mr.mrs.meric mr.mrs.meric

3,868 posts   148,324 followers   97 followings

­čç╣­čçĚZumbaWithSeda­čç╣­čçĚZ─░NÔäó  ­čŹ╝PRENS&PRENSES ANNES─░ ­čîÄLicensed Zumba┬«fitness ─░NSTRUCTOR­čîč ­čĺąCOK ENERJ─░ BOL MOT─░VASYON­čĺą Ôťő├ç├ťNK├ť ─░STERSEN HERSEY─░ YAPAB─░L─░RS─░N ­čÖő├çORLU #sporheryerde

Kendinizi spor ve sa─čl─▒kl─▒ beslenme psikolojisine sokam─▒yorsan─▒z b─▒rak─▒n ├Âyle kals─▒n­čśéSiZi korkutan ne biliyor musunuz ?S├ťRE├ç...
Ba┼člamak ,ba┼člad─▒ktan sonra devam─▒n─▒ getirebilmek ve daha sonra hayat─▒n─▒zda bir al─▒┼čkanl─▒k olarak kalabilmesiÔśŁ´ŞĆ
Evet ┼č├Âyle bak─▒nca yola yeni ├ž─▒kacaklar i├žin g├Âzlerinde b├╝y├╝tebilecek bir durum hak veriyorum.Ama hep s├Âyledi─čim bir┼čey var.G├ťNE odaklan─▒n.Sadece ba┼člad─▒─č─▒n─▒z g├╝n kendinize kurallar koyun 1saat mi spor yapmak gerekiyor o g├╝n 20dakika diye g├Ârev verin kendinize mesela.Yediklerinizi not al─▒n her ge├žen g├╝n daha iyi olmay─▒ hedef koyun.Aksam oldu─čunda bir ├Âl├ž├╝n kendinizi neleri yapm─▒┼čs─▒n─▒z hangi noktada eksik kalm─▒┼čs─▒n─▒z.Eksikleri tamamlayarak yol almaya ├žal─▒┼č─▒n.Birden kendinize y├╝klenir ve hedefi y├╝ksek tutarsan─▒z elbette devaml─▒l─▒k sa─člayamazs─▒n─▒z ­čśë
Ben tadilat dolay─▒s─▒yla derslere ara verdim ama ak┼čamlar─▒ vakit bulduk├ža koreografiler cal─▒┼č─▒yorum­čśé├╝yelerimi bomba gibi kar┼č─▒lamak istiyorum­čśéharika bir liste olu┼čturdum onlar i├žin Burdan duyurulur ┼čimdiden ge├žmi┼č olsun sizi seviyorum hep sevgiden ├Ât├╝r├╝ bunlar ­čśé­čśéhaydi #iyigeceler (sakin sakin yap─▒yorum birg├╝n beni atacaklar binadan­čśé­čĹč)
#zumba #zumbainstructor #zumbafitness #evdespor #sagl─▒kl─▒yasam #diyet #beslenme

(Foto─čraflar─▒ kayd─▒rmay─▒ unutmay─▒n)
Herkese merhabalar nas─▒ls─▒n─▒z bakal─▒m Ôś║´ŞĆBen gayet iyiyim (her ne kadar tembelli─čin dibine vurmu┼č olsamda­čśéaram─▒zda)bomba gibi hissediyorum ­čśâcan─▒m s─▒k─▒l─▒yor balkona ├ž─▒k─▒yorum i┼čte o koltuk senin bu koltuk benim acayip atraksiyonlu ge├žiyor g├╝nler ­čĄúadrenalin hep y├╝ksek anlatamam­čśé
Bug├╝n ├ľzgen bana foto─čraf yollam─▒┼č ├žok iyi geldi ÔŁĄ´ŞĆg├╝n├╝n en keyif verici olay─▒yd─▒ Ôś║´ŞĆKuzum azimle kilo verme yolunda ilerliyorÔś║´ŞĆ
G├╝n├╝ ├Âzet ge├žtiysek gelelim fasulyenin faydalar─▒na ;
Konumuz ne olsun hadi sohbet edelimÔŁĄ´ŞĆ
DmÔÇÖden g├Âzden ka├ž─▒rd─▒─č─▒m sorular─▒ buraya yazabilirsiniz benim i├žin d├Ân├╝┼č yapmak daha kolay olurÔś║´ŞĆ
#evdespor #motivasyon #egzersiz#beforeandafter#├Âncevesonra#motivasyon#fitanne#kiloverme#diyet#sagl─▒kl─▒yasam#zay─▒flama#zumba#pilates

