momreinvented momreinvented

257 posts   3,231 followers   1,068 followings

Mom Reinvented - Carolina Mera  Coaching para mamás * Metas Claras * Balance * Buenos Hábitos * Planeación Efectiva * Minimalismo * Crianza Compartida * Tribu

Quedan los últimos días de este maravilloso concurso realizado por @mamainformada_lactanciamaterna. #MomReinvented está comprometida con este proyecto y con la normalización de la lactancia como un derecho que cada mamá debe experimentar. Queremos visibilizar y colaborar con esta causa que hace parte de la cotidianidad de muchas madres, y que en ocasiones, la sociedad parece no aceptar.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Durante la semana mundial de la #LactanciaMaterna, del 1 al 7 de agosto de 2018, se exhibirán las 10 mejores fotos y se expondrán durante todo el mes. Además, habrán más de $5 millones en premios, entre los tres primeros lugares.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Será realmente hermoso ver el empoderamiento y la seguridad de cada mamá al amamantar a su bebé. ¡Así que te invitamos a participar!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bases del concurso y formulario de inscripción en el link de mi biografía☝
#ColombiaMiSaladeLactancia
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#maternidad #lactancia #madres #lactanciamaterna #mamás #mamásybebés #fotografía #amoamishijos #bebés #somosmamás #madresprimerizas

El Coaching es una metodología que, por medio de un sistema de preguntas abiertas, te ayuda a encontrar la mejor versión de ti misma. Durante las series llevamos un proceso donde creamos metas y tareas quincenales para cumplir eso que anhelas. Yo te acompaño para descubrir aquello que te bloquea y te ayudo a caer en cuenta de ciertos comportamientos o pensamientos limitantes con el fin de empoderarte.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tú decides qué sueños quieres seguir y el camino que deseas recorrer para llegar a ellos, al ritmo que puedas hacerlo. Como coach, yo me encargo de realizar las preguntas correctas para que juntas logremos encontrar respuestas. #MomReinvented
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Reinvéntate #lifecoaching #lifecoach #rutinas #hábitos #madres #madresprimerizas #mamá #amomivida #vidasdemadres #tiempodecalidad #coachingparamamás #somosmamás #mamásemprendedoras #womensupportingwomen #todossomosmujer #makeadifference #mujeresemprendedoras

Ayer cumplimos 8 años juntos. Estuvimos en casa, empijamados, medio agripados y en compañía de Netflix. (¡Nada de selfies!).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Estos 8 años no han sido fáciles, tampoco perfectos, ni convencionales, ni lo que yo hubiera esperado de un matrimonio: El balance es muy positivo, lo digo con una sonrisa sonrojada y los ojos brillantes que llevo desde que comenzó. 💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Julio 16, 2010

La fortuna de contar con una #tribu vale más que ganarse una lotería. No hay algo que sea de más valor que dar y querer a esas personas que escogimos como parte de nuestra familia. 👫👫
((Toca la imagen para escuchar 🔊))
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Etiqueta a esos familiares y/o amigos que hacen parte de tu tribu; con los que disfrutas y compartes experiencias enriquecedoras junto a tus hijos. ¡Recuérdales cuánto los quieres! #MomReinvented
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Reinvéntate #familia #amigos #lifecoaching #madres #mamá #amoamishijos #vidasdemadres #tiempodecalidad #coachingparamamás #somosmamás #todossomosmujer

Para obtener lo que queremos, es importante comenzar con saber qué anhelamos en el fondo de nuestro corazón, conectándonos con nosotras mismas, sin el ruido o las opiniones externas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si no sabes lo que quieres, puedes comenzar con lo que NO quieres que continue en tu vida actualmente y expresarlo de tal manera que te haga sonreír al pensar en ese nuevo futuro.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por ejemplo, si dices “Me gustaría perder peso", la palabra 'perder' implica que tu peso actual esta mal y para que estés bien deberías bajar de peso. Este tipo de metas se tornan en obligaciones que son más fáciles de abandonar y de no ver resultados. Se convierten en peso diario y en cosas que tenemos que hacer, pero que no queremos hacer.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Qué tal si la manera de componer tu meta fuera positiva e inspiradora?: “Quiero tener el cuerpo que siempre soñé” o simplemente, “Quiero ser más delgada” y nos olvidamos del cuento de perder peso.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ahora, al cerrar tus ojos y pensar en el nuevo propósito, creando una imagen de ti misma más delgada o con ese cuerpo que tanto sueñas, te ayudarás a no decaer frente a un nuevo hábito alimenticio o de ejercicio.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El poder de una meta bien compuesta y de una imagen clara en la mente de lo que queremos, puede hacer que movamos montañas. 🌄 #MomReinvented
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Reinvéntate #lifecoaching #lifecoach #rutinas #hábitos #madres #amomivida #vidasdemadres #tiempodecalidad #coachingparamamás #pensamientopositivo #somosmamás #freedom #todossomosmujer #makeadifference #inspiration #strongwomen

#ExprésateMamá ¿Cómo te consideras para delegar responsabilidades?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Microgestionas cada detalle de tus hijos (hasta las medias y zapatos que les pusieron) o delegas responsabilidades completas? ¿Qué es lo que más te cuesta delegar?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡Quiero leerlas y conocerlas un poco más! 🙍‍♀

