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SIDNÉA A F CALDEIRA  🔶🔷🔶🔷 Adepta de uma alimentação saudável, equilibrada e regular e da dieta Dukan (fase4). 🔶🔷🔶🔷Meu blog de receitas Lights e Dukan :

http://www.neiacal.com/

Hoje eu e o @sidcal almoçamos na companhia dos amigos cariocas, Carlos e Margareth.
Pensa numa comida boa e num restaurante agradável, super recomendo.
Pedimos frutos do mar grelhados, com arroz de brócolis.😋 #riodejaneiro #errejota #frutosdomar #riominho #restauranteriominho

Hoje já teve 👣na areia com os cariocas.
Personal Patrick pegou pesado 😬.
@mirarodadelicia estou honrando nossa camiseta. 👊🏼👊🏼💪🏼💪🏼
Mas ainda sobrou fôlego para passear.
#pénaareia #funcional #funcionalnaareia #riodejaneiro #errejota #partiupasseio

Quando fui tirar a foto do meu 👣, pisando na areia, minha sombra se encaixou nele👤.
Achei muito legal.
#errejota #riodejaneiro #praiadabarra

Sol maravilhoso lá fora, uma
vitamina de frutas para refrescar.
Mamão 🍑banana🍌e morangos 🍓🍓batidos com leite desnatado e 2 colheres de farelo de aveia.
A gatinha Monalisa 😻está de olho na nossa vitamina @sidcal , vem tomar logo.
#vitaminadefrutas #monalisa #monalinda #riodejaneiro #errejota

Atravessando a lagoa da Tijuca, de balsa.
Eu e @sidcal curtimos muito.
Rumo ao shopping da Barra.
#riodejaneiro #errejota #península

Mesmo de férias no Rio, foco no treino.
Funcional na areia com o personal Patrick .
Pé na areia 👣
#foconotreino #funcionalnaareia #errejota #riodejaneiro #pénaareia

E de ceia um arroz doce fake.
Fica perfeito, é inacreditável o resultado, mas tem que ser feito com farelo de aveia bem grosso, e para minha felicidade encontrei aqui no Rio, no Mundo Verde da Península.
Créditos para minha amiga, @xandrinhabike, por ter criado essa receita maravilhosa.
👉👉👉
ARROZ DOCE FAKE
🔸1/2 litro de leite desnatado
🔸6 CS de farelo de aveia grosso
🔸3 CS de adoçante usei o Xylitol
Modo de fazer
🔸Ferva bem todos os ingredientes, coloque em um recipiente, salpique canela.
🔸Leve na geladeira .
👉🏼Passe o dedo para ver a foto do farelo que usei.
#arrozdocefake #farelodeaveia #farelodeaveiagrosso #ArmaZem

Eu e @sidcal curtindo a praia e a filhota, @shirleyfernanda
Aproveitei para fazer um risoto de lula e camarão.
Afinal nada melhor que frutos do mar fresquinhos.
#riodejaneiro #frutosdomar #risotodelulaecamarão #errejota #barradatijuca

Na minha época este recurso não era comum, eu nunca fiz uma US quando tive meus filhos.
Participar deste momento como avó, foi mágico, emocionante, fiquei em êxtase.😍
Muito amor envolvido, que já enche meu coração de alegria . ❤️
#vódemenino #luccavittorio
#emoção #21semanas

Por alguns dias, este será o visual que verei da sacada.
#península #barradatijuca #errejota #riodejaneiro

Enquanto o Pacu assa, eu tomo uma champanhe para esperar.
Amo champanhe, a escolhida de hoje foi a Mumm. da região de Reimis França.
#champanhe
#amochampanhe #mumm #remis #champanhecombinacomtudo #pacuassado #peixadacomamigos #ébemmatogrosso

De ontem à noite, visita da querida amiga irmã Sueli.
Enquanto finalizo o risoto, a alegria toma conta da cozinha.
Sidney, fatiando o filé Welington .
A Puca adorou o colo do Lorenzo. 😍
#risotodequeijos #filéwelington #recebendoemcasa #amigasparasempre #pucafolgada #foxpaulistinha

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