nice_nemo

여러분:)
쪼꼼이따 11시쯤 #쿠팡직구 온거 같이 뜯어서 맛보고 발라보고(?) 할까요?
라고 묻기는 ㅋㅋ할거임ㅋㅋㅋㅋㅋ
드루와드루와
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현미누룽지닭죽 후다닭해먹어야징😋
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+
구매한 것은
#메이드인네이처 브랜드샵에서
말린 흑무화과,건망고,케일칩
직구배송가능을 위해(핑계좋네ㅋ)
핏미파데 와 엘프브러쉬를 샀어요:)
다 합해서 30570원 이에요:))
와주셔서 감사합니다아아 또 보아앙☺️🌷
+블러셔는 웨이크메이크 멀티치크 pk03+맥 레이빔 이에요!ㅋㅋㅋㅠㅡㅠ말하느라 답변을 거의 못했더라고요ㅜㅡㅜ

여러분 재미난 소식 알려드려욧!!:))
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작년 1회를 시작으로
올해 두번째 개최하는 #롯데스타일런 에 제가!!! ㅋㅋ인스타그래머를 대표(?)하여 현장생중계를 하게 되었땁니당ㅋㅋㅋ꺄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
관계자분들이 제 라방을 재밌게 보셨나봐요👀✨ㅋㅋㅋ
아마 제 인스타로 5월27일 오전에 라이브가 될 예정이구요!
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직접 이 대회에 참가하시는 분들은 현장에서 저를 만나보실 수 있으시고(우왕 직접 뵙고 짝짝꿍 해요오😘🙌)
사정상 못 참여하시는 분들은 집에서 편하게 저를 보시면 된답니닷!!😆
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그러니까
이 행사는!
롯데 유통 계열사 전체가 모여서!(#롯데백화점 #롯데마트 #롭스 #세븐일레븐 등등)
패션 과 마라톤이 결합한 새로운 형식의 러닝행사라고 해요!!:)
5km, 10km 러닝,건강검진,에프터파티(아이돌 온다고 함) 등의 행사가 진행된다고 하니
따뜻한 봄날 오전을 재미나게! 알차게! 보낼 수 있는 그런 것!!!ㅋㅋㅋ
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2018 제2회 롯데스타일런
접수 일정 : 4월 19일(목) 오전 10시 ~ 선착순 4,000명
접수 방법 : http://lottestylerun.com/page04/page01.php
행사 일시 : 5월 27일(일) 오전 9시 출발
행사 장소 : 서울 뚝섬 한강공원 수변광장 코 스 : 5KM, 10KM 이벤트 : 건강검진. 스타일 타투 체험 및 게임 에프터파티 : 아이돌(라인업 아직 미정)
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재밌겠다🤭✨
기념으로 조만간 롭스를 털어야겠어요
소문으로 이태원 100호점이 그렇게 핫하다네요?!😗🔥

🥑💚#foodporn
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어제 #아보카도 썰다가 너무 기분 좋아서
남은반쪽은 영상으로 남겨봤어요😙
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남은하루도
아보카도 처럼 영양가득한 시간 되세요💚

❤️오리고기볼 먹어봄!!!!❤️
#지에프몰#푸드원#황칠오리스테이크
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다른말 필요없음..
진짜진짜 맛있어요...👍
근데 이게 맛있는건 일반 닭가슴살보다 나트륨,지방 함량이 더 높아서 인것도 있어요!!:)
그래도 원재료 자체가 다 깔끔하고 다른끼니에서 영양조절하면 되니까:))
다른양념 줄이고 탄수화물 좀 줄여서라도 이건 계속 사먹고싶네요...!
상상했던 딱 그 존맛 임....🤭✨ 일반 닭찌랑 영양정보 비교해 보세용!:))
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이 제품은 그냥 남친도시락,애들 밥반찬,남편술안주 등 온가족 반찬으로도 좋을 제품같아요!!
일반 반찬만큼 짜지도 않아요!
곁들이는 야채가 맛있게 먹히는 정도?!😃
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지에프몰 알려주시분 진짜감사해요옹!!!.🌷
또 진짜 가성비 괜찮은 닭가슴살 알면 댓글로 알려주세요!!!
또 사볼게오!!

