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村上 純  しずる村上純です。 すぐに今日は明日の昨日になるぜ

おひさしゅうございます。
しずる村上の子でございます。

#イオンモール幕張新都心にかちこみに来た
#Soustagram

昨年末に始めた @apple_gym_tokyo さんによる、パーソナルトレーニング。

筋トレは自分にとって無縁、効果が望めるものではない、と勝手に思い込んで生きてきた私でございます。

しかし!
纐纈トレーナー @eiji_koketsu の親身なコーチングの元、有意義なトレーニングと食生活改善により、3ヶ月弱でこれだけの結果を出せました!

この期間、正直お酒を飲む日のが多かったですし、夜にお肉とかバクバク食べていましたよ!

僕のペースも守ってくださりながらのワークアウト、大変ありがたかったです!

以下が具体的な数字の変化です。

#初回体重64.95kg
#→60.2kg

#初回体脂肪率23.7%
#→17.8%

#初回ウエスト85cm
#→74cm

#AppleGYM
#アップルジム
#明日からも体と向き合って行きますよ
#ペースは落ちますがこちらにまたちょこちょこお邪魔致します

昨年末からお世話になっております、『AppleGYM』さん。

僕にとって、初めてのマシーンを使ったトレーニング。
パーソナルトレーナーの方についてもらうのも勿論初めてでして。
正直、筋トレでの体作りは勝手に自分に向いてないと思い込んでいて、自信がなかったんですが、この効果!
食事のアドバイスもしてもらえて、トレーニングでは笑顔で追い込んでくれて、充実した気持ちで楽しくここまでやって来れました!

ウエスト -8㎝
体重 4㎏減(体重減よりも見た目の変化のが大事ですが)

筋肉つかないと思ってた村上でも出来たんです。
是非、気になる方はappleGYMまで!!! #AppleGYM
#アップルジム
@apple_gym_tokyo
@eiji_koketsu

12月中旬に通い始めた @apple_gym_tokyo
纐纈トレーナー @eiji_koketsu のコーチングの元、週2ペースで出た結果です。
食生活の改善も併せて体を作っていますが、タンパク質様がどれだけ有難いのか、朝御飯の大切さだとか、自分の体との会話が楽しいです!

#村上が言ってること気持ち悪い

トレーニングを重ねていく上でいつも穿いてるパンツとモモの隙間を肌で感じるようになり、普段歩く時も足取りが軽くなり毎日が楽しくなりました。

#村上が言ってること気持ち悪い

トレーニングのおかげで生活レベルで姿勢も良くなり、肩凝りもなくなりました。36歳で、遅いかもしれませんが、体と向き合えて良かったです。幸せです。

#村上が言ってること気持ち悪い

#applegym

友達が勤めている原宿のお店まで書き初めしに行って参りました。

#svolme
#書初め
#原宿
#キャットストリート
#この一年も
#想像力を豊かに
#訓

書初めイベント
4日〜10日まで実施中とのことです

【拡散希望】

皆さん、この醜いボディーを覚えておいてください!

僕は「Apple GYM」さんに魂を売りました!

GYM : @apple_gym_tokyo
Body Stylist : @eiji_koketsu

#applegym
#体脂肪率23%
#ウエスト85cm
#足が太くならない
#縦に綺麗な線になるスクワット
#体幹トレーニング
#引き続き腹筋ローラーもやる

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