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Repost from @maya_m0901 .
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have you ever heard of bulgarian split squat?! お仕事終わりにナイアジムでパーソナルトレー二ング。
今まで自己流でやっていたトレーニングは一体何だったんだろう?と言うくらいヒップに効く新しいトレーニングに挑戦したので、今週中に動画upします💪🍑
明日は筋肉痛max.. .
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Repost from @seina4444 .
トレーニング終了🏁
@ryu_fitness_tokyo さん今日もモチベーション高めトレーニングありがと〜🍑🍑✨
筋肉量を減らさない為にも血糖値を下げちゃダメ🙅🏾
下げない様に良質な間食(サツマイモ、アーモンド)を食べる事心掛けてるよ😬🍠
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