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문병일 또는 별님이남편❤️  Ifbbpro리저널 미스터충청x머슬앤피트니스(2019.04.20) 시합출전신청➡️ @ifbbpro_mr_chungcheong . @awesomefit_ PT샵➡️1호점 상현역 -2호점 분당정자점- @jita_hoon 카톡문의-ssocer12 ☎️0312179682

#하체
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남은 2 주간 쫌만 ... 더 채워보자 🙏🏻
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#중단하는자승리하지못한다

역시 최고의 센터에 최고의 선수들이 나오나 보군요 ^^ 관장님이 잘가르쳐주셔서 그런가봐요 @suwon_gogym 👍🏻
‼️대회신청은 ➡️ @ifbbpro_mr_chungcheong .
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낮에는 교사 , 밤에는 전사로 변신하시는 최강 여전사 신인 비키니선수 ➡️ @mgmtgreat
그녀의 <좌우명> 과 멋진 사진 👍🏻
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앞으로 그녀의 행보를 기대해주세요😍👍🏻 .
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‼️머슬앤피트니스 대회 x ifbbpro 리저널 충청 대회 ‼️
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2019년 가장 핫한 대회 !! 날짜 - 4월 20일
장소 - 천안 독립기념관
진행순서 ➡️오전 1부 머슬앤피트니스대회 ➡️오후 2부 리저널 충청 대회 .
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‼️1차접수기간 12만원 (12월1일~12월31일까지)
‼️2차접수기간 14 만원 (1월1일~ 2월28일까지)
‼️3차접수기간 15 만원 (3월1일~4월13일까지)
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<종목소개>
⏺머슬앤피트니스- 비키니모델 / 맘스비키니모델 / 스포츠모델 클래식모델(기존 클래식피지크와 동일) / 머슬모델 (기존 보디빌딩과 동일) ⏺리저널충청 - 비키니 / 피규어 / 피지크 / 클래식피지크 / 보디빌딩 .
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➡️머슬앤피트니스는 일반인,직장인,주부, 군인, 대학생
즉, 순수일반인들의 많은 참여를 기반으로 하기위해
근매스보다는, 몸의 균형미와 근육의 아름다움을
위주로 심사를 합니다.
매니아(노비스와 같은 순수초보 체급) , 그리고 오픈 체급으로
나뉘어져 진행이되니 어디 나가도 부담없이 시합에 즐겁게
참여하실수 있습니다. .
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➡️리저널 충청 대회는 일반적인 보디빌딩 휘트니스 대회라고 보시면됩니다.
규정도 동일하고, 주니어체급 노비스체급 오픈체급 다 있으니
열심히 준비하시어 좋은 무대 , 좋은몸 뽐내시기 바랍니다.
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‼️쫌더 자세한 규정은 리저널충청 인스타 상단의 신청서를 클릭하시어
들어가시면 쫌더 자세한 시합 내용을 보실수 있으니 참고하시기 바랍니다.😍

#Repost @ifbbpro_mr_chungcheong with @get_repost
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포스터 model- 수원시대표선수 @gaekoowoo .
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2019년 시합어디나갈까 고민하지마세요 ^^ 2019년 4월 20일 천안- 독립기념관에서
전세계에서 가장 공신력있고 누구나 프로가
되고싶어하는 ifbbpro리그 산하 단체인
ifbbpro리저널 충청 대회가 열립니다 ^^ 거기다가 세계최고의 피트니스매거진
머슬앤피트니스와 함께 합니다 !!
4월20일 오전에는 머슬앤피트니스 모델서치 대회 !! 오후에는 ifbbpro리저널 충청 대회가 열립니다 !! ifbbpro가 되고싶거나 또는 아마추어대회중
제일 권위있고 명성있는 올림피아 아마추어 또는
한국사람만 출전하여 프로카드가 주어지는
ifbb프로 미스터코리아에 출전을 하고싶으신 분들은 꼭 !! 리저널 충청 대회를 뛰셔야 우리나라최고의
아마추어 무대에 서실수 있습니다.

