[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

mr.mrs.meric mr.mrs.meric

3560 posts   139512 followers   135 followings

­čç╣­čçĚZumbaWithSeda­čç╣­čçĚZ─░NÔäó  ­čŹ╝PRENS&PRENSES ANNES─░ ­čîÄ─░nternational Licensed Zumba┬« ─░NSTRUCTOR­čîč ­čĺąCOK ENERJ─░ BOL MOT─░VASYON­čĺą Ôťő├ç├ťNK├ť SEN ─░STERSEN HERSEY─░ YAPAB─░L─░RS─░N ­čÖő├çORLU

3aralik ├çERKEZK├ľYde Engelliler fark─▒ndal─▒k projesinde sahnedeyiz tam gaz haz─▒rl─▒klara devam ­čĹî
@zumbaserpil @ecemre_guvenci
#zumba #zumbafitness #zumbainstructor

Arada ┼ča┼č─▒rsak olaya renk katsakta­čśéilk prova i├žin bence fena de─čildi ­čśÄ
#trakyazumbateam #zumbainstructor #zumbafitness #zumba®

O kadar zumba provas─▒ ├╝zerine kendimizden ge├žmi┼č olabilir miyiz ki­čĄö@zumbaserpil
@ecemre_guvenci #zumbainstructors #zumbafitness #zumbafitness

G├╝nayd─▒n g├╝nayd─▒n ve g├╝nayd─▒nlar efenimm mutlu hafta sonlar─▒ neseniz enerjiniz en y├╝ksek seviyede olsun in┼čallah ­čÖĆnas─▒ls─▒n─▒z bakal─▒m ­čśä├žok ├žok iyi olman─▒z─▒ ├╝mit ediyorum ­čśŹ
Gelelim #challenge da 16.g├╝ne
├çar┼čamba cardio cumartesi de diren├ž egzersizleri ile kendi seviyemizi ├Âl├žme g├╝n├╝ bildi─činiz gibi ­čĹî
Ama biz bug├╝n HEY ARKADASIM BAHANELER─░ B─░R KENARA BIRAK VE HAREKET ET diyoruz .
Sonra m─▒? Eee sa─čl─▒kl─▒ oluyoruz enerjik oluyoruz fit oluyoruz ­čĄú­čĄú
Haydi bakal─▒m haz─▒r m─▒s─▒n unutma #sporheryerde
O halde
#bizimledegisimekatil
@gulsjourney
@seda.atasoyturk
@sporcu_anne
@mr.mrs.meric

Ve g├╝nayd─▒nlar hay─▒rl─▒ cumalar ­čśŐ
Geldik #challenge da 15.g├╝ne ├žo─ču gitti az─▒ kald─▒ nas─▒ls─▒n─▒z bakal─▒m egzersizlerle kayna┼čt─▒k m─▒ sevdik mi kanki olduk mu­čśé
G├Ârd├╝─č├╝m kadar─▒yla pilates setleri de al─▒nm─▒┼č resimler gelmi┼č s├╝persiniz yani diyorsunuz ki biz bu yola ba┼č koyduk devamm­čĹîyani ben bunu anl─▒yorum ­čśŐ
Dikkat etmemiz gereken noktalar ;
­čŹüIs─▒nma ve esneme elbette mutlaka yap─▒yoruz ­čŹüYapabildi─čimiz set veya say─▒ kadar yap─▒yoruz ­čŹüHamilelik veya bel f─▒t─▒─č─▒ gibi durumlar s├Âz konusu ise doktora dan─▒┼čmadan egzersiz yapm─▒yoruz ­čŹüEee birde dip not olsun SPOR VE KAHVE ili┼čkisi ├Ânemli 45dk ├Ânce bir kahve tuketirsek fena olmaz hani ­čśë­čĹ»
┼×ark─▒ ­čĺâBUN UP THE DANCE
O HALDE #bizimledegismekatil
@seda.atasoyturk
@gulsjourney
@sporcu_anne
@mr.mrs.meric

Genellikle insanlar mutlu bireylerin kayg─▒s─▒z oldu─čuna dair d├╝┼č├╝ncelere kap─▒labiliyor. Bu varsay─▒m bazen do─čru da ├ž─▒k─▒yor olabilir. Yani ├ževrenizde, hi├žbir ┼čeyi dert etmeyen ve mutlu mesut ya┼čayan insanlar bulabilirsiniz. Ancak bu genelleme her insan i├žin do─čru mudur? Yani ger├žekten┬ámutlu insanlar─▒n dert edecek bir ┼čeyleri yok mu hayatlar─▒nda?