크으으
또 해먹었어요 이거
#파프리카나또보트 ✨
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이번엔 양을 불리기 위하여ㅋㅋㅋ
사과를 넣어줬어요!!
사과+나또+현미누룽지 약간+라임아보카도오일(이 오일 없으면 안넣으셔도 되요! 넣으면 진짜..고급짐..)
비벼서 #과일파프리카 에 넣어주면 끝!
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4보트 만들어졌는데 한개는 자리도 없고해서 입으로ㅋㅋㅋ
그리고 요즘 가끔 먹는 #논알콜맥주 !!
종류 안가리고 걍 다 좋아해요오...💕
그냥 향+탄수화물+탄산 이게 다인듯!!👀
요 제품은 독일 #클라우스탈러 에요!:)
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마지막 3장은
술 드신 저희아부지 양손 3종세트.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ후...시장통닭...😥😢😭

여러분 여러분 여러부우우운🌞
오늘 저녁메뉴 뭐에요??!👀
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댓글로 알려줘바바
나도 여러분 뭐먹는지 궁금해😐
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#우리오빠입맛이까다롭네

으아아
요즘 #다이어트식단 너무너무 맛있어서
빨리 다음끼니 먹고싶고 막 그래요!!😘
거울보면 계속 좋아지고있고!
눈앞에 티라미수도 두입먹고 더 이상 손도 안가고...!!!!
는 그동안 하도 많이먹어서 몸이 거부하나봄....
뺄게 많다 니모...😢😥😭ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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오늘은
미리 프렙해둔걸로 아침을 차려 먹었어요:))
🍳
#샐러리,#과일파프리카 로 프렙 해둔 #베지스틱 가위로 찹 내서 드레싱 살짝 뿌리고
드디어 익은 #아보카도 !!개시!
쪄둔 고구마 약간
어젯밤에 익혀둔 닭찌!!!!
그리고 매일 하루도 안빠지고 먹는 #케캐스무디 💚
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오늘 이걸 먹으며 느낀점은
‘생닭은 익혀서 바로먹어야 맛있다’
는 ‘참’인 명제입니다...🤢
하루 두니까 퍽퍽하고 잡내가 확 나요..
닭가슴살 업체가 괜히 많은게 아님...
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그리고 #지에프몰 닭찌랑 오리고기볼(?)산거 도착했어요!!!
😆✨✨✨✨✨기대된드앙

방금 라방에서 먹은거에용!:)
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칼로리부담 절대 없는 #다이어트빙수 🍧💕
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#몸예다 블루베리빙수 랑 비슷한레시피에요:))
냉동베리에 두유살짝 넣고 3~5분만 기다리면 샤베트 처럼 된답니닷😋
여기다 콩가루 좀 뿌려주면 설빙안부러움ㅋㅋㅋㅋㅋ
(현미누룽지도 째끔 넣었음!)
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냉동블베 먹던게 똑 떨어져서
이마트에서 #냉동오색베리 라고 다른걸 사봤어요!
5가지 베리라 넘나리 예쁨!!😆✨
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그리고
이 #효소처리스테비아 는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ몇 번 더 먹어볼게요!!!!🤔
형용하기 힘든 단 맛임...