Herkese g├╝nayd─▒nlar ÔŁĄ´ŞĆYeni hafta hepimize g├╝zellikler getirsin insallahÔś║´ŞĆ
Bu sabah─▒n konusu d├╝n hikayede payla┼čt─▒─č─▒m durumla alakal─▒.
Yani zay─▒flama ├╝r├╝nleri ├žaylar ├žorbalar falanlar filanlar ­čśę
Ben arada bu t├╝r sayfalarla problem ya┼č─▒yorum.Cogu ki┼či ya┼č─▒yor asl─▒nda.Bir ├╝r├╝n piyasaya s├╝r├╝yorlar ve ├╝r├╝n├╝ kullanmam─▒┼č ki┼čilerin foto─čraflar─▒n─▒ kullan─▒yorlar.(├Âncelikle d├╝n bana mesaj atan ki┼či fake hesaptan yazd─▒ direk firma de─čil yani hatta ba┼čka bir arkada┼č─▒ma daha yollanm─▒┼č ayn─▒ ┼čekilde o y├╝zden firmay─▒ bilmiyorum)
Ben bitkisel ├╝r├╝nlere ├žaylara ya─člara kar┼č─▒ de─čilim.Bende aktardan al─▒p i├žiyorum.Cogu ger├žekten vuc├╝da faydal─▒.Ben ÔÇťbunu i├ž zay─▒flaÔÇŁ yani pazarlama mant─▒g─▒na kar┼č─▒y─▒m.C├╝nk├╝ ├Âyle bir┼čey yok bu d├╝ped├╝z insanlar─▒ kand─▒rmak.Diyelim ki kilo verdin peki ya verdi─čin kilo sa─čl─▒kl─▒ m─▒?
Yapman gereken spor ve sa─čl─▒kl─▒ beslenme bu t├╝r ├╝r├╝nlere g├╝venmekten vazge├žin.Konumuz zay─▒flama ise sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam ise en do─čru olan─▒ tercih etmelisin.
Bana yaz─▒yor yok efendim sa─čl─▒k bakanl─▒─č─▒ onayl─▒ yok efendim biz ba┼čkay─▒z peki madem neden ├╝r├╝nle alakas─▒ olmayan ki┼čilerin foto─čraflar─▒ ├╝zerinden sat─▒┼č yapma niyetindesin??
Bana laf s├Âyleyenler oluyor devaml─▒ sporla alakal─▒ zumba ile alakal─▒ payla┼č─▒m yap─▒yorum falan diye ke┼čke insanlar ger├žekten ses ├ž─▒karmas─▒ gereken konularda sesini y├╝kseltse diye d├╝┼č├╝nm├╝yor de─čilim belki o zaman her┼čey daha farkl─▒ olabilir ­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ─░nsanlar─▒ spor ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmeye y├Ânlendiren herkesin yan─▒nday─▒m tebrik ederim takdir ederim ama insanlar─▒n sa─čl─▒─č─▒n─▒ hi├že sayanlar─▒n da tam kar┼č─▒s─▒nday─▒m buna elimden geldi─čince sesimi ├ž─▒kar─▒r─▒m ─░NANMAYIN ─░NANMAYIN ─░NANMAYIN...

Bug├╝n 19may─▒s Atat├╝rkÔÇÖ├╝ anma Gen├žlik ve Spor bayram─▒na ├Âzel Decathlon ÔÇśun d├╝zenledi─či etkinlikte yer ald─▒k.─░┼čimle alakal─▒ ├žok g├╝zel bir tecr├╝be daha oldu benim i├žin ÔŁĄ´ŞĆHareketli ya┼čamÔÇŁ sa─čl─▒─č─▒m─▒z i├žin ihtiyac─▒m─▒z olan ┼čey bu ­čĺ¬Ve ben bunu zumbay─▒ temsil ederek yapt─▒─č─▒m i├žin mutluyumÔŁĄ´ŞĆbug├╝nden 3video b─▒rakal─▒m o halde­čÖĆ
@decathloncorlu @zumbaserpil @zumbaistanbul @zumba_turkey @zumba #evdespor #motivasyon #egzersiz #zumba #zumbainstructor #zumbaf─▒tness#corlu #corluzumba#etkinlik

