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Sabine Hönighausen  Fitnesstrainer B💪🏻🏋🏼 Foodcoach🍛 🍌🍆🍴 Mentalcoach 💡💬🆓myfithappyme@outlook.de

Hihi, bei meiner Lieblings Nachbarin und mir ist der Froschkönig eingezogen🐸🤴🏻 Wir haben ihn beide schon geküsst, aber er hat sich noch nicht verwandelt🤔🤔 irgendwas machen wir wohl falsch😂
Ist aber auch nicht so schlimm. #froschkönig #kiss #prince #friends #neighborlove😜 #friendshipgoals #qualitytime #enjoythelife #summeriscoming #healthyfood #healthylifestyle #healthymind #hakunamatata #myfithappyme

Ein bisschen Cardio am Morgen, vertreibt Kummer und Sorgen😊🏃🏻‍♀️
Mein neues Spielzeug für zu Hause😁 So kann ich vor der Arbeit schon eine kleine 30 minütige Cardioeinheit absolvieren.
Ich liebe es morgens zu trainieren, man startet viel fitter in den Tag! Happy Monday #cardio #kettler #stepper #30minutescardio #sportismylife #sportismylove #sportmotivation #mondaymorning #getinshape #healthymind #healthylifestyle #healthylifestyle #healthyfood #cleaneating #hakunamatata #myfithappyme

Gestern ging es wieder unter die Nadel😁 Das Tattoo ist einfach nur ein Traum und es wir von mal zu mal immer schöner😍😍😍 Danke liebe @denisemoetattoo es ist der Wahnsinn was du mir da jedesmal auf den Rücken zauberst! I'm in Love😍😍😍 ich freue mich schon sehr auf die nächste Sitzung!
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Abendessen😍😍 Heute war ich einfach nicht satt zu kriegen🙈🙈 aber ich habe es doch noch geschafft💪🏻 oh, war der lecker!! Nur leider bin ich jetzt kurz vor dem Platzen🙃😜
Heute stand ein super Training mit der wundervollen @_littlemisssunshine_fitbalance an😊 und danach habe ich fleißig meine Kunden gequält💪🏻 ich liebe meinen Job😅
Jetzt geht es nur noch auf die Couch. Morgen wird mein Rücken weiter tätowiert und dann geht es Sushi essen und Cocktails trinken😁 Qualitytime❤️
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Mittagspause + ☀️= Spazieren gehen 🚶🏻‍♀️ Die Ernährung wurde am Freitag bei mir mal wieder umgestellt, da ich mit der anderen überhaupt nicht klar kam und sie mir überhaupt nicht gut tat. Jetzt fühle ich mich wieder viel wohler und ich habe viel mehr Möglichkeiten😊 Hunger hatte ich auch bei der anderen Ernährung nie, aber mir der Eintönigkeit kam ich nicht zurecht und das schlug mir schwer aufs Gemüt und deshalb hab ich das ganze beendet.#mittagspause #spaziergang #sonne #enjoylife #hakunamatata #myfithappyme

Frühstück Nr.1🍓🍇🥜 Es sind zwar 150g Himmbeeren, 20g Blaubeeren und 20g Walnüssen. Jetzt geht es ab ins Training 🏋🏼Heute steht ein ordentliches Rückentraining an💪🏻 und direkt danach gibt es wieder mein halbes Affensnickers🍌 und dann geht es ans zweite Frühstück🍳🥓🍚
Gestern hatte ich einen wunderschönen Tag! Zuerst war ich mit der lieben @_littlemisssunshine_fitbalance trainieren und wir haben ein ordentliches Schultertraing absolviert💪🏻 Danach war ich mit der besten Nachbarin bei Ikea und dann war ich bei der wundervollen @diilaradiidem zum Essen eingeladen😊 Das war cheaten extrem😳🙈 ich liebe die türkische Küche und Gastfreundschaft😍 #healthyfood #healthymind #healthyeating #healthylifestyle #breakfast #training #backtraining #shoulders #hiit #loveyourself #loveyourlife #getinshape #gymtime #getgainz #getstronger #hakunamatata #myfithappyme

Stärke bedeutet nicht immer stark zu sein! 🏋🏼 Stärke bedeute auch, sich einzugestehen, das der Weg den man sich vorgenommen hat zu gehen, nicht der richtige ist!!!😊💪🏻 Entscheide dich Glücklich zu sein und laufe keinem Ziel hinterher, welches dich vielleicht Unglück macht😊
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Wer gut plant, kann alles erreichen und Ausreden sind hinfällig 💪🏻
Und da denken die Menschen, man dürfte nichts essen, wenn man fit werden möchte😃
Heute sind endlich meine perfekten portionier Dosen angekommen😍😃
Das ist mein Essen alleine für morgen🙂 obwohl noch eine Mahlzeit fehlt 😱🤣 und der Lachs am Abend wird immer frisch zubereitet.
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Aaaahhh, es nimmt immer mehr Form an! In zwei Wochen wird dann das alte angepasst! I love it!!
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Cheatmahlzeit😍😍 Proteinwaffel, Erdbeeren, Mango, Blaubeere, Kinderriegel, Mango& Griechisches Joguhrteis!
Nach zwei Wochen ohne Zucker und ausschließlich Reis, Hähnchen, Gemüse und Lachs nochmal Cheaten😍😍 Oh Gott, ich glaube ich bin high😂😂😂 Es war soooooo lecker😍😍😍 #bodybuilding #cheatday #iminlove #hiitworkout#schulter✅ #armtraining#healthylifestyle #healthymind #sportismylove #sportismylife #hakunamatata #myfithappyme

Hier ein kleiner Ausschnitt von meinem Mega Rückentraining von gestern, war das gut! Nach meinem Motivationstief bin ich zu 1000% wieder zurück💪🏻 Gleich geht es erstmal eine Runde auf die Waage und dann kann morgen in vollen Zügen nach 2 Wochen, das erste mal wieder gecheatet werden😍😍 Ich freu mich soooo😃
Danke, an die liebe Kamerafrau @diilaradiidem und @lukas_gerhartz für das quälen😊💪🏻#bodybuilding #getgains #getinshape #getstronger #sportismylove #sportismylife #sportmotivation #strongissexy #strongisthenewskinny #healthyfood #healthymind #healthyeating #healthylifestyle #backexercises #hiitworkout #cheatdayiscoming #hakunamatata #myfithappyme

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