nammura nammura

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Alejandra Nader  Health Coach, Institute For Integrative Nutrition of NY. Enrolled at "Hippocrates Health Center" Plant based. Cycling, Art, Travel

🏡 una casa #cozy por ahí en el camino..

#bestfriend my love

Una caminadita al pueblo a hacer mercado! Mooouy suave! ese fue todo mi ejercicio de hoy, en la mejor compañía del planeta @josearboleda te amo

Papa criolla con #ghee 😻#colombianfood #starches

Soledad divino tesoro! 📚

No sé cuántos es que hago en la rutina, pero duele hasta que ya jaja es para trabajar tríceps! como ven, con el peso del cuerpo se puede avanzar un montón. Es solo poner las cosas un tris más complicadas y miedosas 😝#diamondpushups #workout #calisthenics #gymnastics #bodyweighttrainig #squats #streetworkout #planks #bodyweightworkout #isometrics

Yo sé que parezco comiendo comida de bebé jaja pero acá solo me provoca mazacote con arroz!! En verdad amo, la sopa tiene muchos #blackeyedpeas (proteína), más espinaca y otros veggies.. Mi almuerzo en total tiene como uno 20 gramos o más de proteína, no sé exacto, no pienso tanto pero sé que el contenido nutricional es el que necesito jeje El arroz siempre lo hago con ghee, ese sabor me mata!! #ayurveda #healingfood #plantbasedcycling #vegetarianfood #oliveoil #ghee #vegetarianlunch #lovemyfood

Buenos días por la mañana!!! Tagore... 😻#morningroutine 📚

Hoy he tenido un hambre como si hubiera corrido una maratón!! Y ni salí de mi casa 😂

Yo creo que hace siglos no comía este frijolito.. #blackeyedpeas 👌🏻deliciosos!! El tiempo de germinado es más lento, esperé más días a que le saliera la raíz. Lo otro es que depende del clima también se demora más o menos cada grano o cereal. Todo tiene #ghee! Eso alimenta mis hormonas... #ayurveda #healingfood #plantbasedcycling #vegetarianfood #oliveoil #ghee #vegetarianlunch #lovemyfood

Queris, no subestimen los entrenamientos con el peso del cuerpo, que más pesado que uno no hay jajaj y si comen como yo, ahí tienen! no necesitan ni máquina, ni cosa pesada en la espalda 😂mentiras...hagan lo que les gustaaa, en verdad desde que les guste eso funciona #workout #calisthenics #gymnastics #bodyweighttrainig #abs #squats #streetworkout #planks #bodyweightworkout #isometrics

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