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murilodattilo murilodattilo

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Murilo Dáttilo  Doutor e Mestre em Ciências (UNIFESP). | Consultas clínicas realizadas em São Paulo/SP, aplicadas à performance física e saúde. |

http://www.rgnutri.com.br/

Tá vendo, à esquerda e ao fundo, uma cabeça? Era uma mulher, já na melhor idade. Eu cheguei, ela já estava indo para lá e para cá. Enquanto eu nadava 2 piscinas e parava para dar uma respirada, ela estava na mesma, indo e vindo, sem parar.
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Quarenta e cinco minutos do processo de volta à Natação, eu saio da piscina e, ela ainda lá, indo e vindo...
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Fiquei com vergonha, mas eu quase lhe perguntei: o que você toma? 😜

Invente um pouquinho e saia do óbvio.
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#Repost @rgnutri (@get_repost)
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Deviled eggs são ovos cozidos recheados com a própria gema acrescida de diferentes ingredientes. O nosso recheio levou coalhada fresca, salsinha e páprica picante. Confira!

SALADA DE FEIJÃO BRANCO E DEVILED EGGS
Rendimento: 4 porções
Tempo de Preparo: 20 minutos
Valor calórico por porção: 163 kcal

Ingredientes
Deviled eggs:
4 ovos cozidos cortados ao meio
Salsinha picada a gosto
1 colher (sopa) de coalhada fresca
1 pitada de sal
Páprica picante a gosto

Molho:
1 colher (sopa) de azeite
2 colheres (sopa) de vinagre
2 colheres (sopa) de água
2 colheres (sopa) de cebola roxa cortada em cubos pequenos
½ dente de alho descascado e picado finamente

Montagem:
Folhas verdes
1 xícara (chá) de feijão branco cozido
1 xícara (chá) de salsão cortado em palitos

Modo de preparo
Deviled eggs:
- Com ajuda de uma colher, retire as gemas dos ovos;
- Em um recipiente, misture as gemas, a salsinha, a coalhada, o sal e a páprica até ficar homogêneo;
- Volte as gemas temperadas para dentro das claras e finalize salpicando páprica. Reserve.

Molho:
- Em um recipiente, misture o azeite, o vinagre, a água, a cebola e o alho. Reserve.

Montagem:
- Monte a salada com as folhas verdes, o feijão branco, o salsão e os deviled eggs. Sirva com o molho.

#nutrição #nutricionista #salada #deviledegg #alimentaçãosaudável #alimentos #equilibrio #ovo #comida #receitadodia

🐱🐱

Suposto diálogo entre os dois felinos:
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— Seguinte: você se jogará na frente do carro dele, mas deixa ele te pegar somente de raspão, pois ele - Murilo - levará nós dois para casa – diz Theo (loirinho).
— Só que eu que me lasquei, pois errei a mira e fraturei meu púbis e tiveram que arrancar a cabeça do meu fêmur – comenta Romeu.
— Mas deu certo, não deu? Aproveite e ligue a torneira do meu banho de sais e comece a miar, com tom de dó, para ele (Murilo) trazer nosso sachê e nos fazer cafuné nas nossas barrigas – concluiu Theo.

Em Goiânia, do dia 21 ao dia 23 de setembro, rolarão discussões a respeito das doenças cardiovasculares.
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A palestra que ministrarei será baseada em uma pergunta: "Dietas restritivas são eficazes na prevenção da doença cardiovascular?"
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A resposta: sim, porém, não! 🤔

Quase tudo depende do ponto de vista! O que não depende, jamais, é a adoção de jejuns e restrição de carboidratos como plano de carreira, ou então achar que é conditio sine qua non (coisa chique) para obter qualquer resultado.
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📷: foto roubada da @nutriarianaferrari.

Fuja do padrão - Street's Office com bolo, café e sorvetinho!

Palestra e aula ministradas na Pós-Graduação da UNICESUMAR, em Maringá/SP, com as temáticas de "treinamento físico em jejum e em restrição de carboidrato" e "metabolismo de proteínas e exercício físico", respectivamente.
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Agora, rumo a uma conexão em Curitiba/PR e, então, chegar em casa.

Hoje começa a jornada de três dias, só falando de aminoácidos e proteínas para o exercício físico.
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Para assistir ao vivo, quem conseguiu, conseguiu. Vamos riscar a parede do #meuquartodeaula

O @institutovalorize reuniu os maiores nomes da Educação Física da atualidade e está levando para várias cidades do Brasil a Pós-graduação:
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📌BASES FISIOLÓGICAS DO TREINAMENTO PERSONALIZADO E NUTRIÇÃO ESPORTIVA📌
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Com um corpo docente repleto de Doutores, Mestres e Especialistas em uma metodologia inovadora, onde são mescladas aulas teóricas e práticas em um único curso com duração de 16 meses. .
•RECONHECIDO PELO MEC✔
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Não perca a oportunidade de aprender com os maiores pesquisadores do Brasil!!
Venha cursar a melhor pós-graduação do 🇧🇷🇧🇷
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⬇⬇ Próximas turmas: ⬇⬇
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🗓 09/09 - 📍Rio de Janeiro - RJ
🗓 23/09 - 📍Belo Horizonte - MG
🗓 30/09 - 📍Mossoró - RN
🗓 07/10 - 📍Ariquemes - RO
🗓 07/10 - 📍Campina Grande - PB
🗓 21/10 - 📍Brasília - DF
🗓 21/10 - 📍Juazeiro do Norte - CE
🗓 21/10 - 📍Teresina - PI
🗓 28/10 - 📍Fortaleza - CE
🗓 28/10 - 📍Juiz de Fira - MG
🗓 Outubro - 📍Cuiabá - MT
🗓 Outubro - 📍Manaus - AM
🗓 Outubro - 📍Marabá - PA
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Curso teórico pratico em Miami, Fl 🇺🇸
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Nesse sábado (16/09) Recife irá receber um evento inesquecível, o Simpósio Internacional de Treinamento de Força, que reunirá grandes nomes nacionais e internacionais!
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Os palestrantes internacionais serão o inglês James Fisher e o italiano Antonio Paoli, dois caras que vêm produzindo muitos estudos importantes que têm nos ajudado a aprender muito sobre a forma como encaramos o treinamento de força e a Nutrição. Do Brasil virão Fabrício Boscolo Del Vecchio, Bruno Fisher, Sérgio Cahu, Antonio Arruda e esse aqui que vos escrever. O curso será em um local bacana com tradução simultânea e os palestrantes mostrarão os avanços mais recentes em nossa área, como o uso de treinos de alta intensidade, planejamentos alimentares, grupos especiais, etc. Para quem procura ser e ter o melhor, essa oportunidade é imperdível! .

As inscrições podem ser feitas (e parcelas em 12 vezes) pelo link www.paulogentil.com/?page_id=313, e mais informações podem ser obtidas com @marquinhoslins. As vagas são limitadas e restam poucas, portanto, garanta a sua e avise os amigos.
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O pessoal de Goiânia poderá ouvir James Fisher e Paoli no XX Congresso Brasileiro de Ciências do Esporte/VII Congresso Internacional de Ciências do Esporte (http://conbrace.org.br/pt/programacao.minicursos.php# - curso número 15).

Vá à rua (ou estrada) e, depois, à PA-DA-RI-A.
🚴🏻☀️🥖🧀☕️🍊

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