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🇨🇴MULATA 🇨🇴  ➡️Cross training ➡️ #nutramericanpharma athlete ➡️ @firobymulata ➡️momx3👫🏾Alaska 🐶 ➡️ cuenta oficial @mulatafit

Mi vida mi mundo más real...🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️

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Subidas al cajón con mancuerna 3series x12con cada pierna peso acorde (sin extender por completo arriba)
@nutramericanpharma
Entrenador : @mariobetancur01

Prensa horizontal sentada
4 series con cada pierna x12 reps x peso acorde

Sentadilla profunda
1 serie de 20 rep +peso acorde
1 seré de 17 Reps + peso
1 serie de 12 rep +peso
1serir de 8rep +peso

Flexión de pierna
2 series x 50rep
@nutramericanpharma
Entrenador @mariobetancur01

Extensión de pierna
2series: 50 rep (normal)
Entrenador @mariobetancur01
@nutramericanpharma

#Tbt con estas hermosas niñas @paolasantos08 @mafeaguilar

Negrita de tu corazón 🙋🏾‍♀️☀️🤠

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Trabajo de bíceps y tríceps @nutramericanpharma

Tríceps 4x15 👽

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