[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

nclark.nutrition nclark.nutrition

569 posts   951 followers   391 followings

Natalija Clark - NUTRITIONIST  🇬🇧 Holistic nutritionist Mineral and toxicity test Food intolerance test 🇷🇺 Нутрициолог Анализы на минералы и токсичные металлы; непереносимость 🥜🧀🍤🌽🍊

http://www.nclarknutrition.com/

🇬🇧New book - The Handmade Apothecary - Healing Herbal Remedies
Lots of interesting and useful recipes including digestion, immunity, insomnia, children health, respiratory system, urinary system, etc
It has a section 'the female reproductive system' with advice and recipes about common issues like heavy periods, menopausal symptoms, painful periods, PMS.
❓What are you reading right now?

Drinking bulletproof dandelion root. 🇷🇺 А у меня новая книга - 'аптечка своими руками' Здесь много полезной информации и рецептов.
Один из разделов посвящён женскому здоровью: ПМС, менопауза, обильные и/или болезненные месячные.
А что вы сейчас читаете?
В чашке у меня напиток из корня одуванчика. Отличная поддержка печени. Если ещё не пробовали, очень рекомендую. Похож на кофе, но без кофеина.
#nclarknutrition #nclarknutrition_books #reading #newbook #instaread #thehandmadeapothecary #handmadeapothecary #healing #healingherbs #dandelion #dandelioncoffee #кореньодуванчика #печень #травы #лечениетравами #здоровье #holistichealth #holisticnutrition

🇬🇧Detox helpers: sauna, Epsom salt bath, fresh pressed vegetable juice, dry skin brushing.
🇷🇺 Помощники детокса: свежевыжатые соки из овощей, баня, ванна с солью, массаж сухой щеткой.
#nclarknutrition #nclarknutrition_detox #detox #dryskinbrushing #skinbrushing #detoxification #sauna #juicing #detoxifier #liverdetox #epsomsalt #beets #wellness #holisticnutrition #holistichealing #детокс
#баня #детоксикация #здоровье #детокспечени #nutritionist

🇬🇧Apple, spinach and cucumber smoothie
This smoothie is very good for detox, especially for liver detox.
1 portion:
1 apple, roughly chopped
1/2 peeled cucumber, roughly chopped
1 handful of spinach
A few leaves of mint
0.5-1 tsp broccoli powder, mine is from @fushiwellbeing
150-200 ml of filtered water
Blend all ingredients together and have it as a snack on an empty stomach or as one of your meals.
🇷🇺Смузи из яблока, огурца и шпината
Этот смузи отлично подходит для детокса, особенно для поддержки работы печени.
На одну порцию:
1 яблоко, крупно порезать
1/2 длинного огурца, почистить от кожуры, крупно порезать
1 горсть шпината
Несколько листочков мяты
0.5-1 ч л пудры брокколи
150-200 мл фильтрованной воды
Все перемешать в блендере до однородного состояния.
#nclarknutrition #nclarknutrition_detox #detox #detoxification #liverdetox #детокс #детокспечени #holistichealth #smoothie #instadaily #смузи #детоксикация #зож #инстаздоровье #здоровье

🇬🇧 Liver detox continues ... plant based kefir is here to help.
It is a source of beneficial bacteria and helps to support gut flora.
Left one is made with coconut milk, right one is made with veg.
🇷🇺 Детокс печени продолжается. Сегодня пью растительный кефир, это источник полезных бактерий для поддержания микрофлоры кишечника. Один сделан на основе кокосового молока, другой с овощами.
#nclarknutrition #nclarknutrition_detox #detox #liverdetox #holistichealth #holisticnutrition #plantbased #kefir #vegankefir #wellness #детокс #детокспечени #печень #здоровье #зож #холистик #нутрициолог #instagood #instaday #instahealth

🇬🇧Lovely day in the Botanical gardens today. Lots of blossoms and some leaves are turning red. Found some crocuses 😍
🇷🇺 Прекрасный день в ботаническом саду. Много разных цветов, листья на деревья начинают менять цвет. Вот нашла крокусы.
#nclarknutrition #sheffield #autumn #botanicalgarden #crocuses #осень #осень2017 #ботаническийсад #шеффилд #англия #instadaily #beautifulday #wellness #mindfulness #nature #blossoms