“La maternidad te hace explorar no solo ese amor increíble, sino también tu creatividad; cuando te vuelves mamá, al empezar en ese proceso, la creatividad te mueve a pensar “¿Y si hago esto?, ¿y si monto un negocio de tal cosa?...” Pareciera como si uno tuviera 20 brazos queriendo hacer de todo. Hoy en día con los trabajos freelance y con el home office, puedes jugar tetris para acomodar la vida diaria. Así es como yo trato de hacerlo, de tal manera que pueda estar con Guadalupe.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para acercarme más a ese balance que quiero, hice una lista de los 3 roles primordiales que tengo y también una lista de cada cosa por hacer. Listar las cosas me ayuda a tener más organización y a ponerme la meta de cumplirlo, además me llena de felicidad tachar algo que ya hice. Y me digo: “Vivi, no te las sabes todas, calma, organízate, vamos paso a paso”. Creo que así voy a poder cumplir las metas y encontrar el balance entre estos 3 roles que tengo en este momento.”
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Viviana Martínez en #GatuperioDeMamás
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nuevamente mil gracias @vivi_lachicky por acompañarnos. 👩💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si quieres participar en este espacio para hablar sin filtros, o sugieres a alguien para que nos acompañe, deja un comentario o escríbenos por mensaje interno. #MomReinvented
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#MomReinvented #Reinvéntate #lifecoaching #madres #madresprimerizas #mamá #vidasdemadres #somosmamás #mamásemprendedoras #mujeres #womensupportingwomen #todossomosmujer #makeadifference #inspiration #strongwomen

Cierra los ojos e imagínate viviendo en balance. Describe la imagen que tienes en la cabeza:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Qué ves?, ¿qué temperatura hace?, ¿a qué huele?, ¿qué está sonando?, ¿qué colores hay?, ¿quién está en la imagen contigo?, ¿qué haces en la imagen?...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vamos a preparar toda esta información para el próximo #GatuperioDeMamás donde hablaremos si ser una mamá en balance es un mito o realidad. 🤔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Reinvéntate #balance #mamáenbalance #lifecoach #rutinas #hábitos #madres #madresprimerizas #mamá #vidasdemadres #coachingparamamás #somosmamás #mujeresemprendedoras

Amamantar es un derecho que cada nueva mamá debe experimentar con la información correcta y con el soporte necesario. Así, cada mamá tomará la decisión adecuada a su situación.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoy quiero invitarlas a participar en el "I Concurso de Fotografía y Exposición Colombia Mi Sala De Lactancia”. Una iniciativa preciosa y divertida para normalizar la lactancia, con el fin de que Latinoamérica regrese más a sus raíces y a lo que es natural. 🌿
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#MomReinvented patrocina esta iniciativa y las invita a fotografiar ese momento sagrado donde solo existen ustedes dos (o tres). 🤱🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bases del concurso y formulario de inscripción en el link de mi biografía☝
También encontrarán más información en la cuenta de @mamainformada_lactanciamaterna
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ColombiaMiSaladeLactancia
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#MomReinvented #lactancia #lactanciamaterna #lactanciaentandem #madres #balance #bebés #babys #mamá #vidademadre #amoamishijos #tiempodecalidad #mishijos

En mi último blog (Link en mi biografía ☝) les traje como metáfora un agujero negro como la solución perfecta para mantener un espacio limpio y minimalista sin sobreactuación ni obsesionarnos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Con esta publicación quiero traer la misma metáfora a la vida, como un recurso muy efectivo para cuidar nuestra salud mental, limpiando los sentimientos negativos. ((Toca la imagen para escuchar 🔊))
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ejemplos de situaciones donde vale la pena diseñar tu propio agujero negro:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😣 Situación:
Estrés en la noche por tener muchas cosas que hacer.
⚫ Agujero negro:
Crear una lista de tareas y organizar el calendario para liberar la mente.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😓 Situación:
Sentirnos cansadas y abrumadas.
⚫ Agujero negro:
Coordinar con alguien de la tribu para que cuide a nuestros hijos y salir a correr al aire libre.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Háblanos de tus situaciones y cuéntanos qué agujero negro utilizas. #MomReinvented
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Reinvéntate #lifecoaching #agujeronegro #calidaddevida #madres #mamá #vidasdemadres #tiempodecalidad #coachingparamamás #freedom #womensupportingwomen #todossomosmujer #makeadifference #inspiration #strongwomen

¿Cansadas? ¿Muchas emociones este mundial? 🇨🇴🇲🇽🇦🇷 Mete todo en tu #AgujeroNegro, ponte cómoda ahora que los niños estan durmiendo y disfruta de este blogpost. Olvidate de todo lo demás.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Que mamá se anima a compartinos donde esta su agujero negro? Link del blogpost en mi biografía 🔝) #MomReinvented
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Minimalismo #tiempodecalidad #emociones #hábitos #mundial2018 #mamás #amoamishijos #amordemadres #descanso #felicidad

Para mí, el concepto de #tribu empezó en el momento en el que me vi como mamá, viviendo en otro país sin la compañía de mi familia o amigos. Hoy en día algunas familias son cada vez más individualistas, y mi concepción es que uno con hijos necesita una comunidad que pueda colaborarse entre sí “pa’ las que sea”, con amigos que cuenten con esa cualidad de ser la familia escogida.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Crear una tribu es un proceso que toma tiempo y trabajo; más que esperar que ellos nos ayuden, es dar a esas familias todo el respaldo y apoyo, que como uno, ellos también necesitan, formando esa telaraña donde la otra familia se sienta tan querida y conectada que también hará lo mejor por ti y los tuyos. 👪👪 #MomReinvented

Most Popular Instagram Hashtags