[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

nataliabiegajakszalona nataliabiegajakszalona

561 posts   2165 followers   733 followings

Natalia Kielak  ☺Active lifestyle ☺Running ☺Fitness ☺Ice Swimming 👍5k- 00:23:56 👍10k- 00:49:14 👍Half Marathon- 02:03:20 👍Marathon- 04:27:39

http://www.nataliabiegajakszalona.pl/

Powoli, powoli, powoli.

A jednak w kierunku mety.

Zimowa Falenica 2018 epizod 3

Zmęczenie było, uśmiech i radość też. Z biegu na bieg szybciej.
Jest dobrze 👍 będzie lepiej 🏅 🏆 🎈
#Warszawa #Warsaw #Falenica #zimowebiegigórskie #winter #snow #warszawabiegnie #polkasport #polarm400 #lepszaja #niemasorry #bieg #bieganie #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #nike #justdoit #nikerun #nikeplus #nikerunclub #NRC #rozbiegani #socialrunner #fitmama #aktywnamama

Poćwiczone, pobiegane :-) tydzień dobrze rozpoczęty :-) Dziś biegało się dobrze i nawet z grupą, a nie za grupą. Jeszcze kilka tygodni i będzie bardzo dobrze.
#Warszawa #Warsaw #warszawabiegnie #polkasport #polar #polarm400 #lepszaja #niemasorry #bieg #bieganie #trening #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #nike #pegasus #justdoit #nikerun #nikeplus #nikerunclub #NRC #nrcwaw #rozbiegani #socialrunner #fitmama #aktywnamama

Czwartek 08.02.2018 - Tłusty Czwartek ✔️Zjedzone dwa pączki - dobre były.
✔️Bieganie 🏃 zaliczone
✔️Około godziny trening funkcjonalny zaliczony ✔️Kolano boli po małym wypadku przypadku w pracy ✔️Snu stanowczo za mało
#Warszawa #Warsaw #warszawabiegnie #polkasport #polar #polarm400 #lepszaja #niemasorry #bieg #bieganie #trening #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #biegambolubie #nike #pegasus #justdoit #nikerun #nikeplus #nikerunclub #NRC #rozbiegani #socialrunner #fitmama #aktywnamama

Przy takim zachodzie słońca można biegać 🏃 spieszyć się nie trzeba. Powoli i do celu 💪 😘. Tak do końca to powoli nie było, bo mroźny wiatr w ... plecy wiał i była motywacja aby szybciej w domu się znaleść.
Do ideału jest daleko, dlatego trzeba się cieszyć tym co jest :-) 😀😀😀 #Warszawa #Warsaw #warszawabiegnie #polkasport #polar #polarm400 #lepszaja #niemasorry #bieg #bieganie #trening #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #biegambolubie #nike #pegasus #justdoit #nikerun #nikeplus #nikerunclub #NRC #rozbiegani #socialrunner #fitmama #aktywnamama

Zimowe Biegi Górskie Falenica 2018 - Bieg 2 - pogoda w sumie idealna.

Uwielbiam tu biegać 🏃. Łatwo nie jest, na dzień przed nie chce mi się, ale jak już jestem na miejscu od razu mam te moc 💪. Dziś minuta lepiej niż poprzednio i wywrotka zaliczona.
Jest dobrze 👍 będzie lepiej 🏅 🏆 🎈
#Warszawa #Warsaw #Falenica #zimowebiegigórskie #winter #snow #warszawabiegnie #polkasport #polarm400 #lepszaja #niemasorry #bieg #bieganie #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #nike #justdoit #nikerun #nikeplus #nikerunclub #NRC #rozbiegani #socialrunner #fitmama #aktywnamama

Aby potrenować, aby spalić kilka kalorii, aby rozładować złość czy aby w spokoju pomyśleć. Ważne, że 5 kilometrów zrobione❕
Mój cień jak zwykle, krok przede mną.
Styczeń zamykam z uśmiechem 😀 #Warszawa #Warsaw #warszawabiegnie #polkasport #polar #polarm400 #lepszaja #niemasorry #bieg #bieganie #trening #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #biegambolubie #nike #pegasus #justdoit #nikerun #nikeplus #nikerunclub #NRC #rozbiegani #socialrunner #fitmama #aktywnamama7

Co przyniesie piątek czyli tygodnia koniec?

Piątek przyniósł zakupy, spacer i czas spędzony w domu z najbliższymi.
Treningowo nic, ale świat się nie zawalił.
Mówią jak kocha to poczeka.

Trening był dziś. W ramach rozszerzania biegania, dziś było dłużej. Długi, spokojny bieg. Profesjonalistą nie jestem, biegam dla siebie, jak zrobię 2 nie 3 biegi w tygodniu to i tak będzie dobrze 👍. Jest światełko.
😀😀😀 #Warszawa #Warsaw #warszawabiegnie #polkasport #polar #polarm400 #lepszaja #niemasorry #bieg #bieganie #trening #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #biegambolubie #nike #pegasus #justdoit #nikerun #nikeplus #nikerunclub #NRC #rozbiegani #socialrunner #fitmama #aktywnamama

Zimowe Biegi Górskie Falenica 2018

Dziś był pierwszy bieg z cyklu. Był śnieg ❄ były górki 🗻 było ciut szybsze bieganie 🏃 i była masa znajomych. Było fantastycznie, ale Falenica taka jest.
#Warszawa #Warsaw #Falenica #zimowebiegigórskie #winter #snow #warszawabiegnie #polkasport #polarm400 #lepszaja #niemasorry #bieg #bieganie #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #nike #justdoit #nikerun #nikeplus #nikerunclub #NRC #rozbiegani #socialrunner #fitmama #aktywnamama

Na Fb jest pod górkę to tu ta łatwiejsza cześć czyli z górki 😀.
Miał być zwykły spacer tylko zamiast wózka miały być sanki 🛷.
Po drodze trafiła się górka, dziecku się spodobała jazda w dół to parę kółek w biegu wyszło.
Jest śnieg 🌨 ❄ trzeba korzystać.