├ľncelikle bu soruya yan─▒t verebilmek i├žin┬ámutluluk kavram─▒n─▒ tan─▒mlamam─▒z gerekiyor. Herkes mutlulu─čun ruhsal bir durum oldu─čunu d├╝┼č├╝n├╝r. Ancak mutluluk, pozitif bir ruh halinin durumudur. Bu tan─▒mlama daha do─čru ve a├ž─▒klay─▒c─▒ olur. Negatif insanlar, mutlu bir durum i├žinde dahi sorunlar bulabilirken, pozitif insanlar bunun tam tersini yaparlar.

Hayat─▒n─▒za pozitif bir enerjiyle bakarsan─▒z, mutluluk bir ┼čekilde sizi bulacakt─▒r.┬áAyn─▒ zamanda, mutluluk bir ┼čeylerle ortaya ├ž─▒kamayaca─č─▒ i├žin, daha ├žok sizin se├žimlerinizle ula┼čabilece─činiz bir duygudur.

Son olarak, her sabah uyand─▒─č─▒n─▒zda sahip olduklar─▒n─▒z i├žin ne kadar ┼č├╝kran duydu─čunuzu kendinize tekrarlay─▒n.┬áBunu her sabah yap─▒n. Sahip olduklar─▒n─▒z─▒n de─čerinin fark─▒na varman─▒z sizin ortam─▒n─▒z─▒ daha pozitif yapman─▒za da b├╝y├╝k katk─▒da bulunabilir.

Kaynak:
Pickthebrain

Bu videoyu neden bu kadar uzaktan ├žektik ­čśęo kamera neden sallan─▒yor yoksa videoyu ├žeken yerinde mi duram─▒yor­čśĘparkta spor yapan teyzeler durdu beni izliyor ­čśü yaahuu zumba g├╝zel ┼čey yaaa ­čśé­čśé­čśévideoyu profilde payla┼č diye mesaj ├žok gelince payla┼čmak istedim asl─▒nda bu ┼čark─▒y─▒ o kadar ├žok payla┼čt─▒m ki­čśésonra ├ž─▒k─▒p birileri diyor kii aaaa sende hep ayn─▒ ┼čeyleri yap─▒yorsun ­čĄömaksat hareket edin diye kendini par├žalayan bir kad─▒na kurulabilecek en anlams─▒z c├╝mle ­čśéyani ne yapmam─▒ bekliyorlar acaba olaya nas─▒l farkl─▒ bir boyut kazand─▒rsam ­čĄözumban─▒n i├žine kick boks ,karete falan ekleyip hiyaaaaaa hoooyytttt diye mi ba─č─▒rsam ­čśé­čśé fena da olmaz hani denesem mi farkl─▒ olurmuyum­čśĘ­čśé┼čaka ┼čaka­čÖâ­čÖâya bide ├Âzenti diyen var ­čśé o zamansa evde zumban─▒n patenti bana ait hoop bak yapan ├Âzenti ­čśéyahu bu t├╝r sayfalar─▒n amac─▒ insanlar─▒ te┼čvik etmek bende elbet yeri geliyor ilham al─▒yorum baz─▒ ki┼čilerden ve bunlar─▒ zaten payla┼č─▒yorum tabiki yapt─▒klar─▒m─▒ yapacaklar, yapt─▒klar─▒n─▒ yapaca─č─▒m ├Ârnek olmak diye bir┼čey var tabi art niyet olunca o ├Âzenti oluyor.Birde ben spor yaparken o─člum beni rahat b─▒rakm─▒yor gayet her┼čey normal her evde olan ┼čey .Hani diyelim ben ├Âzentiyim bu ├žocuk benden habersiz Instagram hesab─▒ a├žt─▒ da yabanc─▒ ├žocuklara mi ├Âzeniyor annesinin tepesine ├ž─▒k─▒yor­čśébak sen haylaza acaba kimleri takip ediyor ­čĄö
neyse hareket edin hareket v├╝cuda etkisi fazla mutluluk hormonu salg─▒l─▒yor daha sa─čl─▒kl─▒ d├╝┼č├╝n├╝yorsun ­čÖł­čĹîay bazen diyorum ki insanlar nelere tak─▒l─▒yor ne kaaaaa yorucu ­čĄö­čśĘ­čÖü

