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MY YOGA  Estúdio de Yoga • MY YOGA Alimentação saudável • MY GREEN BAR Estilo de vida consciente • MY ORGANIC MARKET

http://www.myyoga.com.br/

CLASSIC YOGA & SOUND com Luiz Isique e Marco Maia, neste domingo no @yoga_con. Acesse o link abaixo, confira a programação completa e garanta o seu ingresso:
👉🏼 www.goo.gl/FCixVP
Sobre a nossa aula:
Aula assinada pelo MY YOGA que apresenta os ensinamentos clássicos do Yoga adaptados a um estilo de vida moderno e contemporâneo. Uma prática completa constituída de técnicas de limpeza e purificação (kriyas), técnicas de respiração (pranayamas), posturas (asanas), relaxamento (yoganidra), meditação e uma pitada de filosofia. Uma oportunidade de você vivenciar uma experiência completa de Yoga. A aula será guiada pelo professor Luiz Isique ao som inspirador do músico Marco Maia.
ESPERAMOS VOCÊ LÁ.
Namastê!

Venha renovar as energias para o final de semana. Daqui a pouco, às 19h30, tem Yoga Restaurativo + Pranayama (técnicas respiratórias) com o professor Duda Monteiro (@dudamariayoga). 🙌🏼✨ Estaremos abertos no sábado e no domingo. Ficou em SP? Vem pro My Yoga!

PROGRAMA DE AUTOCUIDADO PARA GESTANTES ✨
Um projeto idealizado pela professora @juliajalbut que tem como objetivo oferecer ferramentas para que as mulheres possam cuidar melhor delas mesmas durante a gestação, parto e pós parto.
Muito se ouve falar em cursos de preparação para o parto e também cuidados com o bebê, mas pouco se fala em como a mãe pode se manter bem e inteira para si mesma nestes períodos marcados por tantas transformações e mudanças. Zelar por seu próprio bem estar é fundamental nesta fase, mas como? O programa contará com práticas de respiração, yoga, automassagem, relaxamento, breves oficinas de alimentação e rodas de conversa conduzidas por Júlia, que a cada encontro também receberá uma convidada: uma médica, uma fisioterapeuta e doula, uma terapeuta ayurvédica e uma psicóloga. Cada uma trará luz a um tema diferente: • O que a mulher pode fazer e também evitar para favorecer seu bem-estar e também o desenvolvimento sadio do bebê? • Como preparar e fortalecer o assoalho pélvico durante a gestação e pós parto? • Como prevenir e tratar a diástase? • Que rotinas ayurvédicas podem ser incorporadas na rotina da mulher para ajudá-la durante o puerpério e amamentação? • Qual a importância do cuidado com as emoções nestes periodos e como ferramentas meditativas podem ajudar? ✨ O Programa está super especial, preparado com muito cuidado e amor. Serão 4 encontros em outubro (nos dias 21, 22, 28 e 29), divididos em 2 finais de semana aqui no MY YOGA com apoio da @urbanremedybrasil. Vem!
MAIORES INFORMAÇÕES CONTATO@MYYOGA.COM.BR.

Hoje tem YOGA MODERNO com Flavia Schuler em nosso aulão TGFY (Thanks God For Yoga) às 19h30. VEM!
Uma prática dinâmica e fluida, que combina a respiração e o movimento, com foco no alinhamento e permanência nas posturas. É uma prática que desenvolve força, flexibilidade, disciplina, concentração e a consciência do corpo. ✨ Aula aberta aos nossos alunos. Se você ainda não é nosso aluno participe utilizando 1 Day Pass ou faça uma aula experimental. Esperamos vocês!

INTENSIVO DE ASHTANGA com @helena_rosenthal "Lapidando a prática física e aprofundando a compreensão e amplitude do método"
Dia 29 de outubro, domingo, das 9h às 12h.
* Aberto a todos os níveis de praticantes
Vagas limitadas. Garanta a sua!
Mais informações e inscrições contato@myyoga.com.br.

