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茂木 伸江  フィットネスインストラクターの茂木伸江です。機能改善系のエクササイズ、アクアエクササイズ、ひめトレ、ストレッチーズ、ジャイロキネシス、シナプソロジー....レッスン、各種セミナー講師をしています。保有資格は健康運動指導士、ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー、いきいきのびのび健康づくり協会講師

ストレッチーズを使って「ティーザー」
みなさん、ちょっとチャレンジしてみたい。それぞれの体力レベルに合わせて、動きをチョイスしているところ…素晴らしい(*^^*)できると嬉しいね(*>∀<*)
レッスン情報はこちらから
https://moginobublog.wordpress.com/category/イベント/ #activebaeutystyle #セルフコンディショニング #ストレッチーズ#からだ磨き#stretcheze#チャレンジ #ティーザー#ピラティス#バランス力 #体験クラス#スタイルアップ #安定感#体幹力 #コアの強化#オフィシャルワークショップ #茂木伸江#三重県伊勢市#東京新宿

奈良県宇陀市榛原でのストレッチーズ体験クラスをさせていただきました。
このあとのストレッチーズスキルアップ研修に参加される方を含め、地域の方もご参加してくださいました。
コンディショニング応用編の内容も盛り込み60分集中クラス。セッティングをしてくださった井上さんをはじめ、遠くからご参加下さった皆様、ありがとうございました✨
https://moginobublog.wordpress.com/category/イベント/

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2018年に入ってから、共に取り組んできた仲間と大きな力を注いでくれた仲間と祝杯(全員ソフトドリンク)❤️
そして、今日は京姉さんのインストラクター30周年!
この日にfiestaはすることになっていたんだと後からわかる。
おめでとうございます🎉✨😆✨🎊 #インストラクター#30周年#記念すべき日#ソフトドリンク#祝杯#藤原京 #感激#エネルギッシュな仲間

Activebeautyfiesta in 伊勢 多くの方の協力ものと無事に終えることができました。
ありがとうございます✨遠くは九州、東京、愛知、京都、兵庫、和歌山…から足を運んでくださいました。追って詳しくレポートをしたいと思いますが、ひとまずご報告、お礼を。セルフコンディショニングと言うテーマを持って繋がれたこと感謝感謝激謝です。今後も精進を重ねます。セルフコンディショニングで楽しみながら「からだ磨き」を伝えていきたいと思います。

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Activebeautyfiesta in 伊勢
藤原京さんによるマサラバングラ®️。関西人も顔負けのキャラが炸裂(爆)

#マサラバングラ®️ #Activebeautyfiesta #三重県伊勢市 #藤原京 #フィットネス#エクササイズ#ダンス #ダンスフィットネス

Activebeautyfiesta in伊勢
最後のシナプソロジー&マサラバングラがスタートしました。
伊勢の地のマサラバングラしかありえないシナプソロジーがスタート((o(^∇^)o)) #シナプソロジー#マサラバングラ#ご当地#伊勢#activebaeutystyle#シンフォニアテクノロジー響伊勢 #activebaeutyfiesta #セルフコンディショニング#脳の活性化 #かなりウケる#藤原京

Activebeautyfiesta in 伊勢がスタート((o(^∇^)o))
まずは、井藤久美子さんによるリセットヨガディープリラクゼーション(^^)固まったからだもミニボール(ボディキネシス)でほぐしてほぐして…

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場所を問わず取り組めるセルフコンディショニング「ボディキネシス®️」 アウトドアボディキネシスは超おすすめ。新鮮な空気を沢山からだに取り入れ、目的を押さえたプログラム構成で進めれば(^○^)想像できるかと…当然からだは動きやすくなる。
誰でもどこでも気軽に手軽に取り組める、そして身軽になる(^o^)v
https://moginobublog.wordpress.com/category/ボディキネシス/

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ストレッチーズの布を使うと遠心性筋活動が作りやすくなります。長く強い筋肉を作り出す。
主動筋と拮抗筋の両方が活動することができる。協調的な動き、機能的な動きを引き出し、関節の安定性も増します。
https://moginobublog.wordpress.com/category/stretch_eze/

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森の中のストレッチーズ。立位のマミーだけでも森の力が加わり、リセットされていく。
持ち運びができるから、アウトドアストレッチーズが可能✨
https://moginobublog.wordpress.com/category/stretch_eze/

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