nastiteam nastiteam

1,650 posts   43,289 followers   12 followings

ВСЕМИРНЫЙ ПРОЕКТ  💁🏼Онлайн-проект специально для женщин Старт 19.11 #nastiteam18 😏Мы #ПОХИТИТЕЛИЖИРА @anastasimiz и @sportnastya тобой займутся🔪более 10000 похудевших👇🏻

Какая ваша самая любимая выпечка?⠀

Ставьте + если понравился рецепт и не забывайте про комментарии)

Ингредиенты:
🔸Овсянка- 1 стакан
🔸Миндальная мука- 1/2 стакана
🔸Кокосовая стружка- 1/2 стакана
🔸Корица- 1 ч.л
🔸Мускатный орех- 1 ч.л
🔸Разрыхлитель- 1/2 ч.л
🔸Сода- 1/2 ч.л
🔸Соль- 1 щепотка
🔸Семена льна- 1/4 стакана
🔸Кокосовое масло- 2 ст.л
🔸Сироп топинамбура- 3 ст.л
🔸Ваниль
🔸Тыквенные семечки- 1/4 стакана
🔸Клюква или изюм- 1/4 стакана
🔸Мелко порубленные орехи- 1/4 стакана
🔸Семена Чиа- 2 ст.л.

Приготовление:
1️⃣ В миске смешиваем овсянку, миндальную муку, кокосовую стружку, корицу, ваниль, соду, соль и разрыхлитель.
2️⃣ Отдельно смешиваем кокосовое масло, сироп топинамбура.
3️⃣ Соединяем две смеси. Добавляем орешки, семена, сухофрукты и семена чиа.
4️⃣ Формируем печеньки. Кладём на противень и отправляем в духовку на 15 мин при 180С.

Приятного аппетита!🤤

РАЗГОНИМ ТВОЙ МЕТАБОЛИЗМ!
Мы объявляем старт 18 сезона!🌪

Зимой аппетит растёт, но с нашим правильным питанием ты будешь кушать много и при этом худеть!
Уже сегодня первая тренировка!

Мы с тобой начнем воспитывать дисциплину прямо с сегодняшнего дня.
☝🏻Запомни, что каждый день ты должна заходить в нашу систему 2nasti.ru самостоятельно, без каких-либо напоминаний, рассылок на почту и прочего, тебе же нужны баллы?!

👌🏻ЗАРАБОТАТЬ БАЛЛЫ МОЖНО:
1. Тебе нужно прислать свои фото и видео ДО.
Это одно из самых важных заданий в марафоне #Nastiteam18
Если ты не пришлешь свои фото и видео ДО, то не сможешь участвовать в голосовании в конце сезона и претендовать на 🎁призы.

2. Выполняй задания. Каждую неделю по средам и субботам тебе будет выдаваться задание на главной личного кабинета, по итогам которого мы начисляем 👍🏼баллы на твой счет.

3. Отчеты по питанию. За каждый прошедший отчет по питанию ты будешь получать по 5 баллов.🤩

4. За каждый 1 выложенный пост в инстаграм с указанием ссылки на наш аккаунт @nastiteam и хештега #nastiteam18 будут начисляться баллы.
(Задание выйдет в личном кабинете)
‼️Твоя страничка должна быть открытой, иначе мы не увидим твой пост!!!

Желаем тебе успехов и сил, победить может каждый, кто будет активничать, правильно питаться, тренироваться и покажет достойный результат на выходе!🏆

НЕСИТЕ ОГНЕТУШИТЕЛЬ!🚒
Новость ОГОНЬ!🔥

Ночью продажи закрылись!
#Nastiteam18 стартовал!
И многие не успели купить участие😱⠀

Наш Директ обрушили...

Девочки, мы ВПЕРВЫЕ решили добавить ещё 10 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ мест в сезон!
‼️Но их будет РОВНО ДЕСЯТЬ!‼️
И они достанутся кому-то за 2190₽ вместо 2490₽

Заходи на сайт 2NASTI.RU 👉🏻
выбери пакет участия «СТАНДАРТ» и введи при оплате промокод 👉🏻 ПОДАРОК.

Берём в команду самых шустрых, кто ХОЧЕТ СТАТЬ СТРОЙНОЙ 🎄ЕЛОЧКОЙ К НОВОМУ ГОДУ!

А пакет участия «халява» можно приобрести до конца недели - до 25.11
Всех обнимаем♥️

Нам сложно об этом говорить!🤭

‼️Но через пару часов продажи закроются!!!
Нельзя тянуть! Осталось 7 мест...