🇬🇧 Cabbage with minced meat
Simple and delicious meal, you can have it on its own or add some brown rice or other grains or potatoes.
Cook sliced onion for 5 minutes until it is soft, but not brown, add shredded savoy or sweetheart cabbage, some Celtic or other good salt, stir and cook covered on a low heat. At he same time cook minced meat on another frying pan. Grass fed meat is best. When meat is ready, add it to cabbage and stir well. Switch of the hob, add some pepper and salt if needed and let it stay covered for a few minutes. Enjoy! 🇷🇺 Тушёная капуста с фаршем.
На 1 капусту понадобится 2 луковицы, 300-500 г фарша. Зависит от того будет ли это основное блюдо или вы будете подавать его с гарниром.
Лук порезать тонкими полукольцами, готовить на гусином жире 5 минут, добавить нашинкованную капусту, снизить огонь и готовить под крышкой периодически помешивая. можно добавить немного воды и посолить. В это время приготовить фарш на другой сковороде. Когда фарш готов переложить его в сковороду с капустой, перемешать, добавить перец, оставить под крышкой на выключенной плите ещё на пару минут.
Капусту можно взять савойскую, она быстро готовится или любую другую.
Подавать можно как самостоятельное блюдо, либо с рисом. Если есть варёный коричневый рис, то отлично получается если добавить небольшое количество риса к готовой капусте с фаршем и перемешать. Вместо риса можно использовать любую другую крупу или подавать с вареным картофелем.
#nclarknutrition #nclarknutrition_recipe #healthyfoodporn #healthymeals #cabbage #lowcarb #paleodiet #paleo #foodporn #foodie #капуста #holistichealth #holisticnutrition #holistichealing #зож #зожеда #зожедапп #ленивыеголубцы #instafood #foodblogger #easymeals

🇬🇧I love to try new foods and drinks. Today it is coconut kefir and spirits kefir. Good source of probiotics.
Have you tried them?
🇷🇺Люблю пробовать новые напитки и блюда. Сегодня пробую напиток с пробиотиком с кокосом и другой со спирулиной.
Вы уже пили такие? Понравилось?
#nclarknutrition #kefir #coconutkefir #spirulinakefir #probiotics #gutflora #микрофлора #пробиотики #кефир

🇬🇧 My liver detox continues. Today I have this nutritious meal for lunch.
🇷🇺А у меня продолжается детокс печени - программа поддержки работы печени. Сегодня был вот такой обед.
#nclarknutrition #nclarknutrition_detox #detox #liverdetox #broccoli #redkidneybeans #plantbased #lowcarb #candida #weightloss #heathyfoodporn #healthyfood #foodporn #instahealth #instadetox #foodie #holistichealth #holisticnutrition #очищение #детокс #детокспечени #холистик #холистическийподход #нутрициолог

🇬🇧Liver detox tea. Ingredients: dandelion leaf, burdock root, horsetail, ginger root, liquorice root, lemon peel, orange peel.
Supports liver health ❤️
🇷🇺 Сегодня я пью чай под названием natural liver detox, что означает 'натуральный детокс печени'
В составе чая: листья одуванчика, корень лопуха, хвощ, имбирь, корень солодки, кожура лимона и апельсина.
Чай способствует поддержке работы печени.
#nclarknutrition #nclarknutrition_detox #detox #cleanse #liverdetox #detoxtea #nutrition #nutriotionist #holistichealth #holisticnutrition #holistichealing #очищение #детокс #детокспечени #здоровьепечени #печень #wellness #instadaily #liverhealth #зож

🇬🇧Meals during liver detox may look like this. Mackerel, cooked cauliflower, spring onion, dill, rocket, cucumber, seaweed, other salad leaves.
Cruciferous vegetables together with leafy greens, onions and good quality protein are most important during liver detox.
🇷🇺блюда во время детокса печени могут выглядеть так. Дикая макрель, цветная капуста, огурец, зеленые листовые, укроп, особенно руккола, зелёный лук, водоросли.
Для поддержки работы перечни особенно важны следующие продукты: все виды капусты, лук, зеленые листовые и зелень, например, кинза, петрушка, и конечно качественный белок.
#nclarknutrition #nclarknutrition_detox #detox #instadetox #instagood #healthyfoodporn #foodporn #holistic #nutrition #holisticnutrition #детокс #детокспечени #здоровьепечени #зож #зожпп #здоровье

Most Popular Instagram Hashtags