[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

namatqa namatqa

2044 posts   6062 followers   37 followings

نمط لحياة صحية Namat  ‏بوابة صحية تثقيفية، وضمن مشاريع برنامج أنماط الحياة الصحية بمستشفى سبيتار، تركز على المحتوى الصحي والبرامج المرتبطة بالنشاط البدني والتغذية السليمة.

http://namat.qa/

تذكر أن تحمل زجاجة #المياه الخاصة بك، والشرب على فترات خلال النشاط البدني الخاص بك. .
Remember to carry your #water bottle, and drink frequently, during your physical activity to stay #hydrated.

#namatqa

#Walking is the best #medicine. Put on your #shoes, join us and get walking. .

المشي هو أفضل #دواء! ارتدي #حذائك وشاركنا المشي#. #namatqa @aspirezone

‏إحرص على تدوين مواعيد تمارينك ⁧‫#الرياضية‬⁩ فى مفكرتك مثل باقى مواعيدك المهمة
‏⁦.
Treat your #workouts like an appointment by scheduling them in your #calendar or planner
#namatqa
@aspirezone
@aspetar

‏لا تقتصر على ممارسة ⁧‫#الرياضة‬⁩ في صالة الألعاب الرياضية فقط، ولكن مارس النشاط البدني طوال يومك.
‏⁦‪.
.

Don’t limit #exercise to the #gym, but expand it throughout your day.

#namatqa
@aspirezone

How physical activity can help a diabetic person?
.
كيف تساعد ممارسة التمارين مريض السكري؟
#WDD #WDD2017 #WorldDiabetesDay #Namatqa @aspirezone

‏ما هي افضل التمارين لمرضى السكري من النوع الثاني؟
‏What physical activity can diabetic people do?
#WorldDiabetesDay
#WDD
#WDD2017
#namatqa
@aspirezone
#اليوم_العالمي_لمرضى_السكري ‏⁦‪

‏صباح الخير ☀️💛

‏القيام بالتمارين الرياضية فى الفترة الصباحية يساعد على الإستمرارية.

‏⁦.
.

Good morning ☀️💛 When you #exercise in the #morning you are less likely to skip your session.

#namatqa
@aspirezone

مقادير كرات الطاقه اللذيذة والصحية 🍴
Easy recipe for a scrumptious energy balls 🍴 .
.
*اسحب الصوره الى اليمين لقراءة الوصفة
.
*slide the photo to the right to read the recipe

#namatqa
@aspirezone

MOVE MORE .. SIT LESS .. BE ACTIVE!
تحرك أكثر .. اجلس اقل .. ابقَ نشيطاً! @aspirezone
#namatqa

It is never too late!
You can start your #exercise training at a low pace and gradually increase intensity. 🏃🏽‍♀️
.
.
‏لم يفت الأوان بعد! ‏يمكنك البدء بممارسة ⁧‫#التمارين‬⁩ الرياضية ذات وتيرة منخفضة مع زيادة الكثافة تدريجياً. 🏃🏽‍♀️ @aspirezone
#namatqa

Drink 1/2 a liter of #water half an hour before you eat your three main #meals in. This simple addition will help you lose #weight, especially if you combine it with #healthy food choices.
.
.
اشرب نصف لتر من #الماء قبل أن تتناول وجباتك الرئيسية الثلاث بنصف ساعة. هذه الإضافة البسيطة ستساعدك على تخفيض #وزنك خاصةً إذا كانت اختياراتك الغذائية #صحية.
#namatqa
@aspirezone

Most Popular Instagram Hashtags