nastylotos nastylotos

2,771 posts   2,029 followers   698 followings

Анастасия Тетерина  ❤️KAZAN 🌞ПЛАНЕТА ФИТНЕC 🤸🏽‍♀️YOGA 🌟WELLFITNESS 📚Готовлю будущих учителей 🕉Йога Айенгара 🕉Йога в воздухе. Ближайший фитнес-тур 11-13 мая, 20-30 июня

Наше утро насыщенно практикой йоги! День наполнен солнцем и морем, вечер принадлежит аква-аэробике и играм! Заряжаемся по полной!!! #крит #критскиеканикулы #йогатур #йогаказань #оганаморе

Вечером у нас аква-аэробика! Оля нас вчера оттренила так, что мы еле вылезли из бассейна! Думаю, за 10 дней тандем йога и аква даст отличный результат! 🌰💪🏼😁 #йогатур #йогаакватуркрит #йогатуркрит #критскиеканикулы

Сегодня парню 8! С Днём Рождения, сынок!!! Счастье, быть твоей мамой! ❤️

Йога в 7:00, море, аква-аэробика, глаза радует природа, запах цветов!!! Мы счастливы!!! #йогаказань #йогааквааэробика #йогакрит #йогатур Всех йогнутых поздравляем с Международным днём йоги!!! 🙏🏼☀️🌊

В международный день йоги, 21 июня у нас в @wellfitness_company стартует курс «Инструктор по фитнес йоге»! Самое время начать!!! 😊👍🏼📚Repost @wellfitness_company (@get_repost)
・・・
Курс ведут сразу 3 преподавателя. И каждый из них гуру и наставник.
.
💁Анастасия Тетерина
🧑Леонид Кедров
🙋Гульнара Мазитова .
Каждый из них влюблён в своё дело. А значит, много практикует сам. Живёт йогой 24/7.
.
Леонид организует ежегодную Международную Йога Конвенцию в Казани.🤸
.
Гульнара руководит собственной студией двигательной терапии "Мастер".🧘
.
А Анастасии неделю назад сдала МЕЖДУНАРОДНЫЙ экзамен по йоге.😎💪
.
Перенять этот опыт у них можно и нужно! Просто зарегистрируйся на наш курс.
.
Увидимся через неделю 🤗 #wf_курсы

Сегодня прошёл летний йога-марафон в Планете Фитнес Мусина! Прошёл очень бодро, ярко, душевно! Практиковали пранаямы и асаны! На сладкое провела йога-нидру, а после, для общения, был вкусный чайный стол! Спасибо @planetafitnesskazan У марафонцев сегодня было много впечатлений!!! Как же приятно нести свет йоги людям! 🙏🏼 Спасибо команде @aygul_yogagirl и Оксана Цапикова!!! Спасибо, всем участникам! Спасибо, что были с нами!!! #йогаказань #йогапланетафитнес #планетафитнесйога #йогамарафонказань #йогамарафонпланетафитнес #планетафитнесмусина #йоганидра

Приглашаю всех желающих на наш летний йога-марафон! Членам клубов «Планета Фитнес» вход бесплатный, всем желающим без клубной карты - 400₽. Мероприятие будет проходить на открытом воздухе, на крыше «Планета Фитнес» на Мусина,39 ( при благоприятных погодных условиях). #йогамарафон #планетафитнесмусина #планетафитнесказань #йогаказань #планетафитнесйога

Продолжение #какясдавалаintroduktory2 “Кролики» конечно отдельный респект и уважуха. 4 мужчин и 2 женщины. Закончила за 30 секунд до свистка! До окончания экзамена вообще комментариев не на одном из этапов не говорят, только смотрят и записывают. 🙈Затем, беседа тет-а-тет при закрытых дверях с комиссией 10-15 минут, в которой оговаривают весь экзамен: задают вопросы, указывают на ошибки, дают рекомендации. Александру особое спасибо за грамотную раскладку моего учения!!! 💪🏼 Ирина – особое спасибо за раскладку личной практики и тела в целом!!! 🌷Виталий – просто за все спасибо! Вы, истинный учитель!!!🙏🏼(поскольку я очень сентиментальная, и впечатления еще свежи – тихо плачу в платочек😭). С моими ребятами @nickolucky.mr и @superstar_85 мы были вчера, как одна команда!! Как один целый организм, каждый -сильный победитель на коврике! В своей стихии! Обнимались после практики, как буд-то с парашютом прыгнули!!! Спасибо!👋🏼 Рада быть частью вдохновляющей, энергетически мощной команды! 🤗👌🏼😁 А еще, нас поддерживали наши близкие и все те ребята в вотсапе с которыми мы учились 4 года на учительских курсах. Итог: Международная сертификация Introdaktory II получена! ☀️ Состав комиссии – огнище!!! 🔥 Получены рекомендации для дальнейших действий! 🌎 Было очень комфортно ( на сколько это возможно) сдавать сертификацию!!! Всем глубокая уттанасана!!! #экзаменыйогамосква #йогапрактикамосква #йогаказань #инструкторпойоге