훗😏
이렇게 먹으면
밖에서도 #탄단지+포만감+부종아웃
든든하게 한끼해결💯
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디어바,뽀로로 두부봉 치즈2개,만든 하루견과,팥물(팥가루1스푼+스탠딩지퍼백+생수가득)
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마지막사진은 두부봉 뽑아먹는팁ㅋㅋㅋ짱짱맛😋
내일은 구매한 닭찌들,쿠팡직구한것들 다 오겠군😎
옷은맨날 빈티지5천원짜리사고 식량에 다 투자중ㅋㅋㅋㅋㅋ
✌️💸💸💸

짠✨
오늘도✌️
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🍳
오늘은
전자렌지뚝딱 #고구마팥죽
얼마전 산 롯마 #참프레 닭가슴살 #탄두리치킨 맛!!!❤️
(달군팬에 물 살짝부어 앞뒤로 데웠어용!)
케일,과일파프리카,드레싱약간
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와 진짜 #참프레순두탄두리닭가슴살 진짜 지이이이이이인짜 맛있어요👀
#아질산나트륨 같은 첨가물도 없고
나트륨함량도 한끼에 19%정도면 야채랑 먹으니 괜찮고
진짜 이거 괜찮네요!
ㅜㅜ다들 한번만 사드셔보세요!! 이거레알...#띵맛
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고구마팥죽은...내일 알려드리리다...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전자렌지에서 넘쳐가지고요...🙄💦
(삶은고구마 50g, 팥가루2스푼,오트밀1스푼,스테비아에리스리톨 약간,물 200ml정도 들어간거 같아요:))

저녁도 성공적👊🎶
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#포만감 #식감 진짜...👍
반그릇부터 배가 차오름...👀✨
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샐러리는 워낙 식이섬유가 많고 아삭한 채소라 볶아도 그 아삭함이 경쾌하더라구요!!💚
🍳
#샐러리볶음밥
돼지고기안심 을 볶다가 (+후추) 샐러리 넣고 올리고당,캐슈넛밀크 살짝 둘러주고 파프리카가루,땅콩버터 1작은술 넣어 섞다가
40초 데운 현미즉석밥 1/2 넣고 볶ㅂㄹ볶볶볶
끝
음료는 #깔라만시원액+탄산수+히비스커스티백
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고기는 아~무거나 기름기 적은걸 넣으면 되어요
ex)
기름뺀 참치캔
소고기 우둔살,등심,안심
돼지고기 안심,등심,뒷다리
닭가슴살,안심살,닭근위
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조~금만 부지런떨면
안질리게 재밌게 #다이어트성공 하실 수 있어요:))
요리가 취미가 되면
영양에 대한 이해도 높아지고
외식을 할때도 안목이 높아져서
더 건강항 미식을 즐길 수 있을거에요:))
저를 따라 마트 장봐온 분들도 많이 계신가요오옷😎⚡️
내일 요리도 기대해 주세요✌️

여러분!
앞으로 꼭 일요일마다 일주일치 장을 볼 예정이오니
# 니모장바구니 떼샷이 올라오면
그 이후 요리들이 이 장바구니 재료들을 활용했다고 보시면 됩니다!!:))
그럼 훨씬 참고하기 좋으실 거에요!!
집에 원래 있던것들이랑 활용할 거에요!:))
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오늘은
🍳
#과일파프리카 에 나또 한봉+동봉 겨자소스 (#파프리카나또보트)
#반숙이 1알
#팽이버섯알리오올리오 (SBS모닝와이드 에서 했던 ㅋㅋ)
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젓가락으로 후루룹 하기 은근 귀찮은 #나또 를 요 파프리카에 넣어서 같이 씹어먹으니
와...#띵맛 이여 띵맛👀⚡️
와 오른손으로 무릎 탁 치게 하는 맛ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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히히히
역대급부종 비포 남겨두었읍니다
제가 보여드립죠
저으 식단실력을..😌✌️⚡️
부종 하루이틀 빼보나😌ㅋㅋㅋ
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아!! 오늘
댓글로 추천받은 #지에프몰 이라는곳에서
닭을 샀어요
그동안 닭을 너무 비싸게 사왔나봐요
신기해서 여러가지 사보았어요👀✨