물론 !! 올림피아 아마추어나 미스터코리아에 뛰지 않으셔도
그냥 리저널 충청 대회만 뛰셔도 정말 재미있고 즐거운
시합무대를 즐기실수 있으시니 많은 지원 바랍니다 ^^ 그리고 오전에 열리는 머슬앤 피트니스 모델서치
대회또한 심사기준 자체가
일반인/ 직장인/ 학생/ 엄마/아빠/ 군인/ 초보선수/ 일반트레이너
등등 우리 주변 모든 아마추어 일반인들위주의
시합이니 부담없이 출전하시어도 됩니다 !! 머슬앤 피트니스에는 오픈종목 , 매니아, 노비스 종목 다있으니
어느종목이나 출전하시어도 부담없이 즐기는 무대를 만드실수 있으실겁니다.
머슬앤피트니스종목소개- - 스포츠모델 - 피지크(피지크모델)
- 맘스비키니
- 비키니
- 클래식피지크(클래식모델)
- 보디빌딩(머슬모델)
리저널충청대회 종목소개- ifbbpro 규정에 있는 종목만 진행 됩니다
- 보디빌딩
-피지크
-피규어
-비키니
-클래식피지크
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궁금한사항은 DM 이나 카톡-ssocer12 문의 주세요 . 🕺🏽

#classicphysique .
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에서는 모스트머스큘러 보다 이쁘고 라인을 살리는 포징을 해야는데 , 포즈다운 하는 순간 그냥 겁나 짬 .. 계속 짬 .. 또 짬 .. .
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#그랑프리전
#중단하는자승리하지못한다
#어썸핏 .
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2019년 시합출전은 ➡️ @ifbbpro_mr_chungcheong .
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분당pt 문의는 ➡️ @jita_hoon .
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광교pt 문의는 ➡️ @moon______star .
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pt 는 ➡️ 어썸핏 @awesomefit_