Пост 2: Как это было. Экзамен на сертификат Introduktory II... ( начало в предыдущем посте) Затем после 15 мин перерыва мы сдавали личную практику из 62 асан. Опять про преподов: открыли нам все окна, что бы было чем дышать, сами оделись в верхнюю одежду)))) так и сдавали!!! 6 учеников и на них 3 экзаменатора! Ну вы понимаете, как смотрят каждую позу!? Прям под микроскопом, со всех сторон и еще пишут баллы за каждую🤯🙈💆🏻‍♀️ Эти баллы суммируются, выводится общий балл личной практики. Основная запара личной практики была в том ,что у меня были ограничения в связи с травмой, я до экзамена не практиковала 3 недели и стоял вопрос ехать ли вообще! Но коктейль из обезболивающих, тейпа, правильного применения пропсов и лихой безбашенности сделали свое дело😊😁👍🏼! В какой-то момент я поняла, что я просто кайфую от практики рядом со своим учителем, поток энергии в тот момент вырывался из зала огромным океаном!!! 🌊 Далее, шла контрольная в размере 45 минут и 10-и вопросов. Времени на 2 последних вопроса не хватило, хотя я писала не останавливаясь. В итоге, на них написала за 2 оставшиеся минуты самое основное. Затем мы сдавали тичинг. Это когда ты заходишь в зал, у тебя есть 6 «кроликов» ( это люди без физ ограничений, которые чаще всего учатся годом, двумя ниже на учительских курсах, пришедшие поучаствовать в экзамене) 6 асан для учения (3 из которых перевернутые) и 30 минут. Звучит команда «время пошло» и понеслась. Проходила я тичинг последней – пятой. Перенервничала – ничего не сказать... продолжение в следующем посте. #йога #йогаказань #учительскиекурсымосква #сдачамеждународнойсертификациипойоге #йогаайенгара #какясдавалаэкзаменintroduktory2

Пост 1: Как это было: Introduktory II
Вчера я сдавала международный экзамен по йоге. Проходил он с 7:45 утра и закончили мы в 18:00💪🏼 Я начинала свой путь там же в зале @yogapractika на ВДНХ у Виталия Литвинова 4 года назад на «первом шаге» и вернулась туда же сдавать экзамен! Для меня все практики с учителем – это волна свежего воздуха. Как волна, которая меня поднимает. Несколько лет я была лишена этой волны, и развивалась вглубь с другим преподавателем. И как было здорово вчера сделать вдох и встать на гребень волны!!! Не упасть, а с мощной энергией океана выплыть на берег!!!❤️ На просмотре практики нас было 6 человек сдающих и 3 преподавателя: основной преподаватель @vitalylitvinov и 2 преподавателя, прилетевшие к нам в экзаменационную комиссию из Питера Ирина Коровина и Александр Загребин. Сказать, что у нас была непередаваемо благостная комиссия – ничего не сказать. Они делали все, что бы нам было как можно комфортнее сдавать, наверное ещё потому, что сами когда-то проходили этот путь и понимают, насколько это нервно, тяжело в один деть сдать пранаяму, практику асан, теорию (философия, анатомию, методику) и еще тичинг. По пранаяме: сосредоточиться не получалось совсем. Когда глаза закрыты бандажем, и над тобой стоит экзаменатор и слушает дыхание, смотрит как поднимается и опускается грудная клетка, как ты лежишь на опоре, это очень некомфортные ощущения, словно ты слепой ,а тебе в неизвестной обстановке нужно дышать полным ДЛИТЕЛЬНЫМ и ПЛАВНЫМ вдохом и выдохом🤷🏽‍♀️ Это почти невозможно, когда знаешь, что тебя оценивают... Продолжение в следующем посте!!! 👌🏼😉 #какясдавалаэкзамен #международнаясертификация #йогаказань #йогапрактикамосква #учительскиекурсыпойоге #какясдавалаэкзаменнаintroduktory2

Most Popular Instagram Hashtags