[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

nathaliaguimaraes_nutri nathaliaguimaraes_nutri

822 posts   17286 followers   1108 followings

Nathália Guimarães 🌸  🌱 Nutrição Funcional 🌱 Esportiva 🌱 Veggie 🌸 Healthy Positive Lifestyle 🌐 Network Mkt Pro Jeunesse Global CLÍNICA PATRICIA DAVIDSON 📞IPANEMA 2239-7200

Corridinha básica de sábado!! Keep moving sempre gente!!! Vai chegar uma hora que NÃO se exercitar é castigo!
Os dias que o tempo fica realmente curto e não consigo encaixar nada me sinto assim...castigada 😁😁👊🏻👊🏻
🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
Não parem people!
#keepmoving
#sabado
#riodejaneiro
#errejota
#leblon

Sem ideias criativas para o jantar ou lanche da tarde? Que tal um bolo salgado de azeitonas? Eu adoro essa receitinha e espero que gostem também. 🌱💚
.
Bolo salgado com azeitonas
.
Ingredientes: .

Para a massa:
2 xícaras de farinha de arroz
1 xícara de farinha de quinoa
3 colheres de sopa de Nutritional Yeast
1 colher de sopa de fermento em pó (para bolos)
1 colher de sopa de biomassa de banana verde
1 colher de sopa de linhaça dourada
1 colher de chá de sal
Pimenta do reino (opcional)
1/4 xícara de azeite de oliva extra virgem
2 xícaras de água (temperatura ambiente)
.

Para o recheio:
1 cebola grande picada
1/4 xícara de cebolinha verde picada
1/2 xícara de azeitonas verdes picadas
1 colher de sopa de salsinha desidratada
Azeite de oliva
***se desejar adicione outros temperos como açafrão da terra
.

Modo de preparo:
Em uma travessa grande coloque as farinhas, o fermento, o sal, o Nutritional Yeast e misture.
Corte as azeitonas em pedaços pequenos e adicione-as a travessa. Misture bem os temperos picados aos ingredientes secos.
Adicione a água alternando com o azeite e misture até formar uma massa homogênea. A massa fica consistente e firme. Coloque a massa em uma assadeira untada. Pré -aqueça o forno a 180°C.
Asse o bolo por mais ou menos 25 minutos, ou até que esteja bem crescido e firme. Depois de assado, pincele o bolo com azeite de oliva extra virgem e devolva ao forno por mais alguns minutinhos para que fique dourado. 😉

Quem olha essa foto acha que fiquei séculos na cozinha preparando!! NADA GENTEEE!!! Super ultra fácil de se fazer com ingredientes 100% naturais! Nada de processado aqui! Receita detox a base de frutas somente! .
.
Bolinho Raw de Cacau com Calda Morna de Chocolate
.

Renderam 3 bolinhos pequenos
.

INGREDIENTES:
• 3 copos de ameixa seca sem caroço hidratadas por 6 horas (ou até bem macia);
• 6 colheres de sopa de coco ralado fino desidratado (sem açucar);
• 4 colheres de sopa de cacau puro em pó; • 2 colheres de sopa de óleo de coco;
• pitada de sal do himalaia ou marinho. .
PROCEDIMENTO:
1. Coar as ameixas e colocar no processador (com a lamina S) e processar até formar um purê.
2. Colocar essa mistura em uma travessa, adicionar o coco, o cacau, o óleo de coco e o sal.
3. Misturar com o auxilio de um garfo, espátula, colher ou com as próprias mão.
4. Untar com óleo de coco uma mini forminha de bolo ou forminhas de cupcake de silicone e colocar a massa dentro.
5. Deixar repousando na geladeira por 2 horas. .
.
PARA A CALDA: (Quantidade para os 3 bolinhos)
INGREDIENTES:
• 3 colheres de sopa rasas de melado de cana;
• 5 colheres de sopa de óleo de coco; • 1 colher de sopa de cacau puro em pó; • 1 colher de chá de extrato natural de baunilha.
PROCEDIMENTO:
Misturar todos os ingredientes e levar ao forno baixo por apenas uns 3 a 4 minutinhos. Colocar por cima do bolinho e servir.

Em sua meditação para a vida autodeterminada, THOREAU escreveu: .
.
"Aprendi isto, ao menos, pela minha experiência: que, se alguém avançar com confiança na direção de seus SONHOS, e se esforçar para ter a vida que imaginou, vai se encontrar com um SUCESSO inesperado em algum momento do cotidiano."
.
Trecho tirado do livro "O Negócio do Século XXI" do Robert Kiyosaki.
(Que aliás, recomendo a leitura - leiam e conversamos). 🙏🏼💜🌟

Cada experiência, não importa qual seja, carrega em si uma benção, o objetivo é encontrar-la. Aproveite para limpar seu coração e levar para 2018 apenas aquilo que te faz feliz!
Agradeça tudo na vida, inclusive cada não que você recebeu em 2017 e te fez olhar a vida por outra perspectiva e abrir seus olhos para novos caminhos.
Que seu 2018 seja o ano de sonhos concretizados e que o AMOR possa estar sempre onde você estiver, isso é o que desejo a vocês do fundo da minha alma.
Obrigada, sinto muito, me perdoe, sou grata a tudo e a todos 🌟🌟🌟

Almoço de comemoração com a minha Bestie do Brasil que acabou de chegar!! 😍😍
Celebrando a vida, a amizade e o fechamento dos ciclos de 2017! 🙏🏼❤️🌟

