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natassiamaia natassiamaia

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Natássia Maia  🙏🏻Christian 💏Wife 💪🏻Ashtangui 🍉VEGAN 🌻Former fashion designer 🇧🇷Brasil - Fortaleza/CE 🌵 🇨🇦Canadá - Toronto/ON 🍁

The struggle is real! Lol .
Lift up in Karandavasana is my dream! Haha but in Ashtanga rules, for woman this is not mandatory in order to progress to the next posture, but for me and for many women who practice Ashtanga this is not a comfort zone, so they think that it is possible and they achieve it with practice and focus! 💪🏻 this is not just for men, I can do it, and I will do it without pressure, enjoying my daily practice! .
Also, I’m trying to stay as long as possible in utpluthih! I don’t really like it, but I’m trying to understand how to keep my bandhas activated for as long as possible.
This video was a little bit over a min. :) I almost died ! Lol .
Anyway, I just wanna share my progress here, and tell that everything is about self love and self improvement! Specially in my mind, (to show myself that I can do it) !
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💪🏻💕💖✨💪🏻💕💖✨💪🏻💕💖✨💪🏻💕💖✨
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A luta é real! Kkkk
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Subir em Karandavasana é o meu sonho! Haha, mas nas regras de Ashtanga, para a mulher, isso não é obrigatório para avançar para a próxima postura, mas para mim e para muitas mulheres que praticam Ashtanga, essa não é será uma zona de conforto, então acreditamos que é possível e muitas conseguem com a prática e foco! 💪🏻 Levantar no Karandavasana não é apenas para os homens, eu posso fazê-lo, e eu vou fazer isso um dia, sem pressão e curtindo minha prática diária eu chego lá! Haha
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Além disso, estou tentando ficar o maior tempo possível em utpluthih!
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Eu realmente não gosto disso, mas estou tentando entender como manter meus bandhas ( força e músculos internos) ativadas o maior tempo possível.
Este vídeo foi um pouco mais de um minuto. :) Eu quase morri ! Kkkkkk
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Entao, De qualquer forma, isso é apenas para compartilhar meu progresso aqui e dizer que tudo é sobre amor próprio e auto-aperfeiçoamento! Especialmente em minha mente, (estou mostrando para mim mesmo que posso fazê-lo)!
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#mentefortecorpoforte #ashtangayoga #ashtanga #ashtangayogato #utpluthih #karandavasana #inprocess #govegan #veganlifestyle #bebrave #bestrong #yogini #yogagirl #armbalance #yoga #loveyourself #praywithyourbody

TRADUÇÃO NOS COMENTÁRIOS 👇🏻😊
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Wisdom was always something I wished .. when I learned the meaning of this word, I was still small, I wished to be wise. Wise in talking, wise in deciding, wise in my marriage, wise in advising someone, wise in judging or not judging ... this is a secret desire (not anymore lol) that has always been in my heart and in my prayers.
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But on the other hand, I have always had problems dealing with my emotions! I have always been a person of difficult temperament .. this is my natural, my normal, this is me naked and raw, dealing with my feelings has always been confusing for me, I always have the tendency to do justice with my own hands, I burst out and act unthinkingly at times (my parents and brother who says it !! lol when I got married I was already much better lol)
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Today I am different, I can say that I consider myself a calm and sensible person, because I always wanted to be wise and let Jesus works in my life and today i also have my practice (which I consider a tool and a gift from God in my life) that help me a lot in this daily improvement process.
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I learned the importance of self-knowledge, I realized my weaknesses, I looked at them, and from there I try to move up.
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Realizing your true self is not easy and not always beautiful and sometimes, even if you perceive yourself better, the monsters of the past simply appear to scare you.
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These days my angry self appeared to me again ... it was not cool and I reacted without wisdom, but then we follow the path of trying to tame our ego daily!
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But why share it? Because I believe that if we turn on the light of a dirty room, we can see more clearly what needs cleaning! ;)
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#ashtangayoga #ashtangayogato #practiceandalliscoming #practiceandchangeyourworld #yogagirl #armbalance #bestrong #bewise #yoga #christianyogi #veganyogi #yogini #ashtangalifestyle #govegan #veganlifestyle #flexiblemind #flexiblebody #loveyourself #toronto #brazilian #brazilianintoronto

