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茂木 伸江  フィットネスインストラクターをしています茂木伸江です。機能改善系のエクササイズ、アクアエクササイズ全般、ひめトレⓇ、ストレッチーズⓇ、ジャイロキネシス、シナプソロジー....レッスンをしています。保有資格は健康運動指導士、ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー、いきいきのびのび健康づくり協会講師

https://moginobublog.wordpress.com/

ストレッチーズオフィシャルワークショップinからだの学舎
が開催されました。
九州、北陸などの遠方からのご参加もありました。
ありがとうございます。
最後には全員でロールダウン&ロールアップ
幅のある特殊な布があることにより、無駄な力を軽減し、使うべきところを使い、動くことが可能です。エクササイズ後のからだの変化も抜群です❗️
6時間のストレッチーズオフィシャルワークショップを受講後は公にレッスン提供が可能になります。ピラティスインストラクター以外の参加可能なのが嬉しい😆
次回私の方でさせていただくワークショップは4月18日(水)東京新宿SINSTUDIOです。
体験レッスンも開催中。
ActiveBaeutystyle

#ストレッチーズ#stretchezechallenge #stretcheze#stretchezejapan #ピラティス#補助具#魔法の布#からだの学舎#体験レッスン #姿勢改善 #機能改善 #骨盤安定 #背骨の動き #動きやすさ #Activebaeutystyle #オフィシャルワークショップ#茂木伸江

ストレッチーズオフィシャルワークショップinからだの学舎
北陸や九州からのご参加o(^o^)o
肌触りの良い幅のある特殊な布を使うことで、からだはサポートされ、無駄な力を軽減し、使うべきところを使うことが可能になる。何らかしらの身体の変化を一回のエクササイズでも、感じて頂ける。6時間のワークショップ受講後は公にレッスン提供が可能になります。
次回オフィシャルワークショップは4月18日(水)東京新宿SINSTUDIOですq(^-^q)
https://moginobublog.wordpress.com/category/stretch_eze/

#ストレッチーズ#stretchezechallenge#からだの学舎#大阪堺市 #stretchezejapan #stretcheze#ピラティス#機能改善 #姿勢改善 #背骨の動き #骨盤安定 #オフィシャルワークショップ #東京新宿 #Activebaeutystyle #ピラティス指導者以外も参加可能

水中腰痛膝痛改善スクール ワンコインキャンペーン!
東急スポーツオアシス新宿店 毎週火曜日14:00~14:40
少人数制 2名のインストラクターが完全サポート!
2月末まで。
※非オアシス会員参加可能
ご予約は03-3200-0109

関節の不調は将来ロコモティブシンドロームの可能性が考えられます。要介護になる方の原因の約25%がロコモティブシンドローム。

水の特性「浮力」「抵抗」「水圧」「水温」を生かし、硬くなった関節周りをほぐし、可動域、安定性を引き出す。最後には日常動作がムスーズに行うことができる動きが取り入れられています。

腰痛、膝痛、股関節の不調、階段の昇降、たちしゃがみが気になる方は是非一度ご体験くださいませ✨

#アクアエクササイズ #アクアキネシス®️#腰痛改善#肩凝り改善#姿勢改善 #ロコモ対策 ロコモ予防#股関節の不調#リハビリ後の運動#腰痛膝痛改善スクール#オアシス新宿 # 東急スボーツオアシス新宿#Activebaeutystyle #茂木伸江 #岡田菜央#ワンコインキャンペーン#非オアシス会員参加可能

ボディキネシス®️入門セミナー
inTOKYO
2018年2月12日
場所:SINSTUDIO(JR新宿駅南口徒歩15分) ★腰痛改善編
★肩凝り改善編
★膝痛股関節痛改善編
90分3講座
ご自身のスタイルに合わせて1~3講座受講可能
スモールボールを使ったセルフコンディショニングの学び
一般の方から運動指導者まで参加可能。
誰でもどこでも気軽にできるボディキネシス®️「身軽気軽手軽 3軽体操®️」
http://www.ikinobi.org/info/general/11131/