Minha mais nova meditação de 2018...
.
Eu liberto meus pais do sentimento de que já falharam comigo.
.
Eu liberto meus filhos (futuros) da necessidade de trazerem orgulho para mim; que possam escrever seus próprios caminhos de acordo com seus corações, que sussurram o tempo todo em seus ouvidos.
.
Eu liberto meu parceiro da obrigação de me completar. Não me falta nada, aprendo com todo o ser o tempo todo.
.
Agradeço aos meus avós e antepassados ​​que se reuniram para que hoje eu respire a vida. Libero-os das falhas do passado e dos desejos que não cumpriram, conscientes de que fizeram o melhor que puderam para resolver suas situações dentro da consciência que tinham naquele momento. Eu os honro, os amo e reconheço inocentes.
.
Eu me desnudo diante de seus olhos, por isso eles sabem que eu não escondo nem devo nada além de ser fiel a mim mesmo e à minha própria existência, que caminhando com a sabedoria do coração, estou ciente de que cumpro o meu projeto de vida, livre de lealdades familiares invisíveis e visíveis que possam perturbar minha Paz e Felicidade, que são minhas únicas responsabilidades.
.
Eu renuncio ao papel de salvadora, de ser aquela que une ou cumpre as expectativas dos outros.
.
Aprendendo através, e somente através, do AMOR, eu abençoo minha essência, minha maneira de expressar, mesmo que alguém possa não me entender.
Eu entendo a mim mesma, porque só eu vivi e experimentei minha história; porque me conheço, sei quem sou, o que eu sinto, o que eu faço e por que faço.
.
Me respeito e me aprovo.
.
Eu honro a Divindade em mim e em você... Somos livres.
.
Sinto muito, me perdoe, sou grata, te amo. 🌟🌟🌟
.
🙏🏼
Obrigada "quase prima" @kguimas pela inspiração.

Confiram a matéria da Revista Glamour onde DUAS receitas minhas foram selecionadas para fazerem parte da matéria!
Arraste o dedo para verem quais!!!
Para a matéria completa o link está na minha BIO da pagina do meu perfil principal!

Minha dica para a manha de amanha é esse pão de frigideira que AMO demais! 😍100% plant based, sem glúten e com ingredientes totalmente integrais. Depois me contem o que acharam! .
Pão de frigideira
.
Rendimento: 2 unidades
.
Ingredientes:
.
1 xícara de farinha de grão de bico ou farinha de arroz integral;
2 colheres de sopa de flocos de quinoa;
1 colher de chá de polvilho doce;
2 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada;
1 colher de chá de fermento;
1 colher de sopa de vinagre de maçã;
1 colher de café de sal;
1 colher de sopa de psyllium;
¼ xícara de água;
1 colher de café de óleo de coco
.
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes numa tigela até formar uma massinha de modelar. Depois, divida a massa em duas bollotas e achate-as. Leve ao fogo baixo em uma frigideira tampada por 3 minutos. Vire o lado e deixe por mais 3 minutos. 👉🏼 sirva com queijo de castanhas ou amêndoas!!!

@natyargalji arrebentando👏🏼👏🏼👏🏼 Ainda em tempo para a festa de final de ano!
#repost @natyargalji
Depois de muitos pedidos eu fiz outra receita bem fácil e gostosa, um SALPICÃO VEGANO SENSACIONAL!

Gente, é sério, é tão saboroso que merecia um prêmio 😍
Receita da querida @nathaliaguimaraes_nutri ! 💚

SALPICÃO DE AMEIXA E ABACAXI
Ingredientes:
1 xícara de chá de ameixa seca sem caroço
1 xícara de chá de abacaxi picado
1 xícara de chá de tofu defumado picado
1 xícara de chá de talo de salsão picado
6 colheres de sopa de maionese de tofu ou maionese de abacate
1 maço de alface americana picada ou cortada em tiras
1 colher de sopa de molho de mostarda
Sal à gosto
Suco de 1 limão
Modo de preparo: Aqueça água em uma panela. Ponha a ameixa. Deixe ferver por cinco minutos. Retire do fogo, espere amornar e pique a ameixa. Misture-a com o abacaxi, o tofu defumado, o salsão e a maionese de tofu. Mexa bem para a mistura ficar homogênea. Distribua a alface em pratos de entrada individuais e derrame por cima um molho feito com o suco de limão e a mostarda, temperando com sal. Sobre cada porção coloque um pouco do salpicão. Deixe na geladeira por meia hora antes de servir.

Vídeo e produção: @fadaizzy

A todos meus amigos, familiares, pacientes, a minha equipe MARA que adoro e a todos vocês aqui obrigada por fazerem parte da minha vida, da minha história, por me desafiarem, me ensinarem, me fazerem crescer como profissional e ser humano! Não seria nada e a vida não teria a menor graça sem todos vocês!
Sou grata a tudo e a todos e ao meu 2017 que está por encerrar. Que o nosso novo ciclo venha com muitas energias boas de alegria, respeito, companheirismo, saúde, prosperidade, que possamos evoluir cada vez mais como pessoas e transformarmos tudo ao nosso redor em energia do bem sempre!
Um FELIZ NATAL e um ANO NOVO iluminado a todos, são meus votos com muito carinho! ❤️🙏🏼🎅🏼🤶🏻

Celebrating 2018 com a mais do que querida que amo demais @carolstoffella!! 💜💜
Good vibes only para o proximo ano e muitas novidades!
#happiness
#friendship
#endofyear
#2018
#celebration

Most Popular Instagram Hashtags