[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

mohammadreza.omiidi mohammadreza.omiidi

33 posts   5220 followers   334 followings

MAMAD BT  07/24 In 💏** AGE ALMASAM BASHI YE TIKE RO TAJAMI

http://t.me/mokamelhaa

“من از کارهایی که کردم هیچوقت پشیمان نمی شوم،
اما از شانس هایی که برای انجام یک سری کارها داشتم و هیچ کاری باهاشون نکردم پشیمانم
#BT

یادمان باشد
با شکستن پای دیگران، ما بهتر راه نخواهیم رفت ....
#BT

اکنون که تابستان رو به پایان است بهترین زمان برای شروع یک دوره حجم می‌باشد اما شما باید این کار را درست انجام دهید.بسیاری از افراد هنگام افزایش حجم خود در آخر با چربی‌‌های ناخواسته زیادی روبرو میشوند.همه ما خواهان بازوان حجیم و عضلات زیربغل پهنی هستیم و می‌خواهیم پاهایی داشته باشیم که هنگام راه رفتن زمین زیر پایمان به لرزه بیفتد اما بسیاری از ما در نهایت به صورتی‌ گرد و شکمی آویزان و باسنی پر چرب میرسیم.اما ورزشکاران برتر و مربیان حرفه‌ای می‌دانند که چطور در دوره افزایش حجم خود کمترین میزان چربی‌ را به دست آورند.اکنون شما نیز در صورت پیروی از نکات زیر میتوانید در دوره حجم خود یک افزایش حجم خالص عضلانی با کمترین میزان چربی‌ را تجربه کنید.
1.پیشرفت خود را تنها از طریق ترازو پیگیری نکنید
2.هنگام تعیین اهداف واقع بین باشید
3.عدم افزایش حجم با غذا‌های مضر
4.عدم زیادروی در مصرف مواد غذایی با کیفیت!
5.همیشه می‌توان تمرینات هوازی را انجام داد
6.یک محدودیت زمانی‌ برای دوره حجم خود قرار دهید.
برای دوره حجم خود یک زمان پایان تعیین کنید.یک دوره حجم باید ۱۶-۲۰ هفته به طول بیا‌نجامد.بعد از آن یک دوره کات یا مینی کات بروید تا سیستم بدنی شما ریست شود.
#BT

پولدار که باشی برف بهانه ای میشود برای لباس نو خریدن

با دوستان به اسکی رفتن، تفریح کردن و از زندگی لذت بردن…

اما خدا نکند فقیر باشی و برف ببارد

از بیکار شدن پدر کارگرت بگیر تا غم پاره بودن کفشهایت و چکه کردن سقف خانه ات

ﭼﺮﺍ ﺑﺎﻳﺪ پوﻝ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻛﻨﺪ برف ﻧﻌﻤﺖ ﺍﺳﺖ ﻳﺎ ﻋﺬﺍﺏ؟ .....
ﺩﻋﺎ کنیم هیچکس ﺩﻟﺶ ﻧﮕﯿﺮﻩ

ﺍﮔﻪ ﻫﻢ ﮔﺮﻓﺖ ﺧﺪﺍ ﯾﻪ ﻫﻢ ﺻﺤﺒﺖ ﺧﻮﺏ ﺑﺬﺍﺭﻩ ﺳﺮ ﺭﺍﻫﺶ!

ﺩﻋﺎ کنیم ﻫﯿﭽﮑﺪﻭممون ﺍﺷﮑﯽ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺎﺵ ﻧﯿﺎ

ﺍگرم اﻭﻣﺪ ﺍﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﺑﺎﺷﻪ!

ﺩﻋﺎ کنیم هیچکس ﺩﻟﺶ ﭘﺮ ﻧﺸﻪ

ﺍﮔﻪ ﻫﻢ ﭘﺮ ﺷﺪ ﭘﺮ ﺑﺸﻪ ﺍﺯ ﻋﺸﻖ، ﺍﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ!

ﺩﻋﺎ کنیم هیچکس ﻧﺎ ﺍﻣﯿﺪ ﻧﺸﻪ

ﺍﮔﻪ ﻫﻢ ﺷﺪ ﺧﺪﺍ ﺯﻭﺩ ﯾﻪ ﺍﻣﯿﺪ ﺩﯾﮕﻪ ﺑﻬﺶ ﺑﺪﻩ!

ﺩﻋﺎ کنیم ﻫﺮ ﮐﯽ ﻫﺮ ﭼﯽ ﺗﻮ ﺩﻟﺶ ﺩﺍﺭﻩ ﺑﻬﺶ ﺑﺮﺳﻪ!

