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Morgane  🔹Addict Sport & Food🔹 🌱 Veggie 🏊‍♀️ Swim 🚴‍♀️ Bike 🏃‍♀️ Run 🏅 Marathonienne 💫 🏁 Triathlon S Mudday Soon ! @running__essonne

RUN A TRAVERS LES CHAMPS 🏃‍♀️🌻
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Une sortie pour me faire plaisir sans trop forcer sur les douleurs.
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Un soleil magnifique et une sortie sympathique, quelques douleurs sur la fin mais j'en est bien profité quant même 😁
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Et vous c'est un dimanche sportif, repos ou les deux ? 🙃

#run #running #courseapied #course #footing #runner #runninggirl #runneuse #runningessonne #cardio #motivation #ef #training #accrosport #accro #sport #sportaddict #triathlon #prepatriathlon #pertedepoids #reequilibragealimentaire #mangerequilibrer #mangersainement #mangersain #eatclean #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #eatclean #runstoppable

FAMILY WEEK-END 🌳🌲🌿
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S'accorder du temps dans un tourbillon de vie, profiter de la nature, de ses proches, s'évader du broua de la vie quotidienne, simplement.
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#nature #bourgogne #familygoals #familyweekend #auvert #campagne
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RUN 🏃‍♀️
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Échec ❌
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Un fractionné de prévu à la base avec @running__essonne mais rentré trop tard pour les rejoindre 😤
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Partie du coup dans le parc de la vallée au loup... Ça fait que monter descendre, mon genou n'a pas supporté, obligé de faire demi tour pour cause de douleurs... Bref ! Ça ira mieux la prochaine fois 🤞
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#run #running #courseapied #course #footing #runner #runninggirl #runneuse #runningessonne #cardio #motivation #ef #training #accrosport #accro #sport #sportaddict #triathlon #prepamudday #pertedepoids #reequilibragealimentaire #mangerequilibrer #mangersainement #mangersain #eatclean #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #eatclean #runstoppable

PARFAITEMENT IMPARFAITE 🧐🙋‍♀️
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[Photo non contractuelle]
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Ce post pour vous dire quelques petites choses sur moi.
Pour rappel, ceux qui me connaissent depuis longtemps le savent, il y a 4 ans, j'ai perdu 10kg, en changeant ma manière de vivre (moins sédentaire) et de manger (plus sainement).
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J'ai tenté pleins de régimes, pour au final trouvé un équilibre entre plaisirs et #eatclean. Ça prend du temps, il faut être patient. Mais aujourd'hui je me sent bien dans ce corps. Il n'est pas parfait, mais il m'a fait réaliser de grandes choses (dont le marathon).
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Aujourd'hui je m'accepte comme je suis. Je me rend compte que ça fait longtemps que je me suis pas pesée. Je suis bien comme sa. Et ça fait du bien. .
Je m'assume. J'assume mon style aussi. Préférer être en baskets qu'en talons, préférer dire non à une soirée pour me lever tôt le lendemain et aller faire du sport...
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Et aussi, assumer ne plus manger de viande ! Pour divers raisons dont je ne parlerai pas ici. C'était pas facile au début de dire que je mangeait plus de viande mais maintenant, j'assume et je me fou de ce que les gens pensent.
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En bref, j'ai fait du chemin, et j'en ai encore à faire. Aujourd'hui je me sent bien. Demain ce sera peut être un peu moins bien. Mais j'avais envie de vous partager ces pensées du jour 😀.
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Soyez vous même, aimez vous, pour vous, non pour les autres 😘

REMERCIEMENTS 🙏
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Un grand merci à @vani8194_minisportive et son mari pour m'avoir apporté un soutien sans faille ce jour là, merci pour vos conseils, pour vos photos, votre présence.
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Merci à @fafa_runrun @caro_line_cherry @rnltmarie @milie___xy et tant d'autres pour vos encouragements et vos pensées positives.
Votre présence ici ou dans la vraie vie me fond chaud au cœur.
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Alors MERCI à tous 😘