12월 리저널 충청 과 머슬앤피트니스 1 차 접수기간 !! 놓치지 마세요 ^^ .
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IFBB PRO 리저널 12월 메인포스터 !!! ➡
<미스터 충청 그랑프리 > x <머슬앤피트니스모델서치> 대회의 접수가 시작되었습니다.
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세계최대규모의 공신력있는 ifbbpro리그의 한국 리저널 대회인 저희 <미스터 충청 그랑프리> 의 종목과 세계최고의 피트니스매거진 <머슬앤피트니스모델서치> 대회를 소개합니다 .
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‼️Ifbbpro 리저널 <미스터 충청 그랑프리> 규정종목 (4월20일 오후 경기) - 보디빌딩 / 클래식피지크/ 피지크/ 피규어/ 비키니 (ifbbpro 규정에 있는종목만 진행됩니다)
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- 모든종목 주니어(만23세이하)/노비스(우승경험이없는자) / 오픈 부문으로 나뉘어져서 초보자들도 부담없이 노비스로 출전가능하시고 미스터 충청 그랑프리 출전 하실시에는 한국에서 열리는 프로카드가 걸린 3개대회 ( 올림피아아마추어/아시아그랑프리/ifbb미스터코리아) 출전 자격이 출전자모두에게 부여됩니다. .
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‼️<머슬앤피트니스모델서치> 종목소개 ( 4월 20일 오전 경기) .
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- 비키니모델 ( 기존 비키니종목과 동일한 복장과 심사기준)
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- 슈퍼맘 (자녀한명, 자녀두명이상) ( 기존 비키니종목과 동일한 복장과 심사기준) - .
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스포츠모델 ( 기존 스포츠모델 종목과 동일한 복장과 심사기준) .
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- 피지크모델 (기존 피지크 종목과 동일한 복장과 심사기준)
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- 클래식모델 (기존 클래식피지크 (기존 클래식피지크 체급분류보다 -5kg 정도라 생각하시면 됩니다 . 키 뒤에 두자리 +5kg 으로 체급을 맞추시면 됩니다.) 종목과 동일한 복장과 심사기준)
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- 머슬모델 (기존 보디빌딩 종목과 동일한 복장과 심사기준) .
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** 머슬앤피트니스모델서치 대회는 종목을 대중적으로 다가오기쉽게 모델이라는 이름으로 변경한 것입니다. 규정과 복장은 똑같으나 근육의 크기보다는 멋지고 아름다움 , 균형미 위주로 심사기준을 삼으면서 일반 대중분들의 참여도를 높이고 아마추어대회적인 느낌의 시합이니 아마추어, 매니아 분들의 많은 참여를 바랍니다. **
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. ➡️일시 _ 2019년 4월20일 ➡️장소 - 천안 독립기념관 .
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‼️2018년 12월 1일부터 참가신청을 시작합니다. .
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➡️1차접수 12월1일부터 12월 31일까지 12만원 .
➡️2차접수 1월1일부터 2월 28일까지 14만원 .
➡️3차접수 3월1일부터 4월 13일까지 15만원 .
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미스터 충청 그랑프리는 충청지역에서 개최되지만 해당 지역과 상관없이 어느 지역 거주자라도 모두 출전할 수 있는 전국대회입니다.
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#출전신청‼️ ➡️ 미스터충청 인스타계정 상단 출전신청 바로가기 클릭 !!! .
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IFBB PRO 리저널_ 미스터 충청 그랑프리 대회 스케줄
✅ 오전 1부: 세계 No.1 피트니스 매거진 머슬앤피트니스와 함께 하는 머슬앤피트니스 모델서치(매니아와 오픈 체급)
✅ 오후 2부: 리저널 미스터 충청 그랑프리 본 대회 (노비스와 오픈 체급)
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머슬앤피트니스 모델서치 안내
✅ 특징 1: 머슬앤피트니스 모델서치는 근매스와 근육 완성도 보다는 전체적인 균형미와 일반인들 관점에서 보기 좋은 몸매를 평가
✅ 특징 2: 학생이나 직장인 등 현역 트레이너, 전문 피트니스 선수가 아닌 일반인들만 출전할 수 있는 매니아 체급 신설
✅ 특징 3: 매니아와 선수 누구나 출전할 수 있는 오픈 체급 -
리저널 미스터 충청 그랑프리 안내
✅ 특징 1: 리저널 미스터 충청 출전만으로 한국에서 4월 28일 개최되는 최고의 아마추어 세계대회 올림피아 아마추어 코리아 출전권 부여
✅ 특징 2: 출전 체급에서 TOP5 입상시 7월 28일 개최되는 IFBB PRO 미스터 코리아 출전권 획득
✅ 특징 3: 리저널 미스터 충청 출전만으로 한국에서 9월 22일 개최되는 아시아 최고의 IFBB PRO 대회 아시아 그랑프리 프로 퀄리파이어 출전권 부여
*위의 3개 대회 모두 IFBB PRO 카드가 걸린 대회
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세계 No.1 피트니스 잡지 머슬앤피트니스의 커버 모델이 될 수 있는 기회와 최고의 보디빌딩 피트니스 단체 IFBB PRO 리그로 입성할 수 있는 기회가 활짝 열려있습니다!
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추가 문의 및 대회 후원 참여는 DM 주시면 빠르게 답변드리겠습니다.
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2019년 4 월 20 일 천안에서 멋진 시합을 엽니다 . 많은 참여 바랍니다 ^^ .
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참가신청➡️ @ifbbpro_mr_chungcheong .
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#Repost @ifbbpro_mr_chungcheong with @get_repost
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누구나 참여가능한 머슬앤피트니스 모델서치 대회 !!! 2019년 4월 20 일 천안에서 미스터충청 리저널 대회와 함께 오전이 열립니다 많은 참여 바랍니다 ^^ 👍🏻❤️
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. ➡️ ifbbpro 리저널 대회 미스터 충청 그랑프리 프로모터 문병일 입니다 . 미스터 충청 그랑프리와 x 머슬앤피트니스 모델서치 콜라보레이션 대회가 4월 20 일 개최됩니다 . .
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대한민국 모든 초보 , 매니아 , 선수 , 트레이너 누구나 참여 가능한 재밌는 대회가 될듯합니다 . 머슬앤피트니스 모델서치 대회와 미스터 충청 그랑프리 대회 콜라보 무대 기대해주세요 .
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#Repost @muscleandfitness_korea with @get_repost
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#머슬앤피트니스모델서치
2019년 새롭게 개최되는 머슬앤피트니스 모델서치💪
세계 No.1 피트니스 매거진 머슬앤피트니스에서 개최하는 모델서치는 매년 미국 라스베가스 미스터 올림피아에서 개최되는 이벤트로서 경험이 많지 않은 피트니스 입문 선수들과 일반인들을 위한 신인 발굴 피트니스 모델 선발 대회입니다.
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이제 그 머슬앤피트니스 모델서치가 2019년 한국에 첫 상륙하여 각 지역에서 개최될 예정입니다. 현재 국내 8개의 지역에서 개최 계획을 마쳤으며 내년 3월 그 첫 시작이 열립니다!
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종목 안내
✅ M&F 스포츠 모델
✅ M&F 피지크 모델(기존피지크랑같음)
✅ M&F 클래식 모델(클래식피지크같음)
✅ M&F 머슬 모델(보디빌딩과같음)
✅ M&F 비키니 모델
✅ M&F 슈퍼맘
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체급 안내 (슈퍼맘을 제외한 종목 동일)
✅매니아 체급은 직장인과 학생 등 일반인만 참가 가능하며 현역 트레이너나 전문 피트니스는 참가가 제한됩니다.
✅노비스 체급은 우승 경력이 없는 선수만 참가 가능(직장인 학생 트레이너 전문선수 출전 제한X)
✅ 오픈 체급은 제한 없이 누구나 출전 가능합니다.
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#머슬앤피트니스 #모델서치 #머슬앤피트니스모델서치 #피트니스 #다이어트 #모델

