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Mônica Reis  Sejam bem vindos ao My lifestyle 🏋🏻‍♀️MM Reis Fitness 💇🏻MMHairCabeleireiros 🥑🥕 Alimentação Saudável-🙏 Universo -Apaixonada por Música Eletrônica

http://WWW.MMREISFITNESS/

A cara do Natal 🎄 e tbem daquele lanchinho rápido com uma salada mix de folhas ..
O par perfeito💪
hoje tive minha tarde livre pra produzir essas quiches low carb ! .
Recheio de ricota com palmito e a base feita de amêndoas 😋😋 essa eu não posso passar a receita ,faz parte do meu cardápio #familiareiscomidasaudavel !
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mais pra quem quiser, mande um Direct porque estamos aceitando encomendas 📦... .
#comidasaudavel #quicheslowcarb #monicareisfitness #lowcarb #cozinhassudável

#tbt a melhor festa que já fui este ano .
@fortal na Marina em Fortaleza ...
#feijoadadosiriguela .
Se você aí meu amor não foi , então eu só digo uma coisa , o ano que vem estou lá de novo ....
Dia incrível , com uma multidão incrível , com uma galera maravilhosa ..
Hahah eu sou assim eu me jogo mesmo sem conhecer ninguém , essa sou , essa loucaaaaaaaa da Foto ..
Passe o dedinho para o lado e veja que galera lindaaaaaa e que festa incrível , onde tive o prazer de dançar no palco do Tchan Hahahah .
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Gratidão 🙏 por esse dia incrível.
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#monicareisfitness #fortaleza #fortal2017 #vempraia #vemferias

Obrigada meus Amores pelo final de semana Maravilhoso que tivemos juntas ...
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Fé não é achar que Deus fará tudo o que você quiser.
Fé e crer que ele fará o melhor pra você ..
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Que dia lindooooo 🙏♥️
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Natal 🎄 na Catedral Anglicana .
#amor
#meutudo
#minhafamilia
#meusamores
#catedralanglicanasp
#reverendoaldo .

💋💪
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Muito bom dia Amados e Amadas ...
Bora espantar essa preguiça 👊
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O lugar para viver , saber aproveitar o presente é uma arte é algo indispensável , mas nem sempre é alcançável por todos .
Saiba viver no presente, no momento , pois o passado já passou e o futuro ainda não chegou nem ninguém pode garantir que chegará .VIVA O AQUI O AGORA ( #reverendoaldo) .
Obrigada por mais um dia ...
Um excelente final de semana a todos ..
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#monicareisfitness #vivaavida #musculação #treino #sãopaulo #mmreisfitness #acredite #gym #energia #mulherespoderosas #sabado #vaitreinar #boraficarlinda .
LEVANTA ESSA BUNDA GORDA DO SÓFA E #VAITREINAR

#TBT DE HJ
Acredite , quando a tempestade passar e o vento acalmar , você perceberá que nunca esteve só .
@universo_divino .
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Boraaaa LEVANTA ESSA BUNDA GORDA DO SOFÁ E #VAITREINAR 💪💪
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Muitooo Bom Dia Amados e Amadas 💪😘🙏
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#tbt #mônicareisfitness #academia #mmreisfitness #sãopaulo #euacredito #euescolhiserfeliz
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Boa tarde com esse vídeo cheio de amor 💕 preparando Muffin de Frango com legumes Low ..
Dica de hj :
Não importe o que aconteça , obstáculos irão acontecer , mais acredite no seus sonhos e objetivos e converse com Deus ele te mostrará o caminho .. Hj estou compartilhando com vcs uma das minhas delícias que faço com muito amor e carinho para meus clientes
Ingredientes :
4 ovos inteiros
150 gramas de cebola triturada
100 gramas de frango desfiado
1 cenoura ralada
Especiarias ( ervas de Provence)
Salsinha , sal a gosto
2 colheres de farinha de amêndoas
1 colher de fermento
Bate tudo loucamente e coloca em forminhas de silicone .
Renderam 6 muffin .
Uma ótima opção de café da manhã ou até mesmo para um lanche rápido com uma salada simples!
#ficaadica 😉
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#monicareisfitness
#comidasaudavel
#comidafitness
#nutricão
#lowcarb
#tmj