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マットピラティスの画期的なツール「stretch-eze®️(ストレッチーズ)」
こちら、ショルダーフットラップと言うセッティング名。
クラスのなかでは、このショルダーフットラップから様々な展開を繰り広げます。
シンプルにこのポーズをとるだけでも意識の方法を変えるだけで、身体の使い方は全く違うものになります。
力の方向性、質感が変わるだけで、広がりのある身体の使い方になります。
一般の方なら、歩きやすい、ちょっとした自宅での作業がしやすい、姿勢改善…
パフォーマーなら安定感のあるダイナミックな身体の使い方に変り、パフォーマンスアップ、怪我の予防、身体の使い方の改善、頑張らなくても自然に動ける身体に繋がるでしょう…

ストレッチーズは持ち運びのできる優れもの。

6時間のストレッチーズオフィシャルワークショップ受講後は公にレッスン提供が可能です。 ★1月21日大阪堺市からだの学舎
★ 4月18日(水)東京新宿SINSTUDIO
https://moginobublog.wordpress.com/category/stretch_eze/

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マミーポジション。
みんなが大好きなポーズ。
こうやって布に包まれると妙に安心感があります。
体全体を広い感覚、膨らむ感覚でこのポーズをとるとただ寝転ぶとは違う感覚を得られますよ。
このマミーポジションってどんな意味があると思いますか?
マミー=mummy=ミイラ
えっびっくり!(○_○)!!
みなさんも一度とは言わず何度でもやってみませんか?
https://ameblo.jp/moginobu/entry-12319874844.html?frm=theme

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#フィットネス
#代々木#sinstudio
#オフィシャルワークショップ開催

オアシス新宿店月2回水曜日11:30~12:30
「身体に磨きをかけるストレッチーズ❗️」
ロサンゼルスからのお客様。
帰国のタイミングで足を運んでくださいました❤️((o(^∇^)o))
普段はタエボーと言う格闘技系のエクササイズを指導する彼女は、伸縮性のある肌ざわりの良い布に導かれコアから全身が使えたのではないかと…
次回は1月24日です。
ご予約はオアシス新宿
0332000109まで(^○^) #ストレッチーズ#ビラティス#画期的なツール#フィットネス#歌舞伎町#運動#優れもの#オアシス新宿#東急スポーツオアシス新宿 #Activebaeutystyle #姿勢改善 #ボディメイク #機能改善#ピラティスが苦手な方にもやり易い#初心者もやり易い#中上級者はさらに奥深く#非オアシス会員参加可能#ロサンゼルス#海を越えて #stretch-eze®️##タエボー#ビリーブートキャンプ

ボディキネシス®️インストラクター養成コースの様子をちらっと。会長尾陰の
動画、解説をちらっと…
どんな目的でこの動きを取り入れるのか?、この動きになるまでのプロセス…
が大切です。
今後は関西で3月24、25日開催です。
東京では、2月12日ボディキネシス®️入門セミナー、3月4日ミニフェスタ開催です。

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ボディキネシス®️インストラクター養成コースin東京
少子高齢化、超高齢化社会、ロコモ、メタボ、メンタルに対応していくボディキネシス®️
2018年は更に様々な切り口で発信していきます✨
★2/12ボディキネシス®️入門セミナー
★3/4ミニフェスタin東京

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#機能改善体操

自宅でも取り組むことができるstretch-eze®️(ストレッチーズ)。
毎日のちょっとした積み重ねは、からだを変えていきます。特に年末年始で座りっぱなし、寝正月で過ごされた方…ダブルレッグスワンはからだの前面、背面の大きな広がりを感じます。
徐々にからだの鈍りをとるために一緒にどうですか?
また、そんなエクササイズを提供できるようになってみませんか?
体験レッスン、ストレッチーズオフィシャルワークショップ申し込み受付中です❤️ #ストレッチーズ#stretcheze #体験レッスン#ストレッチーズオフィシャルワークショップ #大阪堺市#なかもず#からだの学舎#東京新宿 #SINSTUDIO #Activebaeutystyle #ピラティス#補助具#子供からシニアまで#姿勢改善#運動不足解消法 #機能改善#茂木伸江#モデルは中3

ストレッチーズオフィシャルワークショップinからだの学舎(大阪堺市)
1月21日(日)13:00~19:00
マットピラティスを革命!
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。
ピラティス初心者、苦手と感じている方にとってとても取り組みやすくなるstretch-eze®️。「首が痛い」「肩が上がる」「肩に力が入る」「うまくできない」と言うお悩みを解決してくれるstretch-eze®️
6時間ワークショップ終了後は公にレッスン提供が可能。マテリアルも割引価格で購入可能。更新料等はありません。
この機会をお見のがしなく✨
http://karadanomanabiya.com

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