natali_michkovska natali_michkovska

3,128 posts   50,950 followers   646 followings

Диетолог ПП Спорт Мама  Трижды мама 👸🏼👸🏼👸🏼 Здоровое питание🥑 Полезные советы 👑 Мотивация 👌🏻 Помогу обрести фигуру мечты🍓 👇🏽Результат моей роботы здесь🏋🏽‍♀️

Мои три любимых нервотрёпа 😆
Многие из вас пишут что мне легко и я всегда на позитиве 😁
И главный вопрос - как я всё успеваю 🤷🏼‍♀️ на самом деле я ничего не успеваю и мне пипец как сложно 😭просто я такой человек , который не драматизирует 👌🏻Сложно сегодня завтра будет легче😉( надеюсь 🤞🏻) Только что говорила с Вадимом , он спросил - «вы дома ?» И мне в этот момент хочется чтоб как в кино меняется кадр и он видит что у нас дома 🏡 гора посуды , бардак который меня бесит , миллион дел , уроки 📚
Амина которую нужно вывести на улицу ... А у мужчин же картинка другая в голове - дома значит дома 🤷🏼‍♀️ Не буду продолжать , у всех полно забот , но главное в этих заботах , не забывать наслаждаться жизнью 😇Потому что эти все стирки , уборки , заботы , нервотрёпы - и есть наша жизнь 🤗 Особенно нервотрёпы 👱🏻‍♀️👱🏻‍♀️👱🏻‍♀️ как же без них ❤️✊🏻 Теперь на запастье у меня красуется напоминание что я Мама троих самых лучших ( хоть и нервотрёпов 😆) девочек
#ульяна_устина_амина🎀
Серебряный браслетик с сапфирами и именами детей
❤️❤️❤️ @ferelly_jewellery
#жизньмамы
#триждымама
#тридочки #инстамама #инстажизнь #блогмамы

Выгулялась мать 💃🏻😎✊🏻
Но хватило меня на пару часов 😅
Поняла что спать хочу капец 😆
так что пока мои тусовки максимум до 11 😇 Вчера вручали премию #женщинагода
Ведущей года стала @lesia_nikituk
стиль @slava_kaminska мама года @gaitana_music
А дальше я не видела 😊потому что пошла кушать 😅естественно 🙈
и первый раз за долгое время мне понравилась филадельфия ❤️ На фото мы с нашей любимой инста семьёй 💞 @shamankaa @hanumak Алина и Руслан снимают смешные видео 😉подписывайтесь на их канал в ютуб , смотрите видео , поднимайте настроение 🙌🏻
Хорошего дня 🤗
#балцветов
#инстамама #мояжизнь #мы #маминблог #мамаблогер #декрет #мояжизнь

Бал цветов 🌹🌹🌹
Земляки @dyadya_jora @lesia_nikituk и Я 😊#хмельницкий ✊🏻

Дарим подарки подарочки 🎁🎁
Будет 6 победителей!
Шесть ценных призов - на 20 тыс гривен !😱👍🏻 🎀
ТРИ Удобные Коляски
💄 Два огромных набора Косметики
💰Деньги на шопинг 🛍
Своим подписчикам желаю удачи ✊🏻 Какой приз вы хотели бы выиграть ?
🌿Переходи в @liketimepresents
подписывайся на всех спонсоров, выполняй условия, поставь плюсик и уже через 10 дней в прямом эфире сможешь услышать своё имя среди победителей ❤️
..
Все подарки дарим в прямом эфире с любовью тебе и твоему малышу ❤️
..
.. #самыйдушевныйконкурсвесны

Амина радуется новым обновкам от @babies_and_kids_ 🙌🏻
Моя маленькая модница 🤗
Всю одежду заказываю из Америки заранее 😉очень люблю качественные вещи 👌🏻
В наших магазинах не покупаю ничего ( этих цен не понимаю и качество 🙄оставляет желать лучшего 😼Единственное радует частный украинский предприниматель ❤️ В этом магазине заказала и через пару недель забрала на почте , при заказе свыше 1000 грн доставка 📦 бесплатная 👌🏻Комиссия 8% Мы с Аминой благодарим вас за активность под вчерашним постом 😘 выбираю кому подарить обещанные подарки 🎁
Хорошего дня 😉У меня сегодня выход в свет 💃🏻 а это значит , будет много стори 🤗
#амина_mich👸
#доченька #11месяцев #инстажизнь #блогмамы #мамаблогер #первыйгод

ВАС 50 тысяч 🎈🎈🎈🎈🎈
Когда начинала просто выставлять фото даже не задумывалась о ведении блога 😇
Прорвало писать когда готовилась к соревнованиям 👙
Многие из вас наблюдали как я выступала в бикини , сушилась , позировала , мы вместе выбирали цвет купальника 😉 Соревнования закончились я страдала 😅🤣
Затем забеременела 🤰🏼 были со мной всю беременность , родила 👼🏼 Вместе перезимовали , с Кемалем в компании 😌
Отпраздновали много праздников, дождались весны 🌷
И вот Амине скоро 11 месяцев У меня очень активные и отзывчивые подписчики ✊🏻 и за это я вас очень ценю 😇
Поэтому в честь моих 50 тысяч решила вас отблагодарить 😍 Я конечно же читаю все ваши комментарии и слежу за вашей активностью ✅
Выберу троих подписчиков которые со мной давно 😊и подарю подарки 🎁 Жду ваши комментарии как давно на меня подписаны 😉 и очень интересно как нашли , страна, увлечения 🤓
#обомне_natali_mich
#триждымама #мояжизнь #мамыкиева #инстамама #зож #пп #маминблог #мамаблогер

