitness #vlg #volgograd #girls #sportgirls #bodypositive #followforfollowback #followme #followers #liketime

Most Popular Instagram Hashtags