SOBRE:
Helena Rosenthal começou a trilhar o caminho do Ashtanga Yoga aos 19 anos. Em 2008 fez sua primeira viagem ao KPJAYI em Mysore, Índia. Seis anos depois recebeu o nível de Autorização 2 por seu professor e titular da linhagem de Ashtanga, Sharath Jois.
Nos últimos oito anos ensinou em muitos estúdios em São Paulo, foi professora de Ashtanga do My Yoga durante 3 anos até abrir seu próprio Shala, Ashtanga Pitanga. Helena mudou-se do Brasil para Londres em julho de 2016, onde atualmente está conduzindo o programa Mysore no Triyoga Chelsea.
Segue a linhagem do Ashtanga Vinyasa de modo tradicional, porém com um olhar aberto de uma contínua aprendiz - alguém que compreende que o Yoga é imensamente mais amplo que uma técnica específica, e deve acomodar-se ao indivíduo de modo apropriado e seguro. Sempre fazendo cursos, aprofundamentos e em uma constante busca em refinar seu entendimento do Yoga em sua profundidade"
"Acredito profundamente nesta ferramenta que nos propicia um melhor conhecimento de si, o que reflete em todas as nossas relações com os seres humanos e o planeta. Confio no esforço amoroso desta disciplina diária como forma de lapidação e integração dos diferentes corpos que possuímos: físico, mental, emocional, energético e espiritual. Através do desenvolvimento dessa intimidade interna, da purificação orgânica que a prática propicia, da observância das virtudes no dia-a-dia e de nosso comportamento e atitudes, podemos enfim vivenciar a espiritualidade de forma integral e concreta. "
#ashtangayoga #ashtanga #mysore #intensivo #myyoga

Daqui a pouco no nosso aulão TGFY (Thank God For Yoga) às 19h30, aula de Hatha-Vinyasa com a professora Stella Crippa (@stella_crippa).
A prática terá como tema especial "PACIÊNCIA", trabalhando através de asanas (posturas) e pranayamas (exercícios respiratórios) nossa concentração e tolerância.

Com uma prática fluida, intensa e baseada no aterramento das nossas energias vamos focar a atenção para o momento presente, o aqui e agora. ✨Aula aberta a todos os nossos alunos.
Ainda não é nosso aluno? É só utilizar 1 Day Pass. Se for a sua primeira aula aqui no MY Yoga aproveite um valor especial.
MAIS INFORMAÇÕES LIGUE 11 31712019.

Neste domingo, além das aulas em nosso estúdio teremos também MY YOGA na Pracinha Oscar Freire, em parceria com a @urbanremedybrasil.
Yoga e alimentação saudável, perfeita união 💚
A aula será ministrada pela professora Natalia Solon (@nasolon_yoga) e é aberta a todos os níveis de praticantes.
Inscreva-se gratuitamente enviando e-mail para evento@urbanremedy.com.br com seu nome completo e telefone. VAGAS LIMITADAS.
Data e horário: 01/10 às 9h30
Local: Pracinha Oscar Freire (Rua Oscar Freire, 974).
APOIO: @yoginibrasil
Namastê!

A partir desta semana começaremos a abrir aos domingos 👏🏼✨Esperamos vocês!
Programação do final de semana:
SÁBADO
8h30 Vinyasa Flow com Flavia Taiar
9h Ashtanga guiada com Ju Meduri
10h Classic Yoga com Zé Miguel
10h45 Yoga Kurunta com Duda Monteiro
11h30 Classic Yoga com Andrea Felice
12h15 Vinyasa Flow com Kathy Lobos
14h Dharma Yoga com Gerson Frau (necessária inscrição prévia somente para esta aula)

DOMINGO [Novidade!]
10h Vinyasa Flow com Stella Crippa
10h Kids Yoga + Oficina de pintura de mandalas com Lila Sundari
11h30 Classic Yoga com Andrea Felice
✨ E ainda tem às 9h30 MY Yoga na Pracinha Oscar Freire.
#myyogaeveryday #weekendyoga #myyoga

ASHTANGA NO MY YOGA
A prática de Ashtanga Vinyasa Yoga tem como fio condutor a respiração em sincronia com o movimento. Através de uma sequência fixa de posturas e estruturada em séries, o Ashtanga se caracteriza por uma prática dinâmica e fluida que gera calor interno, purifica o sistema nervoso e elimina toxinas. Proporciona um corpo ao mesmo tempo forte e flexível e uma mente focada e calma.