#어썸핏 .
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어썸핏 1호점 광교점 매니저 곽별님트레이너 , 하체운동 실시중 스퀏 110kg 실시 . 역시 1 호점 매니저 답네요 👍🏻
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#절대시합안나감
#야식을못끊음
#라인업하면광배나만큼빠짐
#숨은절대고수
#내마누라임❤️
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어썸핏 2 호점 신규오픈 대박 세일중 !! pt문의는 2호점 대표님께 ➡️ @jita_hoon

#하와이 전지훈련영상 .
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어썸핏은 1년에 한번씩 하와이로 전지훈련을 갑니다 . .
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현재 정자동 어썸핏 2 호점 오픈기념 할인 이벤트 중이니 분당 사시는 분들은 2호점 대표님 ➡️ @jita_hoon 께 많은 문의 바랍니다 ^^ .
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1:1pt전문 @awesomefit_ .
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1호점 광교점 .
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2호점 정자점 (분당) .
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전지훈련장소 ➡️ @ufcgymhonolulu .
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보고싶은 전지훈련멤버들 사랑하는 @ysj4ever 승준형님
@8o8_jason_choi 마이 페이보릿 브로 자손초이
@gimjimin7657 우리젠틀맨 지민이
그리고 와이프 @n_byeol ❤️
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#영상에포인트는마지막승준형님상의탈의
#전지훈련이라쓰고신혼여행이라읽는다💜

#내생애첫 .
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프로필 사진 이였던 2014년 . 떨려서 어떻게 촬영한지 기억도 안났고 , 몸도 맘에 안들었는데 , 첫 프로필 도전에 , 도민체전 3년차였던 저때 처음으로 메달을 따겠단 겁없던 욕심을 가지고 준비했던 때였다 . 돌아보니 저때 프로필사진이 어떤 사진보다 제일 멋있고 몸도 제일 맘에 드는거같다.
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가장중요한건 늘 첫 도전이라는 설레임과 최선의 노력을 다하는것인거 같다. .
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늘 초심의 마음으로 오늘도 열심히 내년 1월을 위해 밀고 당겨야겠다 💪🏻
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#중단하는자승리하지못한다

#어썸핏 #미스터충청그랑프리 #ifbbpro #문병일사단 .
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2018년 전반기 도민체전에서 -85 신청해야는데 -90 신청해서 82까지 뺐다가 마지막 3일간 하루에 탄수 5키로이상 먹으며 86.5 로 나간 시합 . 사실 전반기는 3 월 결혼에 신혼여행에 4월말 도민체전은 사실상 나가리 였지만 내 노력만큼은 후회없이 했다 .
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옆으로 넘기기 !
그후 4개월뒤 하반기 시합 체중 81키로 . 5.5 키로 차이를 느낀 시합 . .
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이제 3 주 뒤면 시즌 on 이다 .
올해의 많은 도전과 실수들이 모여 내년에는 조금더 좋아지리라 믿는다 .
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#중단하는자승리하지못한다

어썸핏 1호점 문병일 트레이너 입니다 . .
‼️2019년 레슨모집을 시작합니다.밀어보기➡️ 올해 목표를 이루신 제 회원님들이십니다 . 더 많이 계시는데 차차 공개하도록 하겠습니다 . 👍🏻
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이제 곧 2018년이 다 지나갑니다. 새해 다시 목표를 잡으실때가 온거 같습니다 . 2019년 상반기 레슨 관심있으신 분은 편안하게 문의 주세요🙌🏻
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⏺규칙적인운동 목표 .
⏺대회출전목표 .
⏺바디프로필 목표.
⏺몸만들기or체중감량 .
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👉상담을 진행한후 목표설정후 레슨을 개인에 맞춰서 진행해 드립니다 .
👉레슨장소: 용인시 수지구 상현동 1131-5 s타워 9층 어썸핏 .
👉카톡으로 or DM으로 연락주세요.
👉카톡ID: ssocer12

하체 좋아지고싶다 👍🏻👍🏻
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#Repost @mad_supplier with @get_repost
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✅MAD 리그램 무료나눔 이벤트 7차 시작합니다.

세이프티 스쿼트바벨 주인 찾습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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✅컬러 : 블랙
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상품설명

사용하시는 대표님들이 저보다
잘 아시기에 더는 생략합니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅MAD 이벤트 참여방법.
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1. 리그램 댓글로 숫자 순번을 남겨주세요
2. 리그램 포스팅을 합니다.
3. 금주 주말에 랜덤 번호뽑기후
영상으로 남겨 당첨되신 두분께 택배비 착불로 보내드립니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅필수로 댓글순번 과 리그램
둘다 하셔야 적용되십니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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✅인스타 사람이 적어 참여인원도적으니 당첨 확률이 상당합니다 ^^ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌매주 토요일 당첨자 발표하겠습니다.
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