Atat├╝rkÔÇÖ├╝ Anma Gen├žlik ve Spor bayram─▒ Kutlu OLSUN­čç╣­čçĚ­čç╣­čçĚ­čç╣­čçĚ
Konu spor olunca birka├ž kelime etmek isterim elbette­čśÇEvde spor yapmaya ilk ba┼člad─▒─č─▒mda e┼čim yine ge├žici bir heves g├Âz├╝yle bakm─▒┼čt─▒ yine s─▒k─▒l─▒p b─▒rakacakt─▒m ama bu sefer ├Âyle olmad─▒ ├ž├╝nk├╝ kararl─▒yd─▒m.Kilo vermek i├žin de─čil sa─čl─▒kl─▒ dinamik bir anne olmak i├žin sporu hayat─▒ma almal─▒yd─▒mÔś║´ŞĆ
Bizim e┼čimle ├žok ortak noktam─▒z yok hatta tak─▒l─▒r─▒m beni karambole getirdin diye­čśéO film izlemeyi sinemaya gitmeyi ├žok sever ayn─▒ filmi tekrar tekrar izler ­čśéama ben s─▒k─▒l─▒r─▒m .Beraber ma├ž izleyelim der ben o spikerin sesini duyunca fenal─▒k ge├žiririm ,d─▒┼čar─▒ ├ž─▒kmak cafeye gitmek ister yemek yemek ister git malzemeleri al ben sana yapar─▒m derim­čĄúsatran├ž falan oynar severde ben hi├ž bilmem ­čśéhi├ž anlamam o oyunlardan ­čśüben do─čay─▒ severim sakinli─či severim onunsa hi├ž tarz─▒ de─čil­čśé
─░┼čte size keyif al─▒nan bir ortak nokta­čśůspor ÔŁĄ´ŞĆ
─░lk beraber spor yapt─▒─č─▒m─▒zda hatta yapamad─▒─č─▒m─▒zda o kadar keyif ald─▒k ki birlikte sonra devam─▒ geldi.Birbirmize g├╝l├╝yoruz inatla┼č─▒yoruz ortal─▒k k─▒z─▒┼č─▒yor yapars─▒n yapamazs─▒n d├╝┼čt├╝m kalkt─▒m derken ├žok keyif al─▒yoruz­čśébu y├╝zden hep diyorum sporu sevin ve sevdirin ­čśŹileti┼čimi g├╝├žlendiriyor benden s├Âylemesi ­čĹŹ­čĆ╗Ôś║´ŞĆ
#evdespor #motivasyon#egzersiz#partnerchallege#fitanne#sporheryerde#19may─▒s#diyet#beslenme#homegym#workout

Zaman en b├╝y├╝k hazinedir.Geri gelmeyen bir servettir...
Fakat ├žo─ču ki┼či zaman─▒n kendisine yetmedi─činden ve bir┼čeylere yeti┼čemedi─činden ┼čikayet├ži.
Evet hepimizin yapmas─▒ gereken ┼čeyler var.Ama gereksiz yere harcad─▒─č─▒ fazlaca da bir zaman dilimi var.
ÔÇťHerseye yeti┼čebilmek ÔÇťm├╝mk├╝n m├╝ bu.
Asl─▒nda evet.Sadece ├Ânceliklerini belirlemelisin.Emin ol her┼čeyin aciliyeti yok biraz rahat b─▒rak kendini.Yapmak istemedi─čin herseye hay─▒r diyebilmelisin.Kimsenin senin zaman─▒ndan ├žalmas─▒na izin verme!
Gercekten mutlu olmak istiyorsan biraz i├žine d├Ân.Sana neler iyi gelecek?─░┼čte o noktada mutlulu─ču ara.Mutluluk bir ba┼čkas─▒nda de─čildir mutluluk bir e┼čyada de─čildir mutluluk sadece insan─▒n i├žindedir.
─░┼čte bu y├╝zden sana iyi gelecek her ne varsa ona zaman ay─▒rmal─▒s─▒n.Vakit mi yok o zaman uygun ortam─▒ sen sa─čla­čśë
Sevdi─čim bir s├Âz var ÔÇťe─čer siz zaman─▒ harcarsan─▒z zamanda sizi harcar ÔÇťkesinlikle ├Âyle ­čĹŹ­čĆ╗
Hepimiz i├žin harika birg├╝n olsun...
...
#evdespor #motivasyon#sporheryerde