Essa prática foi sistematizada e difundida por Shri K. Pattabhi Jois, aluno de Sri. Tirumalai Krishnamacharya. Guruji, como é chamado, viveu em Mysore na Índia e lá criou o KPJAYI (K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) onde seu neto, R. Sharat Jois, prossegue com seus ensinamentos e recebe centenas de praticantes do mundo todo anualmente.
Nas aulas estilo “mysore”, cada aluno pratica sua série de acordo com o seu nível e o ritmo da sua respiração, sendo incentivado a memorizar a sequência e orientado de forma particular pelo professor.
Dessa forma, as aulas Ashtanga Vinyasa Yoga são indicadas para qualquer tipo de pessoa, em qualquer nível, diferente do que muitos pensam. ▫️Confira os horários de ashtanga no MY Yoga: 🔶Programa Mysore
Seg à sexta das 7h às 9h com Flavia Maia.
(O aluno fica livre para escolher o horário de início da aula - Entrada na sala das 7h até às 8h, e término da aula até as 9h)
🔶 Mais aulas:
Mysore: Terças e quintas às 19h45 | Sextas às 19h15 com Juliana Meduri e Mari Mesquita
Guiada: Sábado às 9h com Juliana Meduri.
Obs: a aula guiada não é recomendada aos praticantes iniciantes.
Vem praticar! Conheça nossos planos e ofertas especiais. Ligue 11 31712019 ou contato@myyoga.com.br

Últimas vagas para o aulão de Dharma Yoga com @gersonfrau neste sábado às 14h. Garanta a sua! Envie um e-mail para contato@myyoga.com.br ou ligue 11 31712019. ✨ Dharma Yoga é um sistema de Hatha-Raja Yoga clássico. Uma prática desafiadora de yoga baseada em quase cinquenta anos de prática do mestre Dharma Mittra.
Este aulão irá possibilitar ao aluno uma vivência completa deste método que inclui filosofia, asanas, pranayamas, yoganidra, mantras e meditação.

Ministrante: Gerson Frau - Está sob a orientação do Mestre Dharma Mittra há muitos anos e está autorizado a ensinar desde o nivel iniciante até o avançado de Dharma Yoga. Gerson é um dos "senior teachers" do Dharma Mittra Yoga Center e um dos principais mentores no curso de formação em Nova Iorque, "Life of a Yogi".
📸 @giseleverzeletti

Nesta sexta-feira venha celebrar a chegada da primavera com uma prática energizante e possível de 108 SAUDAÇÕES AO SOL ☀️🌼
Dia 22 de setembro, às 19h30, com o professor Luiz Isique (@luizfib). Aula aberta aos membros do MY YOGA. Ainda não é nosso aluno? Participe utilizando 1 Day Pass. Mais informações e inscrições contato@myyoga.com.br ou ligue 11 31712019. #108suryanamaskar #springyoga

INTENSIVO DE ASHTANGA com @helena_rosenthal "Lapidando a prática física e aprofundando a compreensão e amplitude do método"
Dia 29 de outubro, domingo, das 9h às 12h.
* Aberto a todos os níveis de praticantes
Vagas limitadas. Garanta a sua!
Mais informações e inscrições contato@myyoga.com.br.

SOBRE:
Helena Rosenthal começou a trilhar o caminho do Ashtanga Yoga aos 19 anos. Em 2008 fez sua primeira viagem ao KPJAYI em Mysore, Índia. Seis anos depois recebeu o nível de Autorização 2 por seu professor e titular da linhagem de Ashtanga, Sharath Jois.
Nos últimos oito anos ensinou em muitos estúdios em São Paulo, foi professora de Ashtanga do My Yoga durante 3 anos até abrir seu próprio Shala, Ashtanga Pitanga. Helena mudou-se do Brasil para Londres em julho de 2016, onde atualmente está conduzindo o programa Mysore no Triyoga Chelsea.
Segue a linhagem do Ashtanga Vinyasa de modo tradicional, porém com um olhar aberto de uma contínua aprendiz - alguém que compreende que o Yoga é imensamente mais amplo que uma técnica específica, e deve acomodar-se ao indivíduo de modo apropriado e seguro. Sempre fazendo cursos, aprofundamentos e em uma constante busca em refinar seu entendimento do Yoga em sua profundidade"
"Acredito profundamente nesta ferramenta que nos propicia um melhor conhecimento de si, o que reflete em todas as nossas relações com os seres humanos e o planeta. Confio no esforço amoroso desta disciplina diária como forma de lapidação e integração dos diferentes corpos que possuímos: físico, mental, emocional, energético e espiritual. Através do desenvolvimento dessa intimidade interna, da purificação orgânica que a prática propicia, da observância das virtudes no dia-a-dia e de nosso comportamento e atitudes, podemos enfim vivenciar a espiritualidade de forma integral e concreta. "
#ashtangayoga #ashtanga #mysore #intensivo #myyoga

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