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Sonia  Mamifit de 👶👶👶Atleta 🏆 Vzlana Living in Florida 🇺🇸 Personal Trainer IFBB #8760 Snap 👻Sonia77_74 Asesoria Online Avilas7774@Gmail.com Canal YouTube 👇

http://www.youtube.com/watch?v=pUurghdqEyM

Te importa el que dirán? Entonces nunca serás tú mismo y serás esclavo de la sociedad, que al fin de cuentas nunca nadie está conforme, entonces es mejor estar conforme contigo mismo y ser feliz 😊

Tenía tiempo sin colocarle mi receta de Mi amado café con Whey protein... Nada que envidiarle a ningún café 😋 Preparación:
✔️café Negro colado (bien caliente)
✔️Media cucharada dé Whey Proteín Vainilla o Chocolate ✔️ Edulcorante al Gusto ✔️ Canela al gusto Todo a la licuadora por unos segundos y listo ☕️ Feliz fin de semana a todos... #coffeetime #cafe #coffeelove #relax #happytime #meal #breaktime #sonimeal #happyours #adictive

Hemos recibido muchos bellos mensajes por parte de todos ustedes, Gracias por todo su apoyo y cariño para mi hijo @rnca_music que está iniciando su carrera como cantante, en su cuenta @rnca_music está en link directo para YouTube donde podrás disfrutar de su Video Musical 🎬🎤🎧🎥📽🎞 Gracias a todos ❤️p

Buenos días, les dejo por aquí esta rutina de funcionales, trabajando piernas glúteos y brazos, los ejercicios funcionales son entrenamientos donde trabajas generalmente todo tu cuerpo con movimientos más rápidos e intensos, se pueden hacer con poco peso o peso moderado, se hacen de manera consecutiva, descansando de 30 a un minuto entre cada ronda o vuelta realizada, este tipo de entrenamiento es ideal para acondicionar tu cuerpo y acelerar el metabolismo 👏💪🏋🏻

Muchas veces vemos fotos que muestran una realidad a medias, poses y contracción ayudan mucho a mostrar lo mejor de ti, muchas chicas con cuentas fitness solo muestran la realidad más bonita y fitness, yo también lo hago 💁🏼aunque soy una chica fitness, soy mama de 3 niños y la flacidez siempre está presente a veces más o menos, por ejemplo, cuando tengo mis niveles de grasa súper bajos se nota menos, estoy en Off Season con el gusanito picando para programar una proxima aventura 🏆 pero en estos momento prefiero mostrar también un poco de lo común de lo cotidiano, no siempre se tiene la mejor pose, pero también vale la pena mostrarlo, por qué no es bueno solo vivir de poses y realidades a medias, seamos sinceras, si te relajas sale la panza 😂, aunque no tengas mucha grasa, no se ve tan fitness La foto de la Derecha 😂 pero no importa relájate, no todo lo que brilla en fotos es Oro, pocas mostrarán está realidad, jajaja me atrevo a decir que nadie, aunque me gustaría hacerlo un reto 🤔... me gustaría ver a esas chicas fitness sincerarse con sus seguidores 🙊

Mi #Tbt pasarela time... Maracaibo Venezuela 🇻🇪 2016 una bella experiencia en un Show Fitness que nos dio una espectacular noche @zabalatrainerfashionshow #happymoment #show #modelofitness #pasarela #chicafitness #mamifitness #happynight #recuerdos #pose #fitnessshow

Estas reglas son de Oro aunque muchas mujeres le huyen a las pesas 🏋 no hay mejor arma contra la grasa, flacidez y celulitis, Hacer pesas regularmente nos ayuda enormemente a combatir la disminución de masa muscular que inevitablemente nos pasa año tras año, una persona que no se ejercite, no solamente pierde masa muscular, si no que acumula más grasa en su cuerpo, sigue estas reglas 👇 ✔️Levantar pesas 🏋 es sinónimo de más músculo
✔️ Más Músculo, mejor funcionamiento del metabolismo (más Rápido) ✔️ Mejor funcionamiento del Metabolismo, mayor quema de calorías, tanto en el ejercicio como en el reposo 👏💪 , no le temas a las pesas, son las mejores aliadas 🏋🏻

Buenas noches, les dejo por aquí y en mi canal YouTube esta rutina de funcionales 💪👏 entrena, deporte es salud y mucho más 💪🏋🏻‍♀️👏 conjunto cortesía @usafitwear 🤗

Holaaaa... ya vieron el video Musical de mi hijo? @rnca_music me gustaría que fueras a su cuenta @rnca_music el link directo a YouTube está en su perfil te lleva al video para que puedas disfrutarlo, quedo muy bello, se hizo con mucho cariño, gracias a mis queridos amigos @hormigafilms @lamphotos @juanchoh Por todo su apoyo 📸🎬🎤🎧🎼🎹#cantante #talento #music #venezolano #song #musica #bailarinas #singer #miami #florida #videomusical #video #pop #films #nacho #fly #envivo #rncamusic

Tú encuentras muchas cosas en tu camino, que puedes usar en contra o a favor de tus metas, sean buenas o malas, trata de mirarle el lado positivo, el que más te convenga, de todo lo malo siempre hay algo bueno que aprender... lo importante no detenerte, e ir siempre firme a tu objetivo 💪👏🏋🏻‍♀️

Cuando en la vida te pongan obstáculos en el camino, parate, pero hazlo solo para buscar el desvío que te ayude a llegar a tu meta, aunque no sea de la forma más rápida ... cuando el camino se hace más difícil, créeme es por qué estás haciendo lo correcto, trata de mantenerte, se constante, por qué cuando es fácil no sirve, lo que fácil llega, fácil ve va, busca lo que cueste, lo que te haga aprender, valorar, que la lucha no sea en vano, cuando has transitado por lo difícil y has valorado tu esfuerzo, aprendes y valoras no sólo lo que has ganado, si no también aprendes sobre ti, te conoces más y aprendes a ser paciente, valoras lo que ya tienes y sabes esperar por lo que vendrá 😊 #dedicacion #inspiración #tupuedes #motivacion #motivation #train #entrena #dieta #diet #cardio #alimentación #estricto #preparación #Trainer #cambios #resultados #meta #competencia #bodyfitness #bodybuilder #tupuedes #mommyfitness #mamifit #definicion #abs #eightpacks #abdominales #MyTrainerSonia #motherthree

Mirennnn la hermosa tarde que Dios me regalo, mi Dios tú tienes el poder de todo, ayúdanos y danos La Paz que queremos 🙏mirando al cielo y miren qué colores más hermosos, los colores de mi Bandera Venezuela 🇻🇪 #venezuela #paz #esperanza #lucha #mejorpais #venezolano #viva #positiva #cielo #sky #cielotricolor

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