mori_diet1116 mori_diet1116

409 posts   550 followers   101 followings

mori  diet専用アカウント。37歳、3人の女の子のママです。2016.3よりダイエット開始。152センチ46kg→44kg→リバウンドで46kg😭目標43kg✨ダイエットやボディメイクされてる方一緒に頑張りましょう💕男性、ダイエット無関係の方、勧誘、宣伝目的の方はフォロー結構です🙅たまに🔑かけます。

今日の#ボディチェック

体重へらーん‼️



やっぱ食べ過ぎ??
もう少し減らしてみるか🤔


これからフラのイベント‼️
楽しんで来まーす🌺

昨日のごはん。

・もち麦雑穀おにぎり
・えのきの味噌汁
・ゆで卵
・色々サラダ

・納豆サラダ蕎麦

・もち麦雑穀入り
・かぼちゃとズッキーニの味噌汁
・鶏ハム パクチー味
・サラダ
・自家製新生姜
間食
・冷凍小豆



きざみパクチーなるものを見つけて鶏ハムの味付けに使ってみた。
パクチーの加工商品系は今まで🙅なものばかりだったけど、これはまんまパクチーで美味しかった〜😋💕



#ダイエット
#ダイエッター
#レコーディングダイエット
#ヘルシーメニュー

久しぶりのpostです💦


最近ig開きもしないことが多くて💦


トレも基本的なことしかやって無くて、辛いトレは避けたり💦💦
ヤル気なし子です😭


体重も44kg代キープ💣💣
7月中に43kg代にするって言ってたのはどこのどいつだ〜い!?


…アタシだよっ😭‼️‼️
(にしおかすみこ風)古!


でもこの週末、フラダンスのイベントが入ってるので今日明日はあまり疲労のたまるトレは避けて週明けからまた気合い入れます‼️


そして週末は体重を大幅に増やさぬよう頑張ります🈲🍖🍗🍔🌭🍕🍝🈲


ボーダーパンツは @sei_diet せいさんが履いてた海パンを真似っこさせてもらいました😆💕💕💕
とっても可愛いし乾きも早い👍🏻✨
トレやランに最適🎶



#ダイエット
#ダイエッター
#ボディチェック

昨日のごはん。

・鶏胸肉のトマト煮
・ビーンズサラダ(豆乗っけただけ)
・ゆで卵
・りんご

・もち麦雑穀入り
・煮物
・秋刀魚の甘露煮
・サラダ

・煮物いっぱい
・ブラン入りお好み焼き
・豚のめんつゆ炒め
・ブロッコリー プチトマト



お昼はフラの衣装作りのために友達のお家へお弁当持参で🍱


家にあるもの詰め込んだだけだったので少なくて夕飯までにつまみぐいが止まらなかった💧


やっぱり三食しっかり食べないと無駄食いが多いなあ💧



#ダイエット
#ダイエッター
#レコーディングダイエット

#ボディチェック

昨日夜食べ過ぎたかなって思ったけどなんとか体重キープ😙



朝が暑くてダルくて起きる😫
クーラーつけると子供達が咳し出すし、つけないと寝苦しいし…
快適に寝たいよー💦💦



#ダイエット
#ダイエッター
#朝活

今日のごはん。

・もち麦雑穀入り
・サニーレタス 鳥モモめんつゆ炒め巻き
・なめこの味噌汁 玉子入り

・ご飯
・トマト缶具沢山スープ

・山菜蕎麦
・秋刀魚1/2
・煮物
・冷奴
・サラダ



週末またやらかした😭😭
娘の友達が泊まりに来たので、そのママさん達と家飲みだったんだけど、途中から記憶なくして😱その後も相当飲んでたみたいで日曜日は午前中布団から出れなかった💦💦


昨日はトレもせずインスタも開かずで、お友達連れて夜銭湯♨️行ってご飯食べてーって、娘ちゃんデーでした✨


たまにはこんな日があってもいいのかも😙
イヤ、もう記憶なくして次の日グロッキーなのはもうやりたくない😫
いい加減自分のお酒許容量わからなきゃ💦


遅くなっちゃったけど明日は朝ラン行くぞー🏃‍♀️💨


#ダイエット
#ダイエッター
#レコーディングダイエット

昨日のごはん。

・もち麦雑穀入りおにぎり
・厚揚げと蒟蒻の煮物
・サラダ

・もち麦雑穀入り
・カブの豆乳スープ
・サラダ

・もち麦雑穀入り
・焼鮭
・舞茸と人参と株の炒め物
・サラダ
間食
・おからクッキー2枚



昨日幼稚園でやった読み聞かせ会が大きなカブで、最後にカブのスープを作りましたって終わり方だったので喜ぶかなと思ってカブのスープ(家族用には牛乳、小麦粉、バターin)作ったんだけど娘達反応なし😂😂


朝はブレンダーでポタージュにして出したらこちらの方が好きみたい😙


おからクッキーは母の日に糖質制限してる母にあげたものをつまみ食い😋✨
こんなハードおからクッキー作れないかな?
cookpadで調べてみよう🍪💕



#ダイエット
#ダイエッター
#レコーディングダイエット
#ヘルシーメニュー

今日の#ボディチェック

体重…戻せんかった😂💦
溜め込み期って手強い💥


でも心折れずにやれることやろう😊✨


朝トレ
・プランク5分
・サイドプランク3分
・腹筋6種類20回3set
・ランニング3.7km



#ダイエット
#ダイエッター
#朝活

今日の#ボディチェック

昨日の夕飯でお肉食べ過ぎました💧


でも思ったほど増えてないから今日は食事気をつけて明日には戻すぞ💪🏻‼️


朝ランできなかったので😩今日はなるべく歩くこと意識して過ごします👟✨



#ダイエット
#ダイエッター
#朝活

今日の朝ごはん。
・プロテインホエイ割り
・青汁豆乳
・水切りヨーグルト 桃 蜂蜜入り



#FIXIT のバニラを水切りヨーグルト作るときに出るホエイで割ると、レアチーズみたいな味で美味しい😋💕💕
結構お腹にたまってお腹が空かなかったので今日は軽めの朝食🍴



長女(小4)が短冊にこんなこと書いてたww
めちゃ恋愛体質な彼女…母は心配😂😂



#好きな人5人くらいいるくせに
#誰と両思いになりたいの
#もう少し大きくなったら1人に絞ってね
#ダイエット
#ダイエッター
#レコーディングダイエット

昨日のごはん。

・プロテイン ホエイ割り
・小豆
・サラダ

・もち麦雑穀入り
・大根の味噌汁
・ズッキーニとなすと玉ねぎのコンソメ炒め
・鶏胸肉
・ゆで卵
・サラダ

・もち麦雑穀入り
・大根の味噌汁
・もうかサメの煮付け
・サラダ
・味付玉子



間食なしで頑張れた👍🏻💕
今日も頑張ろ😌✨



#ダイエット
#ダイエッター
#レコーディングダイエット

今日の#ボディチェック

今溜め込み期突入で浮腫んでるし体重もなかなか落ちない💧


でも溜め込み期間だとわかってると焦らないししょうがないって思える。
自分のバイオリズムを知るのって大事😌✨


今日のトレ
・プランク5分
・サイドプランク3分
・腹筋6種類20回×3set
・スクワットチャレンジ250回
・HIIT4分


朝トレするだけだから上下チグハグ😅
可愛いウエア欲しいなー💕



#ダイエット
#ダイエッター
#腹筋女子
#アブクラックス欲しい
#朝活
#朝トレ

Most Popular Instagram Hashtags