CR - 3/3
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Vient ensuite la partie course à pied🏃‍♀️. Quant je descend du vélo j'imagine à ce moment là que ça va être un vrai calvaire. J'ai les jambes en chamallow, c'est très dure de courir avec le vélo à côté pour aller jusqu'au parc à vélos le déposer.
Une fois arrivée j'enlève mon camelback, mon casque et ma veste, et c'est partie pour la CAP. En faite, je me sent hyper bien 😍. Un pure kiff de courir. Passage dans les sous bois puis 2 tours du lac. 5km bouclés en 29'31avec 5'39min/km de moyenne je suis carrément trop contente de moi 😁.
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Au final je ne garde que le meilleure de cette épreuve. C'était vraiment génial de découvrir une nouvelle discipline, des nouvelles sensations.
RDV le 24 juin pour le triathlon de Deauville version distance Olympique 750! (750m de nage en mer, 40km de vélo, 10km CAP). 👊💪😀
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Et vous, vous connaissez le triathlon ? Déjà fait ? Envie de tester ? Racontez moi ⬇️
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#triathlon #triathlonversailles #triathlondelareine #versaillestriathlonfestival #nabaji #combinaison #nage #eaulibre #sport #sportaddict #run #running #courseapied #course #runneuse #runningessonne #cardio #motivation

CR - 2
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J'avance tant bien que mal en brasse et quant les gens se disperse un peu je commence à nager en crawl... Je met donc la tête sous l'eau mais la c'est vite la panique😵, je fais une crise d'angoisse en voyant des pieds et des mains sous l'eau ! Je relève immédiatement la tête, le souffle coupé, je tente de continuer à nager en brasse la tête hors de l'eau... Je reprend mon souffle... Puis j'alterne crawl coulée et tête en dehors de l'eau et brasse... Je suis vite essoufflée par la panique mais j'arrive à nager, c'est tout ce qui compte à ce moment là ! Tout ce qui compte c'est d'avancer. Alors j'avance !
Une fois arrivée, les pieds reposés au sol, c'est un grand soulagement ! J'ai bouclé les 730m à ma montre au lieu de 750m prévu en 16'33. OK, c'est fini, je vais pouvoir profiter de ma course maintenant.😄
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La transition ce déroule très bien. J'enlève le haut de ma combinaison en courant jusqu'à mon vélo, puis je l'enlève complètement très facilement, met mon casque, mes chaussettes, baskets, ma veste coupe vent pour éviter d'avoir trop froid en vélo et go 🚴‍♀️💨. La partie vélo ce passe super bien. Je profite à fond du parcours, c'est un régal malgré les 2 atroces montées ! Nous avons fait 22km au lieu des 20 prévu. Bouclée en 57'38 pour moi. Bon par contre j'étais clairement à la traîne avec mon VTT au lieu d'un vélo de route 😬.
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#triathlon #triathlonversailles #triathlondelareine #versaillestriathlonfestival #trifonction #speedo #bike #run #running #courseapied #course #footing #runner #runninggirl #runneuse #runningessonne #cardio #motivation

Triathlon de Versailles - Distance S
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Compte rendu -1
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Après une nuit quasi blanche à angoisser de nager en eau libre, imaginer les pires horreurs, et me demander si j'allais y arriver...le réveil sonne. Il est 5h30😴. Je suis fatiguée mais il faut ce lever !
Étrangement je suis sereine, je me prépare et part à Versailles. 🚗
Arrivée sur place à 7h, je prépare mon vélo puis vais rejoindre @vani8194_minisportive et son mari qui viennent d'arriver sur place également. Nous allons retirer notre enveloppe avec dossard, étiquette pour le vélo, le casque, le bonnet numéroté...
Il est l'heure ensuite pour aller installer notre vélo au parc à vélos.
La je suis perdu... 😕 Je sais pas quoi faire, quoi garder avec moi et quoi laisser a mon vélo pour les transitions🤔. Car une fois sortie du parc on ne peu plus revenir avant l'épreuve ! C'est le stress😨. Heureusement que Vanessa est là pour me conseiller. Elle a plus l'habitude que moi, c'est son 5eme triathlon 👏.
On repart donc avec juste le nécessaire pour la nage et on dépose notre sac à la consigne.
La j'ai plus de chaussures aux pieds, laissées prêt du vélo, je suis pieds nu, je commence à avoir très froid... On enfile notre combinaison. Je suis congelée ⛄ et je commence à stresser grave de devoir rentrer dans l'eau...😱
Après les explications du déroulé de l'épreuve, nous voilà partie pour aller dans l'eau. Je met mon cerveau sur pause, j'arrête de réfléchir, je saute dans l'eau 😱🏊‍♀️ Nous devons attendre que tous les participants soit dans l'eau pour partir. Je sais que j'ai pied mais je me refuse à poser les pieds au sol (beurk, c'est de la vase, et il y a des poissons là dedans 😬). Je nage en surplace jusqu'au coup de feu qui nous donne le top départ. Là, la galère commence, je n'arrive même pas à nager il y a trop de monde, je me prend des coup, j'en donne aussi malheureusement, on est les un sur les autres...
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#triathlon #festival #festivaltriathlonversailles #triathlonversailles #versaillestriathlonfestival #versaillestriathlon #nage #combinaison #nabaiji #swim #natation #swimming

