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Nautilus Fitness Center  “Verte bien y sentirte bien" Tu gimnasio en el CCCT.

http://www.nautilusfitness.com.ve/

¡¡¡Aprovecha estas #vacaciones al máximo!!! Llénate de energía y buena vibra en Nautilus Fitness Center.
Tenemos diversas clases durante toda la semana para que asistas a las que más te gusten.
Para que te veas y te sientas bien. 💪💪💪💪
Es el momento de renovarte ¡TE LO MERECES!

Antes de comenzar con el ejercicio, debes tomar en cuenta los siguientes consejos para que entrenes seguro. * Realice ejercicios de calentamiento antes de entrenar.
* Después del ejercicio no se olvide del estiramiento.
* Use correctamente los equipos en el gym, en caso de duda pregunte al instructor de la sala. * Ejecute bien cada técnica, recuerde concentración y paciencia, sin apuros. * Evite exigirse más de lo que su cuerpo puede hacer.
* Detenga el ejercicio si presenta algún malestar.

#Repost @joetrainervzla: La pliometría es un tipo de entrenamiento diseñado para producir movimientos rápidos y potentes. Generalmente es usada por atletas para mejorar su técnica deportiva, especialmente aquellos que implican velocidad, rapidez y fuerza. @jesusseijas03

#Repost @kennyvillegasm: Finalmente pudimos retomar nuestros miércoles de doble tanda matutina en @nautilusgymve, con #CortoCircuito (6:30 am, Sala 1) y @powerbikevzla (7:30 am, Sala 2). Gracias a este súper grupo de gente tan genial y tan receptiva a mi trabajo clase a clase.
Nos vemos la próxima semana

Disfruta mientras entrenas con Sankai Dance. ¡Los esperamos!
Lugar: CCCT, Piso 2, Local Gimnasio
Hora: 5:30pm

Trotar o correr trae muchos beneficios para la salud y nuestro cuerpo, solo debes estar concentrado, usar calzado que amortigüe cada paso y ropa que sea cómoda.
Si decides trotar al aire libre recuerda usar protector solar. ¡Anímate! Invita a tu pareja, primo, amiga, compañero y ejercítense juntos, poco a poco observarán los cambios en su figura. 💪🏃🏃

#Repost @kennyvillegasm: ¡ATENTOS! Los espero mañana sábado 08 de julio a las 11:00 am en el rotativo de la sala 2 de @nautilusgymve con una sesión de @powerbikevzla.

60 minutos #FollowingTheBeat. Buena música, la mejor energía, la mejor vibra.
Son casi 23 años de #PedaleoSuspendido, marcando la pauta, y el beat.

No te pierdas esta sesión especial.

#Repost @joetrainervzla: La secuencia en el entreno es tan importante como la constancia diaria en el gym.
@bertniltovar

La lechosa o también conocida como papaya es una deliciosa fruta de color naranja que puede comerse y usarse tanto madura como verde.
Posee vitamina A, B1, B2, B3 y C, tiene un alto contenido de calcio. Además contiene fibra y muy pocas calorías, por lo que es ideal para desayunos o en merienda.

Sus beneficios son múltiple y como toda fruta, la lechosa también puede ser incluida en la ingesta diaria.
¡Disfrutala ya que es muy sabrosa, digestiva y nutritiva! recuerda que es un laxante natural, también ayuda al corazón, a la vista, evita la gastritis e inhibe el colesterol LDL dañino.

Lleva un control de tu peso, medida y % de grasa, te serán de utilidad para saber si estas cerca de tu meta.
El seguimiento es lo más importante para monitorear si lo que estas haciendo es efectivo o no. ¡Hazlo! 💪💪💪
Te esperamos Mañana a partir de las 06:00am.

#Repost @kennyvillegasm: HOY en @nautilusgymve tendremos 90 minutos de buena energía.

Iniciamos a las 6:30 pm con una sesión de @stepplusoficial y seguidamente, a las 7:10 pm es momento de vivir la #PasionPorLosRitmos con @latincaribbeanoficial.

Son 2 clases, 90 minutos de trabajo intenso y divertido. ¡Los esperamos!

Una buena concentración en el gimnasio hace que realices correctamente cada serie de ejercicios y así cumplir con tu programa de entrenamiento.
También puedes apoyarte con un entrenador personal para que te ayude a hacer correctamente cada ejercicio, te mantenga motivado y te ayude a establecer metas específicas. ¡Comienza ya!
Estamos en el #CCCT, Torre D, Piso 2. Local #Gimnasio

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