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Sarina Heinen  Hello, it’s me! Follow me on my journey to happiness 🧘🏻‍♀️ 💙 @markus_rchl 📍DUS 🇩🇪 💌 info@mrsfitandhappy.de

Sunday = Gymday? 🏋🏻‍♀️
Bei uns ging es heute morgen auf nüchternen Magen ins Training und dann mit einem unnormalen Hunger zu Markus Oma zum Essen 🤤🤤 Das ist doch das beste Gefühl oder? Wenn man so richtig reinhauen kann, weil man schon ordentlich trainiert hat 💪🏼
Wie sah euer Sonntag so aus? Habt ihr es euch gut gehen lassen? 💙
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Happy Friday 🤩 | Werbung wegen Verlinkung
Was ein usseliges Wetter heute 🙊 richtig kalt und regnerisch..pfui 💩
Da verkriech ich mich am liebsten mit meinem Laptop aufs Sofa mit einem Tee und meiner Kuscheldecke 👩🏻‍💻
Und morgen geht’s zum Frisör ☺️ Bin gespannt was ihr sagen werdet 💇🏻‍♀️
Wie verbringt ihr den Tag heute? Und was sind eure Pläne fürs Wochenende? 💕
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Back in the Gym 😍🙌🏼 | Anzeige
Heute geht’s endlich wieder richtig los mit dem Training 🤩 Die letzten 2 Wochen musste ich mich ja etwas zurückhalten wegen den Nähten etc, aber gestern wurden die Fäden gezogen und alles ist wieder gut 😊
Und wisst ihr was mich doppelt motiviert heute? Mein neues Outfit von @rohnisch 💓 Der Sport-BH ist ganz schlicht und so schön geschnitten und die Leggins find ich auch so so toll 😍
Macht ihr heute auch Sport? Wenn ja, was trainiert ihr heute? 🏋🏻‍♀️
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Foto 📸: @katrin.valerie
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When you can’t find the sunshine - be the sunshine ☀️
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Was war das heute für ein wunderschöner Spätsommertag 🙌🏼 Ich freue mich jetzt richtig auf den Herbst 🍁 auf goldene Herbsttage, Spaziergänge im Wald und kuschelige Abende ☺️ Wer freut sich mit mir auf den Herbst?
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Happy Weekend 💙 | Werbung
Die Überraschung gestern ist geglückt und Mama hat sich riesig gefreut 🙃 Jetzt verbringen wir noch zwei Tage zusammen hier im schönen Schwabenland 👨‍👩‍👧‍👦 und heute Abend geht’s erstmal zünftig aufs Oktoberfest 🍻😂
Macht euch bereit für eine moads Gaudi in meiner Story 😂
Was habt ihr schönes geplant für das Wochenende?
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Outfit: @jednorthwomen 👕
Photo: @katrin.valerie 📸
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Life’s crazy baby. Better a wild ride than boring as all hell 😝 | Anzeige
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Das wichtigste zu erst: Nur noch heute bekommt ihr 25% Rabatt auf Poster (ausgenommen Rahmen und "handpicked" Poster) bei @desenio 🤩
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Endlich geht’s für mich jetzt mal wieder ins Gym mit Baby @markus_rchl ❤️😊 Meine Wunden sind so gut verheilt, dass ich sie Fäden am liebsten jetzt schon loswerden würde. Aber das geht erst nächste Woche Mittwoch 🙄 Bis dahin wird dann halt noch mit angezogener Handbremse trainiert 😉
Geht ihr heute auch zum Sport? Ich wünsch euch ganz viel Spaß 💕
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Whatever you are,
be a good one!
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Was war heute gut an deinem Tag? Hast du etwas schönes erlebt, ein Kompliment bekommen oder einfach nur was leckeres gegessen? Erzähl mir davon 😊❤️
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Fill your life with adventures, not things. Have stories to tell, not stuff to show 🌏 | Anzeige
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Endlich ist diese Wand im Wohnzimmer nicht mehr so weiß 😅 Ich liebe es zwar, wenn die Wohnung schön dekoriert ist, aber leider hab ich selbst kein Händchen dafür 🙈 Zum Glück gibt es @desenio 🙏🏼 Ein Poster schöner als das andere - ich konnte mich kaum entscheiden 😍 Natürlich ist es etwas Travel mäßiges geworden ☺️
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Mit dem Code „FITANDHAPPY“ erhaltet ihr 25 % Rabatt auf Poster (ausgenommen Rahmen und "handpicked" Poster) im Zeitraum 11.-13. September. Folgt @desenio, um euch mehr Inspiration zu holen! 💕
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Today is your day!
To start fresh.
To eat right.
To train hard.
To live healthy.
To be proud.
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Wie sähe wohl dein Future-Self in 3 Jahren aus, wenn du heute anfangen würdest, etwas zu verändern?
Aller Anfang ist schwer und es braucht Motivation, Disziplin und Willenskraft, die erste Zeit zu überstehen, aber sobald du deine eigenen Erfolge siehst, kommt die Motivation von ganz alleine! Glaub mir!
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Wer oder was ist eure größte Motivation? Schreibt es gern in die Kommentare 😊
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It’s #burgertime
Das Bild ist natürlich von gestern Abend 😉 Wobei ich jetzt locker noch mal so einen verputzen würde 🤤 Aber jetzt wird erstmal das Gym gerockt und danach gibt’s Futter 💪🏼
Falls ihr übrigens denkt, wir würden uns nur von #Pizza 🍕 und #Burger 🍔 ernähren...nicht immer 😉 Manchmal essen wir auch Eis 🍦😜
Ne Spaß! Aber am Wochenende essen wir den Tag über meistens richtig wenig und gönnen uns dann abends gerne mal sowas 🙃
Seid ihr #TeamPizza oder #TeamBurger ?
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#allthewayup 💥

Hör niemals auf, an dich zu glauben! Auch wenn dir der Weg noch so steinig erscheint - geh einfach weiter! Vertrau darauf, dass alles gut wird! Hab Vertrauen in dich selbst!

Ich muss mir das auch immer wieder sagen und mich selbst daran erinnern, dass alles möglich ist, weil es manchmal wirklich schwer ist, daran zu glauben... Das war mein Wort zum Sonntag 🙏🏼 Ich hoffe, ihr habt heute was schönes gemacht?! Wir waren heute fleißig und gehen jetzt Burger essen 🍔🤤
Hoffen wir mal, dass er direkt in den Booty wandert 😜
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Hoch die Hände Wochenende! 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️
Gute Laune ist am Start, denn es ist #friyay Leute 🎉🎉🎉
Was steht bei euch am Wochenende tolles an? Habt ihr schon Pläne oder lasst ihr es entspannt angehen?
Wir freuen uns auf @kimliviana und ihren Freund, die wir morgen sehen und haben sonst noch nicht viel geplant. Aber bei uns wird am Wochenende ja auch immer ein Tag gehustled 👩🏻‍💻👨🏻‍💻 #vonnixkommtnix #workworkwork
Habt nen grandiosen Freitag ihr lieben 💕
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