I love this girl, I love this church!
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Surely, God put us there, because there, it would be the best place for us at this time of our life!
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Even when I could not understand a word that Pastor @sampicken was saying lol (because I did not know how to speak English at the time) I felt that my place was there.
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I feel there is so much more to do there, a lot more to build, a lot more to learn, a lot more people to talk, a lot more love to share, a lot more we can do there ... but it's a beautiful process. I’m here, ready! .
This process has just begun !! I'm so grateful for all the hugs, for every preaching, for all the love received when I felt lost and alone ...
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There was not even a minute that I did not feel how much God loves me. There was not even a second that I did not feel welcome.
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I was new in the city, busy, shy, but in a few weeks I was helping to set up the church and a lot of people already knew my name.
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I did not know what to say because I could not speak, but everyone was there smiling at me and ready to try a little conversation, because they learned to love people being loved!
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At @c3toronto I learned to love people exactly as they are! You do not need to be pre-washed to get into this crazy and incredible relationship with God! He wants you just the way you are ... after that it's just between you and God!
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I love you @ c3toronto
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#c3churchtoronto #c3church #veganchristian #brazilianintoronto #christianyogi #christianlifestyle #beingloved #learninghowtolove #begratiful #behappy #toronto #torontolife #godwantsustobeencouraged #godwantsyou #openyourheart #praygod #prayeveryday #christianashtangi

Eu tenho percebido o quão importante e significativo são os pequenos detalhes da vida!
Definitivamente, os detalhes fazem o que somos!
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Nós somos seres absolutamente influenciáveis e influenciadores, direto e indiretamente. Por isso eu vejo a importância de fazer a diferença!
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Eu acredito que Se gasto muito tempo falando palavras negativas, provavelmente serei alguém negativo, se eu gasto muito tempo lendo ou assistindo dramas ou violência, isso fará parte do meu discurso, se eu entrego muita atenção aos corpos ditos “perfeitos”, consequentemente meus olhos não aceitarão o que é normal e natural.
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Já percebeu que quando estamos em um ambiente que cheira mal por muito tempo já não sentimos mais, já não nos incomodamos mais?!
Será que estamos no ambiente mal cheiroso e não sabemos?
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Tudo o que acreditamos e somos deveria ser repensado! Não existe mal algum em se perguntar se o que você pensa ou faz está realmente correto. Existem dois caminhos, a cegueira ou o amadurecimento!
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I have realized how important and meaningful are the little details of life!
Definitely, the details make what we are!
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We are absolutely influential and influenced beings, directly and indirectly. That's why I see the importance of making the difference!
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I believe that if I spend a lot of time speaking negative words, I will probably be a negative person, if I spend a lot of time reading or watching dramas or violence, this will be part of my speech, if I spend a lot of attention to the so-called "perfect" bodies, we will not accept the normal and natural bodies.
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Have you noticed that when we are in a place that smells bad for a long time we no longer feel it anymore? It does not bother you anymore.
Are we in the smelly place and do not know?
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Everything we believe and are should be rethought! There is no harm in wondering if what you think or do is really right. There are two ways, stay blind or become mature.
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Eu estava pensando e gostaria de compartilhar com vocês!
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Nunca deixe de elogiar alguém! Uma palavra de amor nunca é demais, um incentivo nunca é desnecessário..
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Seja a sombra em um dia de sol de alguém, seja o sol em um dia frio de alguém, seja a água em dia deserto, que isso não seja peso pra nós, que isso seja consequência, um transbordar de Águas de uma vida em que Deus tem sido seu melhor amigo.
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Sonhe ser o melhor amigo de alguém, invista em te tirar do centro, mas esteja sempre atento para colocar a máscara de oxigênio primeiro em você e então ser capaz e forte o suficiente de ser o suporte de alguém.
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Suas dores serão menores, sua vida mais leve, seu coração será maior, sua vida terá mais sentido.
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Ame a Deus, se ame e então consequentemente ame alguém.
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I was thinking about something and would like to share with you!
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Never stop praising someone! A word of love is never too much, an incentive is never unnecessary ..
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Be the shadow on a too hot day of someone, be the sun on a cold day of someone, be the water in a desert day, let this not be too heavy to us, let that be a consequence, a flood of Waters of a life in which God has been your best friend.
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Dream to be someone's best friend, invest in getting you out of the center .
but always be aware to put the oxygen mask first on you and then be able and strong enough to be someone's support.
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Your pain will be less, your life will be lighter, your heart will be bigger, your life will make more sense.
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Love God, love yourself and then love someone.
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🎼” Mmm IT’s ALWAYS BETTER WHEN WE’RE TOGETHER...” 🎼
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#beyourself #liveyourself #govegan #veganlifestyle #veganchristian #christianyogi #ashtangayoga #ashtangayogatoronto #toronto #brazil #yogagirl

