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miyatamaki 

7月16日(日)ベストボディジャパン奈良大会

今回はファイナリスト。
結果は満足ではありませんが、今までで1番コンディションが良かった。新しい出会いもあったし❤
応援してくださった方々に本当に感謝m(__)m
もう少し頑張りますので応援よろしくお願いいたしますm(__)m #ベストボディジャパン #フィットネス女子 #筋トレ女子 #フィットネスインストラクター #お腹コンプレックス#お尻 #バックポーズ

昨日、🎾早朝テニス&レッスン🎾終わりでストリング張替で神戸三宮へ。
ランチ…お初のところへ。サラダがたくさんのっているガレット。お店の雰囲気も良く◎
いつも、ランチをするところに困っているので神戸三宮でおすすめのお店あれば教えて下さい❤
#テニス #patisserietoothtooth #ランチ #ガレット

うーん、やっぱりお尻?骨盤?が小さいのか思っているくびれが出ない(涙)火曜日のレッスンで膝痛めてハム肉離れ起こしかけてるし、暫くスクワット出来ないよ~(涙)#フィットネスインストラクター #フィットネス女子 #筋トレ女子 #お腹コンプレックス #ベストボディジャパン #毎週金曜日

衝動買い💦このスヌーピー見てしまうと反射的に買ってしまう。読まない雑誌やのに💦💦#snoopy #joecool

🐚シェルネイル🐚がメインなのに✨✨✨人差し指✨✨✨が目立ちすぎた。
#夏ネイル #シェルネイル

初めての六角堂。時間があったのでふらっと入ってみた。お堂を一周まわってみたら六角形だった。拝み方はイマイチわからず…仏さまよね?
用事済ませて久々のお店で待ち合わせ❤いつも、国産ワインを選んでくれていたYさんがおめでた🐤で退職。うれしいけど会えなかったのが残念(涙)#六角堂 #京おんな #日本ワイン #シトロンブレ

朝から出勤前の衝動買い💦全然ジャンルが違う💦💦#あだち充 #タッチ #mix #百田尚樹

今年購入したサンダル👡&デニム👖1番好きなスタイル❤
#今季初 #クラッシュデニム #お気に入りカフェ

動画初投稿。今日のエアロ60分レッスン、ラスト約10分を隠し撮り…マイク🎤通すと自分が思っている声と違うし。動きも反省点だらけ💦💦皆さんと頑張りました❗#フィットネスインストラクター #エアロビックダンス #汗だく

早朝7時からの🎾レンタルテニス&レッスン…からの世界チャンピオン鈴木雅選手のセミナーへ。腕、凄かった❗時間の関係で鈴木選手と写真📷撮れず残念(涙) #ゴールドジム #鈴木雅 #筋トレ女子

一本めレッスン終わり…の15分間。次ZUMBA💃込みであとレッスン三本、頑張ろ💦💦
#筋トレ女子 #お腹コンプレックス #フィットネスインストラクター #zumbafitness #ベストボディジャパン

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