#reflexaododia
Lutar cansa ..
Conquistar alguma coisa gasta energia..
Não para não queridaaa ....
Tem hora que você está com vontade de entregar os pontos ...
Eu sei ..
Talvez o seu problema é muito maior que você .
Muito maior que sua energia ..
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Apesar do cansaço..
Apesar da fadiga..
Apesar do trabalho..
Apesar da luta..
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Continue ..
A porta vai se abrir ( peça ) .
Não desanime dos seus objetivos e dos seus projetos ..
Estou aqui trazendo palavras pra recarregar suas energias..
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Se você não tiver psicológico , você não vai ser nada ..
Você não vai ser ninguém ..
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Mulher levanta essa bunda do gorda do sofá 🛋 #VAITREINAR .
Não existe vitória , sem que aja luta .
Vitoria significa que alguém perdeu e outro ganhou .
Quem ganhou ? VOCÊ
Quem perdeu ? Seus adversários .. #tmj👊 #monicareisfitness

Que o seu Domingo comece tão lindo e colorido como o meu ♥️🐶 ..
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Arraste para o lado e veja mais fotos desta princesa 👑 linda @isabellamascarenhaschagas .
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Te amo meu amor 😍 .
#domingo
#dog
#filhas
#meutudo
#minhavida
#mylife
#monicareisfitness
#parqueibiripauera
#sãopaulo
#brazil

E quando vc passa uma tarde gostosa com o seu aluno que é simplesmente idêntico a vc 🙈🤣🤣 . @vinicius.grazel .
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VAI VAI VAI 🙌🙌🙌
#monicareisfitness #sabadotarde #sãopaulo #gentelinda #milionario #modelo

Hj não teve golpe e sim treino 💪
cardio + abdômen .
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Incentive e mostre sempre os exemplos e respeite a individualidade sempre de cada um , o importante é começar 👍 #ficadica
E como ela me prometeu que hj ela ia dar o início do projeto #30diasfocomonicareisfitness aí está minha filha de 15 anos @yas.mascarenhas TIRANDO A BUNDA GORDA DO SOFÁ E VEIO TREINAR .
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ENTÃO MULHER APROVEITA QUE SEUS FILHOS ESTÃO ENTRANDO DE FÉRIAS , CHAMA ELA PRA TREINAR 💪
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#foco #filhaemaefitness #meutudo #minhavida #monicareisfitness #treino #academia #mmreisfitness #gym #fitness #modelofitness #

Olá #mulherespoderosas .
Fiquei de falar um pouquinho do meu #megahair .
Ontem foi dia de manutenção “com ela claro, minha mãe “ que arrasa @clariceo.reis .
E Hj finalizei com corte e fiz uma bela hidratação né amores
O método de alongamento que eu uso Há anos “ é o No Italiano .
Este método pra mim é o melhor método , pois ele não danifica o cabelo . Como eu disse no meu Storie eu já tenho o comprimento do cabelo grande , mas gosto dele com mais volume . E faço a minha manutenção a cada 3 meses . Então podem colocar sem medo e procure pela melhor profissional da vida @clariceo.reis no melhor salão @mmhaircabeleireiros .
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Espero que tenham gostado da dica de hj . Além disso ele fica super natural .
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#mmhaircabeleireiros #megahair #beleza #monicareisfitness #cabelos #hair #model #sãopaulo #aeroportodecongonhas #megahair

MUITO BOM DIA SEXTA FEIRA SUA LINDA .
Seja muito bem vindo Dezembro ..
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Bora começar mulher
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Dica de hj :
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LEVANTA ESSA BUNDA GORDA DO SOFÁ E #VAITREINAR
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#30DIASNOFOCOMONICAREISFITNESS
#treino #monicareisfitness #fitness #musculaçao #mulherpoderosas #mulheressaradas #mulheresfitness #vamosquevamos #medicinadoesporte #dieta #nutricaoesportiva #gym #fitness #modelofitness .
Meu aluno lindooooo
@vinicius.grazel valeu pela parceira do treino de hj 💪
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PARCEIROS DE TRABALHO .
Medicina do esporte : @drglaycon
Academia : @mmreisfitness
Hair : @mmhaircabeleireiros
Estetica : @esteticasilvanagalvan
Dermatologista : @robertawerlich
Treinador : @mestregoncalves

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