nao65chan nao65chan

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NAO  🚺1990.6.5 ✧川村歯科医院🏥👶🏽🍼✧🏫三中✧八戸高校✧成城大学→趣味と旅行に生きる自由人✧後天性癲癇とうまく付き合いながら克服を目指しています🙌自己満足記録。誹謗中傷お断り😈❤

大雨で萎えた1日🌀🌀🌀
nobodyknows+のココロオドルとRIP SLYMEのcheck this outを聴いて無理やりテンション上げてジム🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
色々考え事してたらあっという間に3km走ってた♡
そろそろいままでみたいに5~7km普通に走れそう♡
帰ってきて急いで整体行ってきた💆✨
やっと行けてよかった(´°‐°`)
首と肩が少し楽になった~❤
これで明日のヨガ頑張れそう😭

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中目黒にて。
ヨガの話はほんのちょっと。
ほぼほぼいつものお喋り😏❤
人生勉強wwwwww
我慢してた本音を言えてちょーーーすっきり←
藍ちゃんの話も聞けてよかった✨
お土産も渡せてよかった✨
あっという間に時間すぎてた🙄💓
居心地がいいカフェでした\(^^)/ #中目黒#カフェ#まったり#ヨガ#勉強#ほとんどお喋り#人生勉強#愚痴#本音#毒舌#すっきり#ありがとうございまーす#ソウルメイト#イヴルルド遙華#嬉しい#cafe#chanoma#girlstalk#happy#bronze#yoga#ryt200#study#like4like#☕

早朝ジム\(^^)/
いつも通り音楽聴きながら走ろうと思ったら、全然言うこときかなくてiPhoneの替え時かな?ってくらい調子悪い📱💔

筋力落ちててまだまだ1ヵ月前みたいに走れませーん(´°‐°`)
3kmラン+筋トレ+体幹+ストレッチ+ちょっとだけ太陽礼拝☀️
こつこつ続けて筋力等々戻したいところ。

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約3週間ぶりのジム✊🏿✨
筋力落ちてたし集中力もなくて3kmしか走れなかった(´・_・`)
その分、筋トレとストレッチを長めに😏☝🏿️
昨日は疲れ果てて気づいたら寝落ちしてて、ちゃんと起きたのはお昼😱😱😱
久しぶりに熟睡出来たから🙆🏾⭕
寝起きにママと長電話してお互いの愚痴を一方的に言い合って少しすっきり。笑

昨日もらったデトックスティーのせいか、すっごいトイレ近いヽ(;▽;)ノ
いつも以上に近いヽ(;▽;)ノ

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脚くっろ☝🏿️
昨日の夜中にマッサージ行ったけど、逆に疲れてテンション下がったから、今日は用事の合間にワボーンとラジオ波とEMSしてもらってメンテナンス😉
その後は小顔矯正🗿✨
めっちゃ汗かいたしなんかヘトヘトだけど満足✊🏿⭕
用事済ませてやっとひと息( ゚д゚ )
夜中、久しぶりにジム行けたらいいな。
RYTの勉強不足感が否めないというか、勉強不足過ぎるからやらないとな。明日かな。笑

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東京に戻ってきた🚄🚅💨
着いてすぐ焼肉食べて🐃🐂🐄なぜかラーメン🍜ご飯ハシゴ笑

大事な友達のような、かなり年の離れた姉妹のような可愛いママとたくさん遊べたし、幼馴染みともたくさん会えたし、よい帰省でした🙆✨
明日からジムもヨガも仕事も頑張ろーーーう✊
いまからマッサージ行ってこようかな♡

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pm7:00~am3:00⏰
こんなに外で遊んでたの久しぶり😱
疲れた( ゚∀ ゚)( ゚∀ ゚)( ゚∀ ゚)( ゚∀ ゚)( ゚∀ ゚)( ゚∀ ゚)( ゚∀ ゚)( ゚∀ ゚)( ゚∀ ゚)( ゚∀ ゚)( ゚∀ ゚)( ゚∀ ゚)( ゚∀ ゚)
奈々GWぶりありがとう。
柚里はいつも通り白ゆり。
私はいつも以上に黒なお。
楽しかった🐝🐝🐝❤
お前が美味しそうに食べてるの見ると嬉しいと言われて嬉しい笑
みんなが笑ってるのをみるとわたしも嬉しい笑
奈々の雨女はやめてほしいでーす🙋🏾笑
晴れ女の私も柚里も覆せませーん🙋🏾笑

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今日も暑い\(^^)/
風強いけど🍃🌀🍃
駅伝コース1周ウォーキングして2周目はラン🏃‍♀️☀️
あとは筋トレ🏋️‍♀️
ハワイから帰ってきてから1週間ちょっと経つけどまだまだ黒い😎🤘🏿
来月沖縄行くまでこの色を持続させたい( ゚∀ ゚)笑

もしも私が男の子だったらこんな感じなんだろうか。元々男顔だしねヽ(;▽;)ノ

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のりちゃんに、“なおちゃんといっしょに行くゴハンが1番楽しい”って言われて上機嫌の図\(^^)/
イイ感じのお店に行っても、今日みたいにお手頃なお店に行っても、のりちゃんなら気をつかわなくていいからラクだし楽しい👭❤
食い荒らしパートナー😏✨

世界陸上みて刺激をいっぱい受けて、トレーニング等々頑張ろ💪★
めっちゃジム行きたい🙄💭
東京に戻ったらやることいっぱい🙄💭 #帰省中#八戸#夏大好き#食べるの大好き#大食い女子#筋トレ女子#腹筋女子#小麦肌#こんがり#幼馴染み#仲良し#食べ過ぎ#食い荒らし#ドン引き#通常通り#cominghome#childhoodfriend#heavy#bronze#summer#happy#like4like#👭#😋

三社大祭最終日も行けてよかった❤
こんなにお祭り行けたの久しぶり❤
昨日は大陸飯店の唐揚げが長蛇の列で、今日は黄色い出店の唐揚げがなが~い列ですごい並んだ笑
昨日出てた17台(うろ覚えw)の山車ぜんぶ見れて満足✨
お祭りの後はイタリアン食べまくって毎日食べ過ぎ( *¯ㅿ¯*) #帰省中#八戸#三社大祭#2017#ユネスコ無形文化遺産#山車祭り#煌びやか#豪華絢爛#お祭り#夏大好き#ワイワイ#唐揚げ#食べるの大好き#幼馴染み#hachinohe#childhoodfriend#summer#festival#happy#unesco#cominghome#bronze#like4like#🍻🏮

のりちゃんと三社大祭の後夜祭行ってきた🍻🏮🍧🎆
のりちゃんの仕事終わりに行ったからほとんどの山車が帰って行く頃に着いちゃったけど、まだいっぱい人いた笑
MINMI効果かな?🤣♫
ゆっくりMINMIみたかったけど、人混み凄すぎて耐えられず、遠くからすこーしだけみて、ゴハン食べいっちゃった( ゚∀ ゚)💔💖
2軒ハシゴごはーーん🐷
去年、若旦那来た時も見れなかったよーな笑
明日はゆっくり山車みれるといーな✨

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