nammura nammura

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Alejandra Nader  Health Coach, Institute For Integrative Nutrition of NY. Enrolled at "Hippocrates Health Center" Plant based. Cycling, Art, Travel

Mega dulce! #aguapanela llené el termo también, aguapanela el día entero.. en realidad yo crecí a punta de esto, mi mamá me daba todos los días y yo amaba y sigo amando 😻

Aquí vamos cosa mas dura esta subida!!! para técnica por #aguapanela llevo varias ya jaja #colombianfood

Obsesionada con mi nuevo desayuno caliente! Antes comía un montón de fruta hasta más no poder! Primero me sentía súper bien, además de la pereza que me daba ponerme a preparar cosas, yo era feliz (pero ya no me sienta igual jajaj, ven como una misma "dieta" no sirve para todo el mundo, si no que hasta lo propio no sirve para todo el año, las temperaturas cambian, las condiciones físicas cambian etc), segundo, nunca se me ocurría qué hacer! veía desayunos increíbles en Instagram y yo me quería meter en la foto, pero también me daba pereza hacerlos, por más sencilla la receta no nada, mis manos no reaccionaban jaja, de hecho nunca sigo recetas, solo improviso con lo que encuentro en la nevera, que por lo regular es lo mismo 🙈Tercero, estaba entrando como en un desequilibrio en mi #vatadosha tenaz! No vivo en clima caliente como para abusar (como suelo hacer con todo) de tantas frutas tropicales y menos frías! Ahora hago una compota de uva caliente, papaya caliente (se la pongo al final) canela que ayuda a mantener la sangre estable y a calentar más los hornos del cuerpo, aceite de coco que ayuda a lo mismo y muchas cosas más que después explico si me nace 😂, avena (más fibra y más calor) y chorrito de leche e almendra felizmente procesada! Y me he sentido demasiado bien! El reto ahora es equilibrar la obsesión jajajaj voy a comenzar por cambiarle la fruta de vez en cuando y créanme, eso ya es un gran paso 💪🏻#ayurvedalife #ayurveda #cozymorning #freefood #healyourmind #ayurvedafood #balancedbreakfast

Mis mini músculos hechos de avena con mantequilla 😂nop, no soy grande musculosa, de hecho mido metro y medio 😁 Nunca sé cuánto peso, ni me importa, solo sé cuando la ropa me queda más apretada (sensación no agradable por supuesto, pero: impermanencia + no control, que se me quedó grabado de Asia, así es la vida). Entreno porque me gusta el movimientonto, me gusta sentir el cuerpo de una forma para mi, sentirme bien cuando me siento, cuando me agacho, cuando camino, cuando me amarro los zapatos. Hasta los animales buscan reproducirse con la especie como más "in shape" 😂una cuestión de salud! el caso, esto va a responder una pregunta que me han hecho bastante no sé porque.. Poco me gusta poner fotos como del cuerpo, no tengo mucha explicación pero no me siento muy cómoda, en ese aspecto me da como cosa mandar el mensaje equivocado, en el resto de aspectos NO me importa jaja, piensen que estoy loca freshh, además yo creo en las energías 🙌🏻 Tal vez en eso sigo siendo bien retrógrada o no he aprendido a ver las cosas de otra forma, pero hasta para eso hay libertad! Uno elige que aprender y desaprender. Para mi las metas, la disciplina, la "ganancia", como le quieran llamar no existe, ponerse metas es como sentenciarse a la frustración. Yo vivo mis días cambiando, explorando, descubriendo el mundo afuera y adentro, ensayando cosas que me hacen feliz, cosas que me hacen sentir que me quiero arrancar la cabeza. Hay cosas como: mostrar que hice esta carrera, me llamaron de no sé dónde, tengo la panza hoy así, mañana peor jaja o lo que sea..Comienzan como alimentar el ego y en verdad no le encuentro el sentido. Así como no le encuentro el sentido nunca más a sentir afán en las mañanas y prefiero no hacer parte de.. Nuestra cabeza es una esponja súper susceptible, es muy loca y de tanta información, tantas reuniones, tanta gente vestida (o desvestida jajaja) comienza a crearse imágenes de cómo debe ser el mundo, simplemente tenemos otras características, hasta otro ADN, entonces entramos en sufrimiento sino somos de una forma o de otra, bullsh&@&. Aprendí a no "aprender" tanto de los demás, menos de las costumbres! En la soledad se aprende de uno

Estoy amando este revuelto caliente para mi desayuno tabiuno! Avena en agua con poquito de leche de almendras y una cucharadita de aceite de coco. A parte uvas y ciruelas cocinadas con canela, eso suelta los azúcares y va quedando wow, después le puse papaya y después más leche de almendra por encima y después fui feliz 😀#homemade #porridge #oatmeal #coconutoil #healingfood #ayurveda #enjoyfood #healyourmind #vegan #freefood #enjoy #cozymorning #cozydays

Empanada de quinoa y verdura! Masa de trigo integral demasiado bien hecha! Los procesos acá son tan increíbles que todo sienta bien a la panza.. #ayurveda #healingfood #healyourmind

Esto 🙀acá repito y repito, por la tarde vuelvo y como jaja

El almuerzo de hoy en @panlahuerta no tengo cómo explicarles!! 🙀frijolitos, arepas de arroz con quinoa y ajonjolí, ensalada de verdes orgánicos, hogao.. y una sopaaaaa de verdura con base de arracacha alucinante. Con maíz salteado y queso de almendra, brutal! Amo, acá todo es demasiado digestivo, germinado y con amor y más amor ❤️

El #ghee vuelve el sabor de esto brutal, y de todo en la vida. Podría comer cartón con mantequilla y seguro amo jaja. Otra cosa, si supieran cuánto me demoro tratando de cuadrar las rallitas de la baldosa en la foto!!😣y nada eso queda de un distorsionado y la amplio hasta que la foto ya ni cuadra 😂en fin.. me comí esto luego de una vuelta en bici súper suave y disfrutable en plano.. Necesito hacer cosas así para que después me den ganas de montar duro!

Yeeee almuerzo en familia en mi lugar tabiuno favorito!! Hasta la abuela vino desde Santa Rosa de Cabal y trajimos a abril jjaja 🐶

Amo los granos con arroz, aceite de oliva y limón, se lo aprendí a mi papá 👌🏻el final siempre es la mejor parte!! Además como que lo voy aplastando con el tenedor uff

Arroz con almendras hecho por mi mamá! #amazingfood #arabiccuisine #ghee #enjoyfood

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