natashawarlond natashawarlond

1,330 posts   3,593 followers   2,091 followings

Organic Life & Natasha Warlond  🌱 Гид по осознанной жизни 🥑 👩‍💻Колумнист Vegetarian, YogaJournal 🌏Студент института питания в Нью-Йорке🏙 🍏Запись на бесплатную консультацию⬇️

Ааааа, полный аншлаг на моем выступлении, завтра выходит мое интервью для газеты Метро и получен приз зрительских симпатий за тему антибиотиков!! 💙😌 Ждём следующую VegLifeExpo в марте!!! ☘️💚 Благодарю всех за поддержку!!! ❤️☺️

Не успела я вернуться с @artplanetfest, как уже еду на своё выступление в Даниловском, куда меня уже давно звали организаторы Вегетарианской выставки @veglifeexpo ☘️🙏🏼 Тема моего выступления - напоминаю - «Секреты иммунитета и 12 природных антибиотиков». Пока выступление не началось, расскажите мне, что вы знаете об антибиотиках - вред и польза? И какую альтернативу вы знаете? До встречи! 🌸👍🏼 #осознанность #осознанныйвыбор #осознанноепитание #антибиотики #природныелекарства

Друзья, просто хочу вам напомнить, что я вас очень люблю ❤️❤️❤️Относитесь к себе бережнее. Благодарю за то, что вы есть, вы классные!!! 🌺

#осознанность #осознанныйвыбор #осознаннаяжизнь #любовь

🌿 В последний месяц этого года я ухожу в тотальную чистку 🍏 Это будет касаться не только питания, энергетической и духовной чистки, я буду выстраивать свой график - тренировки, сон, ежедневные медитации и практики благодарности, а основой этому послужит моя диета исключения. Я уберу из питания все основные раздражители, аллергены и Продукты, содержащие токсины - глютен (прощай, любимая Чиабатта из Вкуссвилла 😌), молочные продукты, кукуруза, соя, яйца. Также я уберу морепродукты и алкоголь (его не употребляю с лета), а курицу и мясо я и так не ем.
Присоединяйтесь к тотальной чистке! 🔥 По итогам у вас повысится уровень энергии, вы напитаетесь витаминами и очиститесь от негатива уходящего года 🔥 Подобный детокс позволит вам мягко войти в Новый Год 🎄 и провести его намного бережнее к себе и эффективнее 🙌
Основные советы при такой диете:
Если вас тянет на нечто откровенно вредное - сыр, чипсы и так далее, на помощь придут:
• Ванны с солью Эппсом (пишите в личку, скажу где купить лучшую соль 🌺)
• Активированный уголь ⠀
• Ростки брокколи 🌱
При хронической усталости очень важно принимать:
• Коэнзимы Q10
• Витамины группы В
• Мультивитаминные комплексы хорошие (важно, чтобы они были хорошие и качественные, это не Алфавит и не компливит). ⠀
Кто хочет присоединиться частично или полностью, пишите в комментариях, а я буду делиться рецептами и поддерживать вас 🙌

Хорошего вечера и настроения!! 🍏😃

Photo credit to @raw_manda
#осознанность #осознанныйвыбор #детокспрограмма #диетапп #тотальнаячистка #веганеда #вегетарианствонормажизни #авокадо #авокадосекта #тыква #зеленьдляжизни

Друзья! В это воскресенье 18 ноября жду вас в Event Hall Даниловский на вегетарианской выставке @veglifeexpo 🌿! Мероприятие будет длиться 3 дня, а начало моего выступления - в воскресенье в 17:50 💚 Я буду рассказывать о том, что такое иммунитет, механизмы его работы и укрепления 💪🏼😀 А также расскажу об альтернативе синтетическим антибиотикам - 12 природных антибиотиках, которые не обладают побочными эффектами 🌿👍🏼💙
#Repost @veglifeexpo 🔥Спикеры выставки 🔥
Наталья Уорлонд @natashawarlond
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📝18 ноября в 17:50 на выставке
VEG-LIFE-EXPO 2018
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📣Тема выступления:
«Секреты иммунитета и способы его укрепления в осенне-зимний период.
12 природных антибиотиков»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ставим 💚 и читаем о достижениях :
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥑Консультант по осознанному питанию;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌻Автор блога на тему вегетарианства и осознанности OrganicLiving.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍍Колумнист журналов Vegetarian и Yoga Journal;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏅Журналист;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏄‍♀️Путешественник;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ставьте ♥️, задавайте вопросы спикеру

Не надо бояться густого тумана.
Не надо бояться пустого кармана.
Не надо бояться ни горных потоков,
Ни топей болотных, ни грязных подонков.
Умейте всем страхам в лицо рассмеяться —
Лишь собственной трусости надо бояться.

Не надо бояться тяжелой задачи,
А надо бояться дешёвой удачи.
Не надо бояться быть честным и битым,
А надо бояться быть лживым и сытым.

