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Sonia  Mamifit de 👶👶👶Atleta 🏆 Vzlana Living in Florida 🇺🇸 Personal Trainer IFBB #8760 Snap 👻Sonia77_74 Asesoria Online Avilas7774@Gmail.com Canal YouTube 👇

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Almuerzo 🥙 me encanta la papa 😋

Ven por qué les digo que no tienen que estar estresadas por la flacidez, celulitis y estrías, por favor entendamos en que totalmente normal, somos mujeres, no dejamos de ser bellas por tener más o menos estrías, más o menos celulitis, obviamente debemos cuidarnos, alimentamos bien, hacer ejercicios y mejorar nuestro aspecto exterior, pero entendamos que no existe cuerpo perfecto, pero lo más importante es aceptarnos y querernos a nosotras mismas, estar sanas y vivas, hoy en día es lo más importante... #noesteriotipos #powergirl #poderfemenino #noteestreses #valorate #cuidate #setu

Sabes que te diste duro en el gym cuando sales tipo Osa Panda 🐼 😂😂😂🙈🙈

Esto explica tantas cosas 😂 sobre todo los Lunes 😴😂

Constrúyete, cuando tomamos la iniciativa de cambiar y de afrontar nuevos retos, nos llenamos de miedos, temores y dudas, nos pasan muchísimas cosas por la cabeza.... podré? Vale la pena? Seré fuerte? Me costará llegar? Es totalmente normal, es más normal aún que el ánimo sea como una montaña rusa, unos días estarán por la nubes 😁otras no😞también tendrás días en donde la debilidad te gana, 😫 fallaras y te sentirás culpable débil, sentirás que no sirves para eso... pero sabes que? Todo es un proceso de cambio, un proceso lento, proceso de aprendizaje donde estás aprendiendo a conocerte a ti mismo, a descubrir nuevas etapas en tu vida, aprendiendo a descubrir las fortalezas y debilidades que tienes, como controlarlas, como dominarlas, como entenderte y cómo saber lo que debes hacer, es complicado por qué son cambios no tanto físicos si no metales, donde tú y solo tú tienes el poder y dominio, donde podrás tener motivación e inspiración externa, pero debes encontrar tu motivación interna, la tuya, la más más importante, la que tendrás diariamente cada mañana ☀️cada día🌤 y cada noche 🌛 esa voz interna que te motivará y te guiará a llegar y a conseguir tu objetivo, encuéntrala, todos la tenemos, utilízala y no pienses que no puedes, todo lo que vale la pena en esta vida cuesta, pero es muy satisfactorio conseguirlo, cada día, cada esfuerzo, cada sacrificio, por qué plantearte metas personales y llegar a ellas tiene su gran recompensa... Feliz Domingo 🌤

Indignación, tristeza y más tristeza 🇻🇪💔 realmente todo esto te roba todas las energías del alma 😞 #venezuela #tristeza #indignacion #sos #ayuda #necesidad

Dios Proteja a todo mi País 🇻🇪 #paz #positivos #benciones #godbless #venezuela #tolerancia #amor

Muchos me preguntan sobre los productos que tomó para mantenerme activa, tienes excelentes opciones con muy buenos precios para control de peso, vitaminas, belleza y muchos más, los productos de nutrilite los puedes adquirir en línea por el link Www.amway.com/soniaAvila para los Estados Unidos 🇺🇸

Mi desayuno preferido 😋 avena y huevos revueltos

Hola mis amores les dejo esta Rutina de Abs 🍫🍫🍫

Momento con mis niñas... creo que los filtros de Snap Chat le quedan mejor a ellas 😍 se ven hermosas 😍😍 #daugherlove #love #amor #proudmom #beatyful #girls #mommy #bellas #nenas #relax #home #positiva #godbless

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