Ты уже много лет грезишь о спортивном теле.
Ты с завистью смотришь на девушек из фитнес-бикини на сцене? Хочешь восстановиться после родов? Мечтаешь, что однажды будешь носить «S», а не «L»?
Есть запрос, есть намерение, но нет действия?!

🚩Подруга, действовать нужно уже сегодня! Без компромиссов и отмазок.

В 18-м сезоне мы поработаем не только над твоим телом, но и над твоим полным комплексным преображением.

Программа питания в #NASTITEAM составлена таким образом, чтобы твой процесс похудения проходил с максимальной пользой для твоего организма. Ты не будешь голодать! Наоборот, ты научишься питаться полноценно и правильно.

Тренировки к концу сезона станут настолько неотъемлемой частью твоего дня, что ты всегда сможешь (и, главное, захочешь) найти на них полчаса в своем плотном расписании.

🔝А еще тебя ждут нововведения сезона, которые помогут довести облик до совершенства.

И КРУТЫЕ ПРИЗЫ ДЛЯ МОТИВАЦИИ👇🏻
Наши партнёры:
@redmond_multicookers (бытовая техника);
@studiotravel_ik (отдых на двоих в жаркой стране);
@skyeng_school (школа английского языка);
@wycon_nn (косметика);
@musclebarru (огромная сеть магазинов спортивного питания);
@sportycookies (протеиновое печенье);
@bombbarru (батончики, джемы, протеин, смеси для выпечки) ;
@olga_lyakhova1989 (топовый мастер Нижнего Новгорода по наращиванию волос);
@modstore_nn (fitness-боксы)
@rakamaka.fit (самые лучшие ленты и эспандеры для занятий фитнесом).
И конечно же наши бренды с Настей -
@nt_wear и @zolotaya_store 😜

🔥Общий призовой фонд 💰1000000 рублей!
РЕШИТЬ НУЖНО СЕЧАС, какой ты будешь в НОВОМ ГОДУ?!
#nastiteam_статьучастницей

Осторожно, двери закрываются. Следующая остановка...
#NastiTeam18

Еще есть несколько мест в сезон!
Но ...МАЛО!😱

Расскажем сейчас вам, как можно стать нашей участницей👩🏻‍💻

1. Зайди на сайт 2nasti.ru, нажми "стать участницей".

2. Зарегистрируйся, заполнив все поля. ❗️❗️❗️После регистрации нужно будет подтвердить свой емейл, подтверждение придёт к тебе на адрес.
(Если не пришло письмо - проверь папку «спам»)

3. Поздравляем, у тебя теперь есть личный кабинет участницы ☺️ далее нужно нажать "выбрать пакет участия"

4. Шаг 1 - выбор пакета один из четырёх вариантов участия 🙌🏻 Рекомендуемый - пакет "СТАНДАРТ", чтобы получить полную версию участия с безграничным потоком мотивации✨

5. Шаг 2 - оплата участия при помощи банковской карты, яндекс.денег или киви кошелька.

6. Теперь ты являешься участницей проекта и ждёшь старта сезона 😻 - шаг 3.

Девчонки, кто в сезоне?!
Давай ➕ в комментарии!

ХУДЕТЬ НЕЛЬЗЯ ПОМИЛОВАТЬ!

Куда поставишь запятую?!😉
Один знак препинания меняет полностью смысл предложения.
Также как и сделанный шаг может изменить твою жизнь!

🚩Принимай правильное решение и становись участницей 18 сезона!

😱В воскресенье продажи уже закроются, и наш блестящий новенький жиропоезд унесёт всех пассаЖИРов в чудный мир без боков и целлюлита.
Тик-так.. тик-так...

❓А вопросов в стиле: «Где взять мотивацию?», «Как правильно тренироваться?», «С чего начать?», «Как питаться?», «Какие добавки принимать?» больше не возникнет.
💪🏻Потому что в нашем проекте помимо подробных видео тренировок ты получаешь информацию, накопленную за 3 года существования #NastiTeam

Ты сможешь консультироваться с кураторами проекта 24/7

ПРИЗЫ - это КРУТАЯ МОТИВАЦИЯ ДОЙТИ ДО КОНЦА и забрать СВОЁ!!!🎁⠀
❓Как стать участницей смотри здесь 👉🏻 #nastiteam_статьучастницей
Загадай маленькое чудо для своего тела. И пусть оно сбудется в этом году! Мы поможем, хочешь?!👇🏻

2NASTI.RU - твой билет в мир ЗОЖ!
19.11 МЫ НАЧИНАЕМ!