Умейте всем страхам в лицо рассмеяться —
Лишь собственной трусости надо бояться.
Стихотворение Евгения Евтушенко
@intherawbali_beachgarden
#осознанность #живи

Немного вдохновения вам перед началом следующей недели 👍🏼🏋️‍♀️ Меня часто спрашивают о том, как и чем питаться при тренировках (особенно интересна тема вегетарианцам и веганам) и я подумала, что это видео, основанное на советах фитнес тренера и вегетарианки @anna_tsukur будет вам полезно 🙏🏼 Если это так, жду ваши 🖤 и комментарии и до завтра 😀😌🙌 #осознанность #спортивноепитание #здоровоепитание #питаниеиспорт #питаниеитренировки #послетренировки #пэпэшка #пэпэ #советыпопитанию

На улице дождь с переменным снегом и самое время вспомнить, как это было год назад на острове Богов 🏝 Как прошло ваше воскресенье? Я поставила ограничение на социальные сети и мессенджеры (все существующие) - теперь у меня есть не более двух часов в сутки на использование телефона, и это совсем не так легко как кажется! Оказалось, что на средства связи уходит горааааздо больше времени, чем мне казалось. Очень полезная функция в обновлённой iOS, советую всем друзьям 😊 кстати у меня осталось всего 5 минут до начала комендантского часа, а мне ещё видео выкладывать. Всем пока и до завтра 🙌😀 #осознанность #осознанныйвыбор #осознаннаяжизнь

Доброго субботнего утра!
А вы уже поприветствовали солнце, сделали утреннюю сурья намаскар? 🧘‍♀️ Или зарядку? 🙌😀 Сёрфинг, бег, разные виды танцев, тайский бокс, фитнес тренировки с моим любимым тренером @anna_tsukur, конный спорт - чередование даёт мне возможность оставаться в форме без скуки. Зимой сюда добавляется йога 🧘‍♀️ и сноуборд🏂 А что больше всего любите вы и почему?
. .
.
.
#йога #бег #сурьянамаскар #фитнесс #осознанность #осознанныйвыбор #спорт💪 #конныйспорт

Я опять про холодильники и про сон. Я даже нашла связь между ними. Ещё один секрет спокойного сна - вот такой белый друг 😀 если ваш холодильник хотя бы немного начинает походить на это фото - вы на правильном пути! 😅
А если серьёзно, то по мнению учёных каждый из циклов сна занимает примерно полтора часа. И если проснуться ровно по истечении цикла, то пробуждение будет наиболее легким. Продолжительность сна должна быть кратна полутора - 1.5 - 3 часа - 4.5 часа - 6 часов - 7.5 часов. Именно из-за несоблюдения правила циклического сна нам кажется, что за 8 часов мы выспались меньше, чем за 6: пробуждаясь посреди цикла, мы испытываем недомогание, вялость и головную боль. ⠀
В среднем хороший сон составляет пять полных циклов.

А сколько часов спите вы? 😴 💤 🛏 .
.
#соня #осознанныйвыбор #осознанныйсон #сончас

И ещё немного о воде 💧 ⠀
• Храните воду в стекле, а не в пластике 🚰 ⠀
• Не пейте кипячённую воду из-под крана, в ней хлор, фтор и тяжёлые металлы. Лучше приобретите хороший фильтр, поверьте, это отличное вложение в ваше здоровье, в долгосрочной перспективе он обязательно окупит себя. ⠀
• А если положить в воду нарезанные фрукты или овощи (огурец например 🥒), они не только придадут воде приятный привкус, а ещё и структурируют её и поспособствуют детоксу 🍋🍊🍏 ⠀
• Любые напитки - соки, молоко, чёрный чай, кофе – это еда. Нашему организму напитки надо переварить и усвоить. ⠀
• Чистая же вода для организма является средством очистки и поддержания водного баланса. ⠀
• Воду для себя наш организм приспособился извлекать из пищи, в том числе из напитков. Но как ему очиститься? Ведь вы же моете посуду, стираете одежду, убираетесь с помощью воды? Если тело не получает чистой воды для самоочищения, ему приходится как-то выкручиваться – извлекать воду из своих ресурсов. ⠀
• Представьте, если бы в вашем распоряжении не было водопровода, и приходилось бы ее добывать не простым поворотом крана, а всякими ухищрениями? Вот этим наш организм и вынужден заниматься 💧 ⠀




#осознанность #осознанноепитание #вода #осознанныйвыбор #пэпэшка #пэпэ #пэпэеда #питание #здоровоепитание #водаслимоном #структурированнаявода

Друзья, я продолжаю работу над своим проектом в рамках осознанного питания OrganicLiving 🍀 и очень хочу услышать ваше мнение. В этом проекте моя душа и это только начало!! Буду рада, если он вам понравится!!
.
.
П.С. Если у вас проблемы с кислотностью желудка, вам лучше пить просто воду без лимона 💦
.
.
#осознанныйвыбор #осознанность #какпитьводу #вода #водавода #водаслимоном #куркума #пэпэ #пэпэшка

Most Popular Instagram Hashtags