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SIDNÉA A F CALDEIRA  🔶🔷🔶🔷 Adepta de uma alimentação saudável, equilibrada e regular e da dieta Dukan (fase4). 🔶🔷🔶🔷Meu blog de receitas Lights e Dukan :

http://www.neiacal.com/

Mais uma corrida pra conta, obrigada pelo resgate e incentivo no último km @sidcal
Foram poucas esse ano, muito feliz por voltar.
Clima super agradável na Chapada. #corrida #corridadasaguas #correneia #corroomdevou #runnigcuiaba

Hoje fiz esse macarrão.
Em Cuiabá encontro no @supermercadosbiglar
👉🏼O Shirataki é um macarrão feito de pura fibra, por isso ele tem quase zero calorias! Isso mesmo, um macarrão com quase zero calorias.
Contém 97% de água e 3% de fibras -na forma de uma substância viscosa chamada glucomanan e não contém glúten.
👉🏼👉🏼👉🏼
🍝SHIRATAKI🍝
INGREDIENTES E MODO DE FAZER
🍝Escorraço liquido conservante e lave bem o shirataki.
🍝Cozinhe o shirataki em água fervente por dois minutos, escorra e lave bem
🍝Cozinhe novamente por mais dois minutos em água fervente temperada com 2 CS de shoyo, escorra e reserve.
🍝Sirva com o molho de sua preferência.
🍝Hoje fiz com molho de tomate com almôndegas.
#shitataki #semgluten #lowcarb #miojomilagroso #konhaku #supermercadosbiglar

Porque sexta é dia de funk 💃🏻na aula da maldade da @profprigarcia
#funk #audamaldade #smartfit #auladedança #academiasmartfit #sextadamaldade

Hoje deu vontade de comer Pizza, então fiz minha massa.
👉🏼👉🏼👉🏼
Pizza de frigideira
🍕Fiz a massa com 2 xícaras de farinha de trigo, 1 xícara de água morna, 3 colheres de sopa de azeite e uma pitada de sal.
🍕Mistura tudo muito bem com as mãos e vai colocando mais farinha até desgrudar da mão.
🍕Vai mais ou menos mais 1/2 xícara de farinha.
🍕Amassa bem até ficar bem macia.
🍕Separa em bolinhas do tamanho de uma bola de tenis 🎾.
🍕Deixa descansar por 15 minutos.
🍕Abre a massa e coloca na frigideira teflon, tampada, fogo baixo, para dourar a parte de baixo, vira e recheia a gosto.
🍕É super rápido uns dois minutos.
#pizza #pizzadefrigideira #amopizza #mevirandonacozinha

Hoje fiz espaguete de abobrinha com frutos do mar, no molho de leite de coco.
Quem se interessar mostrei no stories como fiz.
#espaguetedeabobrinha #trocasaudavel #frutosdomar #dicasdaneiacal #amofrutosdomar

Começando o dia com esse suco verde refrescante .
Uso meu gelo verde, bati com água de côco.
#sucoverde #geloverde #sucodetox #sucorefrescante

Meu netinho 💙Meu carioquinha 🏆Meu mascotinho 🦅
Um dia pode até torcer para outro time, mas no ano do seu nascimento o Corinthians é campeão Brasileiro de 2017 ❤️🦅#corinthians #heptacampeão #vaicorinthians #meunetinho #meumascotinho #luccavittorio

Eu e @sidcal terminamos o feriado com os amigos da @runningcuiaba
Treino de quarta na UFMT.
Estava com saudades dessa vibe.
#familiarunningcuiaba #runningcuiaba #corridaderua

Hoje fiz, Suco verde concentrado para congelar.
🍃GELO VERDE🍃
🌿 10 folhas de couve
🌿 1 abacaxi
🌿 3 limões (suco)
🌿 10 fatias de gengibre
🌿 10 folhas de hortelã , hoje não tinha coloquei salsinha.
➡️Passe no processador e coloque em forminhas de gelo, forminhas de silicone ou copos descartáveis e congele.
➡️Na hora de servir, basta bater a pedra de gelo verde com água de coco ou chá gelado, ou
com água mineral.
#sucoverde #sucodetox #geloverde #dicasdaneiacal

Vi uma vez em um programa de TV e achei muito legal.
Não precisa esperar esfriar, não precisa descascar as batatas para espremer.
Com esse meu espremedor funciona. 😍
#dicasdaneiacal #facilitandoavida #dicasdecozinha #semdescascar

Almoço delicia de hoje.
Lasanha integral, com molho à bolonhesa e molho branco com espinafre.
Expliquei como fiz no stories.
#lasanha #almoçodedomingo

Hoje nosso treino do 👣na areia foi 👣 na lama 😂.
Porque com a personal @mirarodadelicia não tem mimimi, chova ou faça sol, tem treino.
E para dar energia @lifeboosterenergetico
#funcional #funcionalnaareia #pénaareia #pénalama #treinodedomingo #treinofuncional #semmimimi #life #lifebooster #lifebooterenergy #ljrepresentacoes

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