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miyatamaki 

フェザーネイル…のはずがパーツがなかったののでパイナップル🍍で代替。これも有り❤#フェザーネイル #パイナップルネイル

今年の愛宕神社参拝登山は諸事情で今日に…。6時オープンのはずの駐車場が6時30分に💢💢年々オープン時間が遅くなっている?とりあえず妹家族は先に出発で私は30分後に。登りより下りの脚への負担が心配💦💦#愛宕山 #毎年恒例

久々のイノダ☕久々のパフェ❤頑張ったご褒美✨✨明日からは甘いものなし❗#イノダコーヒー #大丸京都店 #チョコレートパフェ #昔から変わらない味 #ご褒美

ここ一週間、毎朝目覚まし⏰がなる前(5時くらい?)に蝉の大合唱で目が覚める( ̄▽ ̄;)出勤前に確認したらお向かいさんの木にやっぱりいた!#蝉の大合唱

サラダランチ✨探していたらいつものカフェでしてはった❤祇園祭後祭巡行?で渋滞🚗🚗🚗⚡いつもより早めの移動なのに💦💦間に合うのか⁉授業…#source #サラダランチ #渋滞

7月16日(日)ベストボディジャパン奈良大会

今回はファイナリスト。
結果は満足ではありませんが、今までで1番コンディションが良かった。新しい出会いもあったし❤
応援してくださった方々に本当に感謝m(__)m
もう少し頑張りますので応援よろしくお願いいたしますm(__)m #ベストボディジャパン #フィットネス女子 #筋トレ女子 #フィットネスインストラクター #お腹コンプレックス#お尻 #バックポーズ

昨日、🎾早朝テニス&レッスン🎾終わりでストリング張替で神戸三宮へ。
ランチ…お初のところへ。サラダがたくさんのっているガレット。お店の雰囲気も良く◎
いつも、ランチをするところに困っているので神戸三宮でおすすめのお店あれば教えて下さい❤
#テニス #patisserietoothtooth #ランチ #ガレット

うーん、やっぱりお尻?骨盤?が小さいのか思っているくびれが出ない(涙)火曜日のレッスンで膝痛めてハム肉離れ起こしかけてるし、暫くスクワット出来ないよ~(涙)#フィットネスインストラクター #フィットネス女子 #筋トレ女子 #お腹コンプレックス #ベストボディジャパン #毎週金曜日

衝動買い💦このスヌーピー見てしまうと反射的に買ってしまう。読まない雑誌やのに💦💦#snoopy #joecool

🐚シェルネイル🐚がメインなのに✨✨✨人差し指✨✨✨が目立ちすぎた。
#夏ネイル #シェルネイル

初めての六角堂。時間があったのでふらっと入ってみた。お堂を一周まわってみたら六角形だった。拝み方はイマイチわからず…仏さまよね?
用事済ませて久々のお店で待ち合わせ❤いつも、国産ワインを選んでくれていたYさんがおめでた🐤で退職。うれしいけど会えなかったのが残念(涙)#六角堂 #京おんな #日本ワイン #シトロンブレ

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