G├╝nayd─▒n herkese #challenge da 14.g├╝n,zor ┼čartlarda da olsa videomu haz─▒rlad─▒m d├╝n ­čśé­čĄú
Kol s─▒rt g├Â─č├╝s egzersizleri bende bug├╝n ­čĹîilk egzersizi ister ayakta ister oturarak yapabilirsiniz.
­čĹîDi─čer egzersizde ise pilates band─▒ yoksa opak ├žorap kullanabilirsiniz.
­čĹîYapabildi─čimiz kadar set veya say─▒ yap─▒yoruz ­čĹîHamilelik veya bel f─▒t─▒─č─▒ gibi bir durum varsa doktora dan─▒┼čmadan egzersiz yapmayal─▒m.
­čĹî─▒s─▒nma ve esnemeyi ihmal etmeyelim O halde g├╝n ba┼člas─▒n Ôťî´ŞĆ
#bizimledegismekatil
@sporcu_anne
@seda.atasoyturk
@gulsjourney
@mr.mrs.meric

Hep;
-"Olur mu?"
-"Yapabilir miyim?" korkusuyla bir├žok ┼čeye ge├ž kald─▒─č─▒n─▒ farkettin mi hi├ž ?
-Ya basaramazsam?Denemeden nereden bilebilirsin ki?
Biraz kendini ├Âzg├╝r b─▒rakmaya ne dersin.─░nanmaya, kendine ihtiya├ž duydu─ču g├╝veni vermeye OLUMSUZLUKLARDAN SIYRILMAYA ne dersin?
Ne var sanki bir g├╝ne kendine inanarak uyansan ve gerekeni yapsan?
D├╝┼č├╝nceler hayata yans─▒r .Ve sen kendini olumsuz y├Ânde ┼čartland─▒rmaya devam ettik├že, istesende bir┼čeylere ad─▒m atabilmek i├žin gereken cesaret ve azmi bulamayacaks─▒n...
Hayat─▒ndaki iyiki'leri biriktir ve keskelerin h├╝km├╝ azals─▒n.G├╝zel ┼čeyler biriktir, k├Ât├╝ ┼čeyler anlams─▒zla┼čs─▒n­čśë
Haydi #iyigeceler

Bu ├žocuk bug├╝n ne yedi ne i├žti noldu ­čĄöben var anlamamakÔťő­čśĘyar─▒n i├žin challenge videosu haz─▒rlad─▒m ak─▒llara zarar­čÖł­čśę­čśéama neyseki g├Ârev tamam ­čśé­čśéhadi bakal─▒m bu ak┼čam i┼čim var bu minnakla biraz daha hoplamaya devam ­čśť­čśé­čśŹ
#sporheryerde #evdespor #motivasyon #egzersiz #cocuklaspor #homegym #fitmom

Sevdiklerimiz bence bu hayattaki en do─čal enerji kaynaklar─▒m─▒z ­čśŐhayata bir mola verip nefes ald─▒─č─▒n─▒z─▒ hissettiginiz insanlar sizin hayat─▒n─▒zda varolmas─▒ gereken insanlard─▒r ­čśŹ­čĺ×@hedefiniunutma_

#cardio g├╝n├╝ y─▒k─▒ls─▒nnnn ­čśé­čśé­čśé­čśéyaln─▒z hi├ž kullanmad─▒─č─▒m kelimeler ama arkadaslarimin videolar─▒n─▒ da izleyince hak vereceksiniz ­čśé­čśÄ
Koreografinin tamam─▒ youtubede var hikayede payla┼čaca─č─▒m.Didem hocam─▒n enerjisiyle e┼člik edebilirsiniz ­čĹŹ
Her neyse ┼čimdilik bu kadar haydi bakal─▒m hareket hareket hareket ­čśŹ­čśŹ
#zumba #zumbafitness #zumbainstructors #evdespor #sporheryerde #bizimledegismekatil

Most Popular Instagram Hashtags