mm345345mm mm345345mm

369 posts   125 followers   289 followings

m345m  I am National registered dietitian. Spirulina fan,Jackson Matisse fan.swimming.I'm learning English slowly💧.

カルティエのイベントに行って来ました✨
クラッシュ ドゥ カルティエ 新作イベントです🤗
目的はイベント視察でしたが、その世界観にすっかり魅力されて帰って来ました✨

#cartiertokyo #カルティエ #クラッシュドゥカルティエ

仕事先に早く着き過ぎて、またしてもNGなデカフェに手が出てしまった😂

パーソナルももうすぐ終了。
ただ今、トレーニングベンチを買おうか検討中😂😂😂 #スタバ #明治神宮前 #デカフェ

ディカフェはオッケーでしょ👍

って思ってたら、今日、パーソナルトレーナーさんに「ディカフェもNGでお願いします🤲」と言われてショック💦

#パーソナルトレーニング #ダイエット中 #あと5回で終了💦

うまうま😍
今日はタンパク質は摂っても良い日😝👍
ほんとはNGなアボカドも今日は食べてしまいました😅

#絶賛ダイエット中 #rhcafe #ロンハーマン福岡 #ランチミーティング #素敵な女性からまたまたパワーとアイデアいただき🤗
@happycheesekitchen 様

すごいマヌケ💦
会社のスマホがすぐに充電なくなるからってせっかくモバイルバッテリーをもって出張に出たのに、ボケボケでこれしか持って来ず、結局充電出来ず😂
意味なーい😅

#モバイルバッテリー #意味なし #久々の出張 #ボケボケ

去年からここを利用することがかなり増えました✨
ほんとはラテとか飲みたいけど、ここでも水な私😂💦 パーソナルトレーニングは1/3終了💦褒め上手なトレーナーさんとの笑いの絶えないトレーニング、結構楽しんでます😝👍
体重推移はじわじわ‥大丈夫か??😅💦💦 #trunkhotel #shibuya #パーソナルトレーニング #水がぶ飲み

#スーパーアイスクレマリー
#ウルトラブルー
ビーガンもOKな最先端アイス🍨
びっくりするくらい美味しいんです🤗💕
ダイエット中ですがこれはOKとします😝👍 #スピルリナ青 #リナブルー #銀座ロフト #玄米アイス

今日のランチ
ジャンクなものやケーキには全く興味ないんだけど、なぜかナッツはすごーく食べたい😂

今日でトレーニング4回目
結構楽しく続いてます✨

#パーソナルトレーニング #フリーウェイト #筋トレ #ダイエット

知人の喜寿のお祝いのお花💐
割と近くにこんな可愛いお花屋さんがあったなんて‥大発見✨

#野の花屋

パーソナルトレーニングをはじめて10日が経ちました✨
その間トレーニングは3回。
パーソナルトレーナーがつくとトレーニングもなかなか楽しいものなんですね🤣

ただ今食事制限以外に水を大量に飲むという宿題が出ています。
1日2.5リットル以上😂✨
慣れてきて結構飲めるようにはなりました👍
痩せ度合いはジワジワと言ったところです😂

#パーソナルトレーニング #筋トレ #水をたくさん飲む

本日諸事情によりゴルフに行けず、少々ふてくされ気味😖

さて、食事リセット期間は昨日で終了。
だいぶ寒天に助けていただいた5日間でした😂

そして今日は5日ぶりにすこーし玄米と蒸し鶏を食べました。
味云々より、歯ごたえがなんだか新鮮に感じました✨
たった5日間抜いただけなのに色んな発見があって新鮮です✨
ちなみにフリーウェイトトレーニングは来週から週2で開始です。
筋トレ苦手なんだけど、頑張ります👍

#内臓下垂 #下っ腹 #体脂肪率もびっくり #6月までは気合い

リセット生活4日経過✨
今までチョコなど糖質過多になってたのが一気に激減したせいか、2日目と3日目は頭痛と眠気に襲われたりもしましたが、4日目はそれも無く快調🤗
繊維質と果物のみの、このリセット期間も明日で終了😄👍 #お肉食べたい #これからは玄米食 #夜は2か月間は繊維質オンリー

Most Popular Instagram Hashtags