TRIATHLON DE LA REINE- VERSAILLES
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🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️- 1H54'36 - 29km .
Encore une expérience incroyable qui restera gravée à jamais ! C'était vraiment dingue... Bon sauf pour la partie nage 😫 prise de panique, souffle coupée... Mais gros kiff sur la partie vélo et CAP. Bref je vous raconte tout sa en détails un peu plus tard 😉
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#triathlon #triathlonversailles #triathlondelareine #versaillestriathlonfestival #nabaji #combinaison #nage #eaulibre

BE FIT 💪👊💥💦
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Ce matin avec @kreen_79 nous avons mis le réveil tôt pour une séance de Cycling à la salle @cmgsportsclub d'Issy. Mais nous n'étions pas inscrites à la séance (on connais pas nous 🤷‍♀️) donc nous nous sommes rabattu sur un cours de BE FIT (renforcement musculaire de tous le corps). Échauffement sur vélo 20min, un cours d'1h ou les muscles ont tremblés, chauffés🔥et une séance de Hammam pour finir ☺️.
Une matinée au top 😊
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#renforcementmusculaire #cmgsportsclub #renfo #befit #fitgirls #muscles #prepamudday

BIKE & RUN 🚴‍♀️🏃‍♀️
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Test du matériel pour le triathlon de dimanche.
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La montre a un mode triathlon que j'ai voulu testé aujourd'hui même si la partie nage a été passée. Verdict c'est le top. J'ai même mon temps sur les transitions ✔️
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Concernant le vélo par contre la c'est la merde... Y a un truc qu'il faut resserrer au niveau des pédales mais je n'ai pas le matos pour... Je vais être obligée de le faire avec mon VTT ce week-end si je n'arrive pas à le réparer avant 😐
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Par contre on en parle de la nana qui va en vélo la ou c'est interdit et qui va courir sur des chemins de VTT ? 🤦‍♀️🤣😂
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J'ai tout fait a l'envers ce matin et surtout j'en est chié de fou sur la partie run c'est vraiment difficile après le vélo... la chaleur et le dénivelé dans le bois de verrière ne m'ont pas aidé ! 💦
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7KM Bike suivi de 4KM Run 😜 une petite sortie de 11km au total.
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Et vous, c'est quoi le programme du jour ?
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#bike #velo #cycling #vtc #vtt

La nage🏊‍♀️, le vélo 🚴‍♀️et la course à pied🏃‍♀️ sont les sports dans lesquels je me sent le mieux. Alors pourquoi ne pas lier les trois ?
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Jusqu'à ce jour je n'ai jamais sauté le pas du triathlon, malgré l'envie depuis de nombreuses années...
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Ma peur des fonds marins m'a toujours freinée...
Mais aujourd'hui je veux l'affronter👊. Je ne veux pas rester avec des peurs, des obstacles dans ma vie... Si je veux, je peux. Non ?
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RDV dimanche 💪 pour le TRIATHLON DE VERSAILLES (S = 750m de nage en eau libre 😱, 20km de vélo et 5km de CAP)
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#triathlonversailles #nabaiji #combinaison #decathlon

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