#Warszawa #Warsaw #snieg #zima #snow #winter #sanki #dziecko #baby #child #girls #polkasport #lepszaja #bieg #bieganie #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #nike #justdoit #nikeplus #rozbiegani #socialrunner #fitmama #mommy #aktywnamama

Dziś środa! Miał być trening #NRC. Trening NRC nie był mi dany. Było bieganie po okolicy. Spokojny bieg, bez spiny, bez nerwów, bez zatrzymywania zegarka na światłach 🚦. Było fantastycznie! Było to te "5 minut" tylko dla mnie. #Warszawa #Warsaw #warszawabiegnie #polkasport #polarm400 #lepszaja #niemasorry #bieg #bieganie #trening #funrun #happyrunner #medal #runhappy #run #runner
#running #rungirl #nike #pegasus #justdoit #nikerun #nikeplus #nikerunclub #NRC #rozbiegani #socialrunner #fitmama #aktywnamama

Poniedziałek podbiegi na Agrykoli, środa tartan na Skrze. Biegam bo mogę i bo lubię, nie bo muszę. Dziś u lekarza wyszło, że z moim sercem ♥ jest wszystko ok i mogę dalej cieszyć się bieganiem.

#Warszawa #Warsaw #warszawabiegnie #polkasport #polarm400 #lepszaja #niemasorry #bieg #bieganie #trening #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #nike #pegasus #justdoit #nikerun #nrcwaw #nikeplus #nikerunclub #NRC #socialrunner #fitmama #aktywnamama #zdrowie #healthy

#sexypace i bieganie nie jest straszne.
A z każdym treningiem jest lepiej, jest siła, są chęci i jest uśmiech. Na treningu jest zmęczenie, jest wysiłek, ale po treningu wszyscy uśmiechnięci i zadowoleni. Prawdziwa magia😉
Teraz dom, praca, regeneracja i na następny trening ☺️ #Warszawa #Warsaw #warszawabiegnie #polkasport #polarm400 #lepszaja #niemasorry #bieg #bieganie #trening #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #nike #pegasus #justdoit #nikerun #nrcwaw #nikeplus #nikerunclub #NRC #rozbiegani #socialrunner #fitmama #aktywnamama

Każda zmiana jest dobra. Nie zawsze jest łatwo. Początki są trudne, ale wypracowany efekt rekompensuje bolączki treningów.
To uczucie kiedy możemy odłożyć XL i założyć XS.
Jak to było u mnie?
2012-Sport? Tak w telewizji przy dobrych lodach i słodkim gazowanym napoju.
2014-Pierwszy udział w biegu.
2015-Już w rozmiarze dużo mniejszym cieszę się bieganiem
2016-Nie mogło mnie nie być na biegu Niepodległości. Na 5 dni przed porodem nie mogłam pobiec, ale mogłam kibicować innym.
2017- Wracam. Dieta i trening. Ale ciąże jeszcze widać
2018- Zobaczymy co będzie, ale ja jestem pewna, że konsekwencją i ciężką pracą można dużo zdziałać.
#poruszmiasto #reebok #reebokpl #myfitness #zmiana #przemiana #motywacja #motywation #sport #bieg #biegniepodleglosci #bieganie #run #running #trening #funrun #happyrunner #runhappy #fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesmotywacja #ciąża #aktywnamama #mom #fitmom #fitmama #chciećtomóc #mogewszystko
@reebokpl @myfitness.pl @myfitness.pl_motywacja

#biegmikolajow 2017
Jest #medal 🏅 było #bieganie
Trzeci raz brałam udział w biegu Mikołajów na torze Służewiec i w tym roku było najtrudniej. Temperatura na plusie, a trawiasty tor przykryty śniegiem. Błoto chciało zabrać mi buty, ale nie oddałam.
#Warszawa #Warsaw #warszawabiegnie #polkasport #polar #polarm400 #lepszaja #niemasorry #bieg #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #nike #wildhorse #justdoit #nikerun #nikeplus #nikerunclub #NRC #rozbiegani #socialrunner #fitmama #aktywnamama

Pierwsze kroki są najtrudniejsze. Ale jak już jest odwaga to dalej już tylko łatwiej. Małymi kroczkami do przodu. Małymi kroczkami po sukces. Dla jednych nic nie znaczące zdarzenie, wręcz codzienność, ale dla innych może być to coś wielkiego, kamień milowy, motywacja do dalszych działań. Być sobą i walczyć o swoje #lepszaja

#Warszawa #Warsaw #warszawabiegnie #polkasport #polarm400 #niemasorry #spacer #małekroki #bieg #bieganie #trening #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #nike #justdoit #rozbiegani #socialrunner #fitmama #aktywnamama #mamaicorka #baby #kids #snow #start

Wracam.
Z każdym treningiem jest lepiej. Z każdym treningiem jest większa chęć. Z każdym kolejnym wyjściem na bieganie, myślę już o kolejnym.
Jestem samolubna, bo nie robię tego dla kogoś czegoś, robię to bo lubię i robię to dla siebie. Dla lepszejJA!!! #Warszawa #Warsaw #warszawabiegnie #polkasport #polarm400 #lepszaja #niemasorry #bieg #bieganie #trening #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #nike #pegasus #justdoit #nikerun #nrcwaw #nikeplus #nikerunclub #NRC #rozbiegani #socialrunner #fitmama #aktywnamama #start

Most Popular Instagram Hashtags