nerdson nerdson

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Nellyson  Folgt der Sandale. #eichwalde #berlin Social Media Marketing

Homemade Hähnchen-Vollkornmehl-Käse-Ei Bällchen. 😍

#foodgasm #proteinbombe #instafood #buchweizen #dinkel #leckeressen #nutrition #chicken #happahappa

☣️ Woche 5. Bizeps und Bauch spannt. 😂
Nach jahrelangem hin & her, hop & flop hat mich nun die Motivation erneut gepackt. Mit etwas Winterspeck im Gepäck geht's neuen Ufern entgegen. 🛄 93,3 kg
🍜 Hypertrophie & Masse, trotz nahendem Sommer 😥😁
🏋️ 2er Split / 2x pro Woche noch im homegym

#nopainnogain #glückshormone #bizeps #homegym #waschbärbauchAbendworkout.
#fitness #powerlifting #trainhardfeelgood #tattoos #unfinished #pushitrealgood #endorphines

Grüßchen aus Poolynesien.
#vacation #pool #peace #instagood

Essentielle Impressionen für die Nachwelt: Ein Plüsch-Dachs und ich. #hellyeah
Pace bei 5:24. Man ist nicht unzufrieden. :D
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