Все думают, ЧТО ЭТО НЕВОЗМОЖНО!

Но СЕГОДНЯ ты можешь похудеть, накачать попу и сделать идеальный пресс В ОДИН КЛИК.

Выбирай «ПАКЕТ УЧАСТИЯ» на сайте 2nasti.ru и забирай с 19 ноября программу тренировок + питания.
Уже через месяц будешь хвастаться своими результатами.
🚩Один нюанс: начать нужно сегодня!
Считай, что это знак свыше.
ПОРА ДЕЙСТВОВАТЬ!

✔️С нашим проектом ты станешь другой - стройной и уверенной в себе! И уже не сможешь остановиться!🤩
Мы предлагаем тебе заняться собой
👉🏼19 ноября👈🏼

Если тебе не с кем купить пакет участия "ПАРОЧКА" этот пост КАК РАЗ для тех кто ИЩЕТ!

Пока не поздно:
✅пиши под этим постом "ищу подругу"
✅открой сайт 2nasti.ru
✅нажми "стать участницей"
✅зарегистрируйся
✅оплати пакет участия "ПАРОЧКА"
✅начни с НОВОЙ ПОДРУГОЙ ознакамливаться с тренировками и питанием уже сейчас!
👏🏻Ведь старт уже близко! А мест в проекта все меньше!

❤️Стать участницей, попробовать бесплатно, узнать цены можно на сайте 👉🏻 2nasti.ru

КОМУ НУЖНА АРАХИСОВАЯ ПАСТА?⠀

Кому можно, а кому - не стоит🤔 Найдёшь промокод👇🏻

Арахисовая паста подходит практически всем!😃
▪️Худеющим, поскольку паста помогает оставаться сытым дольше!
▪️Спортсменам, поскольку паста содержит много белка, витаминов, правильных жиров.
▪️Веганам, поскольку в составе нет продуктов животного происхождения!
▪️Детям и пожилым людям, поскольку идеально дополняет рацион полезными микро и макроэлементами.
▪️Всем, кто любит вкусно поесть, поскольку арахисовая паста - это очень вкусно!😍😋
▪️Тем, кто следит за составом продуктов, которые ест!
❌НЕ подойдёт людям с аллергией на #арахис
❌НЕ подойдёт сыроедам, поскольку орехи обжаренны в духовом шкафу при температуре 170°

Здесь 👉🏻@bombbarru отличная арахисовая паста!
Закажи по выгодной цене указав промокод 🎁2NASTI

АРАХИСОВАЯ ПАСТА от BOMBBAR
ℹ️Состав: Жареный аргентинский арахис, розовая гималайская соль
ℹ️Пищевая и энергетическая ценность в 100 г продукта:
✔️Энергетическая ценность - 557 ккал
Белки - 28 г; Жиры - 45 г
Углеводы - 10 г; Клетчатка - 8 г
⚖️Масса нетто: 300 г

Как часто ешь арахисовую пасту?👇🏻

Мы сравнили цены!😱

ОДНА ПЕРСОНАЛЬНАЯ тренировка в фитнес клубе стоит 1000 руб, составить план питания 1200руб!
А участие в самом крутом онлайн-проекте NASTITEAM от 1890руб!

Что ты получишь за эти деньги, став участницей 18 сезона?

1.Возможность выиграть призы на МИЛЛИОН. Глаза разбегутся от количества подарков - заходи на сайт 😍2NASTI.RU и удивись!

2. Программу тренировок двух уровней (для новичков и опытных) с еженедельным ее обновлением. Заниматься можно как дома, так и в фитнес-клубе.
Целых 4 разных Программы на 30 дней!

3. Видео-уроки по выполнению каждого упражнения, разминки и заминки. Обучающая информация для результативных тренировок.

4. ЛИЧНЫЙ план питания по системе БУЧ, состоящий из:
✔расчета индивидуальной нормы КБЖУ (калории, жиры, белки, углеводы)
✔списка продуктов
✔обучение принципам правильного питания
✔правила питания «До и После» тренировки
✔рацион питания на 30 дней двух вариантов: упрощённое или разнообразное с пп-рецептами
✔пятая неделя в подарок - выход из жиросжигания
✔подбор спортивного питания
✔большая база пп-рецептов

5. Заряд МОТИВАЦИИ каждой участнице за счёт:
✔рейтинга топ-50 участниц с бальной системой
✔фото До/После
✔вознаграждение за проделанную работу в виде призов
✔отчёты по питанию и тренировкам
✔чат «Болтальня» с участницами-единомышленницами

6. Возможность задавать вопросы во время сезона 24/7 кураторам проекта, а именно @sportnastya и @anastasimiz
⠀
7.Конфиденциальные консультации с психологом проекта.

