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nammura nammura

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Alejandra Nader  Health Coach, Institute For Integrative Nutrition of NY. Enrolled at "Hippocrates Health Center" Plant based. Cycling, Art, Travel

#Errands! En el pueblo. Joss, Abrilito y Yop

Invento de hummus de caraotas, aceite de oliva (amando), ensalada, limón, arroz sin falta, cilantro sin falta.. amo comer sencillo jeje siento que entre más sencillo y menos mezclas, más sencilla mi digestión también. De hecho soy cero de salsas raras y especias..

Bueno yo de rápido rápido, duro duro como que no tengo nada jajajaj este si definitivamente lo hace mejor Cris!!

Los tiempos de esta rutina fueron laaaargos y deliciosos jajaja

Qué tal las nubes de ☔️ a veces me empapo lo confieso jaja #highknees

Este push up es genial! Como que se retuerce el cuerpo y se sienten pedazos del cuerpo que uno no conocía de uno 😂

Ayer hicimos esta en clase juntas!! Con dos de mis personas favoritas en la vida @patriciatoja @cristinadeecha por siempre #happyfamily #bestfriends

Panito activado 😻con aceite de coco por encima: Brutal! #buckwheat #buckwheatbread #chia #coconutoil #breakfast

Sopa con mantequilla! Y todo con arepa y arroz, como buenos paisas en la casa de los papás.. ellos comieron sancocho 👌🏻

#morningcoffee con melao de panela y leche de arroz ☕️ me espera día de trabajo en Bogotá, y luego vuelvo a mi montaña. También aprovecho para estar con mi familia lo más que pueda y verme con mis alumnas, que sin duda son mi otra familia!

Esto con #ghee y más ghee amo!!! Ya voy por mi segundo plato! #sopaconarroz por siempre

Hoy hice almuerzo express porque he tenido trabajo, más ida a Bogotá flash! Y más trabajo auxilio, entonces off de ejercicio. Igual el cuerpo me pedía a gritos descanso y creo que serán dos días.. mentalmente es demasiado duro para mi, pero aprovecho que tengo mucho que hacer para hacerlo más fácil jaja lunch: veggies y arroz en ghee, ensalada y todo con aceite de oliva, sésamo, limón, cilantro .. revuelto rico!!

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