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Mitia Ribeiro  Holistic Health Coach and Natural Foods Chef. Institute of Integrative Nutrition-NY. From Brazil living in Switzerland

http://www.myfamilyhealthcoach.com/

#Solarkitchen, unconventional eatable garden and amazing food.
Lo'13'To
(Rue des Gares 17, 1201 #Geneve, Switzerland) a project that has caught me by a great surprise, totally in love 😍
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Cozinha solar, jardim cheio de #pancs e comida incrível, assim foi a minha visita a esse projeto no centro de #Genebra.
#vegan #vegetarian #plantbased #cru #

Amazing weekend in Jersey, Channel Islands. I finally got the chance to visit the @farmschooljsy ; Sprouts Farm Club is a farm club for children, a project to educate young kids on how to grow their own veggies organically . They also raise happy chickens, pigs, ducks and bees. Well done @thegrumpygreengrocer @littlejoejersey @gravies @frankiedavies and Frances for being such an inspiring family!
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Fim de semana maravilhoso em Jersey, ilha Inglesa, aonde eu finalmente pude visitar um maravilhoso projeto criado por uma família de amigos @farmschooljsy
aonde ensinam crianças a plantar a sua própria Horta orgânica e criam animais em liberdade; galinha, porco, pato e até abelhas! Parabéns a essa linda família 👏👏👏
#vegetablegarden #potager #healthyfood #plantbased #jersey #channelislands #veggie #kids #school

Let's fight together to save our Amazon forest!!!!
Say NO to giving away our forest , it's easy, just visit the site 342amazonia.org
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Vamos lutar juntos para salvar a nossa Amazônia!!!
Diga NÃO ao decreto, e fácil; visite o site 342amazonia.org
#342amazonia #brasil #rainforest #nature #environment #amazonia #amazon #forest

Back in #Geneva #collexbossy first day of school #myfamilyhealthcoach #healthyfood #plantbased #vegetarian #vegan ------
De volta a Genebra, primeiro dia de aula das crianças 🙏

How balanced is your diet?
Research shows that people who are sick usually have an acidic blood condition. This can lead us to believe that the balance of the acidity or alkalinity of our blood plays a critical role in our health and vitality. Blood is rarely too alkaline because the modern diet focuses on acid-forming proteins and most bodily functions create acid in the body. 
To be healthy, it's important to know how to balance each food category; I recommend my clients to eat grains and proteins (acid forming) in their meals with loads of vegetables (alkaline-forming), chew well (as saliva is very alkaline-forming), breath deeply throughout the day (if possible practice 20 min of meditation every day), exercise regularly to help move the acids out of the body, eat mainly a plant a based diet and avoid dairy within others. ------------
Quão equilibrada é sua dieta?
Pesquisas mostram que as pessoas que estão doentes geralmente têm uma condição de sangue ácido. Isso pode levar-nos a acreditar que o equilíbrio da acidez ou alcalinidade do nosso sangue desempenha um papel crítico na nossa saúde e vitalidade. O sangue raramente é alcalino porque a dieta moderna foca em dietas ricas em proteínas e a maioria das funções corporais cria ácido no corpo.
Para ser saudável, é importante saber como equilibrar cada categoria de alimentos; Eu recomendo que meus clientes comam grãos e proteínas (mais ácidos) em suas refeições com vegetais (mais alcalinos), mastiguem bem (a saliva ajuda o alimento a se tornar mais alcalino), respire profundamente durante todo o dia (se possível, pratique meditação todos os dias), exercite-se regularmente para ajudar a mover os ácidos para fora do seu corpo, coma principalmente uma dieta à base de plantas e evite produtos lácteos entre outros.
#macrobiotic #vegan #vegetarian #geneva #plantbased #semgluten #semleite #semacucar #glutenfree #dairyfree #raw #crue #suggarfree

Great community experience @inkiripiracanga amazing projects #sustainable #permaculture #spiritual #yoga #meditation #reike #familyconstellations #vegan #semgluten -----------
Maravilhosa experiência com essa comunidade na península de Marau, perto de #Itacare #bahia #brasil #sustentabilidade #meditação #constelacaofamiliar #veganismo #comidadeverdade

@shantirestaurante #salvador #brazil. A new flavor everyday. Mainly #vegetariano, the food was delicious, nice ambience with good energy and friendly staff, definitely recommend
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Um novo sabor cada dia. Eu não conhecia e adorei, comida deliciosa, #vegetariana, ambiente agradável e boa energia, recomendo para quem gosta de novidade
#plantbased #healthcoach #brasil

From my parent's garden some of the Brazilian #superfoods; #Serralha (a #PANC-non convencional eatable plant that is antinflammatory and antioxidant), #Noni fruit (claimed as a cure for a number of diseases), #Cupuacu (powerful antioxidant, rich in fiber and in vit A, B and C) within others, I just love #tropical gardens!!!
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No jardim dos meus pais, encontro alguns 'superfoods' brasileiros; Serralha (uma PANC-planta alimentícia não convencional com propriedades #antinflamatórias e #antioxidantes), Noni ( claimed as a cure for a number of diseases ), #Cupuacu (rico em fibras, vit.A, vit. C e do complexo B também e um excelente antioxidante) e outras, como eu gosto de um jardim tropical!!!
#Salvador #comidadeverdade #myfamilyhealthcoach #iin #plantbased #vegan #vegetarian

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