🤜 Вы ставите перед собой любую цель, а мы делаем так, что вы ее добиваетесь!
Цель может быть любая:
1. Похудеть, поработать на рельеф.
2. Укрепить мышцы тела.
3. Улучшить состояние кожи,избавиться от целлюлита.
4. Восстановиться после родов.

Заходи на сайт 2nasti.ru и попробуй нашу программу бесплатно!
Более подробно ознакомиться с пакетами участия и что в них входит, можно на сайте 2nasti.ru
Успей записаться в сезон по классной цене!

НАЧИНКИ ДЛЯ ОВСЯНОБЛИНА!⠀

Овсяноблин - это легко, быстро и вкусно.

По сути можно добавлять все что угодно и то, что есть в холодильнике😅
⠀
ТОП беспроигрышных СЛАДКИХ начинок:
✅ Банан + сыр
✅ Творог + ягоды
✅ Банан + шоколад ⠀
✅ Творог + груша + мёд
✅ Арахисовая паста + банан + клубника
✅ Яблоко (лучше протушить на сковороде) + орехи + мёд (+ можно добавить корицу)

ТОП беспроигрышных НЕСЛАДКИХ начинок:
✅ Творожный (сливочный) сыр + листья салата + куриная грудка + помидор ⠀
✅ Творожный (сливочный) сыр + семга с/с + огурец + лук зеленый
✅ Творожный (сливочный) сыр + ветчина + жареные грибы + сыр
✅ Помидор + кукуруза + сыр
✅ Творожный сыр + авокадо + яйцо жареное/вареное
✅ Авокадо + помидор + моцарелла

Какое сочетание Вам нравится?
Любите больше сладкие или несладкие начинки?☺️👇🏻

ТВОЁ БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ!

Выиграй бесплатное участие во всемирный антижирный проект NastiTeam, создателями которого являются @sportnastya и @anastasimiz
19 ноября старт #NastiTeam18

Для участия в розыгрыше нужно:

1⃣Быть подписчиком @nastiteam @sportnastya и @anastasimiz - на момент подведения итогов ОБЯЗАТЕЛЬНО! И твоя страничка должна быть открытой, настоящей, не фейковой или нулевой;

2️⃣отправь этот пост себе в сторис, для этого нужно нажать самолетик под этим фото и тыкни кнопку "Добавить публикацию в свою историю";

3️⃣в своей истории напиши "Хочу бесплатное участие от @nastiteam";⠀

4️⃣в комментариях отметь свою подругу(не блогеров миллионников и не Ольгу Бузову или американскую фитнес-диву🙂 и т д). Дай подружкам шанс тоже испытать удачу😉 И ожидай итогов.
*Комментировать можно неограниченное количество раз 🖖🏻

РОЗЫГРЫШ ЗАКОНЧИЛСЯ!
А вот и счастливицы:
✔️ @viki_viki_nezamova и
✔️ @yanalekh
Они будут участвовать в #NastiTeam18 абсолютно БЕСПЛАТНО с шансом борьбы за призы 😉

Финико-овсяные батончики.

Такие просты в приготовлении)
Такие вкусные и питательные)
Берите на заметку, ставьте + и не забывайте про ❤️

Ингредиенты:
Для финиковой основы:
▪️220 гр фиников
▪️200 мл воды
▪️Щепотка соли
Для крошки:
▫️200 гр овсяной муки
▫️1 ч.л разрыхлителя
▫️Щепотка соли
▫️1 ч.л корицы
▫️1/2 ч.л кардамона
▫️2 ст.л кокосового масла
▫️4 ст.л миндального молока (любое другое)
▫️Сахзам (по желанию)

Приготовление:
1️⃣ Кладём финики в кастрюлю и варим до кипения. Далее убираем с огня и растираем их по кастрюле. Если есть необходимость, то добавляем воду. Должна получиться консистенция пасты.
2️⃣ В большой миске смешиваем овсяную муку, разрыхлитель, соль, сахзам, корицу и кардамон.
3️⃣ Сухую смесь перекладываем в кухонный комбайн, добавляем кокосовое масло и перемешиваем.
4️⃣ В форму для выпекания утрамбовываем первый слой крошки, далее финиковую массу и сверху ещё слой крошки.
Выпекаем 20-25 мин при 180С.
Даём остыть и режем на квадратики.
Приятного аппетита)

Most Popular Instagram Hashtags