Eu tenho aprendido a ser leve, tenho aprendido a viver, tenho questionado e reafirmado vários valores em meu coração.
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Tenho me apaixonado mais por mim, tenho sonhado mais, c vivido mais s o agora, tenho investido tempo com pessoas e valorizado mais do que nunca o sentido da palavra amizade, eu tenho conhecido uma nova Natassia dia após dia.
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A minha essência não mudou, eu sou a mesma, mas sou diferente... ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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I have learned to be light, I have learned to live, I have questioned and reaffirmed several values ​​in my heart.
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I have fallen in love with myself, I have dreamed more, I have lived more here and now, I have invested time with people and valued more than ever the meaning of friendship, I have known a new Natassia day after day.
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My essence has not changed, I am the same, but I am different ...
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#ashtangayoga #ashtanga #yoga #vegan #govegan #beyourself #loveyourself #christianyogi #yogagirl #practiceandalliscoming #practiceandchangeyourworld

As I said before, the vinyasas are so important to me because I’m always struggle to be strong, I’m not just talking about my body, but I’m always pushing my self to be better then me yesterday! .
I’m happy about myselftoday, but I believe that I can be better and just to believe in this is a improvement!
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I’m naturally insecure person, always my first thought is run away from the life challenge, but my second thought is: “I don’t want to be insecure again, I believe that I can do it!”, then even laughing because I’m nervous or crying lol now, I usually to try to do even simple or crazy things that I couldn’t picture me doing!
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It's not easy, you know, sometimes it takes time for me to fall on myself and understand that I should try anyway, even though I feel weak, but this is with practice! Only with practice we can be stronger.
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Now, my attitudes are followed of prayers. I don’t pray to call God close to me, because He is always there, even if I do not pray to him, but I pray to Him to remember me that I need him. .
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Como eu disse em posts anteriores, os vinyasas são tão importantes para mim porque sempre estou lutando para ser forte, não estou apenas falando sobre meus músculos, mas sempre estou empurrando-me para ser melhor do que eu ontem!
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Estou feliz comigo hoje, mas acredito que posso ser melhor e apenas acreditar nisso é uma melhoria!
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Eu sou naturalmente uma pessoa insegura, sempre meu primeiro pensamento é fugir diante de um desafio, mas meu segundo pensamento é: "Eu não quero ser insegura de novo, eu acredito que eu posso fazer isso!",
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Então mesmo rindo de nervoso ou chorando kkkkkk agora, costumo pelo menos tentar fazer coisas simples ou coisas loucas que eu não conseguiria me imaginar fazendo!
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Não é fácil, você sabe, às vezes demora para eu cair em mim e entender que eu devo tentar, mesmo eu me sentindo fraca e incapaz, mas isso é prática! Somente exercitanto eu posso ser mais forte.
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Hoje, minhas atitudes são seguidas de orações. Eu não oro para chamar Deus perto de mim, para pedir a ajuda Dele, porque eu sei que Ele está sempre lá, mesmo eu não sendo fiel, mas eu continuo orando para que eu me lembre de que eu

Still in process, but we will always be in process, so the heart must be grateful every day, it is as in practice, it is as in life!! Do your prayer and thank God for everything and everything you are.
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#ashtanga #ashtangayoga #ashtangato #handstand #yoga #yogini #veganashtangi #christianashatangi

Nós somos perfeitos, mas ao nosso jeito, pois perfeição à forma que todos conhecem é muito chata!
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Nós Ainda namoramos, mas casados, nós ainda somos jovens e curtimos a vida, mas juntos!
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Nos não temos datas especiais... lembramos delas, mas não nos sentimos cobrados à presentear ou celebrar, pois qualquer dia pode ser celebrados... somos assim e respeitamos isso, mas tenho certeza que se fosse o contrário, nos esforçaríamos para agradar o outro.
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Nós zoamos com a cara do outro, mas temos a o hábito de elogiar sem limites.
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Nós costumamos rir juntos sobre o defeito um do outro, mas quando passamos a rir sozinhos, sabemos que é hora de parar.
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Torcemos o nariz e revíramos o olho para as manias do outro, mas abrimos mão se necessário e buscamos falar com calma e respeito ( isso é um hábito criado). .
A intimidade não nos dá a liberdade de ferir o outro, jogamos o jogo de ver o lado positivo da luta sempre!
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Amamos tanto que não fazemos questão de ganhar uma discursão e às vezes deixamos o outro aprender com os erros. Entramos nas enrascadas juntos de mãos dadas e não ficamos felizes quando concluímos q estamos certo quando dissemos poderia dar errado, mas não sentimos a necessidade de dizer isto ao outro.
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Deixamos o outro viver seus sonhos particulares, pois temos a certeza que no final nossos sonhos se encaixam.
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Ficamos com saudade um do outro quando estamos busy, mas sabemos esperar o nosso momento ( que é precioso e prioridade para nós), não economizamos no amor meloso.
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Não temos reservas, nos entregamos um ao outro por inteiro, pq primeiro amamos a Deus e depois a nós mesmo e então nos tornamos mais maduros para amar o outro ( continuamos aprendendo)
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Confiamos um no outro, temos certeza do amor um do outro.
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Inspiramos um ao outro e nossos pensamentos às vezes se completam ou se misturam e no final não sabemos de quem foi a ideia, não fazemos questão de provar quem estava certo no final das contas.
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Concluímos que também é ok não concordar e não perdemos tempo discutindo para convencer o outro da nossa opinião, a não ser que traga crescimento para os dois. .
Somos felizes individualmente, mas infinitamente mais felizes juntos!