Herkese kocaman bir g├╝nayd─▒n hay─▒rl─▒ ramazanlarÔś║´ŞĆ
Hareket hareket hareket diyerek g├╝ne ba┼člayay─▒m adet yerini bulsun­čśé
Ramazanda neler yapaca─č─▒m sorulan sorulara istinaden cevap vermek istedimÔś║´ŞĆ
├ľncelikle elbette spora devam Ôś║´ŞĆ─░ftardan 2-3 bilemedim 4saat sonra­čśéspor yapaca─č─▒m .Kendim i├žin bir program haz─▒rlad─▒m.Uzun s├╝redir sadece zumba ile ilerledi─čim i├žin bu s├╝rede b├Âlgesel egzersizlere y├Ânelmeyi d├╝┼č├╝n├╝yorum Ôś║´ŞĆBirg├╝n kar─▒n b├Âlgesi birg├╝n kal├ža birg├╝n bacak vs vs egzersiz yapacag─▒m­čśëvideolara yer verece─čim.Dogruyu s├Âylemek gerekirse benimde bu konuda motivasyona ihtiyac─▒m var­čśé├žok iyi olacak benim i├žin bu ┼čekilde bir program ­čśŐ
Onun d─▒┼č─▒nda ramazanda zumba derslerim devam edecek ama herg├╝n de─čilde haftada 2veya 3saat ­čĹŹ­čĆ╗
Beslenme konusunda kontroll├╝ olmak ┼čart birbirimize fikirler dan─▒┼čabilirsiniz neler yap─▒yoruz neler yiyoruz.Hani beslenme konusunda pek tavsiyede bulunmam ben ├ž├╝nk├╝ herkesin b├╝nyesi farkl─▒ ama yeme i├žme konusunda birbirimizi motive edip frenleyebilir sa─čl─▒kl─▒ beslenme i├žin destek olabilirizÔś║´ŞĆBana s─▒k├ža sorulan sorulara da bu s├╝rede bol bol yer verece─čim dmden yazabilirsiniz ­čśëdiyorum ve tekrardan hepinize hay─▒rl─▒ ramazalar diliyorum arkada┼člar
Allah tuttu─čumuz oru├žlar─▒ kabul etsinÔŁĄ´ŞĆ
ÔŁĄ´ŞĆ#evdespor #sporheryerde #motivasyon #beforeafter #zumba #fitanne #diyet #beslenme #zay─▒flama

Ve en sevdi─čim yan─▒m­čśüolaylara esprili yakla┼čmay─▒ severim­čśéNas─▒l keyif alabilirim en ├žok sordu─čum soru Burdur kendime.Cunku sunu biliyorum hayat─▒m─▒zda vazge├žilmez olan her┼čey bize keyif veren ┼čeylerdir.─░┼čte sporun benim hayat─▒mda kalmas─▒n─▒ sa─člayan en ├Ânemli madde­čśŐHerkes pilates yapmak ,y├╝zmeyi sevmek,zumba yapmak,yoga fitness vs vs bran┼člar─▒ sevmek zorunda de─čil.Ortada bir ger├žek varsa o da sagl─▒g─▒m─▒z i├žin hareket etmemiz gerekti─či.Sporu hayat─▒na almak istiyorsan sana kendini mutlu hissettirecek bran┼č─▒ bulman laz─▒m.Hani s├Âyle belki ben zumba ile tan─▒┼čmasam spor hayat─▒mda kal─▒c─▒ olmayacakt─▒.­čśëYada en basiti mesela kulakl─▒─č─▒ tak─▒p y├╝r├╝mek bile size iyi hissettirebilir.─░┼čte senin bunu ke┼čfedilmen ├Ânemli.Spor hayat─▒m─▒zda ├žokta gerekli de─čil diyen biri olarak ben zumba ile spora ba─čland─▒ysam ve kal─▒c─▒ olmas─▒n─▒ sa─člad─▒ysam em─▒n olun sizinde, spor yapmaya farkl─▒ g├Âzle bakman─▒z─▒ sa─člayacak size sevdirecek bir bran┼č mevcut­čśë­čĹî­čśŐ
...
#evdespor #motivasyon sporheryerde #zay─▒flama #diyet #beslenme #zumba #cocuklaspor #homegym

