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SIDNÉA A F CALDEIRA  🔶🔷🔶🔷 Adepta de uma alimentação saudável, equilibrada e regular e da dieta Dukan (fase4). 🔶🔷🔶🔷Meu blog de receitas Lights e Dukan :

http://www.neiacal.com/

E lá vamos nós dois, começando o domingo do jeito que gostamos.
É claro com um videozinho do @sidcal .
Devagar e sempre .
#corrajunto #corroondevou #corridanoparque #devagaresempre #runningcuiabá #parquedasnaçõesindígenas

Hoje fiz o espaguete, da konjac. 🍝
Fiz com molho de tomate com almôndegas cozidas no próprio molho.
Já comia de outras marcas mas esse da @konjacmassa_mf é maravilhoso. 😋
A linha de produtos Konjac Massa MF ® possui apenas 9 calorias em cada 100 gramas. É uma excelente fonte de fibras, não contém glúten, sódio, açúcar, gordura, baixo índice glicêmico e zero carboidratos.
👉🏼Comprei no site http://www.konjacmassamf.com/
#konjac #konjacespaguete #9calorias #konjacmassa_mf #dicasdaneiacal #lowcarb #semanalowcarb

Para acompanhar meu espaguete, fiz almôndegas caseiras cozidas no molho. 🍅
Faço o molho e coloco as almôndegas cruas nele, deixo fervendo por 10 minutos.
As almôndegas ficam cozidas, sem precisar passar pelo processo de frituras.
Gostosas e saudáveis.
👉🏼Meu espaguete vai ser o @konjacmassa_mf com baixa calorias, não contém glúten, açúcar, gorduras, sódio e é fonte de fibras.
#almôndegascaseiras #semanalowcarb #konjac #konjacmassa #9calorias #fontedefibras #lowcarb

Almoço delicia de hoje, um dos pratos preferidos do meu filhão.
Fiz filé a cordon blue.
👉🏼Filé recheado com presunto e muçarela, à milanesa.
Empanei com farelo de trigo tostado, para agregar mais fibras.
#filémignon #fileacordonbleu #farelodetrigotostado #maisfibras #lowcarb #foconadieta #semanalowcarb

Cheguei da academia, hoje fiz aula de dança e abdominal.
Fugi da musculação 😬.
Já montei a salada, vou comer somente o lado, que tem alface, tomate e palmito.
O outro lado com cenoura, batata, ovos e maionese é para os outros membros da família.
#foconadieta #foconotreino #lowcarb #semanalowcarb #saladadodia #saladatododia #dicasdaneiacal

Que tal uma canjinha de galinha low carb.
Usei o arroz fake de couve flor que sobrou do almoço.
Marido @sidcal super aprovou e eu também. 😋
Delicia sem sair da dieta.
#lowcarb #canjadegalinhalowcarb #foconadieta #foconotreino #dicasdaneiacal

Clima mais ameno em Cuiabá, merece um caldinho.
Hoje fiz de mandioquinha e abóbora, e coloquei queijo minas frescal por cima.
Cozinhei os legumes, no caldo de costela que sobrou de ontem, depois bati no liquidificador.
Aqui uso a lei de Lavoisier, nada se perde, tudo se transforma.
#caldodelegumes #mandioquinha #abóbora #queijominasfrescal #lavoisier #lowcarb

Treino feito, hoje foi dia de pernocas e abdominal.
Mas teve dança também que faz bem pro corpo e mente.
Não reparem no boneco de posto dançando 😂
#shiban #foconotreino #treinodepernas #bonecodeposto #auladeabdominal #smartfit

E de pré treino um arroz doce fake.
Fica perfeito, é inacreditável o resultado, mas tem que ser feito com farelo de aveia bem grosso, e para minha felicidade encontrei no Rio, no Mundo Verde da Península, e é claro que comprei e trouxe para Cuiabá.
Créditos para minha amiga, @xandrinhabike, por ter criado essa receita maravilhosa.
👉👉👉
ARROZ DOCE FAKE
🔸1/2 litro de leite desnatado
🔸6 CS de farelo de aveia grosso
🔸3 CS de adoçante usei o Xylitol
Modo de fazer
🔸Ferva bem todos os ingredientes, coloque em um recipiente, salpique canela.
🔸Leve na geladeira .
Rende dois copos desse.
#arrozdocefake #farelodeaveia #farelodeaveiagrosso #ArmaZem
#partiuacademia #foconadieta

Domingo é dia de Pizza, 🍕só que não. #sqn
Por baixo do recheio uma omelete .🐣🐣
Engana bem e fica delicia. 😋
#pizzadeomelete #foconadieta #lowcarb

Hoje vai sair costelinha de porco na panela de ferro.
Adoro panelas, tenho de vários tipos, de vidro, de inox, de teflon, de pedra, de cerâmica, de alumínio, elétrica.
Uso todas, gosto das modernas, mas essas antigas eu também adoro, o sabor da costelinha na panela de ferro tem todo valor.
#viciadaempanelas #paneladeferro #costelinhadeporco
#adorocozinhar

Caldinho de ervilha e ovo com a gema molinha que adoro, para curtir a chuvinha .
Foi difícil resistir ao japa que o marido comeu, mas mantive forte.🤐
#caldodeervilha #ovonasopa #resisti #naocomi #foconadieta

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