translation in comments
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Please Leia até o final!
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Ha um tempo atras, este vinyasa parecia impossível para mim.. 👉🏻eu estou falando deste bakasana ( equilíbrio sobre as mãos com os joelhos nos braços) após o 1-dvi-pada ( duas pernas atras da cabeça) ou 2- tithibasana ( pernas esticadas em equilíbrio nas mãos)! 👈🏻
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Eu entendi que tenho um corpo mais flexível do que forte e então percebi que as posturas em si não eram o meu maior desafio, mas manter a fluidez e transitar com fortes vinyasas era dureza, a conclusão que cheguei é que a minha prática não eram as posturas em si, mas os vinyasas.
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Descobri que não é apenas uma questão de ter ou não ter músculos, mas de saber onde respirar e extrair a força dos músculos internos ( bandhas) e do foco (dristhi), na concentração. .
Muitas coisas tenho aprendido, mas o que eu mais tenho entendido é como aplicar isso na minha vida.
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Quando nos deparamos com a nossa fraqueza, nossa primeira reação é fugir e nos deleitar no que somos bons e fortes, mas isto, em outras palavras se chama zona de conforto! .
Ao meu ver, não existe problema em continuar na zona de conforto se o seu foco não é crescer e se perceber melhor e diferente. .
Isso não quer dizer que você não possa valorizar no que você é bom!
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Sair da zona de conforto implica em sentir dor às vezes e até mesmo se sentir um pouco menos que a maioria, já que você está lidando com suas fraquezas.
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Um dia umas pessoas me fizeram mal, emocionalmente. Eu senti ódio e senti muita tristeza! Eu vi neles a minha fraqueza.
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Então decidi sair da zona de conforto e ao invés de odiar e alimentar tal sentimento, resolvi orar por eles.
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Não foi somente uma oração em um dia. Eu fiz um plano de oração e a cada dia eu orava por um deles e às vezes eu nem sabia o que dizer à Deus... mas eu estava ali, encarando a minha fraqueza!
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Não foi fácil e nem rápido, isso levou tempo. Eu precisei ser consistente, mas após um tempo, uma compaixão por suas vidas tomou de conta do meu coração e então mais uma vez eu me percebi mais forte!
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Assim é na prática, assim é na vida... olhe pra dentro, depare-se com você, olhe para Deus e imite ele.
-repita- .

Essa pessoa aí que acreditou em mim e me incentivou a seguir esse caminho doido do yoga!
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Ele foi tipo aqueles anjinhos que mora no ombro da gente e fica sussurrando conselhos! ( ou será que ele foi o diabinho? 🤔🤣)
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Eu só tenho a agradecer pela vida dessa pessoa que me deu muitos carões 🙄😒, mas que tirou o melhor de mim e me fez acreditar que eu conseguia me dobrar mais do que eu pensava! Hahahha
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ele me ensinou com o seu exemplo e esforço o que é disciplina, principalmente quando ele me falava que era karpha e agora não é mais! 😜😂 .
Estamos de parabéns por te ter presentes na nossa caminhada, sei que todos os seus alunos sentem o mesmo!
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Parabéns, Lucas!!! Tô morrendo de saudade de praticar no shalinha, que agora deu cria e são dois 😄
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🥂🍾📿🎉🎊🎈🎁❣️💖🕉❤️🔅🔆
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This person there who believed in me and encouraged me to follow this crazy path of yoga!
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He was like those little angels who lives on people's shoulders and keeps whispering advice! (Or was he the devil?)
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I only have to thank for the life of this person who scolding me sometimes 🙄😒 but who made the best of me and made me believe that I could bend more than I thought! Hahaha
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 he taught me by his example and effort what discipline is, especially when he told me that he was karpha and now he is not anymore! 🤣
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We are to be congratulated for having you in our journey, I know that all your students feel the same!
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happy bday, Lucas !!! I miss so much to practicing at the "shalinha", which get bigger day by day and rigth now are two 😄
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