#natali_mich_iherb
Как заказать iHerb
Скачать в телефон приложение которое так и называется . Там всё на русском языке , а значит всё доступно, легко , понятно 👌🏻
Есть разные способы доставки 📦 выбираете какая удобна вам 😉Я выбираю box berry. Мой заказ На первом фото всё для Амины 🤗
Хлебцы из японского риса с яблочным соком , легко растворяются . Очень нравятся Амине 🤗 и мне 😌+ 10 минут спокойствия👌🏻
Puffs наши любимые колечки для маленьких пальчиков 😌
Вкусы разные , выбираете любой 👌🏻
Каша рисовая и овсяная 🤗 самая любимая у Амины 🧡🧡
Второе фото моя Омега 3 и витамины для кормящих мам 35+ 😌
Третье фото
Незаменимые пластыри )
Маска для лица - пузырьковая грязевая маска для очищения пор
по отзывам очень хорошая 👌🏻буду пробовать 🤗 Вторая маска - желейная , колагеновая 👌🏻 Витамины + маска буду омолаживаться 😆 35 + же ...
Пост полезный , ставим ❤️ я старалась 🤗
Код на скидку ZIW 6421
#мояжизнь
#декрет #триждымама #зож #пп #iherb

Мои любимые магазины ✊🏻
Делюсь 😉
Начнём с Jysk ✊🏻 люблю но он опасный 😂там всё всегда НАДА 🤷🏼‍♀️
Крутой магазин обуви @walkerua босоножки , шлёпки , вы спрашивали летом 😎вот они из этого магазина 😉
Одежда @mango ✅ всегда можно что то для себя найти ✊🏻
Модная, спортивная одежда @_brooklyn_kiev
брала спортивный костюм себе , лосины их очень люблю 😍
Детям @reima.ukraine
@crocs наши любимая пляжная, самая удобная обувь😉
Для Амины несколько магазинов @bembi_official
Смик , игрушки @bi.ua
И наш самый любимый магазин шапок Nikola ❤️
Все три красавицы мои выросли в этих шапках 😁
Самый большой выбор шапок в Киеве 😉
Косметика @nyxcosmetics_ua
Обожаю их матовые блески и тушь 😍
Очень большой магазин украинских дизайнеров @namesua_modateka
Я выбрала те отделы в которые действительно захожу и покупаю себе и детям вещи 🙌🏻поэтому и вам рекомендую 😇
Люблю @trk_prospekt_kiev
за то что он компактный
я как человек который ценит время ⏰ люблю приезжать и управится максимум за часик 👌🏻
Плюс ещё парковка идеальная ✅
Получился вот такой вот пост 😉 пускай будет этот хештег #natali_mich_стиль😎
Делитесь своими любимыми отделами , ваша очередь 🙌🏻
#мояжизнь #материнство #триждымама #инстамамакиев #мамаблогер #декрет

Продолжаю серию постов совместно с @trk_prospekt_kiev 😉 сегодня у нас тема #шопинг
Для меня как для мамы троих детей важно учесть интересы каждого 🙌🏻 И мои , естественно 😌
Нам удалось купить Амине шапку,
а это та ещё задача 😅
Хотя в том отделе я покупаю все шапки которые у Амины 😉идеальное качество ☝🏻
Массажёр мне 😂 Уле естественно косметику 🤷🏼‍♀️ Устине подобрали кроксы поедем с ней мерять 😉 Смонтировала видео , поделюсь с вами 😉 а под видео напишу свои самые любимые магазины в @trk_prospekt_kiev 😉
#мояжизнь #дети #триждымама #дочки #блогмамы #гв #материнство #инстамамакиев

Обещала серию постов про похудение 😇 Я уже писала что нужно обязательно всё записывать - еду , напитки ( если кофе с молоком ) перекусы , всё что попадает в рот 👄
Это вы делаете на протяжении недели . Особенно в выходные , когда в основном у народа загул 💃🏻
Суммируете ваш рацион например- 1500+ 1800+ 1400+1900 ... = сумма которую нужно разделить на 7 ☝🏻 Это и есть ваш дневной калораж.
Если вас не устраивает вес или вы считаете , что вы делаете ВСЁ а он стоит , тогда нужно чуть уменьшить калорийность на процентов 10 .
Как показывает практика , девочки держатся всю неделю , а в выходной во все тяжкие 🍦🍪🍿🍔🍷 это и не даёт весу сдвинутся с мёртвой точки 😉
В следующих постах ждите продолжение 😉 Жду от вас ❤️ Ну и предлагаю начать с сегодняшнего дня подсчёт , а в следующий понедельник обсудим 😉 Поехали 🛫
#советыnatali✌🏻️ #мояжизнь #инстамама #триждымама #фитнесмама #зож #пп #cybex #cybexbirdsofparadise #инстамамаукраина #маминблог

В кросовках ✊🏻 но не надолго 😅
Благодаря Амине иследуем новые места богаты кислородом 🌳🌲
#амина_mich👸
#инстамама #инстажизнь #выходной #мояжизнь #весна #триждымама

Любимое блюдо всей семьи 🤗
Правда и здесь не всё просто 😅
Уле только перец 🌶
Устине картошку и мясо 🥩
Вадим всё кроме мяса 😂
Одна я нормальная 😂 и всё мне вкусно 😋 Овощи поливаю оливковым маслом, а в него добавляю сухой чеснок и прованские травы 🌿
В духовке накрываю фольгой на минут 30 , потом снимаю 👌🏻 Люблю готовить быстро 🚀чтоб не стоять у плиты ✊🏻😅 Ой 😬 про Амину забыла 🤗
у неё тыква с морковкой и картошечкой 😋 #натахинаеда
#триждымама #мояжизнь #зож #пп #ппобед #маминблог #инстамама #инстамамакиев

Most Popular Instagram Hashtags