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Monique Pires  🦋 Autoestima 🏋🏻‍♀ Fitness 📊 Sucesso 📌 Coach 🎯 Fundadora do programa #emagreçadefinitivaMENTE ❤ Empreendedora Serial

http://mon.net.br/18msa

Por várias vezes desistimos dos nossos objetivos por pensamentos negativos, ou até mesmo por nos sentirmos perdidos em meio a tantas coisas. Aqui vão algumas dicas para não deixar isso acontecer. ✨- Sai pra lá ansiedade: Treine sua mente. Foque na sua meta e não deixe a ansiedade tomar conta de você. ✨- Identifique os pensamentos automáticos: Tenha consciência deles, eles aparecem como impulsos. Então se a sua mente disser “Não vou resistir àquela comida”, seja firme. Não aceite toda afirmação que sua mente gerar. ✨- Siga seu Diário de Planejamento: Esqueça a frase “Ain, to com preguiça hoje”. Sem planejamento você acaba metendo os pés pelas mãos, comendo o que não estava na dieta e deixando de fazer seus exercícios.

Gratidão, gratidão e mais gratidão!! Faltam palavras pra tanta alegria e orgulho diante dessa familia Focada!!
Nesse último desafio essa # simbolizou a força de todos vocês em busca dessa mudança DEFINITIVA. Do passo em frente para uma nova vida, para novos hábitos.

Em breve uma nova # será lançada, nossos 21 dias estão para começar e queremos vocês juntos com a gente. Venha fazer parte da fámilia Focada!! Clique no link azul na minha Bio, e venha mudar sua vida também!!

Bom dia família Focada!!! Já tomaram sua dose de iniciativa hoje?
Todo dia é dia de mudança e hoje é o dia perfeito pra você se inscrever no MELHOR desafio do Instagram!!
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Vem mudar de vida!!

Boa tarde!! 💜
E aí, já treinou hoje?
Se ainda não...vista-se para suar e bora lá. 💪

Bom Dia!!! Bora começar a semana com o pé direito?

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Buda uma vez disse: “É melhor conquistar a si mesmo do que vencer mil batalhas” e hoje estou muito feliz com a sua conquista Alessandro Tavares, foram dias incríveis de superação, disciplina e foco. Você foi o meu exemplo de determinação e força de vontade, me inspirou de tantas formas que eu venho te agradecer publicamente pela sua vitória.
Parabéns, você é o vencedor do nossa edição Emagreça Definitivamente. #desafiodefinitivo.

Quem aqui tá ansioso pra próxima edição do desafio? 🙋🙋🙋🙋🙋

Tá chegando a hora!!!!!! Aguardem que logo começa a próxima edição de mais um desafio!
Quem está ansioso por mudança? Vem comigo ♥️

O sentimento é de pura gratidão ♥️ .

Eu não tenho palavras pra agradecer essa família focada que tanto me alegra e me enche de orgulho! Ontem encerramos mais uma turma de muito sucesso ♥️ .

Uma # que simboliza a força da mudança, a força de fazer diferente e mudar de forma DEFINITIVA seus pensamentos, suas ações e seus velhos hábitos ♥️ mudar de dentro para fora e incrível e quero parabenizar esse exército focado que saiu da zona de conforto e encarou esse desafio comigo! .

Gratidão ♥️ .

Parabéns a todos estou orgulhosa de cada um 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

Bora família!

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