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Movement Lifestyle  Venha treinar ao ar livre: funcional, circuito, corrida... Parque do Ibirapuera - SP_ Whatsapp 11 99717-1819

Sabe a diferença de quem gosta de ir ao treino em relação a quem não gosta? A maneira como cada representa o treino para si mesmo em seus pensamentos... Se você pensa no cansaço, na dificuldade, na dor, no stress do trânsito, é exatamente isso que sua mente vai ouvir e atender te colocando num estado de preguiça, desmotivado, satisfeito com a primeira desculpa que surgir... Ao contrário, pensar no motivo, nos benefícios, na sensação física, num momento descontraído no dia, não se surpreenda, você passará a gostar muito de treinar.
Agora se seu objetivo depende do treino para ser atingido, comece a mudar a forma como representa isso em sua mente ou muda de objetivo... É muito sério quando dizemos para aprender a curtir o processo, esse é único caminho! Nunca vimos alguém muito bem sucedido odiando aquilo que faz 😉

Parabéns aos presentes! Vocês são cada vez mais Mentalmente Fortes 💪💪💪 Turmas de #CircuitoFuncional às Segundas, Quartas e Sextas as 19h30 e 20h30
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AUTO DISCIPLINA E CONSTÂNCIA 👉 Tema da Nova Programação.
Fundador da Movement, @marcelinhovieiras , inicia nossa série de postagens 😉
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Quer saber mais sobre nossos treinos? Mande um e-mail para contato@movementls.com.br
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É a soma de pequenas vitórias que definem a velocidade com a qual será bem sucedido em seu objetivo. Primeiro compromisso do dia, sensação de dever cumprido! Que venha os próximos desafios do dia 💪☉ Turma de #CircuitoFuncional às Segundas, Quartas e Sextas das 7hs as 8hs

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Disciplina é uma palavra que tem a mesma etimologia da palavra “discípulo”, que significa “aquele que segue”. Auto-disciplina é a habilidade de aderir a ações, pensamentos e comportamentos que resultem em crescimento pessoal. Sem disciplina, você nunca irá a lugar nenhum. Uma pessoa sem disciplina pode ter um potencial enorme, mas terá dificuldade de atingir seus objetivos.

Se você foi treinou hoje por pura vontade, parabéns, você já tem autodisciplina e não precisa ficar travando uma luta interna que só gera frustração. Agora se você teve que fazer um esforço extra pra vencer a preguiça, sensacional, você não treinou apenas o corpo, exercitou a capacidade de controlar e alterar seu estado emocional, mantenha-se firme e constante e chegará o dia em que não terá que fazer esforço algum! 💪👏👏 Turmas de #CircuitoFuncional às Segundas, Quartas e Sextas as 19h30 e 20h30
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"É a mente que faz a bondade e a maldade, que faz a tristeza ou a felicidade, a riqueza e a pobreza." (Edmund Spenser)

É a mente também que te motiva ou procrastina, que te dá impulso para impossivel ou promove autosabotagem. Primeiro passo para ser bem sucedido em qualquer proposta: aprenda como sua mente funciona, daí terá condições de assumir o controle dos seus pensamentos e atitudes!

Sexta-feira, 7hs, 14°C = Treino cheio! Muito orgulho deste time 💪👊 Turma de #CircuitoFuncional às Segundas, Quartas e Sextas ddas 7hs as 8hs

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Não há metologia, professor, material, que resista a energia morna, baixa... A qualidade do treino é determinada pelos itens acima mas dependente de um item que é o mais importante, a energia do ambiente, da galera! A energia contamina e quanto mais pra cima, maior é o desempenho se cada aluno como consequência direta! Mais pra conta 💪😉 Turma de #CircuitoFuncional as Terças e Quintas das 19h30 as 20h30
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"Não é o que fazemos de vez em quando que molda nossas vidas, mas sim o que fazemos sistematicamente!" (Tony Robbins)
Turma de #CircuitoFuncional às Segundas, Quartas e Sextas as 19h30 e 20h30

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É tão bom quando estamos no controle de nossas próprias decisões... Quando nos tornamos conscientes da importância e do reflexo positivo que o treinamento físico proporciona a todos os campos em nossa vida, quaisquer obstáculos são questionáveis. Eu tenhocum objetivo, eu tenho um propósito, basta agir de maneira coerente e colher os resultados positivos 😉💪 Turma de #CircuitoFuncional as Segundas, Quartas e Sextas das 7hs as 8hs

Hoje, com a temperatura ideal no horário, rolou primeiro treino completo da nova programação pra esta turma! Hoje essa turma toda foi "Will"! 👌😉 Turma de #CircuitoFuncional as Terças e Quintas das 19h30 as 20h30

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Se é pra treinar nesse frio, façamos deste momento algo produtivo e prazeroso... Cada vez que nos desfiamos aumentamos nosso limiar de capacidade de realização, saímos do modo automático de tomada de decisão da nossa mente e passamos a conduzir nossas atitudes de acordo com os objetivos que buscamos! A força mental antecede a força física 💭💪 Turmas de #CircuitoFuncional às Segundas, Quartas e Sextas as 19h30 e as 20h30

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Descanso também faz parte do treino!
Ter um sono de qualidade é muito importante, pois é o momento em que o corpo "põe a casa em ordem". O cérebro absorve e organiza as informações recebidas durante o dia, os hormônios são regulados e as energia são repostas.
Não negligencie este momento, ele é muito importante para a sua saúde!!!!
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Trace um objetivo e faça suas escolhas de acordo com objetivo escolhido. Se vc estiver disposto a fazer as escolhas certas, seu objetivo é questão de tempo 😉

Turma de #CircuitoFuncional às Segundas, Quartas e Sextas das 7hs as 8hs

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