nasta_sport_pp nasta_sport_pp

1,594 posts   2,762 followers   37 followings

🎓 Диетолог 🍎Похудение  🌎Анастасия Чикуёнок 📚Самый востребованный диетолог соц.сети ОК ‍🎓Научный подход ✏Запись на персональное меню НА ЯНВАРЬ 📩Пишите ПО АКТИВНОЙ ССЫЛКЕ

👉📱🖤⤵️ #ПроАлкоголь
Знаете, что на фото? Моя коллекция алкоголя. И знаете в чём соль? Я не пью... совсем... уже несколько лет😅
🍸Нет,я не в завязке
🍸Нет, не из-за ГВ
🍸Нет, я не болею
🍸Нет, не из-за того, что я не умею пить (а я, кстати, действительно не умею пить😓)
🍸Нет, я не пытаюсь таким образом что-то где-то заменить
🎈я просто не пью -- не хочу, не люблю, не жду выходных, не думаю об этом, не соглашаюсь, когда предлогают. Могу сделать пилюпиздряческий глоточек пива заценить сорт, если муж взял, но больше просто не хочу... мужчины, согласитесь, что в пиве самое вкусное только первые 1-2 глотка и всё😋🍺
Хочется ли иногда? Иногда хочется прорецептировать (почувствовать определённый вкус), но ОЧЕНЬ редко! В последний раз мне очень хотелось почувствовать вкус полыни на 7-8 месяца беременности. Купили с мужем 2 фунфырика мартини по 50 мл., и пошли в гости к друзьям. Один фунфырик мне, а другой подружке😂 #РукаЛицо #оригинально
#НоНаТотМоментЭтоМнеПокзалосьВполнеНормальным 🙊
.
Зачем тогда иметь коллекцию алкоголя? #ХЗ 🤔
Инициатор был муж. А мне и без разницы марки собирать, или такие малютки😄
На 2м фото, кстати, коллекция мужа
.
А к чему я это всё?
Когда-то, достаточно давно, винишко было частенько #РазВНеделюТочно
Вроде и не сильно вредно, вроде и не каждый день, вроде и расслабляет, и весело, и вкусно, но чувство на утро были отвратительными, причём количество алко было совершенно не важным #БокалИлиПолбутылки
Я не была противником алкоголя и сейчас им не являюсь, просто поняла, что эти чувства отвратительности больше испытывать не хочу, уж слишком они сильны😱
.
Догадываетесь, к чему я клоню?😏 всем знакомо чувство вины после съеденного/выпитого/не позанимавшегося? Когда #ЯВсёПонимаюНоНеМогуБросить ?
Пришла к этому абсолютно естественно и незаметно для себя, когда ТОЧНО поняла чего я хочу
.
После нового года мы запускаем ещё одну программу, но уже ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО характера для избавления от пищевой зависимости, которая сейчас уже активно пишется (уж слишком часто стали возвращаться старые клиенты) #ПожертвовалаПолноценнымОтпуском
Да и в целом буду здОрово преображать мои системы #Маршрут60 и #womaloon
Скоро-скоро... сама в предвкушении...😍

Ну здравствуй, балтика♥️ не виделись 2 года. Достаточно спонтанно решили приехать.
Сынок впервые увидел море🌊 #восторг
#вотпуске
#наконецто

Эта спонтанность немного напугала, но я уже знаю, что внутреннему #оёёй осталось жить недолго😎 #чесслово
.
Всё случается вовремя и в наилучшем виде #ТочноГоворю #Проверяла
Эта неделя удивила💣💥💫
#мысливслух

Я счастливый человек! Обожаемая семья, работа и жизнь! И вам того же желанию #ИДажеБольше
#ЛучикПистолетика

Папа подарил первый мячик, который пока очень страшный 😅 #ДанАлексеевич
#сынок #футбол #ЛучикПистолетика

Нас частенько можно увидеть в макдаке, ибо там есть бесплатный вай-фай 😎
А Вы что подумали?🤔
Да, кофе там так себе, зато люди есть #МаленькийВыходВсвет #ЛучикПистолетика

2.5 часа сна, но это ничено😎 записывал лекции для моих ВИПок и "старичков" (Я любя😘)
.
ПОГОДААА ПРООООСТО ШЕПЧЕТ 😍😍😍😍😍
я вышла на улицу! Юху💃
#ура #полувыходной #вгород #наулицу

Круто, когда можно побыть наедине с миром🎧
#гуляем #паручасовотдыха #кофе #мысливслух

Ах, отпуск, я хочу к тебе😎🛀💆
Вот недавно залумалась🤔
А как кому лучше отдыхать?
🌱1 раз в год целый месяц
🌱2 раза в год по 2 недели
🌱3 раза в год по 10 дней
🌱4 раза в год по 1й неделе
.
Мне, походу, надо 3 раза по 10 дней📆 недели ЯВНО мало, но за 2 недели волком завою (наверное🙄). Да и интервал в 4 месяца (ну если равномерно) меня больше всего устраивает
.
А вам как лучше?

👉📱💜⤵️ #ГотовкаНа3дня
Давно не выкладывал свои готовки. Одна из последних, т.к. пока вынуждена кое-что проверить. Не очень мне это,конечно, нравится, но уже ничего не поделаешь🤷‍♀️
.
#Завтрак -- ячневая каша со сливками и льняным урбечем, творог 5%
#Пепекус -- хлебцы с обезжиренный творогом и кокосовым урбечем
#Обед -- бурый рис с овощами, ветчина из индейки
#2йперекус -- творожное желе с черешней (без сахара и мёда)
#Ужин -- обезжиренный творог
.
Сейчас всё прозаичнее...☹
#диета #эксперемент #меню #ппменю #зож

Most Popular Instagram Hashtags