ﺩﻋﺎ کنیم حکمت خدا با آرزوهامون یکی باشه

اینکه حوصله نداری یه درده .
اینکه برای بقیه توضیح بدی .
چراحوصله نداری صدتا درد .

باختن توی طبیعت من نی
منو بشناسی سریعاً میفهمی
با اینکه همه جوره ای لفظو بلدم
هم مرد عملم هم عکس العملم
کسی گنده لاته
که تنها چیزی که روش خط میکشه مشکلات روزمرست چقد درسته کارش.

موقعی که مشکل میکنه یکسره پیله
چون سیطره دارم زود فیصله میرم
تو برنامه ریزیام برنامه تشه
اگه شد که بشه نشد نشه
خود ِ اصلم شاهرگ استاد اسطوره آهن
سنگین ولی لاغر خرزور خاور

#BT

سر شانه های از جنس #BT
چطوره؟
1.نشر خم سیمکش 4 ست با تکرار 15
2.سر شانه اسمیت 10 ست با تکرار 10 (سیستم پرحجم آلمانی . سیستم تمرینی مورد علاقه من 😀)
3.نشر جانب دمبل تکنبک FST-7
بابای :)

گوشت قرمز 😀😂
#BT

پاکسازی بعد از دوره‌های افزایش حجم

درمان یا پاکسازی بعد از دوره (PCT) بعد از هر افزایش حجم حاصل از مصرف استروئید‌ها ضروری می‌باشد و میتواند باعث بهبود شرایط کبد، بازگشت سطح طبیعی هورمون‌ها و تستوسترون به شرایط نرمال و حفظ ماهیچه‌های به دست آمده در طول دوره شود.یک دوره (PCT) خوب باید شامل موارد زیر باشد : (SERMS)
.
. (SERMS) ترکیباتی هستند که به کنترل تشکیل استروژن حاصل از استروئید‌ها کمک میکنند.آنها نقش مهمی‌ را در یک دوره (PCT) ایفا میکنند و میتوانند سطح تستوسترون را در بدن به حالت طبیعی خود باز گردند.از جمله (SERMS) محبوب در نزد بدن سازان می‌توان به نولوادکس، کلوماید و تورن فارستون اشاره کرد.(SERMS) به دلیل توانایی خود در مهار اثر استروژن دارای چندین مزیت از جمله تقویت سطح تستوسترون، جلوگیری از بزرگ شدن سینه‌ها و کمک به حفظ ماهیچه‌ها می‌باشد. .
.
مهار کننده‌های آروماتاز

مهار کننده‌های آروماتاز از تبدیل تستوسترون به استروژن توسط آنزیم‌های آروماتاز جلوگیری میکنند.از مهار کننده‌های آروماتاز هم می‌توان در طول دوره افزایش حجم و هم در دوره (PCT) استفاده کرد.مهار کننده‌های آروماتاز از عوارض جانبی مربوط به استروژن‌ها نظیر احتباس آب و بزرگی‌ سینه‌ها جلوگیری میکنند.دیانابول دارای بیشترین میل به تبدیل استروژن می‌باشد و مصرف یک مهار کننده آروماتاز همراه آن ضروری می‌باشد.رایج‌ ترین مهار کننده‌های آروماتاز آروماسین و آریمیدکس هستند.
دیگر مکمل‌های دوره (PCT)
.
.

علاوه بر (SERMS) و مهار کننده‌های آروماتاز مصرف مکمل‌های طبیعی و گیاهی نظیر مکمل خار مریم و تقویت کننده‌های تستوسترون میتواند از آسیب کبد و دیگر ارگان‌های بدن هنگام استفاده از استروئید‌های آنابولیک جلوگیری کند.  Mokamelhaa.ir
بزرگترین مرجع تخصصی بدنسازی و پرورش اندام در ایران
تهیه و ترجمه: محمدرضا امیدی

Less than 90 days
#IFBB #DIAMOND #CUP

از صمیم قلب برایتان آرزوی سلامتی می‌كنم و امیدوارم قطار زندگی مشتركتان همیشه به روی ریل‌های. خوشبختی حركت كند.

بعضی ها را هرچقدر هـم که بخواهی تمام نمی شوند
حضورشان گـرم است
سکوتشان خالی می کند دل آدم را
آرامش صدایشان را کم می آوری
هر دم… هر لحظه… کم می آوریشان
 و اینجا من چقدر کم دارمت بهترین برادر دنیا…

Most Popular Instagram Hashtags