Herkese g├╝nayd─▒n ­čî× mutlu haftalar Ôś║´ŞĆ
Hep spor hep spor 7/24spor yap─▒yormu┼čum gibi g├Âr├╝nsemde­čśü├Âyle de─čil.Bu sabah kendimizi anlatal─▒m m─▒?
Mesela yemek yapmay─▒ ├žok severim,ev dekorasyonuna acayip merakl─▒y─▒m,d├╝zeni severim da─č─▒n─▒kl─▒k beni huzursuz eder­čĄúbazen tek bir noktaya bak─▒p sessizce oturabilirim kolay kolay sinirlenmem hissettiklerimi i├žimde tutmam s├Âylerim ama uygun bir dille s├Âylemeye cal─▒s─▒rm.Acayip inatc─▒y─▒m ve ├žok karars─▒z─▒m ­čĄúdakikam dakikama uymaz.Bazen ├žok konu┼čtu─čumu d├╝┼č├╝n├╝yorum ­čĄö hatta kendime k─▒z─▒yorum ne gerek var bu kadar ├žene yapmaya diye­čśéinsanlar s─▒cakkanl─▒ oldu─čumu s├Âyler ama e─čer birinden negatif elektrik ald─▒ysam ona yak─▒n davranamam.Biriyle gereksiz g├Âr├╝┼č├╝p arkas─▒ndan konu┼čmak yerine hayat─▒ma almam ­čśéEn sevmedi─čim ┼čey de budur samimi g├Âr├╝n├╝p arkas─▒ndan demedi─čini b─▒rakmamak.Kimse d├Ârt d├Ârtl├╝k de─čil ama konu┼čarak her┼čey ├ž├Âz├╝lebilir .Tabi y├╝zy├╝ze .Devaml─▒ ┼čikayet eden onu bunu ele┼čtiren ki┼čilerden de uzak durmaya ├žal─▒┼č─▒r─▒m.Enerjimi emdiklerini d├╝┼č├╝n├╝r├╝m.
Birine k─▒zd─▒─č─▒mda verece─čim tepkinin ona de─čil kendime kar┼č─▒ bir haks─▒zl─▒k olaca─č─▒n─▒ d├╝┼č├╝n├╝r ve sakin kalmaya ├žal─▒┼č─▒r─▒m.
Anlatmay─▒ payla┼čmay─▒ ├žok severim birine yard─▒mc─▒ olabilmek huzurlu hissettiriyor.Cocuklarla vakit ge├žirmek terapi gibi­čśŹSpor dans olmazsa olmaz─▒mÔŁĄ´ŞĆyard─▒m etmeyi severim biri i┼č yaparken oturan─▒ sevmem­čśégenel olarak oturan─▒ sevmem­čśémoralim bozuk olunca deli gibi temizlik yapar─▒m.G├╝lmeyi ├žok severim as─▒k suratl─▒ beni g├Ârmeniz cok m├╝mk├╝n de─čil­čśéEl i┼čleri bana s─▒k─▒c─▒ geliyor­čśécok tezcanl─▒y─▒m beni oyalayan seyleri sevemiyorum­čśé
Bunlar─▒ neden anlat─▒yorum derseniz bence mutlu olabilmek i├žin insan─▒n kendini tan─▒mas─▒ ve hayat─▒nda nelere yer verip vermemesi gerekti─čini bilmesi,y├╝ksek sesle kendine s├Âylemesi gerekiyor.C├╝nk├╝ bu sayede ├žizgisini ├žekip s─▒n─▒rlar─▒n─▒ belirleyebilir ve daha pozitif olabilmesi i├žin ne yapmas─▒ gerekti─čini bilir...
Sizler kendinizi ne kadar tan─▒yorsunuz size neler iyi hissettiriyor veya size iyi gelecek bir┼čeyi en son ne zaman yapt─▒n─▒z?hi├ž d├╝┼č├╝nd├╝n├╝z m├╝?
#kendini├žinbirseyyap #g├╝nayd─▒n #hobi #evdespor #motivasyon #iyihisset#pozitifol

Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
K├Ât├╝ ┼čeylere s─▒rt─▒n─▒z─▒ d├Ân├╝p ├Ân├╝n├╝ze bak─▒n.Bak─▒n ki g├Ârebilin hayat─▒n size sundu─ču t├╝m g├╝zellikleri.Ruhunuza iyi gelmeyecek ┼čeylere demir at─▒p tak─▒l─▒ kalmay─▒n birazda hayat─▒n size sundu─ču g├╝zellikleri ya┼čay─▒p tad─▒n─▒ ├ž─▒kar─▒n­čśëBana g├Âre en erdemli insan kendi ruhunu iyile┼čtirebilen insand─▒r.Kendine s├Âz ge├žirmeyi ba┼čarm─▒┼čt─▒r art─▒k kendine neyin iyi gelip gelmedi─čini ├ž├Âzm├╝┼čt├╝r.Hatta hayattan zevk alarak mutlu olmay─▒ da ba┼čaracakt─▒r.Her ko┼čulda kendini mutlu etmeye ├žabalayan insan kendine duydu─ču sayg─▒y─▒ g├Âsterir.
Hayat─▒n─▒zda en b├╝y├╝k sayg─▒y─▒ hakeden kendinizsiniz,o y├╝zden kendinizi y─▒pratmay─▒n pozitif olun hep g├╝l├╝mseyin.G├╝l├╝mseyin ki ruhumuza i┼člesin mutluluk...Hem ne demi┼čler BO┼×VER UYU hi├žbir┼čey olmasada sabah olur...
#iyigeceler

Sesi a├ž─▒p bana e┼člik etmeye ne dersin­čśÄ­čśÄG├╝ne┼či kac─▒ramazd─▒m ­čĹîSonu├žta #sporheryerde­čĺĽ
┼×ark─▒y─▒ nas─▒l buldunuz ­čśŐ
─░smi; TOK SHUUB OUT
#zumba #zumbafitness #zumbainstructor #evdespor #sporheryerde #zumbaturkeyy #corlu #sagl─▒kl─▒yasam #diyet

Anne olmay─▒ o kadar ├žok istedim ki ve ├žok ┼č├╝k├╝r nasip oldu.K─▒z─▒m─▒ kollar─▒ma ald─▒m.Bir anda gecem g├╝nd├╝z├╝m b├╝t├╝n d├╝nyam o oldu.Bilirsiniz i┼čte ayn─▒ sizler gibi.K─▒z─▒m9ayl─▒k oldu─čunda bir bebe─čim daha olaca─č─▒n─▒ ├Â─črendim.├ľ─črendi─čimde k─▒z─▒ma bak─▒p bak─▒p a─člard─▒m.Daha k├╝├ž├╝kt├╝ onunla ilgilenemeyece─čim diye ├žok ├╝z├╝lm├╝┼čt├╝m.Cunku ├žok zor hamilelik ge├žirmi┼čtim yemek yiyemez devaml─▒ uyurdum.Peki ya son aylar nas─▒l e─čilip kalkacakt─▒m.Sanki her┼čeyden mahrum kalacakt─▒ Ceylin,o y├╝zden kendimi ├žok su├žlam─▒┼čt─▒m.Taki doguma gidene kadarÔś║´ŞĆ├ç─▒narÔÇÖ─▒ kuca─č─▒ma ald─▒─č─▒mda her┼čeyi unuttum.Art─▒k iki tane mele─čim vard─▒ ve hi├žbir┼čey tahmin etti─čim gibi de olmad─▒.Hala g├Âz├╝m├╝ kapatt─▒─č─▒mda O─člumu ilk eve getirdi─čim anlar var akl─▒mda.Heryer bebek kokuyor K─▒z─▒m ne oldu─čunu anlamaya ├žal─▒┼č─▒yor bende onlara bakarak iyiki diyorum iyiki,sizi verene ┼č├╝k├╝rler olsun ...
DO─×URMU┼×
DO─×URMAMI┼×
KEND─░ ANNE OLAN
RUHU ANNE OLAN
V─░CDANI ANNE OLAN
T├ťM KADINLARIMIZIN ANNELER G├ťN├ť KUTLU OLSUN ÔŁĄ´ŞĆ

Most Popular Instagram Hashtags