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Nakano Shota  2017/04/01~ age:25 Osaka→Tokyo→Osaka 日本ダイエット協会認定 Diet Professional Adviser ダイエットの相談等DM下さい。 トレーニーはフォロー返します!💪 --------------- #workout ---------------

明けましておめでとうございます🎉

2019年は自分のなかではかなり勝負の年になると思っていて1日1日大切にしっかり意思決定していきます。
もちろんトレーニングも全力で💪

初詣は伏見稲荷に⛩
大切な友達に囲まれて毎日幸せを感じています。

みなさん2019年もよろしくです☺️ #workout #workoutmotivation #workoutoftheday #fit #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #shrine #kyoto #diet #instagood #instapic #instagram #instalike #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #筋トレ #ジム #神社 #伏見稲荷大社 #伏見稲荷 #京都 #いいね返し #2019 #newyear

今年ももう終わっちゃう。
仕事では独立したり、プライベートでもたくさんいい出会いがあったり変化があったステキな一年でした。

2019年もスピード感を持って生きていきまふ。
みなさん2018年お疲れ様でした!2019年も無理せずに頑張りましょう!!! そして来年もどうか宜しくお願いします🙇‍♂️
良いお年を!

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お久しぶりです!年末ってこともありずっとバタバタしてる。。。
最近はみんなでご飯に行ったりトレーニングしたり!!
そしてもうクリスマス!大人しく仕事しておこう🤶
平成最後のクリスマス!みなさん素敵な人と素敵な時間をお過ごしください🥰

2018年ももう終わるけど後悔のないように頑張りましょう💪

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やくぶ〜つはやめろっ!!!!
ずっとプロテイン飲んだらお腹ピーピーなってたけどWPIの製品に変えたらピーピーしなくなりました嬉しい!! 最近はほんまに寒くて寒くて何をするにも腰が重たい。今年も残すところ3週間!1年があっという間でしたほんと!

残り3週間後悔ないように頑張りましょう💪

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今年はあっという間やったほんま。
もう11月が終わり2018年が終わり、平成が終わる。。。
悔いのないよう頑張ろう!

最近は体重が74.6キロになってデブまっしぐら。
今日も1日頑張りましょう💪

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昨日は北村が福岡から帰ってきてたのでご飯行ってからトレーニング。

最強にデカい知識量半端ないしトレーニングでの気になること全部聞いてもらったので改善していこう。いい時間やった。

ある程度来年出るコンテストの目処も立ってきたので気を引き締めて頑張ろう。

三連休は何だかんだで仕事したりしてたな。
皆さんは三連休なにしてたのかな!

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今日は新しいパソコンが届いたので1日ウキウキでした。今までpro使ってたから新しいairの軽さに感動。これならどこまででも持ち運べる。そしてもうシールペタペタするのはやめよう。。。 2枚目は今日の胸上部したときの。
脂肪が付きすぎて体がにくにくしい。。。 明日からも頑張ろう💪
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ジムのライトは盛れる説。今週も週の半ばやし今年も2ヶ月も経たずに終わってしまうし、平成も終わるしなんか色々早いね。

昔上司が自分自身をアップデートし続けなければめまぐるしいスピードで成長してる世界に1人だけ取り残される。って言ってたのがいまでは腑に落ちる。
今年も残り少なくなってきたけどやり残しのないようにしよう💪

31日から東京にいるので東京にいる人ご飯とかトレーニングとか一緒に出来たら嬉しいので連絡ください!! #筋トレ #ワークアウト #ダイエット #フィットネス #サマスタ #ジム #workout #workoutmotivation #workouttime #fitness #gym #gymnastics #instagood #instagram #instapic #likeforlikes #like4likes

減量して60キロやった体重が69キロまで増えてにくにくしい体に。。。ただ重量もかなり上がったしこの半年はバルクアップ頑張ろう。#筋トレ #ダイエット #ワークアウト #フィットネス #ジム #workout #streetworkout #workouts #fitness #gym #gymwear #instagood #instagram #instalike #likeforlikes #like4likes

今日はうちの母親ワンちゃんのバースデー。
もう13歳か。これからもずっと元気に長生きしてくれ!いっぱい散歩も行こう!!!おめでとう🍰
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昨日はつぼのストリートワークアウトの試合の応援。こんな競技もあるんかと感心した。みんな人間離れしすぎてた。競技は違えど俺も負けないぞ。
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